痘痘肌的保濕"悟"區
有痘痘的人,生活上常常有因痘痘而生的困擾,比如說逛街會被抓去推銷做臉,搭車會被搭訕提供抗痘秘方,親朋好友聚會也會不小心變成話題的焦點人物,也因此,痘痘肌在臉上擦上一層一層保養品的機率特別高,不論旁人的出發點是愛心關心還是想加薪,這些看似關心的舉動,其實都會讓長痘痘的人心理壓力爆表,而恐怖的是,通往痘痘地獄之路,往往就是這些出自善意的舉動,一步一步鋪成的!
再次重申,痘痘是一種毛囊發炎為主的疾病,痘痘的四大成因粉刺、出油、細菌、發炎,都有相對應的藥物可以把痘痘控制好,妄想藉由保養品來治療痘痘,無疑是錢太多腦波弱捨近求遠。
有痘痘,只要你想好,一定有辦法,不用全宇宙一起幫忙,只要健保卡在手,找到你信任的皮膚科醫師,跟醫師長期配合,你的痘痘就有機會控制得宜、不再囂張;如果痘痘肌真的很想要找一些保濕產品,請你遵守下面幾個原則,才能順利踏入悟區、進入無痘淨界。
悟區一 寧缺勿濫
很多保濕產品,特別是那種看起來透明的、吸收很快的產品,好像天使一樣純潔的透明外觀,擦的時候吸收很快,不會有油悶感,種種跡象都讓人失去戒心,以為這樣的產品擦了肯定不會長痘痘,其實,這種看似無害的透明精華液,就是典型的天使外表、魔鬼內涵!
水跟油哪一種擦在皮膚上吸收快又好?答案是油!因此產品看似無害、好吸收,配方的基質就需要使用油脂來加強吸收,無論是動物油、植物油、礦物油,都可以做的好吸收、很清爽、不油膩,最可怕的,它們都有可能導致粉刺增生!
你以為擦了含抗痘配方的精華液會抗痘,其實裡面抗痘的成分可能不到百分之十,其餘百分之九十都是用來溶解、填充體積的基質,擦了之後還來不及讓抗痘配方發生效用,其它的基質卻先讓粉刺雨露均霑、快速生長。
痘痘肌要保濕,務必讓臉上使用的產品越少越好,你可以擦一罐搞定,就不要分成兩罐;更不要層層疊疊的三四種產品往臉上加,跟找對象一樣,好的對象一個就夠,爛桃花一個都嫌多,寧缺勿濫是讓你踏進無痘淨界的第一把鑰匙。
悟區二 慎選劑型
與其去尋找各種宣稱可以治療痘痘的保濕產品,不如把效果留給藥物,把保濕還給保濕,這是甚麼意思呢?就是請你回歸保濕品的本質:保留水份在角質層,除此之外,都是多餘。
想把水份保留在角質層,產品需要水、還需要油、以及把油水結合的乳化劑;有水沒有油,就像在臉上噴水一樣,涼一下就沒有了;有油才能鎖水,讓水份不會輕易蒸散。保濕產品我們根據油脂與水份的比例,可以大略分成三種質地,油脂含量由低到高分別是乳液lotion、乳霜cream、油膏ointment/balm。
乳液的水份比例比油脂高,擦起來水水的,非常容易推開塗抹,擦完後清涼感比較重,不會有油悶感;油脂含量比水高較高的劑型叫面霜,質地會比較黏稠、剛擦完的黏膩感也會持續比較久,面霜根據實際油脂的種類、比例,可以變化出非常多不同的質感;油脂含量更高一點,水份很少的產品,質地會更加緻密、黏稠,產品更不容易推勻,擦完之後的油悶感會更重,這是屬於油膏劑型的產品,市售的凡士林,就是純礦物油的油膏產品。
適合痘痘肌的保濕產品,請優先選擇水的比例高於油的乳液,最好是不透明的白色,擦起來感覺很清爽、不油膩、沒有油悶感;藉助乳液中適量的油脂來達到鎖水、保濕的效果。乳霜、油膏的油脂含量偏高,即使產品中添加的油脂不容易導致粉刺增生,但是擦在容易出油、易長痘痘、氣候潮濕悶熱的台灣人臉上,其實真的要非常謹慎。
所以我常常這樣提醒痘痘肌的人:臉稍微乾一點,只要沒有真的脫皮、發炎,其實不會立刻爛掉怎麼樣,等個半小時,自己的油脂分泌出來,就不再感覺乾了,然而為了控制那個短暫的乾的感覺,而補充了過多的油脂,一旦長了痘痘,少說也要好幾個星期,才能讓痘痘完全消失。
所以痘痘保濕產品請選擇成份水多於油的乳液劑型,一罐可以搞定就好,如果擦了乳液還是很乾,可以把產品換成油脂成分稍高一點的乳液,一樣是一罐搞定,不要擦了乳液覺得不夠、又疊上面霜、精華液。
悟區三 分區保養
我們全身的皮膚,從頭皮到腳皮,不論是角質層厚度、皮脂腺密度、真皮層厚度、感覺神經分佈、生長代謝速度,都大不相同;頭皮、臉頰皮脂腺密度高,生長代謝速度也快,受傷之後大約七到十天可以再生癒合,而腳底的皮膚則剛好相反,角質層很厚、沒有毛髮、生長速度很慢,受傷之後至少要三個星期之後才會再生癒合,而即使是臉上的皮膚,也存在著不同。
痘痘肌選擇保濕產品,要把臉拆成兩個部份:T字部位,以及臉頰,容易出油的T字部位儘量少用保濕產品,比較會乾的臉頰優先使用。
