W8 2021/3/16 星期二
今天女兒早早要出門參加Story fest 校外教學活動,
我幫他帶了烤雞肉三明治,因為他要求不要切開,
所以我拍了爸爸的早餐,給大家看一下剖面圖。
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「吃便當聊天室」~音樂和孩子這檔事
你們家的孩子也學音樂嗎?
你有想過你為什麼會給孩子學音樂?
你有計算過音樂這條路要投資多少金錢和時間才夠?
你有懷疑過到底要學到什麼程度才是終點?
你有因為小孩子不練習而讓親子關係緊張嗎?
我今天想來分享一下,我們家讓孩子們學音樂的理由。
都說學音樂的孩子不會變壞,除此外,我還聽說過很多給孩子們學音樂的好處:像是在澳洲學音樂對孩子的升學之路有幫助,年幼的孩子學音樂可以訓練專注力,訓練孩子們的手指靈活度,和手指肌力,陶冶性情,讓孩子向內培養氣質,向外增加自信,好處說也說不完。可是,以上沒有一個原因,是我們當初讓孩子學習樂器的主要動機。
我們讓孩子學樂器的理由只有一個~幫孩子結交「音樂」這個朋友。
我和科學家都認為,現在這個社會,競爭太多,壓力太大,自殺的人數逐年增加,而且有年輕化的趨勢 ;憂鬱症也是一個問題, 而音樂會是孩子們將來出門在外時,可以隨時陪伴他們的朋友 ,孩子們學習的第一種樂器是小提琴 (都是小學二年級升三年級的暑假才開始學),是因為小提琴攜帶方便,可以背著四處去旅行.2019年底回台灣的時候,還因為攜帶小提琴,獲得優先登機的特別待遇。(竊笑)
而陽陽另外學習長號和鼓都是參加學校樂團才學習的樂器,由學校安排,我們沒有刻意推進。
就是一個這麼簡單的理由,把音樂當成朋友。當孩子認識更多樂器,他就結交越多朋友,陽陽說他覺得鼓有一種魔力,當他盡情的打擊之後,所有的壓力和心理沉重的感覺都會消失不見,所以他每次打完鼓心情就會非常輕鬆。即便是被人批評之後,也只是打一場鼓就忘記了。這也是我們決定要買下Michael的原因。(陽幫鼓取的名字,是一個有名的鼓手的名字,而且買鼓的那天剛好也是那個鼓手的生日,故取其名,這樣她還可以記得第一天擁有Michael的日子)
「那小提琴呢?」我問
「Blue(陽的小提琴名字)是那種會讓你心情很平靜的朋友,每次要拿出Blue來練之前,我都會覺得很煩,要有很多前置工作,可是當我開始演奏的時候,我就很享受整個過程,有時候還練到捨不得放下,Blue的聲音不論是快慢高低,都像是帶著情緒,所以演奏不同的歌,會有不同的心情」陽陽中英文交替解釋著。
「長號呢?伸縮喇叭 你的Bob」我再問
「Bob是相處久了,才有感情的朋友,我一開始很討厭他,很笨重,扛在肩膀上的樂器,一點也不帥氣,我當初看上的可是薩克斯風。可是當我多學一點,我就多喜歡Bob一點,長號演奏常常不是主旋律,可是有了他的搭配,整首歌的感覺就會很不同。Bob已經是音樂裏的配角了,我不愛他,誰愛他?」
「那圈圈呢? 你喜歡小提琴嗎?」
「我很喜歡,而且老師教我的歌曲,我拉過幾次,那個譜就會印在我腦子裡,所以我可以不用看譜,就能演奏,我覺得拉小提琴很好玩,在學校裡拿著小提琴很帥。」
這些是我最近跟他們聊天時的紀錄。(因為我一直想寫這個題材很久了,所以最近會跟他們聊這些)
孩子們若喜歡音樂,他們就會每天乖乖練琴嗎?
會,才怪!
