《對不起,我不美》
自從有記憶以來,我就對自己的長相很沒自信。我恨我的外表,尤其是臉。
黑眼圈、內斜視、蒙古摺、單眼皮(混合式?)、蒜頭鼻、山根塌陷、嘴唇乾裂、滿臉痘、疤與痣、etc.
右眉角上的小疤痕,其實是多年前我在看著鏡中的自己時,在對鏡子裡的人的醜陋感到無助與怨恨,極度悲傷之下把鏡子拿起來不停的往額頭砸,破了鏡子也破了相,因此而留下的傷疤。我還記得血流進鏡子裂縫的畫面,現在回憶起來覺得頗具藝術風格🥴
雖然近幾年接觸了很多DJ和偶像明星等公眾人物後,才明白其實他們也是妝爆炸濃、花了很多錢整形、或照片修超大,但依然改變不了我對自己的長相很沒有自信的事實。
「人家有錢請化妝師、有錢整形、有錢請健身教練,但我沒有。我只能維持這幅醜樣。」
(相信我,現在99%的帥哥美女網紅偶像都有整形,有些連腹肌都是靠打針💉)
自從開始做網紅DJ之後,這份不安全感就更加深沉了。各位看到我比較好看的照片或影片,十之八九都是有化妝+修圖。尤其是宣傳照,根本修到連自己都認不出來是自己,甚至左眼是用右眼鏡像複製過去貼上而來。
不化妝,不修圖,很醜,很丟臉。
其實多少會帶點罪惡感,覺得修圖修很大是欺騙粉絲,更是欺騙自己。但為了競爭,任何宣傳照釋出前一定要修。假設周湯豪的臉是100分,我的臉只有20分,但上妝+修圖後的我有60分,雖然仍遠比不上周湯豪,但至少有40分的進步了,讓我能比59分以下的人更加賞心悅目一些🥸
如果這張照片很醜,讓你看了覺得噁心,我完全可以理解。我也覺得這張照片好難看。
我已經接受了自己醜陋的事實,不代表我不恨自己。我每天都怨恨自己的醜,但這就是我,沒錢整形的我。
對不起,我不美。
◇本照片以 iPhone 11 Pro 內建前鏡頭+內建螢幕補光燈 + 內建相機app 拍攝,昨晚玩尼爾時順手拿起手機拍,無修圖直接上傳。
For as long as I remember, I’ve been super insecure about my appearance.
Dark circles, crossed eyes, epicanthus, single eyelid(hybrid?), garlic nose, low nasion, dry lips, acne, scars, and moles, etc.
The small scar above my right eyebrow was actually caused by me smashing the mirror against my forehead repeatedly, cuz I was frustrated and felt helpless by the face in the mirror. I still remember the blood flowing thru the cracks in the mirror. It actually seems kinda artistic in my memory🥴
Although I’ve met some DJs and idols and realize that they either wear heavy makeup, spent a ton of money on plastic surgery, or photoshopping a ton, it still doesn’t change the fact that I’m insecure about my look.
“They have the capital to hire a makeup artist, do plastic surgery, hire personal trainers, but I don’t. I’m set with this ugly ass face.”
(Trust me, almost all pretty idols nowadays have gone thru plastic surgeries, male or female.)
Since I’ve been doing this influencer-DJ thing, the insecurity has only increased. In all the pics and vids that I looked good, I’ve been wearing heavy makeup or done extend photoshopping. Especially the promo pics, it doesn’t look like me at all. The left eye was even copied from the right eye.
No makeup, no retouching, that’ll be ugly, it’s embarrassing.
It actually makes me feel kinda guilty for retouching the pics. It feels like I’m lying to my fans and myself. But the competition is severe. Any promo pics have to be extra-retouched before posting. If Usher is 100, my face is only 20, but after makeup and retouching is 60, although still no way near Usher, at least I got an improvement of 40. That allows me to look better than everyone below 59.🥸
If you think I look ugly in this pic that makes you want to puke, I totally understand, cuz I thought the same.
I accept the fact that I’m ugly, it doesn’t mean I don’t hate myself. However, this is me. The me that can’t afford plastic surgery.
I’m sorry, I’m ugly.
Photo shot on front cam of an iPhone 11 Pro + built-in screen flash + built-in camera app. Taken when I was playing NieR: Automata last night. Raw pic no edits.
腹 肌 修圖 app 在 一娃一貝,一期一會 Facebook 的最佳解答
#健身日記Day6 #TRX課程Day5
#我居然是被修圖APP激到去健身
#這不是業配請安心服用 #但是文長
.
