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並非全部綜合在一罐通吃
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還記得5月中鳳梨的腸胃炎
連續多天發燒到40度,狂拉肚子!
尿布剛換好馬上又拉一次
最嚴重是拉出血...(直接嚇死我)
一直跑醫院做做檢查,原來是沙門氏菌
醫生說一般沙門氏菌都會要住院觀察打點滴
雖然鳳梨一直拉肚子 但是精神活動力很好
高燒也在三天後終於退下去
所以只需要在家觀察多休息 補充益生菌就好
連醫生都誇獎 「這孩子本身的抵抗力很不錯」😆
(被醫生誇獎丟係送)
當時有很多媽咪私訊分享經驗幾乎真的都有住院
營養品沒白吃了,感謝腸胃炎讓我見識比菲止瀉功力
但重點是!浩哥有夠猛
每天一打二2隻,他每天跟姊姊膩在一起
竟然安然無恙 ,完 全 沒 有 被 影 響 到
如果兩隻都中標 我肯定直接瘋掉
所以說,Pandababy 是不是很欠吃
自己長期使用有感才敢推薦給大家
弟弟從滿月回來就有開始補充
他們家除了康敏一生益生菌要滿三個月
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讓家長們願意一直回購的育兒好物
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新生兒就能使用
高濃度的藻精蛋白 吸收更快速
可以幫助縮短病程
成人激推 喉嚨痛點一下很舒服
要照顧小孩必須先照顧好自己
吃起來有一點涼涼的
#寶貝不接受可以滴在奶內
我自己個人都會滴在姐弟每天的水瓶內
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新手入門推薦它是經典
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長肉肉+防護的首選
延續媽媽的第一道初乳呵護
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雙優質蛋白長得更加結實有力
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浩哥是在三個月時開始補充
每次健兒門診 身高成長比都很前面
浩目前10個月身高76 已長6顆牙
當時姊姊快一歲都還沒長ㄟ
幫助生長曲線/補充鈣/骨骼牙齒發育
酪蛋白磷酸胜肽,幫助提升鈣的吸收利用率
本身是香草牛奶味 #補鈣首選
怕鈣質補充不夠這瓶必帶
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媽媽救星/液奶吐奶/脹氣胃嘖嘖/夜哭番比巴
幫助消化分解 吸收 餐前30分鐘幫助增加食慾
乳酸菌發酵綜合酵素+專利複方益生菌
乳糖不耐加強配方
#浩哥剛出生是噴泉+脹氣寶寶
#吃了很有感 有消化才會有空間進食
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增加腸道好菌/消化道機能
告別稀糊屎 追求「香蕉型」美感便便
純菌 不含雜菌、香料、色素、甜味劑、糖分
含有膳食纖維可以解決水嗯嗯的困擾
✔特殊微溫感劑型,保留乳酸菌完整活性,能通過胃酸直達腸道作用
✔保持腸道菌叢平衡,維持腸道健康
#容易水糊便請選它
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以前我都很唱秋姐弟排便順暢
沒想到浩哥6個月突然便秘 大便會哭
緊急補充益暢酵素現在一天兩次超順暢
這個真的有嚇到我的厲害!
