好大隻貓貓呀🙀 今個中秋,超爆萌主 --「碌碌」將會空降新都會廣場「喵喵遊園會 Meow Plaza」,於 9 月 19 日至 10 月 31 日打造 6 大超萌打卡位、療癒喵島、夢幻彩光騷以及主子美食街,與一眾貓奴玩盡日與夜,陪伴大家打卡放閃,歡度中秋賞月光,享受初秋涼風送爽的美好時光!
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「碌碌」肥嘟嘟,足足有 5 米高!小貓奴晴晴一見到已經開心到大叫,攬住佢隻腳唔放。「碌碌」真係名副其實眼仔碌碌,又圓又大,一張肉肉大餅面同尖尖大耳朵,可愛得來帶點「天然呆」,肥嘟嘟咁真係好治癒😽 晴晴開心到完全唔想走!
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6大打卡位包括五米高肥貓咪「碌碌」、喵の萌 Pat、喵之秋橋、碌碌照相框及巨型貓玩具、巨型七彩線球及喵咪涼亭、貓貓瞭望台。
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全新「天空小屋」坐落 L5 空中花園,七彩布幕裝飾配以炫彩光影燈效,吸引了 25 隻喵星人聚集,牠們或躺或坐或閒逛,慵懶Q萌模樣簡直可愛到令人尖叫🙀 9月19至26日期間更會加推中秋節活動「燈謎猜情尋」,與家人共聚溫韾時光!
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🐱喵喵遊園會 Meow Plaza🐱
日期:2021年9月19日至10月31日
時間:上午10時至晚上10時
地點:新都會廣場 L3 - L4 露天廣場及 L5 空中花園
夢幻彩光騷舉行時間:晚上 6 時至 10 時
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而 10 月中旬,主子美食街更會一連 4 日進駐新都會廣場,商場特邀多間寵物食品店精心預備多款為毛孩而設的特色美食,部分更是全新產品首次發售,包括 Mume Pets 牛角小小酥、Pet Pet Homies 泰式串燒、竉竉有 賞萬聖節禮盒及咬咬肉球耳環 -- 毛玉。
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🐱主子美食街🐱
日期:2021年10月14日至10月17日
時間:中午12時至晚上8時
地點:新都會廣場 L3 露天廣場
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最後,商場更為一眾貓奴設計了 2 款獨家貓奴育成系列精品,包括主子慶「臀」圓中秋禮盒及貓咪陶瓷碟連醬料格,只要憑指定 The Point 會員積分及即日電子消費或一般顧客憑指定即日電子消費即可換領😻
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#新都會廣場 #喵喵遊園會 #MeowPlaza #ddprhk
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 媽媽常常腰痠又挺不直 0:26 Q1:做事腰痠又背痛該怎麼辦? 3:19 動作示範:髂脛束伸展(坐著) 4:01 動作...
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#秋季第一Part的羽編清單上映啦
#感謝大家今天大駕光臨工作室
明天1400~2000還是有開放唷
居家上班的Me
身高依舊161cm 體重59kg
但腰圍加了2cm,臀圍加了1cm🤦🏻♀️
這樣的我,妳們還是會愛我吧🥺
#高個必收超修長黑色微寬西裝褲 https://is.gd/9KFnBi
試穿之前還跟闆娘唸叼著
"海優~西裝褲我這次不會買啦!我有超多款的"
結果穿上後闆娘大喊
"這件也太修飾腿型了吧🤤!"
