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關於 膳食纖維ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在膳食纖維ptt這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2,860的網紅君辰愛分享&幸福彤話，也在其Facebook貼文中提到， #蒲鹽花粉 嘟嘟家/台灣頂級蜂王漿青春錠/蒲鹽花粉-補充營養好簡單😉 注重養生的君辰媽咪 平常會食用保健食品來維持身體健康😘 經朋友推薦後才知到原來食用蜂花粉和蜂王漿好處多多 有多種天然植物營養素 維生素和礦物質，還有膳食纖維、寡醣等多種天然成份 對於營養缺乏、外食族、挑食族都很適合當平常保健來食...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！ 「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」 「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」 今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理 這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式 就是這道「涼拌苦瓜」 苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽 簡單哥教你如何去除苦味 清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！ 你們還有喜歡...

「膳食纖維ptt」的推薦目錄：


膳食纖維ptt 在 君辰愛分享&幸福彤話 Facebook 的最佳解答

君辰愛分享&幸福彤話 By 君辰愛分享&幸福彤話

2021-02-15 09:16:26 有 66 人按讚
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#蒲鹽花粉
嘟嘟家/台灣頂級蜂王漿青春錠/蒲鹽花粉-補充營養好簡單😉
注重養生的君辰媽咪
平常會食用保健食品來維持身體健康😘
經朋友推薦後才知到原來食用蜂花粉和蜂王漿好處多多
有多種天然植物營養素
維生素和礦物質，還有膳食纖維、寡醣等多種天然成份
對於營養缺乏、外食族、挑食族都很適合當平常保健來食用
君辰媽咪這次想和大家分享這款嘟嘟家蜂蜜🐝
台灣頂級蜂王漿青春錠/蒲鹽花粉

📍臺灣小農自產自銷的嘟嘟家蜂蜜🐝
採用「人道飼養」
蜂蜜的食物來源完全來自蜂王漿、花粉、蜂蜜
蜜蜂各個體質精壯，採收的蜂王漿品質精純
和一般的蜂王漿則是混和豆粉與砂糖餵食蜜蜂後產生的，營養價值不同

💫君辰媽咪文章分享💫：
https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/330547561
💫
https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589597968

📍嘟嘟家蜂蜜-蒲鹽花粉
經過冷凍乾燥的「破壁花粉」營養也是一般花粉的六倍
由蜜蜂採集台灣當季養生植物花粉而成
每期花粉都不同，營養最均衡

📍嘟嘟家蜂蜜/台灣頂級蜂王漿青春錠/蒲鹽花粉
成份天然且有多種營養素
平常保健、補充營養好方便！
☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆
🎯嘟嘟家蜂蜜
官方網站👇👇👇
https://www.duduhome.com.tw/
粉絲專頁👇👇👇
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#嘟嘟家蜂蜜 #台灣頂級蜂王漿青春錠
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#台北蜂蜜推薦 #保健食品推薦ptt
#蜂王漿是什麼

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君辰愛分享&幸福彤話

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膳食纖維ptt 在 Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 Facebook 的最佳解答

Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 By Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量

2019-03-05 20:41:15 有 622 人按讚
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連假過後零食補貨團，最強育兒點心 #爆米麵 來了!!
🌵團購時間：03/05-03/09
🌵團購網址： https://homiya.tw/Ryder林公子專屬優惠 🎁 #免費三個月份的寶寶點心大禮包！
#6個月以上就可以吃囉 #滿800元超商免運 #可刷卡
連放兩個假我知道大家應該都快斷糧了
趕快來開零食補貨團🤣

還記得公子7m的時候
第一次給公子吃爆米粒
一打開就聞到濃郁的米香
只是那時候嬰兒的手眼發展還沒那麼好
爆米粒都是拿來丟的
我以為他就是不愛了
偶爾拿出來也不是特別有興趣

10m+，有一次吃飯時，公子開始撿起桌上的飯粒吃
我再把 好米芽 Homiya 拿出來讓公子試試看
這孩子突然愛上那種撿飯粒的感覺🤣
從那之後
我的媽媽包裡隨時都會準備好米芽讓公子當作零食點心！

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🍚 0調味、0添加、0負擔、非油炸
🍚 保留食物原始、天然的形狀和味道，吃的到更多營養元素
🍚 無小麥、無麩質
🍚 成分單純就是米！
🍚 選用台灣宜蘭有機米
(身為宜蘭媳婦必須大推宜蘭米超好吃)

