【退化性關節炎讓長輩活動力下降,吃葡萄糖胺和注射玻尿酸卻「治標不治本」?】
膝蓋的退化性關節炎是許多年長者的夢靨,不只會造成長輩行動能力下降,關節疼痛、腫脹、僵硬則也會使得生活品質降低。因此如何做好膝關節保養,避免關節炎發生就很重要。
目前坊間對於膝關節的退化性關節炎,主要是靠吃葡萄糖胺減輕發炎症狀,或是關節注射玻尿酸幫助維持軟骨功能。但這些只是治標,真正的治本方式可以從減重和肌力訓練著手:
#長者 #退化性關節炎 #膝關節 #肌力訓練 家天使:在家真好
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,https://forms.gle/TC55XryzXiyfosKp8 關於膝下有黃金這件事 當看到馬路上擋在前面的輪椅,進退都需人輔助,會有感覺嗎? 時間再往後推20年,輪椅上的主人會換人坐嗎? 當Line裡面好友一早又傳來,膝蓋的保健方法,你信嗎 ? 當電視裡健康2.0各式關於膝蓋的中西醫...
膝蓋 玻尿酸 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最讚貼文
#也來分享妳平時是怎麼保養的吧
蠻多媽咪看到我之前慶祝36歲生日的po文
都很訝異我的真實年齡,也會問我平常都做哪些保養
其實我一直都蠻不避諱提及自己的年齡
可能因為每次講了都會得到「蛤?完全看不出來欸!」、「我以為妳還在讀書」等等諸如此類的回應
也算是可以滿足一下自己的虛榮心吧🤣🤣
趁甯甯現在上學步入軌道,終於有時間來分享一下我平時的保養
當媽的其實都知道,時間真的都要用力才榨的出來
所以我的保養步驟也非常簡單
不管春夏秋冬,洗完臉就是2瓶+保濕面膜
對我來說「垂」真的是不可避免的,畢竟人無法抵抗地心引力,再加上年紀也有了😢
但是我就比較care細紋,所以「保濕」是我選擇保養品的首要條件
現在因為都在家工作,頂多出門寄件買菜跟接送甯甯,不太需要化妝,所以清潔就是只有用洗面乳,是說生小孩之後也很少化了啦…
洗完臉接著馬上在浴室先擦 #belif含生草保濕前導精華
接著再擦 #belif斗篷草維他命C加E炸彈霜
一週至少會敷 #EAORON保濕面膜 2~3次
冬天因為皮膚比較乾,睡前的保養會改用 #雅詩蘭黛小棕瓶
因為我的臉容易出油,喜歡清爽一點的保養品
#belif 這個韓國品牌是我大約9年前剛去A公司上班時一位同梯的同事介紹的,她目前也是某知名美妝Youtuber😆
那個時候belif在台灣還沒有專櫃,只能找韓國代購買
沒想到一用就愛上,她的保濕效果超強,而且不粘膩
重點價格不會太高,還常常有組合價,CP值很高,就算是剛出社會的小資女也負擔的起
我就這樣一用用了快10年(我的青春啊…)
現在還出了新款,添加了維他命C+E
不只可以抑制黑色素讓肌膚更透亮
還能提升抗氧化力,增加玻尿酸合成
所以我其實除了冬天之外,都是擦belif的保養品
來自澳洲,深受當地各大明星喜愛的 #EAORON
我自己最愛囤這一個白色包裝的 #保濕款面膜
她的面膜非常薄,很服貼,面膜裡的精華液也是給好給🈵️,多的還可以拿來擦手肘跟膝蓋
平常一週我會敷2-3次,如果像之前剛生完或是冬天肌膚比較乾燥,甚至會敷到5次
#雅詩蘭黛小棕瓶 我是這1-2年才開始使用的
因為單價真的是蠻高,以前都買不下手😆
這一瓶因為非常滋潤,所以我只有冬天睡前的保養才會擦,平常都還是用belif,不然會覺得擦上去太厚重
雖然說我現在在家工作加上顧甯甯還是頗忙
但年紀有了真的沒辦法不保養
尤其「保濕」這一塊真的超級重要‼️
妳也可以像我一樣選擇相對簡單的保養程序
愛孩子的同時,記得也要好好愛自己唷❤️
🔔belif開團預吿🔔
用了belif將近10年,居然有幸跟她們合作開團
但是組合跟團購價格我還在努力跟廠商談
希望可以給妳們最優惠的價格跟組合
預計本週四(9/16)開團,到時候還會有個小小抽獎活動,敬請期待😚
膝蓋 玻尿酸 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【膝關節退化只吃葡萄糖胺! 醫:4件事助緩解,補充這些營養素】
肌力會隨著年紀退化,導致走路走不遠、不久,因為韌帶撕裂傷、變鬆,上下樓梯會有膝蓋不穩的狀況;半月板破損,膝蓋出現「卡卡」的聲音,最後軟骨磨損開始出現疼痛、關節變形腫脹。
醫師指出,針對膝關節退化症候群,只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來對付軟骨磨損,肯定不夠!患者應該做這「4個醫療處置」,多補充這些營養素⬇⬇⬇
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膝蓋 玻尿酸 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
https://forms.gle/TC55XryzXiyfosKp8
關於膝下有黃金這件事
當看到馬路上擋在前面的輪椅,進退都需人輔助,會有感覺嗎?
