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「一個人可以走得久，一群人可以走更遠」
iPARTY 學院-新一季課程發表 台北、高雄場，圓滿落幕👍
親愛的夥伴們，謝謝有彼此的扶持、砥礪，牽著手，我們將要再次向新標竿奔跑🏃♀️🏃
要特別感謝，艾瑪心中強大的浮木，學院創辦人 Polinna 老師，跟著老師學習知識、學習分享，每次的學習中自省，都期待著自己成為更專業、更溫暖的指導者
iPARTY 真的不只是一個體適能學院，更是老師們的一個家
想感受iPARTY 學院課程的魅力，歡迎至各大運動中心查詢
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#iWALK師資培訓12月帶你走出身體運動能力
#本週iDANCE新訓高雄場歡迎手刀衝刺報名
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受訓 不一定要當老師
但是 當有氧老師 很幸福
來學習帶領的能力
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走過了彎模 凸模的有氧年代
運動風氣的興盛，帶出許許多多的運動模式
iParty 愛派對
愛派對體適能學院-健走愛派對
需要熱血愛運動的你一起加入
如果你是
⭐老師，可以增加授課技能與不一樣的運動概念
⭐愛派對的粉絲，可以再次感受不同的派對魅力
⭐想當有氧老師，更不能錯過讓一套為你還有你未來同學精心設計的課程
⭐想認識有氧的同學，你會想不到怎麼這麼好玩，健走一點不無聊
不要侷限自己，未來一切有可能，愛派對體適能學院歡迎你❤
#iPartyFitnessAcademy
#iPartyWalk
#相信自己能夠帶出火花跟驚喜
#一般民眾也歡迎歐
#想要揪團報名歡迎私訓或下方留言歐
#臉書搜尋愛派對
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大家好，平凡的姨日順利記錄到第二集，
這集我嘗試做了一些簡單料理希望大家可以一起做～
很推滷肉、麻藥雞蛋跟居家燒肉～～
白煮肉的部分也很推大家可以加入豬皮等，
就能宅家吃黑白切囉！！！
外送這週吃了麥當勞起司番茄嫩蛋焙果（我最愛還是豬滿），
MO配壽喜燒真的讓我小空虛，等疫情結束再去吃正餐！
頂呱呱是子凡最常吃的外送之一（只限中餐）。
這集出現了很多家電、食材或冷凍食品等，
如果我沒寫到但有興趣可留言詢問，我看到會盡力補：
烤箱：BALMUDA
鍋具：MODORI
砧板：MODORI
刀具組：Joseph Joseph
電烤盤：BRUNO
鍋鏟：carote
煎蛋圓鍋：carote
雞妹碗公：SPUTNIK
電子鍋：IRIS
果汁機：無印良品
貓貓衣：IG搜尋oo_loveletter
韓衣：蝦皮搜尋COVERNAT_official
燒肉：IG搜尋食食肉舖
肉桂捲：IG搜尋yu_dsrt
地瓜球：繼光香香雞冷凍商品
奶油組：搜尋LOUU（我還沒吃所以無法推薦）
韓國醬料/鍋：我都蝦皮直接搜尋想要買的關鍵字（無特定店家推薦）
桃園蔬菜：有時品質不穩定我就不特別分享。
✿滷肉食譜：
五花肉1.5斤/青蔥/薑/蒜頭（辛香料我都想吃多少放多少）
紅糖2大匙（冰糖也可以）/醬油150ml /米酒/150ml
1. 把肉切小（我都不汆燙），直接爆油煎至表面金黃。
2. 將紅糖炒至稍微棕色（或是有點融化）就把肉丟回去。
3. 接著加入辛香料爆炒有香氣後加入醬油米酒。
4. 在鍋內稍微上色後放入電子鍋悶煮可再加點醬油跟水（我怕明火要一直照顧很累）。
5. 電子鍋燉肉時間到既可吃惹。
✿麻藥雞蛋食譜：
蛋/鹽/醋/水
洋蔥120G/青蔥30 G /紅辣椒0.5條/大蒜20 G /白芝麻20 G/芝麻油15 G
醬油150/水150/糖100(糖可以用麥芽糖或果糖取代)
1. 將水滾後，放入雞蛋（依舊開火）六分鐘後關火，接著泡冷水。
2. 將辛香料切小後跟醬料們一起攪拌均勻後將蛋丟入。
3. 冷藏兩天後就能吃惹。
✿白煮肉食譜：
隨意肉部位/米酒/薑/蒜頭/蔥/一些鹽巴（也可後調味）
一起丟入水中滾，熟了後就可撈起，直接吃或放涼後再冰起來日後吃。
音樂：
本片音樂歌單：https://open.spotify.com/playlist/6jMVS8PMtF3CS98zfvazB7?si=1ddc37cf45c7455b
Centaur Decimiter https://www.epidemicsound.com/track/Yl0KZzB29U/
Lost and Found https://www.epidemicsound.com/track/RZQ0DoLyy4/
Music by Christine Nguyen & Justice Gbada - Regardless - https://thmatc.co/?l=085BB3CE
Music by Reggie San Miguel - 1120 - https://thmatc.co/?l=7F3B5823
Music by corner club - Manhattanhenge - https://thmatc.co/?l=AD1CE9C3
Music by Lucydafirst, Ej Hoffman - Window Pain - https://thmatc.co/?l=487A6F64
Music by VirgoZilla Beatz - Lovely Day - https://thmatc.co/?l=2F6FB44A
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=F54CE8EE
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1
許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。
一年一度的楓潮趴來啦！！
先祝大家新年快樂🎆