還有我最喜歡的
🍚 #訓練孩子手眼發展協調👀👌👀👌
🍚 爆米粒要一顆一顆撿起來吃，超級好打發時間，而且吃很久卻吃不了太多XDDD

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🌾【爆白米粒】 #整罐鈉含量0
🌾【糙米粒】 #整罐鈉含量1
其實就是沒有調味的爆米香
白米粒吃到最後會在口中散發出白米香
糙米粒中含有多種天然微量元素
吃起來會有一股糙米的獨特焦香
有時候公子不吃飯
讓寶寶吃這種 #能夠當作副食品的天然零食，我也比較不擔心
而且還能夠在吃零食的同時，吃進滿滿的營養 <3

🌾【爆薏仁】#整罐鈉含量0
像爆米花的薏仁(當然味道是薏仁XD)
薏仁的表層有薄膜，吃起來比較脆
口感比爆米粒再硬一些些
比較適合已經長出上下4顆牙齒的小寶貝

🌾【爆米麵】#整罐鈉含量1
在PTT超紅的爆米麵應該很多人都知道
雖然說是米麵，但完全不含麵粉！
也不是用麵去爆
原料採用100%台灣契作糙米+水
是長的像麵的 #糙米餅 XDDD
味道比韓國米餅再更濃郁一些
大小適合小手手抓握
遇到水份會軟化
但又不會像棒狀米餅一樣
黏在手上沾的到處都是
口感跟味道在嬰兒界幾乎無敵🤣🤣🤣

<3 各種口味公子喜歡的程度
糙米粒=米麵>白米>薏仁，大家可以參考看看~~

🌾【爆米香磚】#整大包含鈉量10毫克
大推紫米口味!!!
用宜蘭紫米爆出來的米香磚
含有豐富的花青素，還有膳食纖維
維生素B群和各種微量元素
雖然有調味但是我覺得甜度比市售爆米香再更低
吃起來帶有淡淡的烘焙過的穀物香氣
不是很甜，公子可以吃掉1/3條爆米香
是家裡老少都會喜歡的口味

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爆米香真的是一種很神奇的食物
雖然沒調味，吃起來卻比熱騰騰的白飯還要香

小時候那個年代
常常買路邊的爆米香，雖然新鮮現爆
但米的來源跟衛生就比較不明，可能會有些疑慮
當了媽之後就會非常在意這些問題

好米芽選用的是選用的是 #宜蘭五結鄉農會的米
一年一收，米粒特別飽滿。
罐子一打開都是完整顆粒
也看的出來米質的好壞
孩子吃的開心，媽媽也更放心 <3
趁這次開團優惠
把營養又好吃的寶寶點心屯好屯滿
(#不然清明連假真的會斷糧😭)

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🌵團購時間：03/05-03/09
🌵團購網址： https://homiya.tw/Ryder林公子專屬優惠
🌵出貨時間：03/18依照訂單順序陸續發貨

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🎁超棒禮物來了🎁

😊【抽獎辦法】😊

1️⃣成功tag2位媽媽好友+留言
「連假過完差點斷糧，快來跟捲毛媽一起團最強育兒點心 #好米芽 #爆米麵& #爆米粒 保留完整營養，無調味無添加超適合給小孩吃，還可以抽3個月份的免費寶寶點心 #好米芽超值大禮包 哦!!!!」
只要好友不重複，不限留言次數！
留言越多次中獎機率越大唷！！！

2️⃣ Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量 粉絲團按讚

3️⃣ 按讚＋公開分享本篇貼文
捲毛媽將於3/25抽出2位幸運兒~

獲得 ✨#3個月份的免費點心 ✨

#好米芽寶寶點心超值大禮包：
【無調味爆薏仁ｘ5】
【無調味白米香ｘ5】
【無調味糙米ｘ5】
【米香磚ｘ1】
(強烈懷疑3個月還吃不完)

這次總共有2個名額唷!!!
#快tag你身邊的媽媽們一起來幫寶寶抽個大樂透吧🎉🎊🎉🎊🎉

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Ryder林公子有四下巴 x 捲毛媽's 育兒正能量

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親子/育兒/繪本/旅遊/料理 Hi！我是捲毛 健忘貪吃又精打細算的金牛座全職媽媽。 把育兒人生活的精彩搞笑又充滿正能量 用文字記錄育兒、紀錄美食、記錄自己、記錄人生。
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膳食纖維ptt 在 OldFather&Shan 用快門記錄著生活 Facebook 的最讚貼文

OldFather&Shan 用快門記錄著生活 By OldFather&Shan 用快門記錄著生活

2018-07-27 21:00:01 有 34 人按讚
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＃VDS胡蘿蔔汁 #活力東勢 #歐盟認證
前陣子才在PTT上看到胡蘿蔔專業討論串！最近就收到一箱VDS綜合胡蘿蔔蔬果汁，採用的新鮮蔬果都是季節嚴選，是市面唯一用全果榨取，保留天然膳食纖維的好飲品！原汁保留胡蘿蔔原果甜度，不加糖份，不加糖份就好好喝！不敢喝原汁也可選加了檸檬、葡萄和芒果的綜合蔬果汁～很適合平常沒空吃蔬菜水果的現代人唷！
--
⬇️ 查詢哪裡買 ⬇️
http://www.vds.tw/store
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#榮獲ISO22000系統驗證通過
#榮獲HACCP系統驗證通過
#長榮航空頭等艙商務艙VIP室指定飲品