T字部位指的是額頭、鼻子、下巴,這些地方皮脂腺密度高、容易出油,擦保濕產品很容易就導致粉刺增生,因此T字部位的保濕產品,能省就省。兩頰則是最容易乾的部位,特別是耳朵前面、側邊下頷的地方,這些部位,可以適量的選擇清爽的乳液。
分區保養還有一個非常重要的重點,就是先從局部開始使用,可以先選單側臉頰,擠出一點點保濕產品,連續使用一個星期,看看擦的那邊會不會過敏、發紅、起疹子,最重要的,是觀察那個部位,比起沒擦的臉頰,有沒有增生很多新的粉刺,如果都沒有過敏、粉刺增生的情形,再大範圍的塗抹這罐保濕產品到兩側臉頰。
然而在痘痘非常猖獗的時候,做這種保濕乳液的測試,是完全無法辨別,到底是保濕乳液讓你長痘痘,還是本來就會冒痘痘,因此,痘痘肌開始使用保濕乳液的時機非常重要,在我門診治療痘痘的患者,我會建議開始使用保濕乳液的時機有兩個。
開始擦保濕的時機
第一個時機,已經開始使用代謝粉刺的外用A酸,即使調整了洗面乳、洗臉習慣,即使用了最弱效的外用A酸,臉還是乾到脫皮,無法繼續接受痘痘治療時,我會建議可以保濕產品與A酸併用,來同時達到保護皮膚屏障、代謝粉刺的效果。
第二個時機,痘痘已經控制的不錯,臉上正在冒的發炎性痘痘不多,只剩下粉刺需要繼續代謝,如果臉上覺得很乾、很緊繃,可以開始局部使用保濕產品。
開始使用保濕產品,請你把握上述介紹的三大原則:寧缺勿濫、慎選劑型、分區保養,不要妄想要靠保濕產品來治療痘痘,有痘痘請你直接與皮膚科醫師配合治療,保濕產品最合適的定位,是痘痘控制得宜之後輔助治療,千萬不要喧賓奪主,免得讓你傷了荷包、還滿臉痘胞。
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【擺脫乾燥】拯救秋冬阿婆腳踭
⭐買鞋試鞋時好尷尬
⭐嚴重到出血的話實在一步一痛心
#星期二提升正能量
腳跟龜裂護理法
冬天天氣乾燥,大家都勤力塗抹潤膚乳,不過有一個位置不少人都會忽略——腳跟,突然有一日走路腳跟痛起來,才發現腳跟龜裂,有些裂口還會滲血。腳板底沒有皮脂腺,缺乏皮脂的滋潤保護,加上每天走路摩擦,都會令腳跟角質層變厚,經常穿鞋不穿襪、常穿高跟鞋的話更是高危人士。當表皮增厚而且乾燥,漸漸出現淺深不一的裂隙,中醫稱之為「手足皸裂」,裂口深達真皮就會令人感到痛楚甚至出血,如果本身有香港腳、乾癬、魚鱗癬等疾病,更容易出現腳跟龜裂的問題。
如果腳跟龜裂嚴重至出血程度要盡快就醫,輕度的話可以參考以下護理腳跟硬皮小貼士:
1) 如因常穿高跟鞋或鞋子不合腳,要將不合適的鞋子換掉;
2)睡前浸白醋足浴,有助軟化腳皮角質層;趁腳還濕潤時塗抹凡士林
3)不要撕去龜裂的外皮以免形成傷口;
4)家裡要養成穿拖鞋的習慣、
5)可用磨石將乾裂處的角質層輕力除去,再塗上潤膚乳
軟化腳皮足浴
材料:食用白醋3-4湯匙
做法:準備一盆約攝氏40度的暖水,水量浸過腳跟,加入食用白醋拌勻,浸泡雙腳15-20分鐘,最後以溫水清洗雙腳並擦乾、塗上潤膚乳即可。
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Care tips for cracked heels
Everyone seems to apply moisturizing cream diligently to combat the dryness during winter, but there is one particular spot that most of us neglect – our heels.
We might be walking down the street one day, and feel a sudden pain on our cracked heels, which may have also started to bleed. This is because our foot soles do not have sebaceous glands to secrete sebum to moisten the skin. When we walk, the action of rubbing the skin against the shoes can create friction, causing the heels’ stratum corneum to thicken. This is particularly dangerous for individuals who always wear heels and those who do not wear socks.