於是又默默加入了我的褲子Top1
如果鞋櫃有跟鞋
真的可以搭配看看👍🏻
氣勢強到跟奧運比賽集氣差不多🤣
身高161踏在地板上剛好觸地
穿上有跟的鞋子加上長度落地
腿長真的是開外掛的沒在誇張👏🏻
#V領小女人碎花綁帶顯瘦長洋 https://is.gd/sDIszO
不得不說闆娘真的是洋裝選品專業戶💃
每一波我們都想找一些洋裝以外的單品
就怕客人們會買膩了
結果最後闆娘都還是會帶回
把小編自燃得不能自己的洋裝
這款就是羽編的摯愛❤️🔥
從來沒有嘗試過梅子色
但這件我找不到更好的形容詞
來敘述它的紅色有多美✨
📍版型-V領、修飾臀寬的裙擺、遮掩蝴蝶袖半透不透的袖子
📍顏色-市面上少見的溫柔紅,最接近梅子紅、棗紅的感覺
#氣質抓皺長袖圓領衫 https://is.gd/aQoYEc
最近真的迷上這種可以小露鎖骨的襯衫
一週五天的上班如此的平凡而乏味
穿搭就成了生活中的一根浮木🪵
捨去掉一定要有領子的款式
📎開襟襯衫搭配小鑽鎖骨鍊
📎後面的下擺很推薦不要紮
梨型最在意的屁股就這樣被修飾了
這件的嫩芽綠💚超級可愛
雖然最後我會入手百搭的白
還是真心稱讚綠色真的很美
#小編全數自留款2way針織鈕扣短版背心 https://is.gd/f435QL
去年買過一件式的長版背心
今年出了像外套有鈕扣的款式
我們嘗試過搭配洋裝、褲裝
真的都超級可愛的🧸
是不太會穿搭的人
都可以不需要多想的搭配它
碎花洋裝很多的女生
不要因為天氣變冷就想換季衣櫥🙅🏻♀️
請把這件背心帶回家
春夏的碎花洋又可以繼續穿到冬天啦❄️⛄️
#2way光澤長袖襯衫 https://is.gd/R2KKnh
我原本真的不是襯衫控的
但即將邁入30的輕熟女階級
穿搭風格似乎也會隨著年齡而改變🙊
雖然邁入30 但也只有30而已
在這個工作邁入穩定的年齡
妝點好自己
找到適合的風格是很重要的💓
這件襯衫的光澤曖曖內含光✨
薄度很適合還是有點悶熱的九月
最厲害的是左下擺的兩顆扣子
可以自由選擇一顆扣上
就會自動為它增添了高級感
配上我的Top1西裝褲真的太美了🎶
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🌟9月連線全館滿$1800免運!
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✅工作室試穿開放:新北市板橋區民有街30號
(近新埔捷運站1號出口/新埔民生站)
⏰開放時間:9/4-9/6、9/11-9/12 14:00-20:00
若開放時間有異動以FB/IG為主喔!
疫情期間請配合量體溫、消毒、戴口罩
若有不便,敬請見諒
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㊙官網超值專案: https://pse.is/3mkstp
有研究過烏來的飯店就知道,烏來馥蘭朵隨便住一晚最便宜都要一兩萬😮,現在官網一泊四食只要14000,還是面南勢溪景的山水客房,馬上手刀下訂👉!
⭕馥蘭朵烏來是台灣目前唯二的羅萊夏朵飯店之一,另一間則是北投的三二行館。這次來住的是官網獨家的一泊四食專案,平日只要14000,包含下午茶、法式晚餐套餐、宵夜與隔天早餐,面南勢溪的山水客房,房內就可泡湯欣賞碧綠的南勢溪與烏來觀光大橋,真的讓人相當放鬆❤️。
⭕烏來的馥蘭朵位在烏來老街附近,入口處相當低調隱密,停車的部分是由服務人員代客泊車,下好行李後來到大廳映入眼簾的就是碧綠的南勢溪,窗前的裝置藝術名為謙夏荷銅,是台灣國寶大師吳宗霖的作品,對於做生意的人來說諧音相當不錯!坐在窗邊的沙發稍作休息,服務人員來辦理入住手續,順道拿出了三款精油讓我們挑選,晚上房內想要的氣味,我喜歡肉桂香氣所以選了肉桂的,另外兩款則是提神與幫助入眠的。馥蘭朵烏來只有22間房,今天入住的是位在7樓的山水客房,現在防疫期間服務人員強調他們的鑰匙都是放在紫外線盒子內消毒,讓人安心。
⭕踏入房間後首先映入眼簾的就是搭了公主帳的一大床,山水客房約有14坪,房內有組小沙發,可以坐在上面看著山景與溪景,意外發現對面竟然有個小瀑布,看著瀑布流水不知不覺就出神了。沙發的對面是個辦公桌,來到這邊應該沒有人會辦公,不過如果辦公桌旁有如此景色,辦公想必也不會勞累。房內的MINI BAR全部都是免費的,包含啤酒、氣泡水、茶葉與房內的點心,通通可以盡情享用。現在疫情期間大浴場沒有開放,但房內的湯屋景色也非常棒,看出去就是溪景,還可遠眺烏來觀光大橋,這邊的泉質是無色無味的碳酸氫鈉泉♨,也就是俗稱的美人湯,沐浴用品品牌是CLARINS克蘭詩,香氣清爽芬芳,一旁也有準備烏來溫泉面膜。