時間再往後推20年,輪椅上的主人會換人坐嗎?
當Line裡面好友一早又傳來,膝蓋的保健方法,你信嗎 ?
當電視裡健康2.0各式關於膝蓋的中西醫處理法,你有陷入選擇困難嗎?
當聽到左鄰去換了人工膝關節,右舍去嘉義做了微創,你只能打聽價格嗎?是自費? 還是健保?
當晚輩一片孝心要帶出國,鄰居找你去爬山,招你去跑步,一口拒絕的原因,通常都是我膝蓋不好吧
此刻,不願去手術,已打過玻尿酸,正考慮心痛的PRP,卻正在針灸,這樣精神上有沒有一點紊亂
透天的樓上,年初拜過公媽後,半年來,就再也沒爬樓梯上去過了吧?
去宗教場所,大家都在前面盤腿坐地上,你只能在後面坐高腳椅高人一等,還是膝蓋搞的鬼
終於決定去公園打太極拳,卻成了壓死膝蓋的最後一根稻草,教練換完關節後,也是這樣感慨的吧!
你的聲音,中醫傷科一直都有聽到
這麼多例子,圍著膝關節論說,你有想過有別種中醫傷科的作法嗎?
膝下有黃金
只是膝下的黃金,是賣出黃金,還是仍保留黃金
這是2堂 黃金選擇權的課
大部份人,選擇賣出膝下黃金,而你,可以選擇保留
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膝蓋 玻尿酸 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
30歲關節開始退化!醫師教你這樣吃保護 #膝關節 !「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病,只要使用不當,一直給膝蓋壓力,就有可能把關節中的軟骨磨損掉,造成 #退化性關節炎 。到底魚麟有什麼作用呢?可能也有關節需要的東西 ,帶你來了解~
播出時間:5/24(日)晚上7點
★節目來賓★
彰化基督教醫院骨科醫師 王偉勛
復健科醫師 侯鐘堡
物理治療師 胡逸惟
營養師 劉怡里
醫藥記者 洪素卿
國宴御廚 雷議宗
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隨著生活型態的改變及醫學的進步,人類平均壽命逐年延長,老年病患也隨之逐年增多,各種老人疾病漸趨增加,退化性膝關節炎就是明顯的例子,根據統計,平均六十五歲以上的老人,每三人就有一人罹患膝關節炎的疾病。如何延緩膝關節老化,中醫有什麼方法呢?
今天很高興邀請到吳建東中醫師來到現場談談膝關節的保健。
本集內容主題如下:
1.何謂退化性關節炎?
2.退化性關節炎有哪些症狀?
3.針灸及按摩治療的穴位
4.退化性關節炎常用的方劑
5.藥浴(熱敷)
6.膝蓋保健操
7.日常生活之護理
8.葡萄糖胺對於退化性關節炎有幫助嗎?
9.介紹玻尿酸
10.吃魚油能保護關節嗎?
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