《港式執媽》x《銀杏堂中醫歐陽醫師》
有追開我page既媽媽都知道執媽係讀西方醫學但同時相信中醫調理身體,仲會研究下d香薰治療同埋花草茶
今日執媽就邀請到銀杏堂既中醫-歐陽醫師👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻同我地分享下一d產後坐月知識同埋上奶方法
(掌聲鼓勵下我,多得我唔怕羞去邀請醫師先可以分享呢篇文比大家咋🤣🤣)
執媽=👱🏻♀️ 歐陽醫師=👨🏻⚕️
1)👱🏻♀️ : 好多媽媽都關注清胎毒既問題,我地助產士就唔會特別鼓勵,因為西方冇研究數據支持,最多只可以答你要足左月先好飲清胎毒既野,咁請問下歐陽醫師又點睇「清胎毒」呢個問題?又係唔係人人都有需要清胎毒呢?
👨🏻⚕️ : 其實係中醫角度,「胎毒」是指妊娠後期,產婦由於過分進補、經常食熱氣野或本身體質偏熱等因素,導致部分產婦身體處於燥熱狀態,甚或出現皮膚問題,例如紅疹、敏感、暗瘡等。
為預防燥熱狀態或皮膚問題「傳」比BB,所以我地一般會係產前最後一個月,幫佢地清胎毒。
不過唔係每個產婦都適合架,如果本身體質偏寒,甚至偏虛,清胎毒,可能會出現不良效果。而且坊間清胎毒的方法五花八門,因此計畫清胎毒之前,最好問清楚註冊中醫先好服用呀。
(👱🏻♀️:唔唔!知道!各位媽媽唔好亂清胎毒喇!我收過好多媽媽話當日飲左白蓮鬚水,當日就穿水加生埋個b喇!爭幾日先足月架😣😣)
2)👱🏻♀️ : 古代冇熱水爐,產後媽媽沖涼可能會凍親,而現代我地會鼓勵媽媽每日沖涼保持乾淨,餵bb都感覺好d喇,只要注意盡快吹頭唔好凍親就可以喇!🌬🌬🌬
唔知道中醫又點睇產後沖涼,或者係咪一定要用「熟水」先可以洗手呢?沖涼時係咪可以加d藥材一齊去沖呢?
👨🏻⚕️ : 無錯!中醫對產後保養尤為重視,產後調護對產婦日後健康有一定影響,所以中醫會建議產後媽媽用溫暖的「熟水」清潔身體。( 「熟水」即是煲過的食水)。如果條件許可,更可以用藥材,如生姜、紅花、雞血藤等煲水清潔身體。
因為中醫認為產後婦女氣血虧虛,風寒濕氣容易趁虛而入,有些體質虛弱既媽媽,產後出現手腳關節痛,因此冰水,生水儘量少碰,冬天亦唔好赤腳落地。
(👱🏻♀️ : 黎緊冬天生b既媽媽要留意喇~醫院係冇「熟水」比各位洗手架😂😂到時唔好問我拎,比唔到你架😂)
3)👱🏻♀️ : 最多媽媽關注既問題黎喇!除左木瓜魚湯之外,到底食咩可以多d奶水呢?👙👙
👨🏻⚕️ : 上奶食物湯水
🍲例如花生雞腳章魚湯,
🍲花生豬腳湯,
🍲淮山清雞湯,
🍲椰子煲烏雞湯,
🍲絲瓜炒豆腐等等。
至於中藥湯水方面,如果💡惡露排清💡,則可以煲以下湯水飲用:
「 黃耆2錢 當歸2錢 圓肉3錢 杞子3錢 淮山5錢 通草2錢 王不留行 3錢 瘦肉適量 」
提提大家,除左上奶之外,都要注意保持乳汁通暢,防止乳腺炎,所以預備上奶食物的同時,可以加入適量💡通草、💡王不留行,幫助行氣通乳,反之如果乳汁暢順,則可減少使用。
其實每位媽媽有效的上奶食物不盡相同,人地食左有效你未必一定得。尋找自己的上奶食物都好重要。
所以各位偉大既媽媽,唔好灰心,一定搵到你地既上奶食物!
