關於 腰部背後是鬆緊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#真心大推這一款❤️ CP值超高、而且很顯瘦‼️
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可是我們都一直會有類似款❤️）

腰部背後是鬆緊：34-42cm/臀寬：53cm/長度：80cm
#這款因為版型偏大而且有顯瘦效果
#建議肉肉女孩才做購買哦‼️

✅材質有點類似冬季的西裝外套材質
以這個價格和細節來說，我個人覺得很超值，
✅咖啡色/杏色/黑色，三個顏色都很好看，真心推薦❤️

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每天各種壓力壓在肩上，是否因此常常感到肩頸僵硬，渾身腰酸背痛。肌肉的緊繃、壓力讓人每天疲倦，而且隨著年齡增長、因為壓力而暴食，不知不覺間囤積起了驚人的贅肉！

日本瑜珈網站指出，瑜珈中的橋式能放鬆脊椎、髖屈肌，促進血液循環改善新陳代謝，還能幫助緩和生理痛以及便祕。 日本瑜珈老師森和世表示這次要進行的「30秒橋式風運動」，不需要將整個身體反折，將手臂放在背後，即使是身體僵硬的人也能輕易達成。

第一步，膝蓋彎曲坐著，雙手指尖朝向前，放在臀部後方15公分的位置

第二步，手指張開增加穩定度，還可以鍛煉到手臂肌肉。

第三步，一邊吐氣，一邊抬起腰部。讓膝蓋到肩膀維持一條線，和地板保持平行。注意喔，屁股不要掉下來。

第四步，頭緩緩往後倒，眼睛看鼻尖，緩緩呼吸5次 ，12345

第五步，縮起下巴，頭回到原來位置。臀部慢慢放回地板，這樣就完成了。

這時你會感受到充分運用肌肉，整個很放鬆的感覺。只要30秒，今天晚上會變得很好睡。這個橋式風格運動能夠緊緻雙臂，也具有修飾臀部及豐胸效果。還能讓脖頸以及背部肌肉收縮，改善肩頸疼痛。每天只需要30秒鐘，就看到令人高興的成果。

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