關於 腰部拉傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 背部肌肉拉傷| 大東門讚診所｜台南骨科復健、精準治療一次到位

背部肌肉拉傷 · 疼痛症狀. 突發性的背痛，可以是外傷引起，也可能是一個姿勢或動作(例如彎腰撿起地上的襪子，或抱小孩)後有『閃到腰』的感覺，此後作某一姿勢時會引起背部 ...

#12. 伸懶腰都會痛之反覆拉傷的腰 - 動晰物理治療所

長時間下來，腰背的肌群處於一個緊繃、無法放鬆的狀態，自然彈性也不佳，於是就在偶然的快速彎腰動作之下，J先生的左腰便拉傷了(strained)。 綜合病史以及 ...

#13. 後腰肌肉拉傷該怎麼辦 - 每日頭條

當剛剛出現拉傷的時候，先進行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時候，可以服用遊戲誒止疼藥來緩解。當到24 ...

#14. 閃了腰怎麼辦？肌肉拉傷超痛起不了床怎麼辦？緊急時刻教您一 ...

腰部 的肌肉拉傷主要是影響肌肉，常常伴隨著一邊疼痛，這一種疼痛就是急性。在脊柱中間拉傷的話，大部分疼痛的位置是在骨椎就是脊椎的中心，這個位置拉 ...

#15. 今日最健康》男星打個噴嚏就閃到腰醫揭6大傷腰禁忌

若是長期姿勢不良，再加上6種扭轉體幹或是讓腰部懸空的動作，小心光是打個噴嚏，就能引發急性腰部拉傷，讓人閃到腰。(示意圖/Shutterstock).

#16. 下背部位常見病變low back - 生昇診所

大部分的急性腰部拉傷都是屬於此類。臀上皮神經、中皮神經位在腰的兩側，拉傷後會造成腰痛、腰彎曲困難、嚴重的會造成行走困難。臨床上最常見到病患扶著腰一拐一拐地走 ...

#17. 現代人通病!腰痠背痛應冰敷還是熱敷? 復健科醫師揭 ... - 常春月刊

腰背部就如支撐房子的樑柱，一旦腰背部初期出現痠痛症狀，沒有得到適當的治療與復 ... 此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、提重物、 ...

#18. 【胡乃文開講】閃到腰超痛！緊急時刻1招立即緩解

尾椎附近的一側疼痛，可能是第五腰椎的滑膜拉傷了。 簡單1招急救閃腰. 如果是急性閃腰怎麼辦？教你一個最簡單的急救穴道「扭傷穴 ...

#19. 【肌肉拉傷】躺著休息是大忌？四招伸展運動快速康復 - ETNet

當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及伸展性，及改善腰背用力的效能，肌肉的柔韌性及伸展能力在活動的效能中扮演著很 ...

#20. 急性下背痛影響部位分三類

1.急性腰肌拉傷：主要影響肌肉，疼痛常偏於一側。 · 2.棘上和棘間韌帶拉傷：涉及脊椎中央突起（棘突）周邊的韌帶拉傷，多痛於脊椎正中線。 · 3.第五腰椎滑膜 ...

#21. 訓練核心就是最好的護腰方式！每天5動作讓爸爸不痠痛

復健科林怡君醫師表示，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，在門診遇到不少男性族群從事粗重型工作，因搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來 ...

#22. 背痛的預防及治療

一、腰背拉傷及扭傷、背部肌肉收縮. 一部份的腰背痛是拉傷或扭傷所引起。 · 二、椎間盤突出. 椎間盤是緩衝用的襯墊。 · 三、脊柱曲線. 脊柱的輪廓為淺『S』型，這樣給予骨骼 ...

#23. 【oswell】S-51加強型護腰(固定肌肉拉傷或韌帶扭傷) - MoMo ...

推薦【oswell】S-51加強型護腰(固定肌肉拉傷或韌帶扭傷), 此硬式護腰可供腰部較佳之支持性,後方採彎曲鋼片支持,整直腰部,貼合性佳,完整支持固定momo購物網總是優惠便宜 ...

#24. 男女老幼都怕閃到腰五個步驟教你簡單急救預防 - 肌內效EX

首先要先了解為什麼會閃到腰，當我們在搬重物時，都會直接彎腰把重物抬起來 ... 腰部的肌肉收縮過快而發炎，造成腰部肌肉拉傷，接下來就會開始出現腰 ...