而且不含任何瀉藥成份 (這很重要)
排便不順/嗯嗯像珍珠
進入副食品開始可能會有嗯嗯問題
水份蔬果補充不足 大便出力不舒服
含天然水溶性纖維,多種營養一起吸收
促進腸胃蠕動/改變菌叢生態
#單獨食用 #這個不要混搭其它都可以
建議早上空腹第一瓶奶食用
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💁🏻♀️ 綜合營養酵素 (錠片/粉狀)
挑食不愛菜不愛肉/點心比正餐吃更多
時常外食/擔心營養攝取不夠/一瓶搞定
全方位補充內含23種寶貝成長最重要的維生素礦物質
綜合營養補給+消化道機能
超好吃是綜合水果口味
輕鬆幫寶貝補充營養素
這瓶我必推!也是我必給鳳梨的其中一項
#鳳梨就是標準雞歪的菜肉都不愛
挑食寶寶請選它
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_ 💁🏻♀️植物性DHA (粉/藍莓口味/含大豆卵磷脂)
幫助成長學/視 兼具,孕媽咪/哺乳 必備
游離性葉黃素保健視力,愛看3C更需要
DHA研究證實幫助大腦開發智力發展
人體無法自行合成DHA Omega-3 又擔憂含重金屬
這瓶是培育海洋微藻而萃取藻油
沒有海重金屬及腥味問題
孕媽咪可以安心食用 一人吃兩人都吸收
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💁🏻♀️山桑子葉黃素錠片 (藍莓味口感偏酸但還能接受)
家有3C成癮兒童 螢幕不離眼 吃飯看睡前看
不用上小孩就準備配眼鏡 長輩唸不停
美國專利FloraGLO葉黃素游離型葉黃素保健視力
吸收利用率最佳�添加多種明亮配方,山桑子,藍莓,黑醋栗,小米草,枸杞提供豐富花青素增加保護力
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💁🏻♀️康敏一生 (粉狀/隨身包/三個月以上食用)
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由內根本來做調理,不再因為季節與環境的變化困擾
黃金比例有11項種類 主力舒敏菌株+協力調暢菌株
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我知道很選擇困難
我也打介紹打好久🤣
特色就是不像一般益生菌 什麼都跟你說有效果
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腸胃炎可以吃維他命嗎 在 女王的教室陳怡嘉老師 Facebook 的精選貼文
【❤️你不用變弱,我就會注意到你了!】
從孩子逐漸能表達開始,遇到他們情緒很高,大哭不止的時候,我會說:「我懂你的感覺,但你現在這樣,我們沒辦法溝通;你先把情緒處理好,我們再談。」之後我會帶他們去一個放著娃娃的溫馨角落或房間,要他們哭完再出來。
一開始,這段時間總是煎熬。孩子不甘願被忽視,會故意大吼大叫或摔東西,我知道妥協比較快,也覺得自己很快就會被他們激怒,但,為了不形成負向溝通,都盡量忍耐,要求自己先故意離得遠一點,先做家事轉移注意力,靜待新模式的形成。
之後,發現這招沒效後,孩子便改成進房不到五分鐘就立刻出來:「我已經反省好了。」但眼神的怒意和笑不出來的證明,讓我知道他們只是想盡快結束而已。於是,我會問:「你想好對、錯在哪裡嗎?可以從頭到尾告訴我事情的經過嗎?」
犯錯不可怕,但比犯錯更重要的是:懂得梳理過程、找出衝突的原因、釐清情緒,並思考下次遇到相同情況該怎麼處理。
無法回答以上問題的他們,一開始只能氣噗噗地跑回房間;但我仍然繼續堅持原則,繼續提醒自己千萬不要被激怒(男孩要激怒媽媽真的挺容易),久而久之,這段時間會逐漸縮短。
等到他們能夠平復情緒並自主思考後,才有辦法好好溝通,這時候我依序會:一、鼓勵這個行為,二、耐心聽完且不打斷他的敘述,三、表達對他感受的理解,四、針對問題給出建議(偶爾會把他和其他人的反應演給他看),五、表達我對這件事的感受,六、親親抱抱與期許。