從來沒有想過這輩子會分享”健身”這個主題。
因為小娃媽從小就是一個可以躺就不會坐、可以坐怎麼可能站,就連擔任康樂股長,都會帶著全班暖身操10式只做7式的天生懶蟲。除了年輕的時候曾愛上排球外,基本上,活了3x年的人生,運動從來就不投我的緣。
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直到前些日子出遊,想要假掰的來拍張網美照,
出動假掰神器的修圖App時,居然發現…
修到欄杆都扭曲、花草都變形,還修不出我要的曲線😱
更別提我那三腳貓修圖技術修不出的肌膚緊實度😭
(小娃媽雖愛美,接受部分的照”騙”,但也堅持必須保留部分真實啊!)
.
這才驚覺… 不瘦身不行了!
稍微研究了一下各大擁有魔鬼身材的明星的分享後,
決定先從鍛鍊『肌力』開始。
👉『肌力』不只可以讓曲線與體態看起來更好外,也可以加速燃脂。
最符合小娃媽希望盡快可以更『上鏡』的需求。
.
(畢竟,體重計上的數字只有自己知道,大家看到的只有外觀曲線啊!)
(視覺效果暫時騙得了人就好…是有多膚淺🤣)
.
聽說,最近健身房的TRX課程很夯,主要鍛鍊的就是核心肌群。
就這樣,小娃媽拉著小娃爸報名了一期的課程。
👉建議像小娃媽一樣不愛運動的,一定要找個愛運動的伴,
減少半途而廢、再度自我放棄的機會
.
一開始,並不覺得這樣的健身可以馬上帶來立竿見影的改變。
畢竟,刻板印象中,這類的運動,都必須要長時間才能看得出效果。
而小娃媽也懷疑,不愛運動的自己,有沒有毅力撐到看得出效果的那一天。
這也是小娃媽並沒有從第一次上課就開始分享的原因,
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到現在上了5堂TRX課程,另外因為我們覺得TRX的教練教得很好,並具備相當程度的運動學基礎,還額外跟教練報名了健身房私人教練的一對二課程。
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令我意外的是,短短的5堂課,身體其實已經出現了一些小小的變化。而這些微小的變化,就連遲鈍的小娃媽也感受到了。現在就來跟大家分享一下這5周的心路歷程吧
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❤TRX Day1
因為我們其實是插班生,所以第一堂課就剛好上到相對”有氧”比重高的內容。而心肺恰巧是小娃媽最弱的項目,這堂,幾乎有10分鐘都是倒在旁邊休息,不斷覺得天旋地轉加上想吐。要不是小娃爸也一起上課,不然我一定會在心中下定”下次絕對不來”的決心。
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❤TRX Day2、3
這天有氧的部分減少許多,小娃媽也發現,一直自認頗差的肌力,居然還比心肺好一些。
半年前開始,小娃媽的左肩時常覺得卡卡的,手舉到某一個姿勢,就會痛到叫出聲音的那種。看過骨科跟神經科,醫生都是建議做復健。但,懶惰如我,一次都沒有去過。
不過,上完三堂TRX的課程後,意外發現,這樣的不適感好像消失了! 雖然這樣說好像賣狗皮膏藥,但真心覺得是個美好的意外收穫。(小娃媽還會繼續觀察,看是不是真的就不再發作)
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❤TRX Day4
這天又回到了肌力+有氧各半的課程。課程只要搭配有氧,都陣亡得特別快。
小娃媽長期屬於腹凸+駝背的大嬸站姿,尤其生完小孩更加嚴重,體態逐漸往"虎背熊腰"發展。最近發現,不知是不是因為核心變得比較有力,站立的時候,小腹會下意識的向內收,也較不會駝背。比起之前買了一堆幻想穿上會變隋棠、卻都只被臨幸不到五次的塑身衣來得有用許多,而且這樣的方式也很健康。
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💛健身房一對二私人教練課程 Day1
第一堂課,教練先針對我們的姿勢做調整,尤其著重在”夾背”這個動作。沒想到試過幾輪後,竟然被教練稱讚姿勢正確。反而是一旁的小娃爸,好像一直抓不大到技巧。讓我不禁深深懷疑…我該不會其實是被教育耽誤的明星運動員吧🤔
比起TRX,也許因為相對沒有有氧的部分 (或是因為這是第一堂課?),感覺流的汗少很多,也不會這麼喘,小娃媽比較愛…。
話說回來,真的要”減重”,還是得靠有氧,不過,對於幾乎不運動的我來說,循序漸進的方式可能比較不會讓我一下就因為操過頭而心生放棄的念頭。
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❤TRX Day5
這天,居然有老師跟同學說我的體力變好了! 好開心唷!
