跑行程巧遇到好朋友。
西區公民里里長 林京玲 送給我這張自製創意額溫卡。
隨時可以檢查自己的體溫，方便又實用。
也要再次提醒大家：
防疫期間請隨時做好自主健康管理，出門請戴口罩，保持社交距離。
#保護自己保護他人
#守護健康守護台灣
自主健康管理出門 在 立法委員 莊競程 Facebook 的最佳貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過434的網紅馬可凱芮，也在其Youtube影片中提到，#好家在我在家 ⚡Instagram： 👩Kari：linkarii https://www.instagram.com/linkarii/ 👦Marco：marco_chen720 https://www.instagram.com/marco_chen7... 三級警戒至今已經快一個...
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自主健康管理出門 在 歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 的精選貼文
我們 #居家檢疫 者不是病毒，更不是壞人。
不只我，還有許多在疫情期間歸國、遵守檢疫隔離規定的國人受到了歧視與排擠，甚至是霸凌⋯⋯
・・・
昨天看到TVBS這則新聞報導：『空服員歸國「透天厝」居家檢疫 竟遭鄰居嗆』
這位空服員因工作因素不得不飛出國，回台後不但乖乖接受居家檢疫，還特地找了一間朋友的透天厝獨自隔離，就是不想影響到鄰居的心情⋯沒想到鄰居因故得知後，居然找上屋主辱罵嗆聲⋯
・・・
我有一名經營台日貿易的朋友長住日本，他的工作內容就是把 MADE IN TAIWAN 的優質產品推廣給日本人，為台灣做了不少國民外交。
他先前為了簽署重要工作合約而不得不回台，也低調接受了14天居家檢疫，身體無異狀⋯
但卻在出關後，被別人斥責：「你怎麼這麼自私回來？不怕把病毒帶進台灣嗎？」
他說：「多年來，我回台灣後從來沒有想要這麼快逃離這裡⋯台灣人的惡意太強烈了⋯」
・・・
有一位網友告訴我：她是英國留學生，今年才20歲。她在疫情剛開始傳出時就想暫時休學回台灣，但卻被親戚說：「妳還是不要回來比較好，妳回來大家都害怕！」
而她的父母居然也因為受長輩壓力而要求她繼續待在英國⋯
近一個月前，她想回來時還身體健康；而現在她孤零零地待在那裡，無法上學、無法打工⋯開始出現咳嗽、腹瀉等症狀，卻因為不是重症無法接受檢疫⋯
她說：「看著電視新聞報導，我覺得我有可能死在這裏⋯因為我的家不要我了⋯」
・・・
目前，在台灣接受居家檢疫（隔離）的人口約十萬人。被確診患者（大多數為境外移入）為373例，不遵守居家檢疫規定被開罰的人數有三百多人⋯
也就是說，依然有高達約九萬多人是沒症狀，而且乖乖在接受檢疫隔離的...
但我們的部份國人卻將這九萬多人都當作『病毒』與『壞人』看待。
很多歸國的人是因留學、工作等因素不得不出國，並不是為了遊玩。這些人也都跟我一樣有定期繳交健保費，而且根本不想用到這項福利（誰會希望自己身體不健康？）
我只是這九萬分之一，而我們只是想回家。
・・・
「妳隔離期滿後也不應該去產檢，因為誰知道妳是不是無症狀帶原者？」
昨晚，我被網友的這則訊息氣到哭（更別說這些日子反覆收到的大量惡意私訊⋯）
我深夜開始肚子痛...只好摸著肚子對孩子說：「對不起，我不應該受影響...大家都是愛你的...」
當時我心想：如果是宮縮怎麼辦？老公不在身邊、家人不在身邊，我該麼辦？我還在居家檢疫期間，醫院會幫我看診嗎？
這14個夜晚的孤寂跟不安是外人無法體會的；因為被當作病毒帶原者，也不會受到同情。
所幸後來調整呼吸，肚子就不痛了...我也告訴自己：為了孩子，絕對不可以再被任何人影響情緒！
・・・
我很愛看殭屍電影，也了解當殭屍病毒蔓延時，為了求生是得六親不認的...但各位！武漢肺炎不是殭屍病毒啊！有必要只因恐慌而傷害別人嗎？？？
你們所說的話語，就跟拿刀去捅人的意思一樣...難道不會有人因此憂鬱，甚至走上絕路？畢竟在居家檢疫（隔離）中的人已經很孤獨了...