雖然他們終究是孩子,同樣問題一犯再犯,或者不同問題層出不窮,但在心情的管控,與面對問題的思考上,都慢慢有了改變。
***
孩子們想要獲得注意或規避責任,故意哭得很大聲,做出破壞行為,或者刻意變弱的表現,都是人性。
學生或大人的動機或心情也是類似的,只是不好哭,也不能隨便發洩,於是,用身體不適或表現變差,是最常看到的情況。
在教學現場,也發生過好幾次類似的例子。
小至個性穩定且有禮貌,課業也名列前茅,可謂品學兼優,在學校也是我重要的左右手。
有段時間小至突然生病了,一開始是腸胃炎,他不明所以開始拉肚子,看來相當虛弱。我關心他是否發燒、是否按時服藥,小至都按照程序進行治療,但連看兩次醫生後,卻始終不見好轉。
他溫弱的模樣,總是令我擔心,除了關心作息與家庭情況,有時還會給維他命。
「吃完第二輪藥之後,情況怎麼樣?」
「好像沒有比較好,或許要去照胃鏡,看看是不是有其他問題?」
「老師也覺得的確需要做更細的檢查才能放心,那你找時間去,再告訴我結果。」
「好。」
***
有時身體的狀況是生理影響心理,有時則是心理影響生理。
看著原本沈穩的他及留意彼此最近的互動,我感覺這孩子心理的脆弱依賴,更甚於身體的不適。
或者說,身體會有些不舒服,當然應該就醫診斷,但有時候那些或輕或小或找不出原因的病痛,或許從心理出發反而是治本所在。
❤️那一刻,我想應該要鼓起勇氣戳破真相,我不想他弄假成真,不想他真的變成一個需要靠著裝弱討拍才能前進的人。
「除了身體的不舒服,會不會心理也有一些壓力或因素,造成這樣的結果呢?」
「恩……其實有一點。」小至不是一個會直接表露心事的人,含蓄回應道。
「我會這樣說,是因為我觀察你以前的身體狀況都很OK,不像是生病就會拖很久的人,感覺就是個非常健康陽光的孩子。但這次持續兩個多禮拜,找不出原因又沒起色,我才猜想『會不會是心理因素』,希望你別介意。」
「恩,我懂。」
「哈,你能懂就太好了。你知道嗎?有時候我們會因為想要被關心,所以行為或身體上就會不自覺走向一種『需要關懷』的模式。可是,我覺得這種心態是『可以選擇的』。
但,不一定要選擇用變弱的方式才能得到注意,事實上,你穩定可靠的存在,即使別人不說,也會注意到你的。
就像現在是考前階段,有些學生因為壓力大就各種爆炸,老師每天都必須做出回應或解決之道,形成消耗的關係;相對的,有些學生做好本分,讓人放心。
但,你覺得老師會因為他們很乖而忽略他們嗎?事實上,當然不會!
❤️雖然老師沒有特別找他們來談話,看似沒有得到關注,但,事實上,他們穩定的表現就自帶亮點,讓人無法忽視,也是老師最大的安慰和力量,我很感謝,也很讚賞。
❤️所以,『不用變弱,老師就會注意到你們了;變強或穩定同樣會獲得關注,而且是更大的、彼此成就的力量。』」
「瞭解,我懂了,謝謝老師跟我說這些。」
「我們可以這樣明說真是太好了,你可以接受我直接戳破表象,點出弱點,還能夠聽懂跟認同,我覺得非常了不起。一旦你懂了,就可以跳出這種心理影響生理的框架了。
其實,像班上的守捷,我並不覺得他身體狀況有那麼嚴重,但他因為心理因素導致都不能來上學,讓我覺得擔憂也可惜。」
「他好像因為國小被霸凌,留下了後遺症,從那之後就開始身體不舒服。」
「我可以明白他心理可能有陰影,只是覺得可惜。或許心理影響生理無法避免,但其實也是可以避免的,端看你怎麼看待挫折。
像老師當年國一還沒開學,就遇到當班長被全班罷免,加上成績又倒數,一團混亂的情況,那時真是重大打擊;但我選擇在情緒過後,用旁觀者角度理性審視問題,發現當時的我真的很難相處,而這個徹底重擊反而成了反轉的動力。
如果我一直把自己當作受害者,帶著這樣的悲劇性格生活,現在應該是一個滿身病痛、毫無自信的人了。」
「謝謝老師,我瞭解了。」
「所以我覺得或許你下週就好囉,我相信你會好的!」最後,我笑著對他這麼說,而小至也露出如釋重負的表情,開心地離開了。
***
❤️你不用變弱,我就會注意你了!
❤️你的正向表現即使沒有獲得即時回饋,也自帶光芒,不容忽視!
❤️穩定可靠就是最具存在感的表現,你不知道,這些優點對別人來說,是多大的安慰!
