「媽媽能深呼吸的原則，就是要適時放過自己。」
今天一起床右腿整個痛，連腳底都在抽筋...抽到幾乎無法走路。
小孩在家怎麼能感覺睏又忙成這樣。@@
（希望是快下雨的徵兆）
覺得自己緊張感受居多，畢竟早上都趁他們還沒起床趕快將家事處理好，但只要去丟垃圾或買東西回來，就超緊張的要全身噴酒精消毒。
頭頂、衣服、前身、後背、鞋子，用那種比香水雨還浪漫的360度環繞噴法...連門把、包裹都要記得噴。（苦笑）
今天是520，本來已經想好要買什麼花送豪哥。
結果因為疫情無法買花，反而因為不良於行，
讓他幫忙丟垃圾和今天中午補點水果和雞蛋...
徹底感受到他的愛，畢竟他在家工作也忙呀。
老公我超級愛你，謝謝你的愛。🌹💖
#夫妻戀愛
（平常不會這樣，WFH也是工作，小孩沒到下班時間不能打擾爸爸，午晚餐也未必一起吃，小孩在家就盡量自己忙，豪哥還是會趁空關心一下柔的功課。如果夫妻兩人都在WFH，真的辛苦了。）
#圖一是去年的照片
記錄昨天跟今天的線上教學：
週三的一早網課，媽媽只負責叫醒小孩和準備早餐。
人還在廚房忙，柔要我別進去吵她，很好很好很獨立。
五年級的小少女盡量都想要自主，媽媽只有太關心跟怎麼搞定她挑嘴的問題。XD
謝謝妳跟爸爸前一晚自行搞定上網和耳機麥克風，
感覺頗順暢，還有感謝老師週二已教會你們使用。
今天早上有空翻看，才知道你們是用Google meet。👍
非常感謝老師們都很認真。🙏💖
班導國數已經線上上課，
其他科目都有給進度和作業，媽媽眼花。@@
要柔姊自行加油，認真跟她說，在家唸書務必自律。
（我還是有抽空關心是否寫完和檢查部分，真的頗多，我沒信心全部看完，現代小孩好偉大。）
週一二的柔柔還有功課在補，也認真寫今天的功課，
上完進度。
週二的功課還沒寫完，可昨天看她也寫了不少，
媽媽也只能喊加油加油了...轉頭還要陪妹妹和做家事。
週四：
早上等柔上完網課後有「請」她讓媽媽了解一下學校課程跟作業內容。XD
了解完以後討論今日進度，就讓她去忙了。
剛剛陪完芯芯玩，撐不住就午睡一下，起來聽她說將今天進度都完成了，還多做了一些。
媽咪發自內心說了：
「哇~~妳超強~~~😍（崇拜貌）」，
看到她淺淺的笑容覺得好高興。
媽咪真的覺得不容易呀，在家上課很多都需要自律，也需要自己多留意細節。
而且，畢竟我自己今天的進度不怎樣，佩服她。XD
芯芯這兩天大多看電視、畫畫、今天有一起玩很久巧虎送的圖卡，然後媽咪就斷電了。
疫情中她們能這樣真的很棒，希望能繼續保持，
我們一起加油。💖
這兩天大多都吃些簡單好準備的東西：
早上吃饅頭夾火腿。
中午吃前一晚先做好的滷肉，
還有一鍋好喝的火鍋湯頭，加入高麗菜，還有白飯或麵條，蛋白質蔬菜澱粉都有到就好。
週三晚上媽媽已經神遊，他們說要訂熟悉的拉麵店沒開門，於是點頭答應他們吃泡麵和料理包配白飯。
週四今天晚上也是火鍋，只是肉片她們覺得硬，就先另外用一小鍋唰過變色就好，嫩嫩的挺受歡迎。謝謝好友以前的提醒教導，新家也是三口爐唷，很方便。
有拿一部分唰過的豬肉片放樂扣，加上些橄欖油和玫瑰鹽，搖一搖，放冰箱，明天可以配饅頭當早餐。
謝謝 森森采食 - 皇嘉橄欖油 ，青蘋果味的橄欖油超香，好舒服的味道，神清氣爽的早餐。🍏🍀💕
小鍋的熱水倒掉，加水加去漬粉，加熱一下，泡個半小時以上，就很容易清洗囉。
主婦就是這樣一次多工省時間呀~我想妳們懂哈。
#防疫流水帳
#超想睡覺 #努力後就放過自己 #一起加油
#Janie的防疫日記
#Janie的日常快速料理 #皇嘉橄欖油
腳底抽筋處理 在 半夜腳抽筋痛醒1招自救法速效緩解健康2.0 - YouTube 的推薦與評價
本集完整內容:https://youtu.be/cUTG7DthJXY 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點， ... ... <看更多>