#25. 不明背痛且手腳無力，當心胸腰筋膜破損 - 菁英診所

猛力扭轉身體拉傷肌肉要當心，若持續背痛且伴隨核心肌群使力困難、手腳無力，須仔細檢查胸腰筋膜有無破損，治療可採行增生療法/PRP注射以精準修復。

#26. 扭傷腰的最佳治療方式，令人出乎意外 - 關鍵評論

腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外。不過先讓我們看看我們的腰是由什麼 ... 標籤: 背痛, 急性背痛, 痙攣, 腰閃到, 下肢麻, 被電到, 拉背機, 按摩.

#27. 腰部肌肉拉傷動彈不得，試試這簡單的六個方法可恢復 - Zi 字媒體

腰部 肌肉拉傷動彈不得，試試這簡單的六個方法可恢復 · 1、多休息——鍛煉中身體感到某種異常疼痛，應立即停止，徹底放鬆和休息。 · 2、弄清傷勢——輕輕轉動受傷 ...

#28. 閃到腰是扭傷？腎臟病？癌症？ 醫指3大情況速就醫 - ETtoday

下背痛的原因可分為結構因素、非結構造因素、內臟疾病因素三種。結構因素約占97%為最大宗，包括了腰部拉傷扭傷、椎間盤與小面關節退化、椎間盤突出、椎孔 ...

#29. 急性腰扭伤_百度百科

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着 ...

#30. 常見的骨科問題(3-2)

閃到腰(急性肌肉韌帶拉傷). 感覺背拉到時還不會很痛，要幾個小時或一天以後疼痛才慢慢越來越厲害。 身體常常會歪一邊，拉傷的那一邊太痛而不敢動，有時候甚至要靠手來 ...

#31. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

愛上打籃球的青少年，滿場熱力奔馳，可能「拐到手」。缺少運動機會的都會上班族，走路時不幸「腳翻船」。年紀大的爺爺奶奶，彎腰拿東西時不小心「 ...

#32. 閃到腰的常見原因｜全民愛健康肌肉篇 - 愛長照

1.姿勢不良 如習慣性的坐姿不良，導致肌肉過度緊繃、失去彈性，因此當姿勢改變時即會出現肌肉或筋膜拉傷、損傷而出現疼痛感。 · 2. 快速扭轉腰部 例如運動 ...

#33. 髂腰韌帶是腰痛隱藏的兇手! - 醫師專欄-宏康復健專科診所

髂腰韌帶"是一條在腰椎旁邊非常深層的韌帶，最主要的功能則在於穩定第4、5節腰椎，因此無論當腰部屈、伸和側彎時，髂腰韌帶皆承受張力或扭力，在人體走路、跑及跳的 ...

#34. 閃到腰，6種症狀絕對不能拖！熱敷、按摩、針灸...想快點好的 ...

脊椎 · 背痛 · 抽筋 · 下背 · 柔軟度. 延伸閱讀. 彼拉提斯復健 ...

#35. 找回好腰力~急性拉傷篇 - Ping的運動傷害防護筆記

首先，如果是較嚴重地急性拉傷的狀況，例如身體直立起來就痛，而且有拉傷處有熱熱（發炎）的感覺，要立刻到場邊休息，並且給予冰敷10~15分鐘，較佳的 ...

#36. 詹皇驚傳腰部拉傷將缺席1到2周

根據《The Athletic》記者Shams Charania報導，洛杉磯湖人明星前鋒「詹皇」LeBron James將因為腰部拉傷缺席1到2周，不過從具體情況來看，應該不是太 ...

#37. 閃到腰！ 中醫針灸治療助恢復 - 健康醫療網

就醫診斷為急性腰扭傷，以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經3次針灸後， ... 於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。

#38. 什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、 ...

#39. 頸腰背肌肉扭傷或拉傷

定義. 急性腰扭傷(閃腰)或頸扭傷多在脊骨之間韌帶或肌肉等的軟組織因過度牽拉而引致的拉傷。急性扭傷多見於從事體力勞動及運動員，另見於一早起床時突然發覺的急性頸 ...

