經 純植物慢生活 ChaCha- Green Life-姚茶瓊營養師 收到了 油豐 給我那佛系經營快5萬人 瑜珈資訊社團 優惠折扣
因此收到了 油豐的 一些好油體驗
在印度四次因為阿育吠陀才知道原來體位法只是瑜伽的冰山一角,飲食、如何找到適合自己體質的天然食材更為重要~
那時才知道自己風行體質偏乾的我,需要很多天然好油來滋潤自己的皮膚與身體~
後來到了希臘地中海料理,才開始知道原來吃好油身體是如此舒服,一改之前怕太多油的感受~ 而且能緩解排便的問題~
雖然我不是很會分別食物的口味,但有沒有好能量或是油是不是好的,身體到頗有感受的~ 也很怕有些油的味道~
無肉的我,又偏愛無油料理,油的攝取是身邊營養師們常常提醒我的~
就這麼恰巧,收到了許多根本不認識的好油~
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常常聽到健身人在講 omega-3 ,但看到都是我無法食用的,因為一般常見透過魚類攝取,那天 營養師說紫蘇籽油富含Omega-3,植物界的深海魚油! 是我能吃的~,現在可透過紫蘇籽油來補充
也開始查詢中醫 本草相關的文獻 更才發現很適合容易發炎體質的我,有抗發炎的特性~
—
而也才知道這品牌 創辦人是 聯合國世界自然醫學大學博士 特別去取得 義大利官方認證品油師,看到品牌介紹提到除了挑好油,更重視農民與土地的永續發展,讓我這高職園藝科小農婦挺感動的~
於是讓過敏銀針我好奇來嘗試一下~
其他能直接食用的油「德國黑種草籽油」「西伯利亞沙棘油」「秘魯印加果油」都有建議喝的最佳時間,都有喝了2週~
今天是在查詢紫蘇油料理時,看到有些網友直接拿來當溫沙拉使用來,於是來試試看,也很適合~
尤其他不錯的料理方法,請教我🙏🏻
不然我這無趣的女人,總是只會這不變的方式😆
油豐 Oil Full
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折扣數 1瓶88折,2瓶85折,3瓶8折
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#油豐 #紫蘇油 #Omega3 #oil
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹品牌推廣】九探吉,黑金糙米飯,豪氣雙享便當。提前訂餐,新竹市10個就送。每日現做,新鮮送達。糙米飯有25倍的膳食纖維,健康無負擔! - #防疫便當 #糙米飯 #新竹便當推薦 - ●黑金糙米飯 ●每粒米都有25倍的膳食纖維 ●每日現做,新鮮送達 ●健康 營養 好食在 本期熱銷 ● 韓式泡菜醬炒...
臘肉料理方法 在 小手料理 Small Hand Cook Facebook 的最佳貼文
希臘檸檬燉雞 Kotópoulo lemonáto
希臘料理黃金三角食材:
檸檬、橄欖油、奧勒岡葉
這道「一鍋煮到底」的燉雞很簡單,
然後搭配了上一篇的檸檬薯泥🙈
✎ 讓雞腿肉更入味的秘訣
✎ 讓料理增加高級感的方法
✎ 一鍋雞肉可以延伸成多種料理
✎ 沒有某些食材,可以用代替的
✎ 青檸檬也可以嗎?怎麼煮?
文章傳送門:https://reurl.cc/pgA9Xx
我做計畫料理的時候
比較不會特別去安排每餐要有變化
可能連續兩餐主食都是雞肉
又或許連續兩天晚餐吃義大利麵
想吃什麼就做什麼,這樣比較自在一些
最近喜歡吃酸的開胃料理,
自然而然的,連續兩天吃了檸檬系列料理
等等,剛剛上網搜尋了一下...
說是檸檬燉雞可改善糖尿病,
真的嗎?真的嗎?
#在家吃飯#料理 #煮婦日常 #煮婦人生#料理記録#料理好きな人と繋がりたい#料理初心者#料理日記#美食#自己煮#煮飯#食譜#自炊#食事記録#餐桌日常#餐桌風景#eathomemade#cookathome#foodstagram#feedfeed#義大利麵#防疫料理#在家防疫#希臘料理#greekfood#檸檬雞肉#雞肉料理#檸檬燉雞#西式料理#地中海料理
臘肉料理方法 在 486先生 Facebook 的最佳解答
#486最強料理神器
【486大廚宸妍愛Cooking】
大家都用什麼料理方式做菜飯呢?我發現一個最快速的方法,只要微波2次就能完成
這台智慧變頻微波爐受熱非常均勻,才能這麼快速做出來,真的很推薦!!
從看到這篇料理文開始就可以趕快去洗米浸米,晚上就可以吃到不同的菜色囉~~
▸▸料理名稱:上海菜飯
▸▸準備材料:白米1杯、高湯1杯、臘肉60克(看自己喜好,臘腸、培根、火腿都可以)、青江菜180克、香油少許
▸▸料理過程:
1.白米洗乾淨,用水浸泡4小時
2.瀝乾水份的白米倒入砂鍋內加入高湯1杯
3.香油與臘肉微波30秒後倒入砂鍋,蓋上鍋蓋放入微波爐選擇【微波P-H1】加熱10分鐘
4.拿出砂鍋加入青江菜拌勻後再放入微波爐選擇【微波P-H1】加熱3分鐘即可
LG微波爐A:https://pse.is/3k4usq
#lg智慧變頻蒸烘烤微波爐
#我的廚房好幫手
#微波料理
#料理好輕鬆
#無油煙料理
#懶人料理
#防疫在家煮起來
臘肉料理方法 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
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臘肉料理方法 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳貼文
愛吃優格的巧手們,本週食譜超簡單又實用,一定要試試看!市售優格含糖量普遍偏高,自己做無糖版,上億乳酸菌含量,好處多多~
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配,也可單吃當零嘴,甜甜、喀滋喀滋的!