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OldFather&Shan 用快門記錄著生活

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OldFather+Shan=Bonnie ＊ Photography｜Food｜Travel｜Family ＊ 喜歡用快門記錄生活點滴 和大家分享國內外旅遊吃喝玩樂
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膳食纖維ptt 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-11 19:00:22 有 4,292 人看過 有 228 人喜歡
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【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！

「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
-
🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的保鮮盒是
「德國雙人智能真空保鮮組」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
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🎉榮獲百大影響力網紅第三名🎉
謝謝大家的支持，讓我在短短時間內能夠拿下第三名！
目前人氣活動投票開跑拉！希望各位能夠幫我投個票🙏
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#涼拌苦瓜
#白玉苦瓜
#梅漬蕃茄
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#清爽
#簡單哥

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簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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膳食纖維ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-06-19 19:00:03 有 16,785 人看過 有 277 人喜歡
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開胃料理【涼拌龍鬚菜】嫩脆爽口，醬汁酸甜暢快，夏日必學的消暑食譜！
「簡單哥想學其他涼拌料理！」
「請問龍鬚菜還可以怎麼做？」
最近有一個蔬菜頻頻在簡單哥家中出現
就是龍鬚菜
龍鬚菜菜除了清炒、川燙之外
還可以做涼拌的方式
對抗這陣子炎熱的高溫！
清爽又脆口的口感
讓簡單哥愛不釋口啊
趕快來做我們的「涼拌龍鬚菜」吧！
-
🌈簡單哥小知識
龍鬚菜，就是佛手瓜的新芽，雨天之後最為肥美！
龍鬚菜屬於半個野菜，完全無需農藥，吃起來非常安心喔，而且有豐富的膳食纖維，與低熱量的優點！
-
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉龍鬚菜1把
👉水 2大匙
👉糖 適量
👉柴魚醬油 3大匙
👉海苔絲（可不放）1克
👉芝麻 1大匙
👉水果醋 (or白醋/檸檬) 1大匙
👉柴魚 1克
👉味醂 2大匙
👉七味粉 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①將水、柴魚醬油、水果醋、味醂、芝麻、七味粉均勻攪拌
②水滾後，加入鹽巴，再將龍鬚菜下鍋川燙
③水滾起後再川燙兩分鐘，起鍋冰鎮龍鬚菜
④擠乾龍鬚菜多餘水分，並放上砧板切斷
⑤將龍鬚菜擺盤，淋上和風醬、海苔、柴魚、七味粉，即完成
-
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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-
#涼拌龍鬚菜
#夏天
#消暑
#涼拌
#清爽
#和風醬
#簡單料理
#居家料理

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簡單哥

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社群媒體上有些相關的討論：

膳食纖維ptt 在 [閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健- 看板BeautySalon 的推薦與評價


作者mimiysim (浪跡天涯小波波)
看板BeautySalon
標題[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健
時間Thu Nov 25 15:36:38 2021

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y


因為常便秘，痘痘難改善、皮膚又很暗沈

醫生建議我多吃高纖食物

不過因為三餐幾乎都是外食，本身又不太喜歡吃青菜

所以想說是不是可以買一些有膳食纖維的保健品來補充

上網查到膳食纖維也是益生菌的食物

對降低三高、控制血糖、減少內臟脂肪也都有幫助

想說順便保養也是蠻不錯的

(希望不要再因為便秘讓皮膚看起來很糟...)



目前有看到幾種選擇

賢者之食桌




新纖植送



三多膳食纖維



想問問大家有推薦嗎？或有什麼獨門排便方法？

好希望每天都可以順順的大便QQ


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.17.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1637825800.A.950.html
→ ethanol: 好像不是本版的問題… 203.69.36.45 11/25 15:42

發之前有查到其他益生菌的討論
看版規也是可以發身體保養相關的所以才發在這邊~~
還是有哪一個版比較適合的~~
※ 編輯: mimiysim (1.200.24.42 臺灣), 11/25/2021 16:14:04
推 birdddd: 本版是所有身體皮膚保養之討論，看要不要 110.28.135.219 11/25 17:46
→ birdddd: 文章中多增加些皮膚問題的討論或是health 110.28.135.219 11/25 17:46
→ birdddd: 版也有保健食品的討論 110.28.135.219 11/25 17:46

