孩子們會有壓力嗎?當然會!
教學這幾年看到的狀況,有的孩子會因為去學校上課很焦慮而便秘,回家後情緒常常失控,嚴重的還有腸躁症。
別因為孩子小就認為他們只有無憂無慮的權利,然而他們也可能有壓力,壓力也不會因為時間的拉長而消逝。
我們該怎麼幫孩子度過?
以下是米老師的建議:
1. 「不要」見到他就問:今天上學好玩嗎?
📌他都焦慮了怎麼會覺得好玩
2. 抱抱他,帶孩子散散步,跟孩子分享今天媽媽或爸爸自己一個人的感受
📌讓孩子釋放壓力
3. 每晚睡前陪著孩子想一想,說出覺得自己今天做得很好的三件事
📌對自己的自我認同
4. 再陪著孩子聊一聊今天做了什麼,想一想明天可能有什麼新的體驗?(孩子還小說不出來,總有老師分享的資訊;不要一直說一定很好玩,如果不好玩這句話聽起來壓力好大)
📌透過跟孩子的聊天,察覺孩子喜歡的事物
5. 做一件彼此都喜歡的事再一起睡覺
📌Happy Ending
——
這二天開始實體課的復課,我居然胃痙攣發作
上課的當下胃一陣一陣地絞痛,好怕自己撐不住,但卻又覺得自己不能讓孩子們失望,全身冒冷汗的撐完課程。
醫生認為我是太焦慮了😓
對於我自己,我覺得釋放壓力是好難的事
當家人跟我說:「你到底為什麼要這麼緊張?」那個當下對我來說是自責的。
我會回想當天做的所有事,想著哪個環節沒做好,然後覺得自己為什麼沒辦法做好而無限循環,也沒辦法好好入睡。
郭葉珍老師的一段話給我很大的觸動,也給各位家長:「別當自己的酷吏,好好的數算自己的成就,好好肯定自己」
當個溫暖的陪伴者,無論是陪伴著自己,還是陪伴著自己愛的人
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有了二寶的生活
怎麼說呢
好像背著福順偷偷外遇的感覺?
我心裡已經不是屬於他一個人的了
我愛他也愛妹妹😂你們懂我的感覺嗎?
我不專一了 有時候有點罪惡感
我看著福順就會覺得有點捨不得
而且新生兒太嫩太乖了
對比快三歲的小童真的是差很多XD
目前因為有月嫂的關係
再加上福美整個就是乖巧
幾乎是 喝完睡 家裡常常很安靜很像沒有新生兒一樣
所以他可以喝奶完躺著睡到下次喝奶
跟福順完全不一樣
福順以前是想睡也哭 半夜腸絞痛也哭
睡覺還要抱著 背好像有刺一樣😆😆
所以其實福美沒有常常出現在我們房間
我跟李爸爸基本就是重心都在福順身上
所以目前他也沒出現什麼退化現象
只有偶爾我抱一下有時候會跟我說不行抱
但對於他上輩子的情人就是完全不能抱妹妹啦😆
感謝老天爺給了我一個天使寶寶
不然再來一個背有刺的會崩潰
雖然今天月嫂煮飯 我要擠奶 福順亂哭 妹妹肚子餓
一陣混亂
希望我可以趕快上手
好險月嫂請了兩個月阿😂😂😂
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身為一位列車駕駛
除了正線上的突發狀況外
我最怕的就是解決生理問題了😏
高鐵駕駛跟機師不同
我們只有一位駕駛在駕駛艙內執勤
想上廁所的時候
沒辦法互相交替
而且駕駛艙內空間十分狹小
沒有多餘的空間設置廁所
如果我們需要解放一下
還是要走到車廂間的廁所使用
回想以前在飛行的時候
好不容易服務完餐點、賣完免稅品
突然覺得內急
跟在乘客後面排隊上廁所
前面的那位大媽驚訝地對我說
妳們也要來排隊哦?妳們不是有專用廁所嗎?
我擠出一個尷尬又不失禮貌的微笑
我們沒有專用的廁所啊,
也是要跟大家一起排隊的
她的表情彷彿挖到了什麼不為人知天大的秘密
考上駕駛後
我的第一趟單飛勤務
是從左營開到台中後
交接給下一位駕駛繼續北上
一位駕駛學長前輩為了慶賀我成功單飛
特地買了一杯星巴克拿鐵請我喝
捧著這高級的咖啡香味
拉著勤務拉箱走在月台上
我覺得我時尚優雅又帥氣
第一趟的車班
根本完美!😎
台南順利完美的出站後
我感覺到有點不太對勁
這腸子出現了些微熟悉的絞動
決定了!
嘉義站我要提早30秒到站去快速舒暢一下
嘉義站一到
立馬手刀奔向車廂間的廁所
誰知到了廁所前
「使用中」的紅色標示映入眼簾
我瞬間腦袋一片空白
老天爺啊.....為什麼....
回到駕駛艙中
我告訴自己
沒關係,我沒有很急,我撐得住!
但就在700T列車高速通過雲嘉南那一片綠油油的稻田
我突然感到腸子一陣絞痛
頓時眼前的景色不再迷人
額頭開始冒出冷汗
GPS時間的秒數越走越慢
不行!我一定要堅持住!
我開始用力捏我的手心
指甲陷入手掌
留下一道道甲痕
時間越走越慢
我忽站忽坐,坐立難安
終於在我快要崩潰之際
眼前出現台中站的站接近標誌
耳中傳來悅耳的到站提醒廣播
一道救贖的曙光灑在我的身上
那一天
我在烏日站的廁所裡待了很久很久....
我才明白
為什麼學長們跑車的前一天
都會斬釘截鐵地拒絕麻辣鍋的誘惑
駕駛只有一個人執勤
自我健康管理真的很重要啊
從此之後
只要有勤務
我都不再被那高檔優雅的咖啡香所迷惑😭
昨天有人又問我這個問題
「你們有專用的廁所嗎?」
心中五味雜陳的我想起了這段往事......
當我還是列車長的時候
一位阿姨面有難色的來到列車長室
很有禮貌又帶點不好意思的問我
「我真的很急,但廁所都客滿了,
可以借我你們組員專用的廁所嗎?」
阿姨,我很想幫妳
但這是「組員專用」的.....廚房.....😂
#我也想要有專屬廁所
#當了高鐵駕駛後才知道挫賽多可怕🤣
#高鐵駕駛的心酸
#執勤前不要約我吃麻辣鍋
#星巴克拿鐵好可怕每喝必拉
#你也有乳糖不耐症嗎
#台灣高鐵 #高鐵駕駛 #高鐵人生
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