如果真出了事，誰要負責？還是你們會說：「死了一個病毒帶原者也好」？
・・・
台灣的境外移入案例大都在機場、跟居家檢疫（隔離）期間被確診，真的很感謝台灣醫護人員、檢疫人員的付出🙏🏻
也謝謝各位辛苦的里長、里幹事們❤️
⚠️ 拜託所有歸國者自愛、遵守規定！結束14天隔離後還是要自主健康管理；出門一定戴口罩、不出入人多場所、每天量體溫。
也懇請國人不要盲目仇視歸國者...這14天比你們想像中的更難熬，但成千上萬位國民都做到了！
・・・
我相信還是會有人因恐慌而對居家檢疫者謾罵，但如果我不說出來，霸凌只會持續。
不要忘了台灣人既有的愛與勇氣，然後再多增加一點『理智』。『正義魔人』不是正義，只是無知的魔人。
・・・
📷 PHOTO BY RK (2017)
https://instagram.com/rkrkrk?igshid=d928a03uftnl
自主健康管理出門 在 Hey,我不是程又青,我是 Ivy Chao. Facebook 的最佳貼文
今年最後一次滑雪了🏂
月初在白馬摔慘之後確定決定要趁勝追擊，
月底到越後湯澤找小毛特訓一下，
越後湯澤真是一個「初學者的天堂」，
坡度很平緩很適合自在練習，
場上初學者比較多大家的速度也沒那麼快。
我到的第一天晚上開始下大雪真的很幸運，
隔天一早鬆軟的雪摔倒也不會怕（所以我就大膽地狂摔了😂），
這三天的練習讓我從落葉飄變成順利地S型轉彎（還有很慢的戰鬥陀螺😂），很開心自己的堅持。💪
有一個好的教練真的很重要，
感謝小毛耐心的陪著我練習，
在我摔到生無可戀的時候
還是不斷鼓勵我很棒做得很好，
明年還想要再來越後湯澤玩，
重點是新潟產米，每一間餐廳的飯都非常大碗😋
還有無數的清酒可以喝，真的太適合我了！
外國旅客推薦買JR三日周遊券只要1萬日幣喔（單程就要6.7千了），只要1.5小時就到下雪（又充滿清酒）的湯澤了😌
說到這邊，
我一直都沒有鼓勵大家這個時間來日本玩，
我知道在敏感的時機發表敏感的貼文總是會有不同的論點，
但我想要表達的有人能懂就好了，
其他無限上綱的我也無心理會。
在非常時期避免去高風險的國家是最基本的常識，我想也不用多去宣導了。
我已經在上個月底回台灣了 ，
除了必要工作，其餘時間都在家自主健康管理，出門時也不搭大眾交通工具，並戴醫療口罩保護自己也保護他人。
這期間若要出門工作，也會經過共事夥伴同意才進行，雖然這不是官方規定，但我認為是對彼此的尊重，畢竟每個人都有權利保護自己。
雖然很多人説取消期待好久的旅行非常難過，而我也因為提前結束東京長期居住計劃感到遺憾。
但人生就是這樣的，
命運是沙，當你越想握住越容易從指縫流走，當你坦然的接受與領悟它給你的課題，
才有辦法心平氣和地與它共處，
甚至更快得到解套。
我們理性思考也包容不同觀點，
在對的時間做對的事，
最終都是希望你愛的人都能健康快樂不是嗎？
#願你們都好
#祝福大家平安健康
自主健康管理出門 在 馬可凱芮 Youtube 的精選貼文
#好家在我在家
⚡Instagram：
👩Kari：linkarii
https://www.instagram.com/linkarii/
👦Marco：marco_chen720
https://www.instagram.com/marco_chen7...