學習新歌,遇到困難的時候,孩子們也會逃避,尤其陽陽也曾哭著說「我不可能學會這首歌,太難了」然後逃避不肯練習。
我們的反應是:「如果你自己跨不過這個難關,那我們不練了,我們把課給停了,你已經學到這裡,基本的歌曲都會拉了,你對這個朋友認識的深度也只能到這裡,不學真的沒關係,我們可以停止。」媽媽還歡呼可以加菜錢了。(我們不是激將法,是真的覺得可以放棄沒關係,我真的很想加菜金,到底這一家是有多會吃)
她哭著說:「人家的爸媽都是逼自己的小孩練習,鼓勵自己的小孩繼續,只有你們是鼓勵我放棄,哪有這樣的爸媽啊,我就偏不放棄」不願意放棄的她,哭著,拉著,也就會了。現在他遇到困難的歌曲,自己找到方法反覆練習拉不好的地方,直到熟練,再串起整首歌曲,不再因為感到困難而掉眼淚。
圈圈,目前好像沒有遇到困難的地方。除了常常趕拍子搶快,因為想要快點練習結束去玩樂。
音樂要學到什麼時候?如果只是交朋友,為什麼要去考級?
他們的音樂,學到他們不想再學,我們隨時可以停止。
鼓勵他們去考級,是因為要有目標,他們才有方向前進,才有跨越後的成就感。也是訓練在評審面前演出時的不害怕,不怯場。
投資這麼多錢給孩子學音樂,他們又不當音樂家,長大後能幹麻?
我們小時候每天上學寫一堆作業,其實也不知道長大後要幹麻。
我們生養孩子,不只是音樂,每天吃飯,生活都是錢,
我們總不會問,每天給他們吃飯,養大後他們要幹麻?
如果孩子們是快樂的學習音樂,那這項投資就很值得,身為家長的我們,可以用更單純的動機讓孩子們去接觸音樂的領域,能夠接受孩子們對學習音樂這件事的任何態度,不論喜惡都給予尊重,你也不會為了對孩子們的高期待而感到糾結,因為我們的盼望越大,給孩子們的壓力也越大,我們也可能失望越大。
希望我們的孩子都能「愛音樂」「玩音樂」「和音樂玩」,成為快樂的孩子。不喜歡也沒關係,或許他們更愛運動或其他選項。
對了,除了音樂,我們也幫孩子們結交了另一個好朋友「閱讀。書」,養成閱讀的習慣,也是孩子們自己獨處時的好朋友。
陽陽還有兩個閨蜜是「繪畫」「寫作」(陽陽有在青少年小說網公開發表自己的創作),圈圈的麻吉是「樂高」和「摺紙」。
他們未來的人生旅途中,無論何時,都有音樂,有書,有畫,有寫作,有樂高和摺紙,這麼多好朋友的陪伴,就算沒有網路,他們也不會焦慮不安,和無所事事。
給孩子們學音樂,就像是某天我牽著「音樂」的手帶到孩子面前:「孩子,這是我要介紹給你的新朋友,你們可以一起玩喔。」
然後,孩子們要和這個朋友彼此了解多深?交流時間多長?適不適合一起玩?互相喜不喜歡?吵架之後會不會和好?這就得靠家長的觀察和鼓勵了, 合則聚, 不合則散, 無須勉強。
當然,「音樂」不會是唯一可以選擇的夥伴,你也可以牽著「游泳」「足球」「籃球」「棒球」的手.....介紹給你的孩子,「繪畫」本人也是很喜歡交朋友,看孩子喜歡誰,我們就支持誰,不隨波逐流,不是聽說,就算是聽說,也是要聽你的孩子說,讓孩子們的成長過程中,除了我們的陪伴,還可以「有夢.有歌.有朋友」幸福的長大.
以上純屬個人觀點分享,歡迎交流。
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE 【線上...
自信好處 在 鄭文燦 Facebook 的最讚貼文
今天一早我到 #八德指玄宮 以及 #石門水庫 參加健走活動,看到不畏寒冷、參與健行的市民朋友們,我相當開心,可以和這麼多鄉親朋友一起參加活動!