使用高纖燕麥片,加入超營養綜合堅果、果乾,無砂糖,使用楓糖漿,更健康,也是純素。
這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的,上週做冰箱大掃除,接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線,因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了,做料理、烘焙就放過自己,做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們,這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成!
詳細食譜:https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/
自製優格方法一:免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉(170g/包)
1000 ml 常溫水
方法二:優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格)
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格)
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略,但有加奶粉味道會更濃郁)
楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片(一杯是250ml)不能用即食燕麥片唷!
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果
// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
EasiYo紐西蘭希臘優格粉+ Seeberger 德國原裝頂級果乾折扣組合: https://bit.ly/3isS6PK
除了有最低折扣之外, 結帳時輸入優惠碼【ciao_kitchen】可以再折50元喔!
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#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐
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臘肉料理方法 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
4種披薩麵團和熱狗的創意組合 — 在自助式聚會裡,披薩永遠都是不敗的點心。各種不同口味的選擇,搭配香濃的起司。剛從烤箱出爐時,甚至還會牽絲。用手直接拿著就可以大口大口地吃,真是一大享受呀!今天我們示範4種豪華版本的披薩麵團創意。因為,在這些披薩麵團裡,都包裹著分量十足的熱狗或鑫鑫腸,保證讓人吃得讚聲連連!
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https://bit.ly/2vCwfMy
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製作披薩麵團:
所需材料:
1.5 kg 低筋麵粉
150 g 硬質小麥粗粉
4 g 乾酵母
3 湯匙橄欖油
1 湯匙糖
2 茶匙鹽
約 900 - 950 ml 溫開水
最好提前一天準備好披薩麵團,這樣它就可以放在冰箱中發酵一夜。將所有食材放入攪拌機中,混合成均勻的麵團。 將麵團取出後,放在平台上,用手揉大約5分鐘(這很重要,這樣可以使麵團變得柔軟有彈性)。 然後將麵團放入碗中,用保鮮膜覆蓋,然後放放冰箱冷藏一夜。
1. 鑫鑫腸披薩麵包
所需材料:
300 g 披薩麵團
28 根鑫鑫腸
28 片起司片,切成 4 x 3 cm 大小
100 g 美式烤肉醬
100 g 莫扎瑞拉起司絲
烘焙模具 22 x 12 cm
作法:
1.1 將披薩麵團桿成21 x 16 cm的長方形。然後將全部分切成4 x 3 cm大小,並在上面刷上美式烤肉醬。
1.2 將起司片切成比麵皮小一點的尺寸後,再將其鋪在麵皮上。
1.3 在每一小塊上放上一根鑫鑫腸,然後捲起來。
1.4 將捲好的鑫鑫腸卷直立放在烘焙模具中。
1.5 在上一面撒上起司絲,然後放入200°C的烤箱中烘烤15分鐘。上菜前,在上面撒上香菜。
2. 捲鑫披薩
所需材料:
450 g 披薩麵團
36 根鑫鑫腸
3 湯匙番茄醬
150 g 莫扎瑞拉起司絲
義式臘腸
作法:
2.1 將披薩麵團桿成直徑約35 cm的圓形,然後放在鋪著烘焙紙的烤盤上。從麵團邊緣每隔大約3 cm的固定間隔,向中間切開一小段。
2.2 在每一小塊邊緣的麵皮裡,如同影片中的方法,包上一根鑫鑫腸後,直擺在邊緣。
2.3 在披薩麵團中間抺上番茄醬,撒上起司絲。然後再放上幾片義式臘腸。將烤盤放入200°C的烤箱中烘烤15分鐘。
3. 棋盤披薩
所需材料:
300 g 披薩麵團
8 根熱狗
100 g 融化的奶油
10 g 海鹽
作法:
3.1 將披薩麵團桿成約14 x 21 cm的長方形後,放在鋪著烘焙紙的烤盤上,並將其每隔約2 cm切開。
3.2 將雙數的3條麵皮長條向左折。
3.3 如同影片中的方法,放上一跟熱狗後折回麵皮長條。再將單數的麵皮長條折向左邊,然後放上一根熱狗。依此方法編成像棋盤式。
3.4 將融化的奶油刷在披薩麵皮上,並在上面撒上海鹽。然後將烤盤放入 200 °C的烤箱中烘烤15分鐘。
4. 熱狗卷
所需材料:
約 400 g 披薩麵團
5 根熱狗
2 湯匙芥末籽醬
2 湯匙蜂蜜
黑芝麻和白芝麻少許
1 顆蛋液
10 根牙籤
2 根竹筷
作法:
4.1 將披薩麵皮桿成5塊約4 x 14 cm大小的長方形。
4.2 將芥末籽醬和蜂蜜混合均勻後,抺在麵皮上。
4.3 放上一根熱狗後捲起來,並注意讓麵皮合在一起。
4.4 在上方中間每相隔約1 cm的地方,插上1根牙籤。
4.5 在熱狗卷的左右兩側各放上一根竹筷後,用刀子在每兩根牙籤中間切一刀,直到竹筷的位置。
4.5 拿走竹筷後,拿住牙籤左右交替將熱狗卷翻轉到旁邊。
4.6 在披薩麵皮上刷一層蛋液,然後在上面撒上黑白芝麻。將所有食材重複上述步驟做好後,放入200°C的烤箱中烘烤12分鐘。
這4種用披薩麵團和熱狗或鑫鑫腸的點心很棒吧?下次生日聚會或坐在電視機前享受美食時,它們都是很好的選擇。做起來快速又簡便,而且任何人都可以做到。祝你玩得開心及用餐愉快!
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