(👱🏻♀️ : 記住惡露未排清千期唔好補身住呀!會引致產後大出血架)
4)👱🏻♀️ : 炒米茶可以加d咩藥材去幫助上奶呢?
👨🏻⚕️ : 炒米茶加入藥材應循序漸進,唔好太急住上奶。
惡露未清前可以加紅棗,南棗,圓肉,杞子,淮山,陳皮等較溫和的藥材。
如果惡露已清可以循序漸進加入適量黃耆,黨參幫助上奶。
5)👱🏻♀️ : 醫師,其實你建唔建議媽媽們服食產後xx方呢?好似買一pack黎坐月好方便wor,又唔駛諗食譜!
👨🏻⚕️: 產後XX方,其實只是按產後調理原則來制定的治療方案,並不是每個產婦都適合,因為每位媽媽體質及身體狀況都唔一樣。如果盲目服用,可能引起不適,或者影響飲人奶既BB。
(👱🏻♀️ : 無錯,中醫最講求辯症論治,而西醫講求assessment, 又點會有一條方,可以乎合哂各位唔同體質既媽媽呢?有需要都係要先問下專業人士)
👱🏻♀️:嘩!我今日真係學左好多野呀!好多謝 銀杏堂既歐陽醫師百忙之中解答執媽既問題呀😍😍我知各位媽媽仲有其他問題想問架,期待我地出下集!!或者等唔切既話,可以直接去銀杏堂中醫診療中心幫襯歐陽醫師喇😂😂😂😂
歡迎share~~~~
同時也有266部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
腳關節痛 在 一執毛HenTaier Facebook 的最佳解答
長文 請看到最後
點解Winter surge呢條仆街咁黑人憎
日日都忙到仆係到
跑到甩腿 但仲要睇實病人有冇偷落床
水一啖都冇得飲 但仲要吹病人飲多啖水
飯一啖都冇得食 但餓到一個點仲要餵病人食飯
做到手腳撞到瘀哂 但病人瘀少少就比屋企人投訴
忙到開針成日吉親自己 但都絕唔可以吉親病人
急尿都冇得痾要死忍 但比呀婆鬧做乜唔即刻比尿Pan佢痾
腳關節痛到要食止痛藥 但比人鬧做乜唔行快啲
做到血糖低頭暈 但就比膠層鬧做乜返工冇里精神
辛苦到好多人SL 但係比膠層鬧做乜唔保重身體
腰骨痛到屎都痾唔出 但就要收腰痛但行得走得痾得既病人入院
搵到醫生有野開溜或開錯好心提佢 但仲要收佢地氣好似我好Challenge佢咁
病房人手嚴重唔夠 但膠層仲要為左清假而減少返工人手
每當呢啲時間 都好想放棄
真係辛苦到爆 每返一更工好似老左十年咁
但當同事一齊合作同心協力咁做 大家有講有笑咁面對
就都仲會搵到返工既樂趣
不過
Winter surge你條仆街同朕快撚啲死開!!!!
腳關節痛 在 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活 Facebook 的最佳解答
老媽曾經因為從梯子上摔下來後長年為腳痛而痛苦難耐,之後為了腳關節痛求助於各大醫院及名醫,醫師總是一句話~老了,關節退化沒辦法。之後更因為這樣固定時間搭車前往台北打類固醇。但是,一段時間過後膝蓋又開始痛了。又聽人家說,礁溪的溫泉水碓腳痛有幫助,老爸定期傍晚載老媽去泡腳,不久也說沒多大的改善.... http://smilejean.pixnet.net/blog/post/41065807 除了原有的膠囊外,維骨力出產加強型粉劑了。
維骨力~維護關節的好幫手
腳關節痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
腳關節痛 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
輕中風之後 要離開 腳上的AFO是困難的
拿了拐杖的人 跟吸毒一樣
沒有拐杖在旁 心不安 跟沒穿衣出門一樣
輕中風的人 腳底總覺得 一定要穿AFO 才能一拐一拐走路 才能克服孿縮腳底的高張力
但
恰恰就是因為 穿上AFO 足底再也踩不平
離太極拳的足底平鬆落地 愈來愈遠
長短腳愈來愈也嚴重 身體因為代償 身形變成扭曲的緊箍球體
各關節 磨損退化更快 離坐輪椅更快
離開 AFO
像是離開初戀情人
雖痛
一個新的人生 開始新生
腳關節痛 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
--
#兩韓統一 #朝鮮
各節重點:
00:00 開頭
01:17【七七業配】廣告段落
02:17 韓國?朝鮮?北韓?南朝鮮?