今天天氣相當寒冷,感謝大家熱情響應健走活動,但是氣溫較低,大家在這種天氣外出時,也不要忘記注意保暖,特別是運動前,要好好熱身。
感謝八德體育會舉辦健走活動,我們也正在推動大湳埤塘生態公園、大湳森林公園以及動工中的捷運綠線工程;桃園正在進步、八德正在轉大人,我相信八德會繼續進步下去!
桃園市工業會連續5年舉辦健走活動,石門水庫也成為健走的熱門地點,我們推動的「石門水庫溪洲旅遊服務區」即將完工;與中央合作推動「石門水庫及大漢溪流域跨域亮點計畫」,希望打造綠色、人本的旅遊環境。
健走能夠帶來健康、帶來微笑、帶來自信,好處多多;我也提醒長輩們,現在氣溫偏低,務必要留意身體狀況,做好保暖工作,無論何時都可以好運動、好健康、好心情!
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自信好處 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
如果有心要改變自己被動攻擊的互動習慣,要怎麼做呢?
作者提出的方法之一,是「果決溝通」。我自己比較常使用的語言,是「自我肯定的表達」。此外,常使用被動攻擊的朋友,可以透過同理心的訓練,讓自己對他人的情緒更敏感,了解他人也有其需求。
自我肯定的表達,跟「我訊息」關係密切。這需要長久練習,找朋友一起角色扮演,編寫適當的劇本,多講幾遍,會很有幫助。
能熟悉並常使用自我肯定的表達,本身就能增進人際關係,看起來有自信,好處不少。讓我們多揣摩圖中的表格,用我們自己的語氣默念,感覺一下,跟我們習慣的表達方式有什麼不同?相信能得到一些有趣的體悟。祝福您!
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【安卓雅.布蘭特】
不帶指控與批評地說出自己的想法
無論參與討論的人或牽涉到的主題是什麼,果決型溝通法有一些共同的特徵:發揮同理心、第一人稱敘述法、主動傾聽,以及有效的說法。我們一一來探討。以同理心為彼此著想果決型溝通法最大的一個前提看起來可能有點矛盾。我知道我一直叫你要清楚表達自己的需求和界線,但在此同時,你也要把對方的需求與界線放在心上。艾比或許很想和吉姆單獨回威尼斯度一星期的假,但她也體認到(並且尊重)吉姆和老朋友聯絡感情的需要。相對的,吉姆感覺艾比跨越了他前妻不曾危及的界線,但他也明白她和他前妻是不同的人。
最理想的果決型溝通會帶來雙贏的結果。有些在這個領域的專家相信,「沒人輸」比「有人贏」更重要。人都不希望自己受到剝奪,也不希望自己的意願和感受遭到忽視。藉由採取雙贏的溝通法,雙方最後都能保有完整無缺的權利和尊嚴。
雖然「尊嚴」聽起來像是屬於另一個世紀、另一個星球的字眼,但它對人來講還是很重要。在有輸有贏的情況下,無論你輸掉了什麼,你的自尊也會跟著一併輸掉。對被動式攻擊者而言,輸掉自尊又更強化了他們的自卑和受害情結。對周遭旁人來說,在令他們困惑和惱怒的情況中,保有尊嚴極為重要。
那麼,在進行溝通時,要如何把對方的需求和界線放在心上?試著懷有一點同理心。我們在第二章討論過這個特質。對根深柢固的被動式攻擊者來講,要同理他人可能不是那麼容易;對周遭旁人而言,同理被動式攻擊者則可能要冒一點風險。儘管如此,同理心仍是果決型溝通法的基礎。
我們常說要「站在別人的立場想」,更貼切的說法是「設身處地,將心比心」:去感覺別人的感受,從別人的眼光來看你自己和這個世界。同理心加深了我們對家人、伴侶和朋友的愛。我們看到「真實的」他們,而不是我們「想像中」的他們。我們欣賞他們本身的特質,而不只是欣賞他們為我們所做的事。我們承認他們可能有不同的想法和感受,即使他們和我們共享一樣的經歷。同理心讓我們試著去了解、去支持他們的需求,而不是只想滿足自己的需求、達到自己的目的。