⭕在房內稍作休息後來到池畔,享用下午茶,準備欣賞馥蘭朵著名的生活儀式展演。今天的下午茶是燻雞可頌、可麗露、馬告豆花,可搭配抹茶或咖啡。生活儀式展演由觀無開始,雙方敲擊頌缽似乎是在對話,一邊聽著溪水感覺相當寧靜,感覺不是因為頌缽的聲音,而是這畫面看著讓人寧靜。接著是風的流動,在南勢溪的對岸就是台灣國寶吳宗霖老師的工作室,每天下午四點由工作室擊鑼、馥蘭朵這邊擊鼓,兩邊互相呼應。震撼力十足的鼓聲,彷彿可以抖落身上的俗務與塵埃。
⭕享用完下午茶回到飯店大廳,大廳的這組鑼也是台灣獨創,可以發出各種不同音階的鑼,剛好八度音,非常特別。馥蘭朵烏來館內有許多藝術品,除了吳老師的銅雕、銅鑼藝術品之外,也有不少畫作、攝影作品,不定期就會更換,每次來都會有新發現。
晚餐在溪畔的SOYAN餐廳享用,SOYAN源自泰雅族語的喜樂、歡喜之意,晚餐提供的是法式的套餐,從手做麵包搭配主廚特製的煙燻海鹽奶油,一直到開胃菜、前菜、湯品、海鮮、主餐終於甜點飲品,每道菜都可以感覺到主廚的用心,綠竹筍與黑松露意外非常搭,鱘龍魚搭配魚子醬鮮味十足,主菜我們選了澳洲和牛與龍蝦各一,和牛是後臀部位雖五分熟但不見血,龍蝦則是處理得熟度恰到好處,鮮甜彈牙吃完意猶未盡。整套餐吃下來份量很充足,連我男生都覺得超飽。
➡步出餐廳,聽著夏夜的蟲鳴,伴隨潺潺流水聲,山上的夜晚總是比較涼爽,漫步回房間發現已經開好夜床,房內的精油也以換上今天在大廳選的肉桂精油,搭著房內音響的放鬆音樂,泡泡湯把最近的疲勞一掃而空。晚上睡前還有宵夜,今天的宵夜是牛肉麵,紅燒湯頭香氣迷人,牛肉軟嫩麵條硬度也恰到好處,吃完整個胃暖暖超好睡。
☀隔天早上的早餐一樣是在SOYAN享用,早餐是套餐形式,有中西式可以選擇,我選的是西式的歐姆蛋捲,中式的則是肉燥飯。來杯新鮮現榨的柳橙汁、現煮的拿鐵咖啡,替一天充滿新的活力。附帶一提,我覺得馥蘭朵的麵包蠻厲害的,前一天晚餐與早餐的麵包都非常好吃,我都續了兩次,來到這邊必吃。
👍白天的南勢溪景色迷人,離退房還有點時間,回到房內又泡了個湯,才慢慢從這邊離開,充電完成準備回台北。喔對,如果喜歡SPA也可以試試他們家的DASHA SPA,SPA房內可泡湯賞溪景,精油也相當芬芳!
⚠廢話有點太多了,整體來說,馥蘭朵雖然不是全新的飯店,也感覺得到歲月痕跡,但維護上相當不錯,服務也到位,餐點可以感受到廚師的用心,尤其是面對溪景的房型,景色真的是無敵!
✨馥蘭朵烏來度假酒店✨
地址: 新北市烏來區新烏路五段176號
訂房電話: 02-2577-1589
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臀橋一個月 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
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0:00 媽媽常常腰痠又挺不直
0:26 Q1:做事腰痠又背痛該怎麼辦?
3:19 動作示範:髂脛束伸展(坐著)
4:01 動作示範:髂脛束伸展(站著)
以上問題由骨科及疼痛科黃鼎鈞醫師幫您解答!
更多精采內容請見早安健康1月號《為什麼我的疼痛好不了?》
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#黃鼎鈞 #伸展 #腰痠背痛
臀橋一個月 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
追鬼滅有個後遺症,
就是什麼都想來“呼吸”一下!
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後,
自己來到角落的墊子上,
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界~
多年前,在我迷上”火影忍者“的時候,
就有姐妹說,我已經是大人了,
還這麼喜歡進入異世界幻想,
讓她覺得不可思議~
我就是很喜歡,
這種把生活中正常不過的小事,
變成各式各樣~
創意無限延伸的”認真走心“動漫感!
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招~
生活就是這樣啊!
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場,
有時想停留在生命某個時段不要醒來,
但是列車是不會停的,好壞都會過去!