今年里歐也北上參加這楓之谷的盛大活動～
而且！還揪了楓樹們一同舉辦一場史無前例的派對現場禮物交換
這次需要準備天堂禮物與地獄禮物兩樣！
究竟現場大家開箱的地獄禮物會有多地獄？
而里歐抽到的天堂禮物又有多天堂呢？！
趕緊一起來瞧瞧吧！
另外上支影片的抽獎活動明天抽獎唷～
『挑戰一口氣花光300億楓幣！究竟能否在拍賣場致富？！
如果花不完剩下的就全都出去！！』
https://www.youtube.com/watch?v=HWzNaB9OiOk
留言就有機會抽到百億楓幣一人獨得
各楓樹頻道連結：
莫莫桃 https://www.youtube.com/channel/UCCWmhYPLeVifE8Qqzl1RCow
炭醬 https://www.youtube.com/channel/UCY5qULPbZdVtGFDWrfh8oYw
阿穎仔 https://www.youtube.com/channel/UCH6evXg0lbrE2EhT-lWag0Q
艾希Elsie https://www.youtube.com/channel/UCL92rdEZGj2jTkKSAWAOh6Q
神秘秘 https://www.youtube.com/channel/UCK1ejENR4sra6wiCJgOuUOg
憨憨 https://www.twitch.tv/smallhan44
圓心 https://www.twitch.tv/oamitelai
肯倫 https://www.twitch.tv/kinnnlunnn
宇正 https://www.twitch.tv/yucheng1222
蝦米葆 https://www.twitch.tv/xiamii1209
咚叮兒 https://www.twitch.tv/dorris0831
洨叻 https://www.twitch.tv/mayapie1
☆廠商工商合作洽詢★：ZTY5695005@gmail.com
2021年或新邀約廠商請改來信:leolincontact@gmail.com
(影片剪輯／手遊.PC介紹試玩／置入遊戲畫面／介紹短片）
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里歐的頻道會員開啟囉！
點擊加入👉https://www.youtube.com/channel/UCLlE4endO2rIcWqUqc76xDA/join
之後的抽獎也會新增『專屬會員』的獎項🎁
不過請放心！原有獎項一樣不會少
不管是不是會員里歐一樣都相當重視相當愛的
⭐會員專屬抽獎活動⭐第二波to be continued
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影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iZ5tXJ95cb2zKaMSeFjhKl
皇家美髮系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8j1yhFEYOwnRpS8kqHeWCNx
時尚隨機箱系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iMhTMPgOK12YYC3ndEBTul
方塊系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hNKl-TPrT7Xa_ej1FmHaFQ
其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iWFuCwYNP8d9HBiPBr9Hki
頻道淺談(youtube第一份收入等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hHxYlOQ7Pcb2iklPZQDGb-
灌籃高手SLAMDUNK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i7JK-m3DehOT5uvFm1qihI
一拳超人系列
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2021一月運勢 丨睿光老師談星座
水星逆行於一月底開始！下半個月星座拉警報!哪個星座波及最大？
新的一年到了！
新的一年，先祝大家蛟龍得水，平安吉祥~ 啊~
一月份天象，先好後壞，
大家要有心理準備，
年關前 情緒要關照 急事緩辨 事緩則圓，
水星逆行01/30上場，
請從現在開始，觀察自己的財務狀況，
年關將近 慎防未料到的財務漏洞破壞你年前的心情，
當老闆的， 需要看好你的現 金流 ，體會員工的心情，穩定軍心，
當員工的，需注意公司營運 ，
可能一個不痛快，獎金發太少，內心不平衡，種下離職翻桌的種子，
今年開始變動很大~
大家要觀察內在那一股強大的颶風改變力量！
好運旺旺
魔羯 努力經營 成效斐然
處女 工作戀愛 雙雙走旺
射手 財運看漲 知名度上揚
巨蟹 伴侶人際 好運連連
運勢平穩
天秤 戀愛派對 開心愉悅
牡羊 漸入佳境 人際走旺
雙子 多方貴人 海外機緣
雙魚 歸於平靜 低調規劃
加強戒備
水瓶 堅持己見 過度衝動
天蠍 伴侶合夥 意外衝突
獅子 職場危機 高EQ面對
金牛 組織變動 注意上司主管相處
桃花最旺 射手
財運最旺 魔羯
事業最旺 雙子
好運旺旺組
摩羯座 能量爆棚 肯定自我
金牛座 財源滾滾 事業順心
處女座 職場出色 受人肯定
射手座 財神眷顧 努力接單
運勢平穩組
平秤座 陪伴家人 溫馨無限
天蠍座 約會滿檔 聯絡感情
獅子座 好友相聚 正向開懷
牡羊座 積極表現 備受肯定
加強戒備組
水瓶座 學習定力 面對改變
雙子座 莫名擔心 自我減壓
雙魚座 感情財運 理性面對
巨蟹座 人際伴侶 情緒起伏
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
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