在上課的這五周中,除了中間上過一個小時的一對二私人教練課程外,其實幾乎沒有額外的運動。所以當聽到這麼說時,真的會有種”原來我是天生運動咖”的錯覺,令人想要一直堅持下去啊!
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至於小娃媽究竟可以持續到Day幾呢? 就讓我們繼續看下去吧!
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明天就要進入正式的私人教練課程,還要測試InBody,
人生還真是第一次這麼赤裸裸把各種身體數值攤在陽光下給別人看呢🤭
私人教練究竟有沒有用呢? 我也很期待~
敬請鎖定小娃媽的追蹤報導吧!
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#明明只是想要小小分享竟打出了長篇大文
#大家有推薦的運動褲嗎
#現在都拿內搭褲充場面
#不用太好不用太貴因為不知道可以堅持多久
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修到欄杆都扭曲、花草都變形,還修不出我要的曲線😱
更別提我那三腳貓修圖技術修不出的肌膚緊實度😭
(小娃媽雖愛美,接受部分的照”騙”,但也堅持必須保留部分真實啊!)
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這才驚覺… 不瘦身不行了!
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決定先從鍛鍊『肌力』開始。
👉『肌力』不只可以讓曲線與體態看起來更好外,也可以加速燃脂。
最符合小娃媽希望盡快可以更『上鏡』的需求。
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(畢竟,體重計上的數字只有自己知道,大家看到的只有外觀曲線啊!)
(視覺效果暫時騙得了人就好…是有多膚淺🤣)
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聽說,最近健身房的TRX課程很夯,主要鍛鍊的就是核心肌群。
就這樣,小娃媽拉著小娃爸報名了一期的課程。
👉建議像小娃媽一樣不愛運動的,一定要找個愛運動的伴,
減少半途而廢、再度自我放棄的機會
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一開始,並不覺得這樣的健身可以馬上帶來立竿見影的改變。
畢竟,刻板印象中,這類的運動,都必須要長時間才能看得出效果。
而小娃媽也懷疑,不愛運動的自己,有沒有毅力撐到看得出效果的那一天。
這也是小娃媽並沒有從第一次上課就開始分享的原因,
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到現在上了5堂TRX課程,另外因為我們覺得TRX的教練教得很好,並具備相當程度的運動學基礎,還額外跟教練報名了健身房私人教練的一對二課程。
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令我意外的是,短短的5堂課,身體其實已經出現了一些小小的變化。而這些微小的變化,就連遲鈍的小娃媽也感受到了。現在就來跟大家分享一下這5周的心路歷程吧
.
❤TRX Day1
因為我們其實是插班生,所以第一堂課就剛好上到相對”有氧”比重高的內容。而心肺恰巧是小娃媽最弱的項目,這堂,幾乎有10分鐘都是倒在旁邊休息,不斷覺得天旋地轉加上想吐。要不是小娃爸也一起上課,不然我一定會在心中下定”下次絕對不來”的決心。
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❤TRX Day2、3
這天有氧的部分減少許多,小娃媽也發現,一直自認頗差的肌力,居然還比心肺好一些。
半年前開始,小娃媽的左肩時常覺得卡卡的,手舉到某一個姿勢,就會痛到叫出聲音的那種。看過骨科跟神經科,醫生都是建議做復健。但,懶惰如我,一次都沒有去過。
不過,上完三堂TRX的課程後,意外發現,這樣的不適感好像消失了! 雖然這樣說好像賣狗皮膏藥,但真心覺得是個美好的意外收穫。(小娃媽還會繼續觀察,看是不是真的就不再發作)
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第一堂課,教練先針對我們的姿勢做調整,尤其著重在”夾背”這個動作。沒想到試過幾輪後,竟然被教練稱讚姿勢正確。反而是一旁的小娃爸,好像一直抓不大到技巧。讓我不禁深深懷疑…我該不會其實是被教育耽誤的明星運動員吧🤔
比起TRX,也許因為相對沒有有氧的部分 (或是因為這是第一堂課?),感覺流的汗少很多,也不會這麼喘,小娃媽比較愛…。
話說回來,真的要”減重”,還是得靠有氧,不過,對於幾乎不運動的我來說,循序漸進的方式可能比較不會讓我一下就因為操過頭而心生放棄的念頭。
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這天,居然有老師跟同學說我的體力變好了! 好開心唷!
在上課的這五周中,除了中間上過一個小時的一對二私人教練課程外,其實幾乎沒有額外的運動。所以當聽到這麼說時,真的會有種”原來我是天生運動咖”的錯覺,令人想要一直堅持下去啊!
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