感謝提醒有調整文章了

推 gmyqweas: 之前有比較過 賢者之食桌的纖維是難消化 49.216.133.190 11/25 18:31
→ gmyqweas: 性的麥芽糊精 三多膳食纖維是菊糖 新纖 49.216.133.190 11/25 18:32
→ gmyqweas: 植送是燕麥、魔芋還有另外四種 如果從原 49.216.133.190 11/25 18:32
→ gmyqweas: 料種類看新纖植送好像健康一點 49.216.133.190 11/25 18:32

感謝推薦
※ 編輯: mimiysim (101.12.17.92 臺灣), 11/25/2021 18:45:30
※ 編輯: mimiysim (101.12.17.92 臺灣), 11/25/2021 18:46:29
推 aensland: 三多的老實說吃起來很噁心 而且很難溶在 42.75.35.85 11/25 22:24
→ aensland: 水裡，之前用隨身杯泡一堆沈澱在下面很 42.75.35.85 11/25 22:24
→ aensland: 難吃乾淨，有夠不推 42.75.35.85 11/25 22:24
推 ines1969: 其實可以煮山粉圓來吃，也是富含纖維質 223.136.229.2 11/25 22:31
→ ines1969: 而且便宜，我也煮一點，然後每天吃個幾 223.136.229.2 11/25 22:31
→ ines1969: 粒就夠了（太多我會脹氣腹痛），然後纖 223.136.229.2 11/25 22:31
→ ines1969: 維質攝取一多一定要搭配喝足夠的水！ 223.136.229.2 11/25 22:31
推 anmimo: 良心建議還是多吃菜 蔬菜還有很多營養223.136.178.177 11/25 22:33
→ anmimo: 多吃蔬菜 真的能改善你的問題 只吃纖維只223.136.178.177 11/25 22:34
→ anmimo: 能順暢排便223.136.178.177 11/25 22:34
→ anmimo: 多吃蔬菜才能保養到你的皮膚223.136.178.177 11/25 22:35
推 handsalve: 最近在喝綠拿鐵，幾乎每天都有順暢排出 111.71.11.214 11/26 01:13
→ handsalve: ，建議可以試試。 111.71.11.214 11/26 01:13
推 chelsea2480: 飲食需要調整正確以及補充益生菌，要 150.117.221.52 11/26 03:56
→ chelsea2480: 知道廠牌的話站內信給我。 150.117.221.52 11/26 03:56
→ taied: GOOGLE膳食纖維從裡面找你比較喜歡的食物 220.135.69.22 11/26 05:14
→ taied: 比額外買補充品來的好 220.135.69.22 11/26 05:14
推 teyici: 之前去康是美領過會員禮，有試吃新纖植送 27.52.71.65 11/26 11:04
→ teyici: ，甜甜的加在湯或飲料裡蠻方便的，我都一 27.52.71.65 11/26 11:05
→ teyici: 次吃兩三包所以排便蠻有感的XD 27.52.71.65 11/26 11:05
推 matyan: 賢者之食桌和新纖植送都是一條條的鋁袋包 111.71.101.46 11/26 15:34
→ matyan: 裝比較好攜帶，三多是罐裝比較適合在家裡 111.71.101.46 11/26 15:34
→ matyan: 食用 111.71.101.46 11/26 15:34
推 momicats: 三多要用熱水溶解，沒什麼怪味~價值也 49.216.44.46 11/26 16:03
→ momicats: 算便宜，已經吃好一陣子。但飲食上還是 49.216.44.46 11/26 16:03
→ momicats: 盡量還是多吃蔬果多喝水 49.216.44.46 11/26 16:03
推 honeyjam: 蔬果全穀燕麥+1 118.169.129.14 11/27 12:07
→ wildcatying: 一早喝一罐醇濃燕麥 也可以幫助腸子 211.74.96.206 11/27 14:23
→ wildcatying: 蠕動 但建議在家的時候喝 有時候會有 211.74.96.206 11/27 14:23
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推 Sophiarol: 常便秘 吃黑棗有效 一天吃個幾顆 可以 49.216.53.220 11/27 15:29
→ Sophiarol: 試試 49.216.53.220 11/27 15:29
推 akino911911: 不吃蔬菜真的很糟，按照國健署飲食180.177.114.239 11/27 17:59
→ akino911911: 建議，你如果只靠保健品連1/5纖維量180.177.114.239 11/27 17:59
→ akino911911: 都攝取不到，家醫科建議，至少每天要180.177.114.239 11/27 17:59
→ akino911911: 吃滿兩個盒裝便當的量(熟重)，主食以180.177.114.239 11/27 17:59
→ akino911911: 全穀粗糧為主，甚至還要搭配保健品才180.177.114.239 11/27 17:59
→ akino911911: 有可能達到國健署建議量180.177.114.239 11/27 17:59
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