關於 腳底長 一顆 黑 黑 的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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曾經我的瑜珈老師在講解「下行氣 # Apana」的時候說：
「想像你是一顆樹，從你的腳底長出根，不斷地往黑暗的、看不見的地下生長，向下抓根。」「你必須從黑暗中汲取養分，同時才能往上接收太陽的光亮。」
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至今也許我還不明暸甚麼是下行氣，但老師的敘述影響我很深，那個畫面彷彿刻進了我腦中⋯
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一顆樹并不是因為土壤之上的茂盛高大才站得穩穩地，反而是看不到的地底下，有著繁生錯節的根緊抓著土壤，所以地面上的樹才能保持著穩固的平衡。
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我們因為追求美麗而保養，但常常忽略了「 #美麗是內在健康的外在表露 」，所以保養對我來說比較像是「維持在健康的狀態」；而這個狀態追求的正是一種平衡，就像 @nealsyardremedies 標誌上樹枝與樹根的比例是1：1，尼爾氏香芬庭園要傳達的概念正是「樹有多高，根就有多深」的均衡狀態。拒絕任何對人體有害以及『有可能』對地球有害的原料，給消費者優質有機產品的同時，也因為有機農業能夠保護地球🌍真的非常欣賞創辦人Romy女士「內外兼具」的核心哲學：只要自己所堅持的是對的事情，那就只有竭盡所能做到最好。
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「
外在如盎然大樹般美麗
內在如緊密樹根般健康
」
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#尼爾氏乳香保養 系列裡有乳香的保濕與沒藥的修護，剛好趕上疲憊的幾週，有它們我安心地度過了換季，謝謝 @nealsyard_taiwan @1010hope ！
讓我們一起由內而外美美地朝2021前進💜
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#nealsyardremedies #1010hope
#有機保養

ⓎⓊⓃ 夏季也好喝。糖鼎黑糖磚

這周入夏之際，想邀請大家來品黑糖飲。
#嚴選臺灣甘蔗製作　#零農藥　#零防腐劑　#零重金屬

我想大家多多少少都知道，喝黑糖對身體好，尤其是對我們女孩兒來說，黑糖有調順經期、排毒溫補的作用。不過，其實不只女孩兒，全家都適合喔! 像現在進入夏天高溫的季節，我們家冰箱裡就隨時有一壺自己調冰飲。黑糖檸檬紅茶、桂圓木耳甜品、冰糖菊花氣泡飲、黑糖綠豆…等，都是我最近常常準備的。

#分子小好吸收
黑糖的分子結構細小，非常容易被身體吸收。
甚至不需經過腸道消化完，很大部分就能被身體吸收進去。
而且黑糖的大多都是葡萄糖跟維他命組成，對身體的營養很高；因為消化速度快，所以喝完之後才會很快有感覺。
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這次開團主要的方案
◐五入一組 $599 (210克/小包裝/7顆)
◐單筆消費滿$1500以上即送高質感雙層玻璃瓶(400ML)*1 顏色隨機 均不累計
◐消費滿$599，可加價購大包裝(13顆)

口味上共有十種選擇: 原味黑糖/四合一薑母/桂圓紅棗/玫瑰四物/桂圓木耳/黑糖烏龍/黑糖冬瓜/桂圓寒天/冰糖菊花/冰糖牛蒡

#四合一黑糖薑母　（黑糖、老薑、桂圓、紅棗）
如果是像我一樣屬於腳底長年冷冰冰的人。即使像現在夏天，英國夜間溫度大約15度，每晚入睡前我還是得穿上襪子先暖腳，才有辦法入睡。
那我真的大推薦 ！
糖鼎的薑母是用#老薑 製成，沖泡開之後，可以喝到薑末，熱熱辣辣的很夠味。我自己習慣是偶爾嗜甜的時候，我會早上泡一杯溫溫的喝，可以幫助身體的新陳代謝。
如果你是辦公室一族，這也很適合冷氣房裡很怕冷的人。
老薑母本身也具有很高的營養價值，像是薑黃素等等的營養素，能夠促進身體血液循環，幫助身體強壯，或是提高消化機能。消化機能如果好了，就能讓身體更輕易的吸收各種食物的營養。

#冰糖菊花
這兩個月來，我們家消耗最快的口味！（是我的個人最愛）
不過我通常都是用來調製飲品。一顆冰糖菊花磚＋400ml水沖泡的建議比例，對平常完全不喝加糖飲料的我， 稍微有點甜。（但對我老公來說很剛好，是有滋有味的好喝比例！）
我會用冰糖菊花磚調氣泡飲、調冷泡茶飲、加在燉白木耳裡，通通都很好喝阿！#溫和清熱
♥酷暑盛夏推薦款：冰糖菊花、冰糖牛蒡、黑糖冬瓜、桂圓寒天
♥女孩兒養身推薦：桂圓紅棗、玫瑰四物、黑糖薑母

