您知道......容易疲倦、緊張 恐怕是腸道壞菌太多⁉
醫師表示📣「人體中有70%的免疫系統存在於腸道內,只要腸道健康,就能夠身強體壯,減少罹患各種疾病的風險。」
「醫學權威期刊《Science》已將腸道微菌體當作是人體器官,對於人體免疫、新陳代謝、腸腦循環扮演重要影響。」
沒想到吧?#腸道健康了精神與心情都會變好😊
養好腸胃道好菌,你可以:
☑適時補充優酪乳、優格等乳酸菌
☑擔心熱量的話,請補充 #益生菌
☑維持穩定作息&充足睡眠,不熬夜
延伸閱讀▶ https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000016051
益生菌怎麼吃,才有效?▶ https://m.buy.org.tw/blog/Essay.asp?ENo=91
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