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今天28週產檢，胎位還是不正啊🤣但至少媽媽因為這個月拔了四顆牙+戴牙套，所以前陣子食不下嚥，這一整個月體重都沒有增加✌️但小六有認真長大，1100g重囉👏
從今天開始認真做膝胸臥式，希望兩週後產檢有好消息😍醫生說到生之前轉回來就好😂我還有9週的時間，小六加油啊💪🏼
今晚要團購我身上穿的曼黛瑪璉內衣，超優惠的團購價，姐妹們不要錯過了😘
【托腹帶是甚麼？該不該使用托腹帶？】
該不該使用托腹帶是一個常常被問到的問題。過去，我把托腹帶的功能定位在「保暖」用，對這玩意兒宣稱的功效持相當的保留態度。直到最近，有幾位產房同事親身使用的經驗，天天告訴我托腹帶有多麼的神奇後，我才對這個產品產生興趣。她們跟我說：
「穿上後，整個恥骨的壓迫感少了一大半……」
「腰痠背痛、下墜感也好很多了。」
「走起路來比較靈活，再也不會像企鵝一樣了！」
產房護士們的推薦應該是很有說服力的。產房在整個醫院中，算是最忙碌也最緊張的單位了，她們每天八小時幾乎沒有坐著的時候，而且需要不停的跑來跑去以應付產婦的照顧。因此，常見的腰酸背痛、恥骨痛也經常困擾著她們。不過，自從她們全部使用了托腹帶後，這些症狀都有了明顯的改善，真是太神奇了！
所以我建議，懷孕四、五個月後，有上述的症狀，可以考慮使用托腹帶。
但是在這裡強調，托腹帶的功用是讓孕婦舒服一點，除此之外，應該沒有任何醫療的療效，以下是很多孕婦對托腹帶的迷思：
1.托腹帶可以預防早產嗎？
答：不行。有早產跡象或是早期出血，千萬別以為繫著托腹帶就可以安全的去逛街，寶寶就不會掉出來。休息才是預防早產的方法。
2.托腹帶可以預防妊娠紋嗎？
答：不能。不要吃太胖才能預防妊娠紋。
3.托腹帶會讓寶寶胎位不正或是胎位變正嗎？
答：不會。有胎位不正的問題，要做膝胸臥式，矯正胎位。
4.預產期快到了，還一直用托腹帶寶寶會下不來？
答：不會，托到生都可以。
【為什麼孕婦要左側躺？睡覺的時候不能翻身嗎？】 作者：楊濬光醫師
人體背後靠右側有一條重要的靜脈，叫做「下腔靜脈」，負責收集心臟以下各部位的血液流回心臟。由於懷孕時子宮變大，所以，身體向左側躺，可以減少子宮對下腔靜脈的壓迫，使回流血液增加，進而增加胎盤血液的灌流。
什麼時候我們會請孕婦左側躺呢？通常是在待產發生胎心音減速的時候，因為胎兒心跳減速時，擔心會有胎盤血液灌流不足的問題，因此左側躺可以爭取到多一點的血流，期待胎心音可以回復正常。
於是，這樣的訊息開始被小題大作，擴大解釋，甚至有孕婦告訴我，因為要整夜固定左側睡，一夜難眠！
據統計，一個人睡覺8小時，平均翻身30次，要平常人固定左側睡都沒辦法，何況是孕婦呢？再告訴大家一個事實，其實要讓下腔靜脈最不被壓迫的姿勢，是趴著屁股抬高的姿勢，也就是很類似膝胸臥式，有人想要挑戰這樣的姿勢睡覺嗎？這樣的姿勢才是血液回流的最佳姿勢呢！
其實，左側躺真的會對胎兒比較好嗎？當然不會。就像開車一樣，開一輛5000CC的汽車，和開一輛5100CC的車感覺會不一樣嗎？開起來還不是馳騁呼嘯風馳電掣嗎？多的那100CC，只有在一些特殊的情況，才會有實質的用處的。
結論是，請選擇自己最舒服的姿勢睡覺就好，別再虐待自己了。
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膝胸臥式 助胎位不正&胎頭下轉是重點. ... <看更多>
大多數胎兒在孕期28-30周，胎頭會固定向下，此時若尚未向下稱為胎位不正。若產兆開始胎位仍然不正，就無法自然生產。所以，建議孕婦做「膝胸臥式」─趴式 ... ... <看更多>
膝胸臥式 在 Re: [懷孕] 胎位不正的煩惱+膝胸臥式問題- 看板BabyMother 的推薦與評價
※ 引述《pslife ()》之銘言：
寶寶28週胎位不正，順其自然沒做矯正運動，30週自己轉正，想說放心了，結果32週產檢
又不正.......醫生說我羊水很多，寶寶還有空間轉（寶寶目前1800g左右），交代要做膝
胸臥式。
跟妳分享一下，我第二胎也是28週前胎位正，還很放心的認為這胎應該自然產沒問題，突
然在32週產檢時，被告知胎位不正（醫生說可能跟我抬腿有關），並且發了張膝胸臥式的
教學單，要我回家勤做；回到家後我就開始查了一下如何矯正胎位，網路看到的訊息幾乎
都說32週後子宮內空間有限，一般建議32週前做比較有效，但我真的不想剖腹產，所以就
保持著努力試試，一定有機會轉回來，一開始做真的很吃力，覺得胸口很悶，手支撐著身
體很痠，然後我發現在臉的地方舖條厚毛巾、手肘穿上襪套會稍微舒服一些，再多做個幾
次就慢慢習慣，時間也可以拉長一些，莫約做了三、四週後，再次產檢胎位就轉回了，也
稍為鬆口氣，因為做著運動真的蠻累人的
這矯正動作讓我好多疑惑
1.開始做膝胸臥式後老是喘得要命，肩膀有拉傷的感覺，很痠痛，不知道是姿勢錯誤還是
怎樣....有人有類似經驗的嗎？
2.這動作真的能有效果嗎？有沒有人知道原理是什麼呢？寶寶不是頭比較重嗎？，如果媽
媽屁股翹高，上身下傾的話，以地心引力來說，寶寶頭不就往子宮上方轉？....好難懂。
3.如果在運動過程中寶寶已轉正了，但媽媽感覺不到，繼續運動會又把他轉成不正嗎....
我會每天注意寶寶胎動的位置，在胎位不正時，寶寶踢的位置都在肚臍下方，當胎位正時
，寶寶踢的位置大多在肋骨附近
雖然很希望能自然產，但寶寶若想選擇自己喜歡的方式出生，也只能隨緣了吧(嘆)，努力
調適心態中。
加油！努力看看，祝妳能順利自然產，如果還是不正現在剖腹產也很安全！
哈～最後我發現讓我最累的是大寶會來搗蛋XD
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