三級警戒至今已經快一個月了，
我們兩人一貓咪相依為命還不至於太無聊，
雖然最近生活真的有點不方便，
但目前我們能延緩疫情擴散的方法就是盡量少出門，
不僅保護自己，也能避免造成更多的醫療負擔！
跟大家分享我們的居家防疫小tips：
1.嚴格實施早睡早起，讓自己作息正常，
不會起不來也不會睡不著，睡眠充足才能有良好的免疫力。
2.飲食正常，吃好睡好。
3.完成平常沒有時間或是懶得做的事情(整理、打掃、想看的劇或電影)
4.每天盡量讓自己運動20分鐘，或是拉拉筋放鬆筋骨。
5.吸貓玩貓有益身體健康、情緒紓緩♥
※有任何影片相關資訊問題
歡迎留言和我們互動~~~
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🎵Music by Ashton Edminster - Singing Road (Live Acoustic) -
https://thmatc.co/?l=E8D3
🎵Music by C.JAMES - Losing -
https://thmatc.co/?l=BBC3CF8C.mp3
🎵Music by Cassette Tapes - Balance -
https://thmatc.co/?l=F963F380.wav
🎵Music by Lukey - Darling -
https://thmatc.co/?l=69A61B8C.wav
🎵Music by Trevor Douglas - Hold Me -
https://thmatc.co/?l=328EBF62.wav
🎵Music by Trevor Douglas - Stay by Your Side -
https://thmatc.co/?l=EF285CC0.wav
🎵Music by Fiji Blue - Outside -
https://thmatc.co/?l=8C0B5275
#防疫大作戰 #一整天吃什麼 #貓咪日常 #居家整理
#居家佈置 #煮飯 #煮婦 #居家改造 #貓咪 #橘貓 #涼麵 #馬可先生
自主健康管理出門 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
雲林縣18日出現首例本土確診，但根據雲縣府表示，此個案2149居住在元長鄉長南村，從12日接觸他姊姊至確診期間，沒有接觸其他人，所以沒匡列居家隔離和自主健康管理個案。為讓民眾更放心，元長鄉公所針對鄉內進行大消毒，呼籲大家出門要戴上口罩，保護自己也保護他人。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/526856
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自主健康管理出門 在 進藤喜彥 Yoziness Youtube 的最佳貼文
歡迎大家來到我這週的影片！
近期台灣疫情的狀況很不穩定，希望可以透過這支影片能與大家宣導防疫觀念😷
盡量待在家裡，出門時務必戴口罩，回到家馬上洗手！
希望能透過頻道小小的力量讓台灣更健康😷🙏🏼
Don’t worry! WE GOT THIS!! 🇹🇼
Instagram: https://www.instagram.com/yoshihikoshindo/
Contact: yoshihikoshindo@icloud.com
Music by NoEgo - Still Untitled - https://thmatc.co/?l=212C188A
Music by andreas owens - not much (better than before) - https://thmatc.co/?l=33EB84C9
Music by Mr. Jello - Slow Down - https://thmatc.co/?l=99ED767F
Music by Subtle Triumph - One Hour - https://thmatc.co/?l=9A765FFE
Music by Subtle Triumph - Second Stop - https://thmatc.co/?l=38F48CDC
Music by Rhett Repko - Make Me Right - https://thmatc.co/?l=6C438BA8
Music by Subtle Triumph - 7 to Swim - https://thmatc.co/?l=1C64A2E6
Music by Subtle Triumph - Meditation in Cum - https://thmatc.co/?l=69D48A43
Music by Subtle Triumph - Self Indulgence, Pt. 3 - https://thmatc.co/?l=E9E7C6F4
Music by frumhere - thoughts in colors - https://thmatc.co/?l=1E827768
Music by Jeanie - Killing Me Softly - https://thmatc.co/?l=28632786
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