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#無奶油 『火腿麵包』
大家早安～ 醫生說腸胃炎盡量不要吃奶製品，他說大多麵包都有，吩咐不准吃麵包。 但自己做當然就沒問題。 這是昨天直播的麵包。 亂亂捲，但也滿可愛的！
高筋麵粉 300g
水 190g
砂糖 20g
酵母 3g
鹽巴 3g
橄欖油 15g
火腿片 6片
1.麵包機：所有麵團材料放入麵包機，使用『快速麵團』或是『麵包麵糰』。 (已經包含一次發酵)
2.取出麵團，分割成3等分休息10分鐘
3. 擀呈長方形，放入兩片火腿捲起來之後，隨手剪幾刀(請看昨晚直播)
4.於溫度35-40度左右室溫，發酵40分鐘。
5. 入爐前，我有塗上適量的蛋液會比較美，200度烘烤12分鐘。
最後是昨天直播直接現做的『燕麥奶』，附上配方給大家參考喔！
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腸胃炎的地方媽媽二三事。
／
腸胃炎大爆發，是週二晚間的事。
宵夜後我不知為何莫名地吐了，嘔出了許多綠綠苦苦混著酸水的膽汁，苦不堪言。
「老公，我吐了⋯⋯」我可憐兮兮的向啾啾求救。
「什麼！」啾啾。「懷孕了！到底是誰的。」
#不要胡鬧
#而且還能是誰的
接著週三，我痛了一整天。
胃痛到連腸子跟著絞痛，好像有人擰著打麻花結。
生子後真的是為母則強，妹子時期隨便胃痛就想翹課，現在痛到縮在椅子上直不起腰，也一樣可以處理工作電話還打字五六千。
真的太痛了，晚餐後我發著低溫燒，縮在沙發上迷迷糊糊睡著了。
「馬麻生病了！要秀秀馬麻，讓馬麻修～席（怪腔休息），要去醫生！。」「we we we we we we～～（這是陛下自創的救護車聲音）」「⋯⋯救護車來了⋯⋯」
然後啪地一聲，一台砂鍋大的汪汪隊救援車，鋪天蓋地砸上我的臉。
#說好的休息呢
#我現在不只胃痛連臉都有問題了啊
「我幫你發文囉。」
昨天晚上半夜十二點，迷迷糊糊走進浴室前，聽到啾啾這麼說。
發文？發什麼文？我一時間無法回神。
「幫你粉絲團發文啊。」啾啾洋洋得意的說。「你說夢話超好笑，我幫你記錄下來。而且你這麼喜歡你的小太陽，兩天沒發文，你一定會很焦慮⋯⋯」
我突然有點感動。
啾啾總是理解我，支持著我，甚至比我自己更了解我。
把我的夢想當成自己的夢想，一步一步的實現著。
我想起了這句話。
我只喜歡你：「在這個善變的世界，我想跟你一起看看永遠。」
#昨天起床看到發文突然各種感動
#但他怎麼會用代班DJ這個詞我有教過嗎
今天早上，有人爬上床，輕輕的摸著我的臉。
柔嫩的觸感，原來是兒子啊，竟然在摸摸我的額頭，怎麼這麼甜。
開心的睜開眼，看見陛下笑得很溫柔，連眼睛都彎成了小新月。
「馬麻，你肚子餓了，你想吃pancake。你要煮一個pancake，我可以幫你～share喔。」
#我看起來像是鬆餅機嗎兒子
#在兒子心中我只是工具人
#把我的感動還來
／
📷 附上這幾天的生活隨手照。我很喜歡這幾張照片，有一種「啊，原來這就是我的生活呀。真好」的幸福感。
地方媽媽好多了囉，傍晚還龍心大悅跟兒子一起動手煎了鬆餅犒賞老公呢。（啾啾：老婆，你其實只是想消化從costco扛了一堆的燕麥奶吧⋯⋯）
然後我自己煲了港式煲粥。兒子出生三年我什麼都會做，改天我可以做出黯然消魂飯都不奇怪了⋯
當你患上腸胃炎時，豬隊友還獻殷勤買了這三包東西跟你示好⋯🙄🙄🙄，你會怎麼做？
A. 收下貢品不知死活照吃
B. 拖下去斬了！
還以為自己是鐵胃，怎麼吃都不會壞，前幾天吃火鍋時因為被刁嬰鬧場隨便燙一燙也不管有沒有熟就往嘴裡塞，加上有一日在早餐燕麥裡混了帶有苦味疑似壞掉的奇異果⋯胃絞痛整個人很痛苦忍不住吐了，好不容易等到梁朝偉他爸下班回來立馬去看醫生。
當媽後自己身體出了狀況時最緊張的是孩子怎麼辦。寶寶沒有奶喝了（吃藥最好不餵母乳）、爸爸幫他洗澡OK嗎？（會不會洗不乾淨）、副食品有吃完嗎？（爸爸總是邊餵邊和他玩）、睡得著嗎？（要聞媽媽腋下才能入眠）Blablablabla⋯最後還是沒辦法好好休息。
這是媽媽的天性嗎？總是會先想到孩子，最後才想到自己，卻往往怠慢了健康。可似乎每個媽媽都是這樣，不然你回頭看看自己的媽媽，是不是也一樣？
#這次的小病警惕我要開始存母乳庫存了
#秋冬將至好擔心咳嗽它又來找我
#真的很想很想吃掉這三包
腸胃炎 只能吃粥嗎？ 其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況當然不一定只能吃粥呀⋯⋯ ⚕️來～給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針： ... ... <看更多>
腸胃炎燕麥奶 在 [疑問] 腸胃炎可以喝燕麥奶嗎- 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天狂吐了一下午
看過醫生有比較好了
但是胃還是很痛
如果把燕麥奶退冰的話能喝嗎
怕喝了刺激到胃又吐
整個人好難過呀
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