真心覺得這一團　#糖鼎黑糖磚　超適合辦公室呼朋引伴一起啾團阿！
#單顆獨立包裝　這一點我覺得超貼心。不怕一開封後，根本短時間內無法用完，剩餘的就受潮了。隨時想喝就直接泡一杯，不怕浪費，也適合分裝攜帶到辦公室飲用。

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今天不談醫療養生，阿銘師想跟大家分享一個故事。

昨晚正要準備接下一位初診時，同事很雀躍地跑進來說:「黃醫師! 原來下一位就是亞比該! yeah!」

就先稱呼她為亞比該吧，亞比該(Abigail)的意思是「她是喜樂」（撒母耳記上25章）

「啊……竟然是亞比該。」一直以來對這位歌手的藝名倒是耳熟能詳，看到本名還一時反應不來。說來也真巧，前幾天同事們聊天才聊到這位有著療癒系嗓音的實力派歌手，我更是在醫學院準備考試而焦頭爛額時，就時常聽亞比該的作品放空。

「哇!我是第一次看病被認出來。」帶著口罩的亞比該，像小女孩一般地笑著。

我開始操作鍼還並評估整體結構，細數著她全身上下的傷，如同刻進黑膠唱片的密紋，無聲地播放每一段歷史。

她的歌曾傳唱大街小巷，也曾因傷病暫時淡出鎂光燈，豐盛過也落寞過，但一路上依靠著對音樂的熱愛與主耶穌基督的支持而堅持到現在。

她的腳底上長了一顆厚繭黏住足部的筋膜，使腰腿筋膜一路歪斜到腰部與頸部，與她長期整骨也難以改善的腰痛與頸痛有關。

亞比該問著為何會長繭，我說:
「腳底長繭是為了“保護“我們不要進一步受傷，因為骨盆歪了，導致腳底的重心不對，原本不該被擠壓的足底筋膜只好突變增生。」

我進一步解釋好比骨刺的產生原理，也是因為脊椎的某側為了抵抗異常不平均或過大的壓力而增生的。

這種因為受到挫折而增生成長的現象，在人體亦然，在人生亦然。

我隨口打著哈哈，所以像繭、傷疤、骨刺這種組織異常增生，也是一種「愛」啊。

在一陣沉默後，亞比該突然落淚了，她跟我分享，剛剛我說這些傷痛的產生其實都是因為愛，在她內心引起難以忽視的悸動。

「是啊，我發現許多患者的舊傷痼疾，常常是因為愛它的主人，為了撐住主人的結構與難關而產生緊繃。舊傷本身生怕自己放鬆了，主人會垮掉，所以怎麼醫就是不肯放鬆。」

「這時候如果用心讓傷痛知道它辛苦了，主人安全了，它才會真正“手放開“。」我一邊針一邊分享過往的奇特經驗。

「真的……哎呀好痛!」亞比該的感動，被我一針在繭上的疼痛打斷。

亞比該接著跟我分享，她一路上憑藉主耶穌的支持以及音樂才走到現在，真的好累，不過除了音樂之外她也不會做別的，也不知道該要做些什麼……

這段心聲觸動了我，我曾經也因為我除了醫療以外什麼也不會，因而患得患失，生怕自己要是因任何意外不能繼續行醫了，我就是一個沒用的人，活在沒有人會愛我的擔憂中。這樣的生活，一大半的動機是出自恐懼，而不是對生命的喜樂。

「有段話…突然閃過我腦中…我不知道怎麼跟妳分享。」我有點支支吾吾的「我想跟妳說，不管妳做不做音樂，我們都會愛妳，妳也值得被愛。」

……

我在門診時常見到四處求醫但難癒的患者，筋膜與內臟的傷錯綜複雜，但追根究底，往往他們生病受傷了都沒時間讓自己休息與接受療癒，都曾不斷地告訴自己要撐下去，等到事情忙完再說，然後……就再也沒有然後了。

但為何我們要如此虐待自己的身心? 有的是因為現實因素不得已，有的是為了理念，但有的是因為恐懼如果我不這麼做，就沒有人愛我。這份恐懼會鞭笞著我們不斷地前行而不敢停下腳步，彷彿依靠不斷游行才能擷取水中氧氣的鯊魚，一停止就會窒息。

我想跟大家分享的是，無論我們身為何人，擔任何角色，我們都值得被愛。恐懼對於人生並非必需，只需本著喜悅與熱情去從事我們應當從事的。

凡勞苦擔重擔的，都值得安息。

#診邊故事