#40. 腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師

例如：腰部酸痛、肌肉拉傷、小面關節炎、椎間盤突出、椎間盤退化、腰椎滑脫、椎弓解離、脊椎神經根壓迫、脊椎骨折、椎孔狹窄、**坐骨神經痛**。

#41. 扭傷與拉傷

扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。由於這些組織都是由細小 ... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛，也就是所謂的背痛。除掉一些內臟的疾患像是 ...

#42. 伸懶腰都會痛檢查不是拉傷後肌肉受傷，竟是... - 運動星球

平時愛好運動的年輕人，在一次彎腰綁鞋帶後，常常下背緊繃延伸到大腿外側，甚至有時骨盆兩側緊到有撕裂感，他原本想嘗試用吊單槓方式讓腰部肌肉放鬆、 ...

#43. 腰受不了的15個NG動作 - 台視

前者腰椎向前傾，腰椎肌肉容易疲勞疼痛，也容易拉傷後側韌帶後者則會使腰椎更向前凸，背部肌肉往前拉扯，肌肉與骨骼組織並無法在睡眠中獲得充分的休息。 正確做法→午休時 ...

#44. 腰部肌肉拉伤动弹不得，试试简单的六个方法可恢复 - 手机搜狐

腰部 肌肉拉伤动弹不得，试试简单的六个方法可恢复 · 1、多休息——锻炼中身体感到某种异常疼痛，应立即停止，彻底放松和休息。 · 2、弄清伤势——轻轻转动受伤部位以确定疼痛受伤 ...

#45. 背部扭傷 - 宇泰復健科診所

背部的肌肉、韌帶、肌腱的急性拉傷、扭傷、挫傷。急性受傷常見於突然彎腰起身或拿重物後，有時早上起床用力過猛也會發生。

#46. 什麼是肌肉拉傷？ - 永恆美診所

肌肉拉傷怎麼辦？肌肉拉傷大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀．．．肌肉拉傷看什麼科？ 運動傷害造成的肌肉拉傷， ...

#47. 【「腰」受痛閃到腰如何是好⁉】 - 中醫疼痛達人｜李俊儀醫師 ...

又稱為急性腰扭傷，因為腰部肌肉急性扭、拉傷，通常只要適度休息，不要讓腰部太過勞累，大約2天到2個禮拜就會逐漸轉好。但許阿姨工作就是需要搬重物，無法 ...

#48. 急性腰扭傷 - 雲鼎中醫診所

◎外感風寒就中醫而言，風寒邪氣會外束於表，容易使我們的肌肉較緊繃，如此就好像在運動前沒先熱身，容易造成拉傷。 在這裡提供幾個搬重物時要注意的小地方. 熱身. 搬東西 ...

#49. 拉傷- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

TENBON腹股溝髖關節護具肌肉拉傷大腿固定帶坐骨神經痛止痛男女可用(左/右/大/小任選) ... AOLIKES 1件腰部支撐可調式背帶舉重護腰支撐工作腰部疼痛和拉傷恢復腰部保護器.

#50. 下背痛的中醫日常保健| 衛教單張

急性背肌拉傷：即俗稱閃到腰。拉傷肌肉常有明顯的壓痛點，一般不需特別治療，只要適當休息，或服用幾天的止痛藥、熱敷或泡熱水澡、針灸等，即可痊癒。

#51. 我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

1.背肌過度使用、違反人體工學姿勢，. 造成肌肉拉傷與痙攣。 2.坐骨神經痛。 3.脊椎關節炎。 4.骨質疏鬆造成的脊椎壓迫性骨折。

#52. 以為閃到腰竟變腿麻原來是下背痛惹禍

... 工作常需久坐常覺腰酸，在一次彎腰起身後突然下背部劇痛，原以為是閃到腰， ... 可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或 ...

#53. NBA／詹皇腰部拉傷湖人警慎處理將讓他缺席1到2周

根據《The Athletic》記者Shams Charania報導，洛杉磯湖人明星前鋒「詹皇」LeBron James將因為腰部拉傷缺席1到2周，不過從具體情況來看， ...

#54. 腰間拉傷閃到~推薦看復健科好還是骨科？ - Mobile01

腰間拉傷閃到~推薦看復健科好還是骨科？ - 腰間不小心閃到，好像拉傷了，當下有去中醫推拿但過好幾天了，一直沒有改善一直處於不太能動的狀態這種症狀 ...

