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舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！
腰痛的部分成因在於腹部肌肉僵硬。然而✊，腹部的肌肉僵硬一般人難以察覺，是相對無感的部位！雖然你可能不知道腰部疼痛是因腹部肌肉僵硬造成✨。不過，只要使用類似瑜伽 #上犬式 的動作就能緩緩地拉伸、舒緩腰部肌肉，就能減輕腰部負擔，緩和腰痛。
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藝人小鬼驟逝，主動脈剝離成死亡主因 醫師表示：病人會在幾秒鐘內體會到「此生最痛的胸痛」😭
主動脈剝離為什麼會瞬間奪命？這麼可怕的病可以預防嗎？？4大預防方法大家都要看！
#主動脈剝離是急重症_引發的後遺症包括：
● 死亡：若主動脈破裂，會造成嚴重的內出血，死亡率極高
● 視主動脈剝離位置不同，帶來的併發症不同，但都是起因於主動脈剝離後器官血流不足而引起。例如急性心衰竭、腦中風、腸缺血及壞死、急性腎衰竭、肢體缺血等重大併發症。
#主動脈剝離發生處不同，患者會受影響的器官不同，也會表現以下可能症狀：
● 喘不過氣
● 肚子痛（腸胃血流受阻）
● 腰痛（腎臟血流受阻）
● 意識不清、昏倒。（腦部血流受阻）
● 突然間說不出話、看不見、半側無力，就像中風的症狀（腦部血流受阻）
● 單側手臂的脈搏很弱
想預防主動脈剝離，可以這麼做......↘↘
影片授權: 照護線上
#未來親子
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主動脈剝離是急症，患者可能在幾秒內，從「原來好好的」變「強烈撕裂性胸痛」。更重要的是，主動脈剝離經常很要命。一起來看懶人包：（網頁圖文版）
https://www.careonline.com.tw/2017/04/aortic-dissection.html
視主動脈剝離發生處不同，患者會受影響的器官不同，也會表現以下可能症狀：
● 喘不過氣
● 肚子痛（腸胃血流受阻）
● 腰痛（腎臟血流受阻）
● 意識不清、昏倒。（腦部血流受阻）
● 突然間說不出話、看不見、半側無力，就像中風的症狀（腦部血流受阻）
● 單側手臂的脈搏很弱
想預防主動脈剝離，你可以：
1. 好好控制血壓，超過四十歲後最好在家放個血壓計，每天監測血壓數值。
2. 戒菸，若真有抽菸習慣，趕快戒掉。
3. 適當運動、維持適當體重。
4. 有高血壓、三高的長輩，要定期抽血檢查哦。
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📌資料來源： 照護線上
本集完整內容：https://youtu.be/UgxD6fA5Huc
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