面對高需求、過度放大的情況,越要冷處理,或許要忍受一段拉扯的適應期,但處理情緒與挫折,是每個人與每段關係中最重要的練習。
當你設定底線時,雖然對方會用哭鬧裝弱來爭取舒適圈,但其實規範才能帶來安全感和進步;就像如果學校沒有校規,學生想怎樣就怎樣,看似自由的設計,其實帶來的不安全感反而更大。孩子知道他太誇張,你會看著、會糾正,遠比放縱他們給予自由,來得更珍貴。
❤️另一個提醒是:人人都愛肯定,面對穩定乖巧的對象,也要適時主動給予回饋,才不會造成行為倒退,也能在鼓勵後形成正向增強。
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❤️每一個成功學生的背後,都有一個人生導師!我是嘉嘉,我陪你更強!
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腸胃炎可以吃維他命嗎 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
日前台灣發生第一例武漢肺炎的案例,政府和醫療機構努力宣導防疫和醫療整合,一般民眾則建議少出入公眾場合、戴口罩、勤洗手以及誠實通報自己的旅遊史、發燒史。這個時候,如何增加免疫力往往也會成為一個熱門議題。
先講結論,並沒有任何食物、保健食品能快速有效地增加免疫力。非特異性的免疫力(針對一般感冒、腸胃炎)需要長時間的培養和適應。特異性的免疫力(注射疫苗)也需要幾週的時間等待抗體產生。
舉上呼吸道感染為例。運動的人真的比較不會感冒嗎? 可是我身邊跑馬拉松的朋友怎麼常常生病呢?
運動量和感冒的風險呈現一個U型曲線,當你開始擺脫坐式生活(超過三個月,每週運動量未達90分鐘)時,日常感冒的機率就會開始下降。身體的活動可以增加體內的殺手細胞(NK cell)數目,減緩T細胞的凋零。但是當你的運動強度越來越高,身體處於發炎及訓練壓力影響下來不及恢復,鼻腔內的纖維活動力變差,口腔IgA濃度下降,產生所謂『免疫空窗期』導致感染風險又提高。
那麼什麼樣算是超高強度的運動呢?以時間來看,根據WHO的聲明單週超過300分鐘的運動對於健康可能沒有助益。以型態來看,追求成績的素人和運動員尤其耐力運動(馬拉松、三鐵)在訓練週期中均遊走於超高強度的邊緣。這也就是為何很多人一到賽季就反覆的感冒,甚至皰疹發作。訓練就像生活,剛好的刺激壓力會進步,過了那條線可能會崩盤適得其反。除了主觀的體感恢復和經驗外,靜止心率升高是最準確的警訊。
想要車子開的又遠又快燃料很重要。均衡飲食是增加免疫力不可或缺的一環,針對耐力型的運動員研究顯示,採用高碳水(65 % 熱量來自碳水化合物)飲食較高脂肪飲食(65 % 熱量來自脂肪)對於免疫力有幫助,訓練中和後規律的補充碳水避免低血糖也能減少壓力賀爾蒙的釋放。對應到現實上,筆者身邊也有跑友在訓練階段同時嘗試低碳飲食,導致頻繁感冒的情形。
一個有趣的研究顯示,超馬的選手在90公里賽事的備賽期間和賽事後的三週每日服用600mg 的維他命C可有效的降低選手上呼吸道的症狀,如流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、發燒。也因此大部分針對運動員的飲食指南均提出,優質且充足的碳水化合物及大量多元的蔬果攝取是訓練恢復的根本。『多吃維他命C可以預防感冒』這句從小聽到大的話或許應該修正成『運動量太大時要多吃維他命C』會比較精準。
不能否認的是絕大多數的人是處於U型曲線的左邊,要提升免疫力的方法仍是老生常談,均衡飲食、規律運動、作息正常。平日的三餐就應該多吃蔬菜水果,而不是快要感冒了才猛吞大量的維他命C,超出每日所需(1000mg)
也是隨著尿液到下水道去了!
面對來勢洶洶的武漢肺炎,筆者還是提醒大家勤洗手、戴口罩、少出入公眾場所。健康的生活型態就是提升免疫力的萬用法寶。
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