月に一度は体のメンテナンスをしているよ✨✨
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先日、
南浦和店に続いて、
2020年2月に銀座店オープン✨✨
骨美整salon KIM
@kim.korumityon
骨の構造を熟知した国家資格者が考案した韓国のコルギと国家資格である柔道整復術を融合した解剖学に基づかれた、独自の小顔美容療法の骨美整(コルミチョン)サロン‼️
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小顔・ボディコース
Special骨美整(110分)をしてもらってきたよ❤️
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一日の予約を制限し個室で落ち着いた癒しのプライベート空間はとってもオシャレなお部屋✨✨
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丁寧なカウンセリングと一人ひとりに合わせたオーダーメイドのオールハンドにこだわった施術をしてもらってきたよ❣️
凝り固まった筋肉を刺激し、骨と筋肉にアプローチして老廃物を流しながら筋肉を正常な位置に戻してもらったよ‼️
頭蓋骨が小さくなって、むくみ改善されて終わった後は、体が軽くなっただけでなくて小顔にもなって❤️
嬉しい効果発揮❤️
腸ほぐしで体の不調を内臓から整えて腸内環境を整え内側からキレイにします。
#骨美整salonKIM #銀座小顔矯正 #銀座サロン #銀座美容整体 #骨美整 #pr #コラボベース
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,このレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だったり、PCなどを使う長時間の事務作業などで前鋸筋がこわばっている状態になっている人が多いようです。首や...
腸ほぐし 在 矢口里奈 Facebook 的最佳解答
月に一度は体のメンテナンスをしているよ✨✨
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先日、
南浦和店に続いて、
2020年2月に銀座店オープン✨✨
骨美整salon KIM
@kim.korumityon
骨の構造を熟知した国家資格者が考案した韓国のコルギと国家資格である柔道整復術を融合した解剖学に基づかれた、独自の小顔美容療法の骨美整(コルミチョン)サロン‼️
.
小顔・ボディコース
Special骨美整(110分)をしてもらってきたよ❤️
.
一日の予約を制限し個室で落ち着いた癒しのプライベート空間はとってもオシャレなお部屋✨✨
.
丁寧なカウンセリングと一人ひとりに合わせたオーダーメイドのオールハンドにこだわった施術をしてもらってきたよ❣️
凝り固まった筋肉を刺激し、骨と筋肉にアプローチして老廃物を流しながら筋肉を正常な位置に戻してもらったよ‼️
頭蓋骨が小さくなって、むくみ改善されて終わった後は、体が軽くなっただけでなくて小顔にもなって❤️
嬉しい効果発揮❤️
腸ほぐしで体の不調を内臓から整えて腸内環境を整え内側からキレイにします。
#骨美整salonKIM #銀座小顔矯正 #銀座サロン #銀座美容整体 #骨美整 #pr #コラボベース
腸ほぐし 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳貼文
このレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だったり、PCなどを使う長時間の事務作業などで前鋸筋がこわばっている状態になっている人が多いようです。首や肩まわりのコリを感じる方にはとてもおすすめのレッスンになっています。レッスン後には肩が軽く感じられるようになるはずです!
0:00 前鋸筋のマッサージ
1:17 小指基底部ツボ押し
2:10 小胸筋のマッサージ
3:32 胸骨をほぐす
3:53 ワシのポーズ(座位の)
7:10 虎のポーズ
8:33 手首ほぐし
8:46 肘付きサイドプランク
10:45 腸ほぐし
11:57 イグアナ仙骨調整
14:43 花輪のポーズ(前鋸筋意識バージョン)
16:10 真珠貝のポーズ
18:23 脳幹活性
18:59 エンディングトーク(解説)
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
https://amzn.to/34rpluB
■心と体の健康が学べる!オンラインスタジオ
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■最新情報が届くLINE@
https://page.line.me/rar8794z?openQrModal=true
■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
-------------------------------------------------------------
インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
-------------------------------------------------------------
■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方
健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/
#ストレッチヨガ
#ジャパニーズヨガ
#四十肩

腸ほぐし 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
このレッスンは前鋸筋と呼ばれる脇の下にあるインナーマッスルをしっかり強化しつつ、肩回りの可動範囲を上げていく動きを行い、脚まわりや股関節、太もも、お尻を網羅した全身のストレッチを行う内容になっています。
レッスンの後半は少し難しいポーズが入っていますが、しっかりと準備をしてから行い、体がほぐれてから行うことで普段よりもやりやすく感じるようになります。
難しいポーズもありますので、無理をせず今の自分の体の状態に合わせたものをチョイスして、楽しみながらトライしてみてください。
今回ご紹介したストレッチヨガを毎日継続すれば、必ずしなやかな体になっていくと思います。
0:00 お尻歩き
1:18 オットセイのポーズ
2:24 イルカのポーズ
3:16 バッタのポーズ
4:04 腸ほぐしポーズ
4:47 スフィンクス〜コブラ
5:09 下向き犬のポーズ
6:00 ラクダのポーズ
7:10 うさぎのポーズ
8:42 半分ねじりのポーズ
9:34 ヴィーナスのポーズ
9:59 薪のポーズ
12:31 扇のポーズ
13:05 片脚前屈〜ツイスト
13:47 横向きのハトのポーズ
17:22 エンディングトーク
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
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■心と体の健康が学べる!オンラインスタジオ
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/
■最新情報が届くLINE@
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■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
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インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
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■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
■ヨガの仕事をしたい方
健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/
#ストレッチヨガ
#ジャパニーズヨガ
#お尻歩き

腸ほぐし 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
背中の筋肉が硬いと腰痛の原因になります。このレッスンでは背中を柔らかくするヨガストレッチをご紹介します。背中の筋肉をしっかり使って収縮する動きと伸ばす動きを交互に行うことで、最終的に背中の筋肉が緩んでいきます。そして軽くて気持ちよく伸び広がる背中を作っていきましょう。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
0:58 ①始まりのダウンドッグポーズ
朝一番のダウンドッグで背中の感覚を観察しましょう。
1:35 ②キャット&コブラポーズ
背骨を大きく動かし、僧帽筋を緩めて朝一のこわばった背中をほぐしていきましょう。
3:20 ③片手ダウンドッグポーズ
ツイストの動きで広がっていく背中を感じていきましょう。
4:38 ④腸ほぐし
後屈を心地よく深めるために、体の前面を柔らかくほぐします。
5:44 ⑤バッタのポーズ
後屈で背中側の筋肉を収縮し、背筋を作っていきます。
7:05 ⑥前屈腹筋
腹筋の力を引き出すことで、背中側の伸びや緩みをもたらします。
9:32 ⑦橋のポーズ
背筋を使いながら胸を心地よく開くことで、全身をリラックスしていきます。
11:10 ⑧ガス抜きポーズ
後屈で使った背中や腰を緩めましょう。
12:04 ⑨門のポーズ
体幹を使うとともに、背中を大きく動かし背中の広がりを感じていきましょう。
15:38 ⑩終わりのダウンドッグポーズ
朝一番の背中との変化を感じていきましょう。
16:44 エンディングトーク
Izumi先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=BACYBTz3sCo
毎日朝ヨガインストラクターの一覧は、公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
毎日朝ヨガのカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
毎日朝ヨガのバックナンバーはこちらから
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
Izumi先生のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/izumi_spaceinlife/
https://www.instagram.com/lesdeux.food.yoga/
【Izumi先生の公式LINEアカウント】
https://lin.ee/iQAI68o
#毎日朝ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#背中ストレッチ

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