#55. 腰痛｜彎低易傷腰？3大原因下背痛可能患癌！紓緩痛楚只需1個 ...

1. 肌肉骨骼問題，如肌肉拉傷、關節炎、椎間盤突出、腰椎滑脫、坐骨神經痛等。 2. 慢性健康狀況，僵直性脊椎炎、風濕性關節炎、感染等。 3. 其他嚴重疾病 ...

#56. 蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界

以台灣來說，建議先看醫師，確保『身體結構上有沒有損傷』，例如肌肉有實際的拉傷、韌帶扭傷、骨折等等。但若沒有一個明確的損傷，運動、日常生活時 ...

#57. 天冷不小心閃到腰? 醫師教三大護腰方法

一般最常見的是腰背肌肉筋膜拉傷所造成的急性發炎，這種狀況比較常發生在年輕 ... 鞏固調整後的療效，再用手背上的腰痛點，加強緩解腰部肌肉的痙攣。

#58. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#59. Strain - 肌肉拉傷 - 國家教育研究院雙語詞彙

常見的拉傷部位有腰背部、頸部及腿部。 下背部肌肉拉傷：由於身體姿勢不對，舉重物或推重物時，背部肌肉單獨著力因而受傷。受傷當時急性劇痛，這種疼痛還可能傳達到腿 ...

#60. 闪到腰不用愁，4招让你快速恢复 - 知乎专栏

平时看似强壮的腰部也许并没有你想像的那么结实，也许不经意的一撞既有可能让你闪腰。 其实“闪到腰”就是背部肌肉的拉伤，通常发生在猛然改变姿势时。

#61. 急性腰扭傷~閃到腰拉 - Maggie的居家生活- 痞客邦

2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。 緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，因為冰敷會 ...

#62. 下背痛- IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-

下背痛 · ◎腰部拉傷(Lumbar Strain)： 指下背部肌筋膜細微損傷的傷害，屬於下背痛常見的原因，可能因過度使用、不當動作或創傷造成。 · ◎神經刺激 · ◎腰椎神經根 腰椎神經 ...

#63. 常閃到腰，哪裡出問題@ 大家健康部落格

所以，不要輕忽閃到腰，一次閃到腰，可能是肌肉拉傷，如果反覆閃到腰，表示核心肌群功能可能有障礙，也可能是椎間盤突出症，此時務必前往「復健科」， ...

#64. 【單位專欄：復健部物理治療團隊】關於腰椎牽引 - 七賢脊椎 ...

造成下背痛的原因有很多：肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出、腰椎退化性關節炎、骨質疏鬆或其他脊椎疾病，亦可能是少數其他疾病如：腫瘤、骨折或其他器官疾病所致。 拉腰 ...

#65. 5個肌肉拉傷快快好處理方法

需要彎腰抬重物時，記得利用硬舉或深蹲的姿勢，保持背部直立，彎曲膝蓋，把重物靠近身體後再抬起，來避免下背拉傷。 4.避免跌倒. 避開濕滑的路面、走樓梯 ...

#66. 怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師- ATX ...

很多人都有運動後、訓練後肌肉痠痛(酸痛)的經驗，肌肉可能會從隔天痠痛到到五天或一週。這個叫做延遲性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness, DOMS) 。肌肉拉傷是 ...

#67. 學德堂中醫診所- 圓針- 背痛

這位朋友工作因素及騎腳踏車，突然發現腰部有嚴重拉傷。 因為之前有找過朱凌永醫師做過圓針經驗，這次受傷同樣地找朱醫師來做治療。 治療前，背部肌肉大面積痠痛，幾乎 ...

#68. 40後腰痛不斷復發、閃到腰，是背肌無力 - 幸福熟齡

建議每半小時就站起來動一動，例如練習舒腰功，簡單動作促進氣血循環，舒緩腰痠、腰僵硬，長期鍛鍊幫助腰部肌肉有力量，對改善經常閃到腰、肌肉拉傷、 ...

#69. 腰背痛脊醫

急性腰背痛的常見成因包括創傷、意外或姿勢不良；急性腰部扭傷和肌肉拉傷的成因是負責保護脊骨的軟組織（包括肌肉及或韌帶）受到急速、強而有力的動作拉扯而導致撕裂。這會 ...

