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來跟大家分享前半年接到的代言
能成為PICOCARE皮秒雷射形象大使
其實是有故事也是讓我很興奮的

認識我的人都知道我常不小心把自己弄受傷
大家有聽過蟹足腫嗎？
而我有蟹足腫體質所以疤痕傷口都很難好還會凸起
（有這種體質的人才懂很崩潰😭）
平面拍攝還可以修掉明顯的疤痕
但動態工作都要角度避掉和遮瑕

現在醫學發達終於有辦法改善！
所以我都很固定去做皮秒雷射
大家對於皮秒只聯想的到臉部
但我是四肢都有必要做皮秒😂
當看到疤痕變淡心情好上十倍
（有機會來分享疤痕前後差別）

因為工作而接觸到醫美界非常紅的產品
「PICOCARE皮秒」
第一次接觸到醫美類型的產品
皮秒這名詞其實是時間的單位
是10-12(=一萬億分之一秒)
因為皮秒雷射作用的時間很短
所以對皮膚的熱傷害可以降到極低
同時又可以有效改善肌膚困擾的問題
所以皮秒幾乎成為近年來最熱門的醫美話題之一🔥
而「PICOCARE皮秒」有多種雷射波長
針對皮膚的各種不同問題
像是各種色素斑點、色素黯沉，甚至是刺青⋯等
都可以藉由它來獲得改善
（真的是救星但還是要聽醫生意見較保險）

現在疫情要乖乖在家
可以先把這篇珍藏起來
等疫情過去後再去體驗
皮膚科或醫美診所有很多種皮秒
可以打去你習慣的診所確認有沒有PICOCARE🖤
#PICOCARE皮秒雷射 #膠原科技

瑞水粉們看過來～
好難得穿上全黑的洋裝主持專業性高的研討會，還能夠榮幸跟院長、主任、醫師同聚在一起活動，每一個人都好專業好有知識性內容，實在有太多需要學習的地方了！
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🏠 施宗賢皮膚科診所 ❤️
#而這次主持是「PICOCARE新治療熱點研討會」皮秒雷射，想必是你們都很在意的醫美系列，連自己打過都覺得太神奇無比，當作保養變漂亮也都很值得！#現場你們有人打過的嗎？😉😉😉
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#瑞瑞開粉絲團評論啦！
快到評論區一起為我鼓勵打氣，我會看見也會回覆的喔。
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#瑞瑞主持 #膠原科技 #皮膚科診所推薦 #皮膚
#保養方法 #醫美方法 #流行保養 #美麗都要維持

平日生活忙碌未必有時間去做facial，我會使用skin.BIOTICS 鉑金魚仔三重尊貴仿生修護面膜，只需10分鐘，就可以令皮膚即時水潤亮麗🥰，時刻保持最佳狀態。

瑞士🇨🇭skin.BIOTICS鉑金魚子三重尊貴仿生修護面膜，蘊含傳奇般的升級三重矜貴魚子，當中包括法國優質鱘魚魚子、白魚子及綠魚子OKINACEA®的海葡萄萃取物。而佢當中嘅SYN ®-COLL緊膚膠原科技，仲可以刺激膠原增生及撫平肌膚上的細紋，逆轉時光緊致抗老。

面膜質地有彈性及透薄，能緊貼臉部輪
廓，令面膜上的精華更容易被吸收。敷完面膜感覺就好似做左個💆🏻‍♀️「速效護膚療程」，皮膚即時水潤💦光澤，仲可以擊退幼紋，對平時生活忙碌嘅女性簡直係福音！

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油性皮膚的我，整天下來滿臉都是油，很容易長痘痘跟粉刺，使用Lumispa洗臉機一陣子大大改善我的鼻頭粉刺，是我們這種不想每個月去美容院清粉刺的懶人的一大福音啊~

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ACRODERM是亞果生醫的保養品牌，亞果生醫為一群生物分子與生物科技的博士團隊進行膠原蛋白萃取與產品研發，為了提高產品的全球競爭力，不論從膠原蛋白的萃取來源、膠原蛋白製程的技術改良，每一個細節皆以非常嚴格的標準去執行。
亞果生醫進行ACRODERM保養品的開發，同樣是用科學制研的精神，商品所使用的膠原蛋白皆是我們所產的高品質膠原蛋白，具備完整的三股螺旋結構可以抓住大量水分，使用後可改善膚質，讓臉部肌膚柔順充滿光澤。

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✪About me
誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
目前離職生活依舊多采多姿
持續更新新加坡與台灣的相關訊息
以及我在這兩個國家的生活VLOG

✪What I use🎬
相機：Canon G7x mark ii /insta360 Go /insta360 ONE R
剪輯軟體：Final Cut Pro X
繪圖軟體：Procreate

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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹

訪問作者：林玉樹、高世達
　　　
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！

　　上班日的午餐，為自己準備質感料理
　　中式、西式、日韓、蔬食四大提案
　　重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
　　說不定，在這本美味又簡單的便當書
　　你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥

　　✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
　　前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。

　　∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。

　　∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
　
　　✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
　　如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。

　　∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。

　　∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯

　　✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
　　喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。

　　∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。

　　∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
　　﹝烹調備忘錄﹞
　　麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。

　　✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
　　週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。

　　∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶


作者簡介：林玉樹
　　福華文教會館 中餐廳主廚
　　台中福華大飯店 海鮮坊主廚
　　台中商旅 餐飲顧問
　　康善基金會 顧問
　　2018WACS台灣世廚大賽評審
　　韓國2019AFA評審
　　台灣廚藝美食協會第四屆理監事

作者簡介：高世達
　　景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
　　東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
　　三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
　　台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
　　台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
　　國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師


作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社

出版社粉絲頁： 出色文化



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