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<臉紅台灣演唱會 x 卡特心得>

昨天剛專訪完兩位女孩

今天就衝來現場看演唱會啦 >////<

第一次參與臉紅現場 Live

真心再度體會 "演唱會" 是多麼美好的場合

"歌手" 是帶給人們希望和避風港的存在

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平常直播 BGM 就最愛放臉紅的歌

現場傳遞出的能量和感動~是音源無法呈現的

好喜歡全場大合唱的 "You、旅行、BOM"

將全場感情匯聚在舞台上的 "致我的思春期、Mermaid"

另外不能不推本場的應援~感動又可愛

智煐看到手幅應援整個感動流淚

兩個人很可愛還當場拿應援物佈置舞台

也因為應援讓演唱會下半部氣氛更好

也看得出來兩位成員是真心享受其中

智煐帶動現場氣氛時~完全神可愛醋咪

難怪很多韓國網友都留言說她

"很適合當幼稚園老師" 哈哈哈

兩位成員溫度差也是一絕~超好玩

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其實私下專訪時就能感受到兩人好個性

以及真心喜歡 "台灣" 這件事

我記得昨天專訪兩人有提到

想要去台灣各處走走，看看天空閃耀的星星

今天台灣 Loboly 很完美地展現給她們一片

"專屬臉紅的台灣星海"

很推薦大家下次衝一發臉紅演唱會

絕對不會後悔，我到現在還很感動，餘韻無窮

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卡特專訪臉紅的影片

等待正式播出時，再跟大家分享~蠻好玩的

聊音樂想法，也分享好多台灣事物給她們

最後還一起玩一個小遊戲很促咪 😆😆

在演唱會現場也遇到好幾位親辜

見到大家本人很開心

期待臉紅下次演唱會再度來台!!!

#臉紅臉紅得第一

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"臉紅最愛任你點特輯"

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#雙層公寓 #TerraceHouse #テラスハウス
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00:00 雙層公寓介紹
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#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！

這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！

循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～

⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜‍♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜‍♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
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Track: SDMS - Intruder
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Track: VADDS & Lonnel - You
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NEFFEX - Coming For You 🔥
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