#70. 腰肌弱打噴嚏也拉傷 - 信健康

打個噴嚏就會拉傷腰部或是背部肌肉？聽起來好像很誇張，但並不罕見，一般以冬天較多，但今年比較特別。可能疫情曠日持久，大家的運動量遠遠不及以前， ...

#71. 下背痛衛教單張 - 三軍總醫院

出或破裂壓迫神經根時會導致急、慢性腰部疼痛，症狀與壓迫的嚴重程度. 相關，曾經有椎間盤突出的病史，腰部便容易出現持續或間歇性的疼痛。 2. 肌肉拉傷、扭傷.

#72. 腰方肌損傷引發腰痠背痛- 即時新聞 - 自由健康網

腰方肌是腹腔後壁，也是腰背部深層左右兩大片長方形肌肉，從骨盆的髂骨後上緣開始連接到腰椎橫突，甚至到第12根肋骨下緣及胸椎（圖1）。

#73. 閃到腰怎麼辦？ - 超越復健診所

諮詢/王薏茜醫師. 一般人俗稱的閃到腰，有可能是腰部肌肉拉傷、脊椎小面關節急性發炎、脊椎韌帶扭傷、或是急性椎間盤突出。

#74. 腰部运动拉伤了？给你支点小妙招！-招商信诺

健身是许多爱美人士以及追求身体素质和健康的人在坚持做的事。凡是运动总会有受伤的风险，腰部运动也是很多人在做的运动，那么腰部运动不小心拉伤了该 ...

#75. 下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

二）椎體內的椎孔連成一線，形成從頸部到腰部的脊椎管，椎管內有脊髓。 ... 二）肌肉不平衡：下背兩側或腹背肌力的不平衡，容易造成使力時肌肉的拉傷。

#76. 遠離腰酸背痛 - 新光醫院

大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成 ... 正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉傷韌帶〈 俗稱閃了腰〉、 ...

#77. 腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！

過緊的衣服、坐在尖銳的邊緣、踢足球時停下和跑動、拉傷、扭傷或不良的睡姿，都可能會引起難以忍受的局部疼痛。 連空調的風、洗冷水澡之後、或做完 ...

#78. 腰痠下背痛好困擾？腰痛舒緩10招，幫你減輕疼痛感 - 林口健雄 ...

許多人下背痛原因也可能是因久坐或過重的負荷所造成的。 幸好大部分的腰痠下背痛原因都是因為用力不當或姿勢不良造成輕微的背肌拉傷、扭傷或 ...

#79. 舒緩腰酸背痛？8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 | Vogue Taiwan

背痛是常見的疾病，稍微姿勢不慎，就可能造成背肌拉傷或閃到腰，而看似 ... 長期坐著會導致大腿和臀部肌肉繃緊，從而拉傷背部肌肉；缺乏核心肌群則會 ...

#80. 痛炸！閃到腰怎麼辦復健醫：3招自救 - 工商時報

復健科醫師許宏志說，其中「背部肌肉韌帶急性扭拉傷」造成的閃到腰，可以透過冰敷緩解疼痛，以及做膝胸運動、靠牆深蹲解開緊繃肌肉，有助恢復。

#81. 【傷痛防護】運動傷害—拉傷時你該不該看醫生？ | 文章

順帶一提，各項運動中最常拉傷的部位是下背、腰與大腿附近的肌肉，大家記得運動前要多暖身、拉筋唷。 各位如果有想知道的受傷處理方法，請告訴我們！ 註1 ...

#82. 扭傷,肌肉,肌腱拉傷(腰閃到)一般自行處理的基本原則_骨科

不論是扭傷、肌肉、肌腱拉傷（腰閃到），都是因為肌肉、肌腱或關節附近的組織不當的伸展所造成，肌肉急速的拉扯，有可能會造成肌腱的斷裂，如果用力不到那麼大的程度， ...

#83. 如何護理急性腰背痛- How to Care for Your Acute Low Back Pain

如您扭傷或拉傷了腰背、有肌. 肉痙攣、坐骨神經痛、關節炎或退化性椎間盤. ，以下的提示可能對您有幫助。 護理腰背的其中一個最好方法就是坐臥都要保. 持舒適和有承托的 ...