When the thick stratum corneum becomes dry, cracks of varying degrees will develop. The cracks that have reached the inner part of the skin would hurt more deeply and might even bleed. Individuals with athlete's foot (tinea pedis), psoriasis and ichthyosis can develop heel cracks more easily.
If the condition becomes more severe, do seek proper medical treatment. But if the symptoms are mild, you may consider the following care tips:
1) Opt for heels or shoes that properly match the size of your feet
2)Enjoy a white vinegar foot bath before bed, as it can help soften the cuticle; apply a layer a Vaseline while your feet are still moist
3)Do not peel the outer layer when cracks have formed; you may inflict wounds on the fragile part
4)Develop the habit of wearing slippers at home
5)Gently rub the thickened skin with a pumice stone, then apply moisturizer
Foot bath that can help soften the cuticle on the heels
Ingredient: Edible white vinegar (3 – 4 tablespoons)
Method: Prepare a bowl of warm water (about 40 degree Celsius); dip the feet into the water and make sure the heels are submerged. Add in edible white vinegar and start stirring the water. Soak the feet for 15 – 20 minutes, and wash them with clean warm water. Dry the feet and apply moisturizer.
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#男 #女 #我枯燥
腳皮厚凡士林 在 卡卡兒愛健身 Facebook 的精選貼文
我發現我最近真的太操勞我的腳了🦶因為我都光腳跳舞做運動🤣原本想要放著它不管,但有一天我在做瑜珈伸展身體往前彎靠近我的腿時,我很近且仔細的看了看我的腳,覺得有點心疼,辛苦你了我的腳丫丫,為了要配合愛運動的我,被操的慘不忍睹⋯⋯⋯
重點是我人長得美美的腳丫怎麼可以這樣⋯⋯⋯於是我決定不能再這樣墮落下去了,再怎麼忙累沒時間也要擠時間來保養自己的腳丫,馬上手機拿起來馬上預約手腳保養光療卡卡首選首推的 #靚美甲花園
原本只是要保養,做到一半⋯⋯⋯我手機滑開靚美甲花園的粉專,忽然*燈燈燈*眼睛一亮,看到一個無敵霹靂美的古銅玫瑰金❤️,我說:我要擦這個顏色,美甲師說:那是光療,我說那我要馬上改做光療!我要那個顏色我要我要我要!太美太美太美了啦!!!
原來*鏡面指甲*是今年夏天必做的一款,夯到不行!
做了鏡面就是時尚!最時尚!超級時尚!霹靂無敵時尚!
古銅鏡面更是今年流行👑指標
我做的是鏡面的新色古銅玫瑰金❤️超級美的啦!美到炸掉!
趕快跟著卡卡一起來靚美甲花園做鏡面指甲💅 #現在還有防疫優惠價哦
再告訴你們~做鏡面指甲不會很花時間,比一般的光療還快喔,適合我們這種忙碌沒時間的人,可以快快時尚美💕💕💕
我回家之後我女兒好喜歡一直看我的腳摸我的腳,這麼小就懂欣賞美~~
偷偷告訴你們一個前陣子有關保養腳,我做的蠢事,那時候因為覺得帶小孩跟運動沒什麼時間,我覺得自己的腳皮有點多,決定自己在家去腳皮⋯
想說很簡單阿就是腳泡一下水然後搓搓不難啊,記得那天我挫的很開心很認真,有搓出白白的腳皮覺得有點成就感,而且腳底也變嫩了
結果隔天起床,我ㄧ站起來痛的哀嚎,怎麼了怎麼了,原來我挫腳皮挫過頭受傷了啦!
結果我那幾天都在家敷很厚的凡士林穿襪子還有踮腳走路,很蠢我知道,奉勸大家,千萬不要自己亂弄,嚴重的不只受傷還有可能之後腳皮增生更嚴重 ⋯
#不要跟我一樣自作聰明 #請交給專業 #後來想想其實沒時間保養都是自己的藉口時間安排就有
靚美甲花園是卡💕真心推薦給大家很棒的一家店~交通方便,而且價錢也很實在~
裡面寬敞舒適的環境讓人在這個空間很舒服,疫情風暴尚未解除做保養一定要選寬敞的靚美甲花園
每個座位都是有一定的間隔,不會為了賺錢把空間塞滿滿這點我很喜歡,裡面的美甲師很專業很細心保養過程完全不會不舒服~
我真的以前有去過別家遇到那種保養腳一直弄痛我的美甲師😿😿😿😿
所以我未來都要在靚美甲花園這裡定期做保養~
#女人有權利讓自己更有風采更漂亮所以不要害怕花錢在保養上
#保養之後不是手腳漂亮心情也會變美麗
重點靚美甲花園其實是一整棟的,裡面不只有美甲、樓上還有除毛、美髮、美膚、美睫、就是你整個人醜醜的進來可以換一個美美的全新的人出來這樣~美到媽媽不認得你,美到老公以為換了一個老婆!
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