歐亨利(O. Henry)有一篇廣為流傳的短篇小說,叫做〈最珍貴的禮物〉(The Gift of the Magi),這篇故事就提供了一個很棒的例子。一對手頭拮据的夫妻想送對方一件完美的聖誕禮物,丈夫賣了他的懷錶,這樣才有錢買美麗的梳子和頭飾,送給有著一頭耀眼長髮的妻子。妻子卻賣了她的頭髮,買了一個錶袋給她的丈夫裝懷錶。雖然我們可能希望能有更好的結果,但當我們支持對方的願望與需求時,便是發揮了同理心,而不是把我們自己想要的加諸在對方身上。
少了同理心,你可能會假設別人的需求和界線就跟你一樣,而且他們對人生一切大小事的感受也都跟你一樣。這種觀點忽視了他人的個體性,結果就是你的假設可能陷你於麻煩之中。當你帶某個人去你愛的壽司吧,結果卻發現他從不吃生魚片,你可能會覺得受到冒犯。如果你只以某個人為你提供的功能看待他(舉例而言,這個人總是陪你看電影,他為你提供了一個上電影院的良伴),一旦他不想再提供下去的時候,你可能就會不高興。
除了尊重別人的個體性,你也需要對別人有更深層的了解,才能以同理心對待他們。同理心為別人傳達了你「懂」他們的訊息,而我們都希望自己有人「懂」,尤其希望身邊最親的人能懂我們。培養同理心能幫助你跨越被動式攻擊行為模式的阻礙,讓你和你愛的人更親近。
根據研究,除了為你愛的人帶來安慰,同理心對你的健康也很好。研究顯示,常有利他的想法或為他人的幸福快樂著想,可減輕身體對壓力的發炎反應,並降低罹患相關疾病的風險,包括心臟病、糖尿病和失智症。
同理心讓我們試著去了解、去支持他們的需求,而不是只想滿足自己的需求、達到自己的目的。
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培養同理心
1. 想想你的伴侶、朋友、家人或同事。
2. 最近幾天他/她的心情如何?
3. 這個人的生活中發生了什麼可能讓他/她快樂、難過、焦慮或生氣的事?
4. 這件事你是否也有份?你做了什麼?
5. 你能做什麼或說什麼來改善這個人的處境?
對被動式攻擊者來說,培養同理心是舉足輕重的一課。至於在他們周遭的人,則要注意別讓同理變成是在幫他們的行為找藉口。
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為自己發聲
當人與人彼此同理,便是嘗試以別人的眼光來看世界或眼前的狀況。然而,這和假設我們知道別人的想法和感受不同。同理心不可或缺的一環在於視他人為個體。
在果決型的溝通中,第一人稱敘述法就反映了我們對彼此是個體的認知。所謂第一人稱敘述法,意思是把「我」的想法或感受說出來,不去指控對方造成問題,也不告訴對方應該做什麼來修正問題。
果決型第一人稱敘述法:「『我』今天累了,如果有人幫忙,『我』會很高興。」
被動式攻擊型第二人稱敘述法:「『你』只要空出時間,就可以幫我做這件事。『你』從不幫忙做家事。」
第二人稱的「你」通常是用來控制或批評,出發點不見得是惡意,然而聽在別人耳裡,就連好意的批評也可能很刺耳。最好的批評是,人家問了你再說。即使敘述的是負面的內容,第一人稱敘述法卻能帶來不同的效果。舉例如下:
如圖所示的表格
被動式攻擊型溝通者假設所有的討論都會引爆口角。表格中的例子示範了如何以不具威脅的方式進行溝通。如果你擔心一點點的抱怨都會惹得被動式攻擊者不高興,這些例子也為你提供了重要的一課。第一人稱敘述法往往能讓人卸下防衛、把話說開,針對引人不悅的言行舉止好好溝通。
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以上文字取自
你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」
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05:07 法文有什麼用:國際職業工作語言
07:03 到處都用得到法文
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