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【#Like健康tips】暖咗一兩日，呢幾日又凍過，不過似乎經歷咗上次個位數氣溫後，今波寒風感覺無咁勁。雖然係咁，但早晚始終覺得寒氣逼人，特別手腳長期冰冷嘅，更覺難頂。小編介紹一招有效保暖方法，就係臨瞓浸腳。中醫話，腳部係6條主要經絡嘅終點，亦係三陰經嘅起點，而且有多個有助保健嘅穴位，所以通過浸腳，可以刺激穴位和足部反射區，行氣活血，暖身及保健。
想用浸腳方法保暖袪寒氣，淨係熱水唔夠架，試下加埋呢啲，會暖好多！
#艾葉 #生薑 足浴：先用艾葉及薑片煲水，待水不燙手、溫度適合便可浸腳。
提提你，寒天浸腳好舒服，但唔可以浸得太耐，否則。理想浸腳時間約為10分鐘至半小時內，記住飯後約1小時後先好浸。水溫唔好太熱，比體溫熱少少，感覺令你輕微出汗就足夠。浸腳後記得多喝水補充水份。如果你有心臟病、糖尿病、靜脈曲張、懷孕中或足部皮膚有傷或炎症，建議避免浸腳。
#likemagazinehk #泡腳保暖 #手腳冰冷 #腳凍睡唔著
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