以前寫過「多囊性卵巢是肥胖的果不是因!!不要再把變胖的原因怪在多囊了]
(https://www.facebook.com/175089479960691/posts/789823461820620/?d=n)的文章,有把 #腸道菌結構異常 所造成的 #胰島素抗性 #過多雄性素血症 #慢性發炎 #代謝症候群的機轉寫得很清楚。
在我這裡有許多被診斷「多囊性卵巢」數年的學員,在2-4個月的飲食改變後,再去婦產科檢查發現多囊的診斷已經不復存在。
在目前研究中,腸道菌結構能夠影響最大的其實並不是體重,而是 #胰島素敏感度, 而胰島素抗性改善的原因,脂肪的下降只佔其中一部分(周邊、內臟都是),的確有很多體脂率不高、或體重標準的人有多囊的問題。
就像昨天來初診的學員,有一位體脂率19%的女性,肌肉並不少,內臟脂肪也不高,但正在吃糖尿病的三種藥,而且她的醫師判斷是偏向第二型糖尿病,因此脂肪並無法解釋她胰島素抗性的來源,而且她也吃得很節制,她的醫師也不覺得她有胰島素分泌不足的問題。
臨床上看得越多,越知道很多不能用單一「肥胖」這種脂肪堆積來解釋疾病,尤其是胰島素抗性相關疾病。
這也就是為何,我想從腸道微菌方面著手,尋找人類過去忽略的關鍵,或許就在這些微生物的食物跟牠們的代謝產物之間的供需平衡。
在自然界之前,人類其實是非常渺小的,在試圖維持患者體內的生態平衡之間,總是能看到很多令人欣慰的例子,感謝這位學員真誠的分享,昨天早上看到當下眼眶已濕。她四個月體重少了10公斤,幾乎都純脂肪,體脂率從38%到28%,但她沒想到的是,除了瘦以外還獲得更重要的寶物。
要堅持並宣揚一個大部分人都未知的領域很辛苦,尤其是「腸道微菌」(microbiota)是很多除腸胃跟感染專科以外的醫師也陌生的領域,我在聽過吳俊穎教授的演講之前,也完全不知道有這扇門,主要是國際期刊很多,但實際會運用在臨床的醫師太少,很感謝最近很多婦產科前輩們轉給我的「多囊性卵巢」或「不孕/備孕/準備做試管」的患者,我相信很多事情需要時間來證明,而當越來越多的患者受益而變得健康,我就更堅信自己走在正確的道路上。
#醫學的目的不是只有治療疾病
#而是積極促進健康跟生活品質
#那才是真正改變一個人的一生
腸道菌結構異常 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[多囊性卵巢(PCOS)是肥胖的果不是因‼️不要再把變胖的原因怪在多囊了😂]
記得之前有個女明星短期內爆肥,說是「被診斷為多囊性卵巢(PCOS),所以半年體重暴增」這樣的報導完全就是倒果為因,其實 #多囊性卵巢就跟第二型糖尿病一樣,是 #自己的飲食跟壓力造成的,而其中關鍵在腸道菌的結構改變。
多囊性卵巢症候群的臨床表現非常複雜,主要有三項,包括排卵功能異常、多囊性卵巢及雄性激素過高,只要這三項當中有出現兩項,且排除其他內分泌疾病,就可以確診。過去認為PCOS的核心是胰島素抗性的產生,現在發現只是多個原因之一。
今年一篇回顧研究闡述了PCOS的機轉,包括 #腸道菌結構異常,造成的 #胰島素抗性、 #過多雄性素血症、 #慢性發炎、 #代謝症候群,而造成多囊性卵巢的形成。
研究發現這些多囊性卵巢患者的菌相,有幾個異常:
1️⃣物種多樣性下降導致熱量加倍吸收(energy absorption)
之前的文章常聽到多樣性/豐富度下降的菌相,常出現在肥胖者,就是某些對碳水化合物跟熱量吸收特好的「胖子菌」佔了大多數,造成脂肪儲存加快。
2️⃣短鏈脂肪酸代謝路徑受阻(the pathways of short chain fatty acids (SCFA))
短鏈脂肪酸是益菌的代謝產物,可以調控肝臟跟肌肉的過氧化物酶體增殖活化受體(peroxisome proliferator-activated receptor gamma (PPAR-γ) ),這個受體跟血糖的調控有關係,常被運用在糖尿病相關藥物,腸道菌異常的人會出現肝臟跟肌肉的 #胰島素抗性,也會使短鏈脂肪酸代謝出現異常—>食慾刺激荷爾蒙appetite-stimulating hormone (ASH) 下降⬇️—>雄性素(Androgen)不正常升高⬆️⬆️。
3️⃣脂多糖途徑影響(lipopolysaccharides,LPS)
高糖高脂飲食或是壓力造成富含LPS的格蘭氏陰性菌增加,造成一連串發炎激素分泌,產生胰島素抗性跟身體的慢性發炎,從而產生了多囊。
4️⃣膽鹽跟膽酸過多
PCOS腸道菌分解動物性脂肪跟蛋白質中的膽鹽跟膽酸,會變成三甲胺(TMA),經肝臟代謝成TMAO(氧化三甲胺)就是造成心血管疾病主要的產物。當會製造三甲胺的菌不正常增加,就會導致心血管疾病的機率大幅增加,這也就是為何PCOS跟冠心症有極大關聯。
5️⃣腸道壁的滲漏
研究發現PCOS的人,因高脂高糖跟肥胖造成的好菌下降,使腸道壁的完整性被破壞,導致更多內毒素可以跑到血液中促使了全身的發炎反應。
6️⃣失衡的腸-腦 軸
研究發現PCOS的人常合併憂鬱、焦慮等等身心症狀,起因為下視丘-腦垂體-腎上腺軸跟腸道互相影響的關係(hypothalamic-pituitary-adrenal axis),許多神經荷爾蒙是由大腦跟腸道互相作用,若是飲食跟壓力造成腸道菌的失衡,便會影響到腦相關荷爾蒙,還有不孕症(例如免疫T淋巴球的比例失衡)。
因此我在臨床上都會衛教PCOS的病人,一定是因為某一段時間的不良飲食跟壓力,大大破壞了妳的腸道菌結構,經年累月的相關發炎跟賀爾蒙異常、脂肪堆積,導致了最終多囊的產生, #腸道菌的異常是可逆的,只要認真的健康飲食的改變,千萬不要「自以為天生多囊」就自暴自棄,多囊是一連串飲食壓力的結果,臨床上很多人在飲食改變期間突然懷孕,才發現原來多囊早已消失😊
#多囊性卵巢是飲食可逆的
#許多不孕症也是
Reference:
Geburtshilfe Frauenheilkd. 2020 Feb; 80(2): 161–171.
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