03:28 兩個韓國是怎麼來的?
05:05 為什麼想要統一?
06:29 兩韓有可能統一嗎?
07:04 兩韓統一方案?
07:55 統一的困難之處
09:32 我們的觀點
10:44 問題
11:02 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:子觀/關節
|腳本:子觀/關節
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→朝擁一國兩制韓推三步方案:https://bit.ly/3ycK6GA
→到底要不要「統一祖國」?韓國人對兩韓統一的看法:https://bit.ly/3jcPp4M
→同樣受過日本殖民,為何韓國人「反日」、台灣人卻「親日」?那為何香港人不「反英」?:https://bit.ly/2WiHj1x
→What Would Happen if Korea United Into 1 Country?:https://youtu.be/sAhZprZgUNc
→統一要花61兆! 韓國人相信朝鮮半島未來會統一嗎?:https://bit.ly/3zej1Em
→李明博談兩韓統一 提徵統一稅方案:https://bit.ly/2Wkvjwc
→南北韓峰會板門店宣言全文:https://bit.ly/3jbGiBe
→亞運史上首次!南北韓聯隊開幕持統一旗進場:https://bit.ly/3sI5i69
→南韓統一部:统一方案:https://bit.ly/3zhG9Sy
→你可能不知道 重慶竟曾有個「韓國政府」:https://bbc.in/3mswIff
→促成統一有功的偉人,還是拖垮經濟的罪人——德國前總理科爾:https://bit.ly/2Wk0XKm
→兩德統一的「30 年進行式」:年輕人已「天然統」,長輩仍會「戰東西」:https://bit.ly/2XTLilR
→韓國,曾經是中國的一部分嗎?:https://bit.ly/3kov5wJ
→如果沒被日本殖民,現在會是怎樣的國家?李敏鎬超夯韓劇《The King》暗藏韓國歷史最痛遺憾:https://bit.ly/3B4cHzK
→「我活那麼久,就是為了見到妳!」分離60多年,兩韓離散家屬終團聚:https://bit.ly/3y7pBLy
→朝韓離散家庭重聚,親人淚灑金剛山:https://nyti.ms/3zrHbvn
→北韓生活真的這樣?《愛的迫降》還原度多高?:https://bit.ly/3gs7euN
→支持兩韓統一比例驟降 近半數南韓人更傾向和平共處:https://bit.ly/3sIRRD8
→What Would Happen if Korea United Into 1 Country?:https://youtu.be/sAhZprZgUNc
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
腳關節痛 在 膝蓋痛不等於關節炎 的相關結果
先照X光,觀察到X光上有一點骨刺,這是退化性關節炎。先開一些消炎止痛藥回去吃。平常用口服補充葡萄糖胺和軟骨素,如果治療無效,也可以注射玻尿酸治療。嚴重 ... ... <看更多>
腳關節痛 在 膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀 的相關結果
最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎,疼痛點位於膝蓋骨的下方,如果將膝蓋打直,用手指按壓膝蓋骨的下緣,即會感到痠痛。患者經常會蹲下去、站不起來,常發生在 ... ... <看更多>
腳關節痛 在 膝蓋痛不一定關節炎!醫師教你揪出膝痛真正原因 的相關結果
長安醫院骨科醫師黃梓榕曾在受訪時表示,軟骨素、葡萄糖胺等保健食品,在退化性關節炎嚴重時吃是沒有效果的。 而且,造成膝蓋疼痛的原因有很多,並不是 ... ... <看更多>