練屁肌的無限列車每週我開三班,
來回共20~30分鐘,
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上,
這樣會有脂肪堆積的龍柱,
這種龍柱是不會回桃的~面對吧!
🙏🍑屁之呼吸!🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型:降屁·連面 (くだりづき・れんめん)
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
(1.深蹲搖擺-手左右延伸)
2️⃣屁之呼吸-貳之型:流流·屁舞(りゅうりゅうまい)
使身體如同水流一樣高速移動,
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人,可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
(2.併腿踮單腳深蹲)
3️⃣屁之呼吸-參之型:蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
(3.交錯變化蹲)
4️⃣屁之呼吸-肆之型:狂屁·綻裂(くるいざき)
先已蹲姿猛然躍起,
在屁突猛進的同時,
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
(4.深蹲開合跳)
5️⃣屁之呼吸-伍之型:屁力·一閃(へきれきいっせん)
將力量灌注到一隻腳上,
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發,
像撕裂空氣的排氣一樣,
高速接近對手後,
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
(5.單腳蹲抬腿)
6️⃣屁之呼吸-陸之型:屁魄·災渦 (げっぱくさいか)防禦技
無需夾屁即可釋放,
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身,
在周身產生巨大的漩渦狀刃風,
彈開突進至自己身邊的敵人,
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
(6深蹲跳轉)
7️⃣屁之呼吸-柒之型:蜿蜒·綻屁(しんうねりざき)
採臥姿,將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度,
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
(7棒式蜘蛛)
8️⃣屁之呼吸-捌之型:屁間·感知(くうかんしきかく)
經過屁流呼吸法的磨煉,
只要集中注意力,
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸,
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
(8橋式行走)
9️⃣屁之呼吸-玖之型:蚌屁的慈雨(かんてんのじう)
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊,
如水流般輕輕劃過,讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁,只給自願受虐的得道者。
(9蚌式開合)
🔟屁之呼吸-拾之型:輝輝屁光(ききおんこう)
從天而降,對敵人發出自上而下的音波斬擊,
如太陽般熾熱的烈焰,重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷,達到一種從新塑型的功效。
(10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 )
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
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廁所跟人類的生活息息相關,對於在城市生活的人近乎不可或缺。早期的人類已懂得利用河水來沖走糞便,就像在日本於繩文至彌生時代(大約公元前14,000至1,600年)的川屋,即在河邊建造小橋來排便。世界上最古老的沖水廁所結構,出現在約公元前2,200年的美索不達米亞,當時利用雨水或河水,配合下水道排走糞便。而後來於古羅馬遺址都有發現廁所文明。
然而太靠近河水,當水位上漲或氾濫時,河水經由下水道湧上就很麻煩。約14世紀,英國人則想到在大橋上建造廁所,將排泄物由高處投入河中,大家由細聽到大的倫敦橋也是其中之一。
世上第一個抽水廁所,則出現在16世紀後的英國,是英女王伊利沙伯一世的私人廁所。由詩人John Harrington發明,利用了虹吸原理沖走排泄物之餘,最重要是水阻截臭味回流。
在歐洲南部、中南美洲會發現在座廁旁會多一個類似座廁的設備,其實是法國人發明、名為Bidet並用來清洗臀部的設備。然而要去到18世紀,才升級至有調節水的溫度及強度的功能,現時除了用來洗臀部,亦用來洗用品也很方便。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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不好意思,週末打擾大家,來向大家請教幾個新手問題。
是這樣的,我發生了下左後背受傷的事情,醫生和物理治瘵師認為,是因為我屁股失憶(
我完全不能理解是什麼意思,大概是沒力氣的意思)。
經過復健,拉來拉去,快兩個月,有比較好。
醫生建議我,作橋式和上半身靠在健身椅上,重物放腰部然後上推。
以下是我的問題:
一、我是有加入健身房的,我想請問,有沒有什麼機器「就是」在做這種運動的?
二、有相同作用,但是不用躺下的方式嗎?我想說午休的時候可以在辦公室也做一做,看
能不能好快一點。
先謝謝大家,也祝大家週未愉快
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.40.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539918688.A.5CA.html
※ 編輯: scarletake (61.220.40.194), 10/19/2018 15:05:57
謝謝,現階段醫師說什麼就什麼
能作我會多作
※ 編輯: scarletake (114.136.28.85), 10/20/2018 14:31:04
※ 編輯: scarletake (111.249.38.53), 10/20/2018 17:31:56
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