#84. 「閃到腰」痛到無法走路！中醫教你三大方法護好腰 - 媽媽經

一般最常見的是腰背肌肉筋膜拉傷所造成的急性發炎，這種狀況比較常發生在年輕 ... 鞏固調整後的療效，再用手背上的腰痛點，加強緩解腰部肌肉的痙攣。

#85. 骼腰肌拉傷有推薦的運動嗎？ - 健身板 | Dcard

最近在做深蹲推舉的時候，不小心造成骼腰肌拉傷，像下圖，醫生說要休息兩個禮拜到一個月，會讓筋不舒服的運動都被禁止，想請問大家在受傷的時候， ...

#86. 骨科大夫| 腰扭伤了，怎么办？_锻炼 - 手机搜狐网

骨科大夫| 腰扭伤了，怎么办？ · 1. 扭伤后最重要的是尽快躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，得到休息，这样疼痛就会逐渐减轻。 · 2.冷敷，可以用毛巾浸凉水 ...

#87. 腰閃到怎麼辦？物理治療師：先做2動作初步判斷原因

如何判斷疼痛原因？ Hunter說明，大家所說的「閃到腰」可能源自：. 肌肉拉傷; 椎間盤突出; 腰椎關節扭傷 ...

#88. 大掃除如何避免受傷

下搬取，千萬不要貪圖方便直接直腿彎腰搬取，以免拉傷腰背肌. 肉，甚至造成椎間盤脫出〈嚴重時會壓迫到神經〉。 3. 搬取高過頭、肩部的物品時，要使用椅子或穩固的墊腳 ...

#89. 腰拉傷了是怎麼回事？ - 壹讀

顯然，Q老師這是急性腰扭傷。我們說到扭傷，多半是指軟組織比如肌肉拉傷。不過，扭傷腰，卻不一定是腰肌受傷。

#90. 搬重物閃到腰3動作舒緩 - 華貿座椅電梯

「閃到腰」在醫學上稱為「急性腰扭傷」，有人不以為意，以為自行扭轉腰部或貼藥膏就會好，甚至尋求民俗療法，結果疼痛未緩解，反而問題愈來愈嚴重。

#91. 彼拉提斯能緩解下背痛！基礎4招馬上學 - 臺北神經醫學中心

... 用力貼緊僵直的身體，用身體或腳部力量幫忙，但用力方法可能不正確、姿勢歪斜，肌肉收縮變得很沒有效率，「很容易只是搬個桌子就閃了腰、拉傷手臂，」簡文仁說。

#92. 幾乎每個人都曾「閃到腰」！閃腰的成因與治療方式

閃到腰的常見相關疾患為：背部肌肉韌帶急性扭挫傷、椎間盤的微小撕裂傷、小面關節扭傷、脊椎滑脫、椎弓斷裂解離、壓迫性骨折、薦髂關節錯位等。不僅合併的 ...

#93. 19.有關腰部肌肉拉傷的治療原則，在肌肉受傷未癒的情形下

19.有關腰部肌肉拉傷的治療原則，在肌肉受傷未癒的情形下，初期通常可考慮在下列何種擺位下， 利用頭部或下肢動作間接誘發腰伸肌（lumbar extensor）的收縮（setting）？ ( ...

#94. 閃到腰？腰痛到要扶著？腰神經拉到了！ 臀上皮神經

洪綱醫師 · 許多人都有閃到腰的經驗，可能是彎腰撿個東西、或者是搬個重物。 · 急性腰扭傷，常見的鑑別診斷包括肌肉拉傷、椎間盤突出、再來就是臀上皮與中皮 ...

#95. 腰肌傷多久恢復正常

該百科知識是關於腰肌傷多久恢復正常,腰部肌肉拉傷如何快速恢復,扭傷腰肌要多久才能好,腰肌拉傷怎麼快速恢復相關的內容由骨病百科為您收集整理點擊 ...

#96. 腰肌拉伤多久才能恢复 - 有来医生

#97. 翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解 - 藥師家

腰痠背痛☀腰痛☀閃到腰最常見原因有：背部肌肉韌帶急性扭拉傷、椎間盤微小撕裂傷、小面關節扭傷、腰椎退化症等。不僅症狀各異，治療方式 ...。