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Rainbow Pop It Fidget 2021最新款 紓壓感官療癒玩具
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🇺🇸🇺🇸美國熱門療癒玩具
#食品安全級矽膠 #不含BPA #無毒
🍦🍦緩解自閉症、多動症的焦慮和壓力
🍦🍦食品安全矽膠已通過FDA、SGS兒童產品認證。健康矽膠材料，對小孩來說非常安全柔軟，不含BPA，無異味，無毒，有彈性
🍦🍦耐用方便攜帶：材質厚實，不易刺破，抗破壞。隨時隨地隨身攜帶，乘車旅行，學校，辦公室玩耍，讓孩子忙碌並享受遊戲。
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🍦🍦親子趣味互動玩具：與您的孩子或父母一起玩，增加親密度，培養他們的邏輯思維訓練孩子的基本數學和感官能力，延緩老人腦退化。
#8月團
【時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？】
年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？我們其實不了解記憶是怎麼一回事。
暢銷小說《我想念我自己》作者哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃，在《＃一生都能好好記憶》中用淺白的語言解釋大腦的運作，並告訴我們每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。
今天晚上9:00 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 將以本書主題，聊聊實用的記憶提升和健忘改善對策。
▍直播平台： 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 臉書粉專
▍直播時間：08/19 周四 晚上九點，準時上線！
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👉 哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書。透過簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
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最近開始對溝通和表達方面的書感興趣，一方面是提升自己在 Podcast 表達的技巧，另一方面是為了之後的課程做準備。我想讀《造局者》去瞭解人類在大數據和AI環伺之下，如何精進自己的軟實力。想透過《如何改變一個人》去學習如何化解抗拒的心態。《一生都能好好記憶》引起了我對記憶力的好奇心。想讀《同理心對話》成為一個更棒的傾聽者。我挑的書好像有漸漸「雜食」化的趨向，你是雜食型讀者嗎？還是你很熱衷於特定領域呢？
#下一本讀什麼 #溝通和表達是值得不斷精進的技巧
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#造局者：思考框架的威力
https://readingoutpost.com/recommends/framers/
英文書名 Framer 的原意是起草美國憲法的那群人，他們建立了聯邦政府的「框架」，他們正是「造局者」的典型——運用腦中的思考框架，在現實社會構建了可以實現夢想的體制框架，他們展現腦中的思維格局，雙手締造了壯闊的新局。
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#如何改變一個人：華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變
https://readingoutpost.com/recommends/the-catalyst/
遇到反彈，99%的人會推得更用力。最高明的說服，不是使勁猛推，而是移除改變的障礙，讓對方自己說服自己。用錯方法，不僅會引起反彈、達不到效果，更糟的是會傷害彼此的關係。
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#一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
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年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。
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#同理心對話：增加談話深度的關鍵技巧
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因為溝通不良，你錯失多少機會？因為立場不同而爭執，又因此喪失多少友誼？你說出口的話，以及沒說出口的話，往往會影響你的人生。專注傾聽、認真對話，人生從此大不同。超過20年記者資歷、累積數千次訪談歸納出的實用技巧，幫助你減少偏見、建立實質溝通，增進人際關係。
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只要是人，都會有變老、退化的時候，手腳不再靈活，皮膚變得粗糙、頭髮變白減少等老化現象。
為了不讓自己老化太快，大家會吃骨骼的保健品、擦臉部的保養品
但是，民眾卻經常忽略「腦部的老化」！
大腦退化不易在生活中察覺，可是一但錯過「保養大腦」的好時機，就會在不知不覺中喪失記憶力與專注力！
0:00 林志豪 神經內科醫師
0:28 腦部退化是能夠預防的嗎？
0:55 在飲食上，如何用吃的保養大腦？
3:08：怎麼樣的生活習慣，才能幫助預防大腦退化？
3:55 除了飲食與生活習慣，有沒有其他方式可訓練大腦？
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
#林志豪 #神經內科 #精萃胜肽
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0:00 李政家 脊骨神經醫學博士
0:25 出現什麼症狀可能與大腦失衡有關？
5:01 維持左右腦的平衡的重要性
6:10 刺激腦部訓練：手腳畫八字
【相關影片】
生理時鐘混亂加速大腦退化！博士1招點頭、轉頭重整大腦︱ 李政家 脊骨神經醫學博士
https://youtu.be/5K5uuCxn3zk
大腦退化是慢性疼痛推手！1運動緩解焦慮斷開疼痛連結︱ 李政家 脊骨神經醫學博士
https://youtu.be/go0StFO4FpI
【相關文章】
穴位按摩啟動腦癒力！11招平衡自律神經運動，天天在家輕鬆做
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左右腦失衡看臉就知道！手腳畫8字就是大腦最好的復健
https://www.edh.tw/article/25045
#李政家 #大腦失衡 #腦部訓練
本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者：李政家
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介：李政家
旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
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