#有愛就有自信
最近實在很不喜歡拍照,臉跟肚子因為打太多類固醇整個胖到不行,穿衣服怎麼試都不好看😭😭😭
還好有貼心的老公跟兒子整天誇我逗我開心~
逼:「我老婆是全世界最美的人!」
舍:「我媽媽是全世界最漂亮!」
#自信心就是這樣來的哈
#謝謝你們那麼愛我
#我也愛你們😘😘😘
#祝所有的寶貝兒童節快樂❤️
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros,也在其Youtube影片中提到,這部影片因為低預算這個條件, 所以我並沒有著重在實際穿著上的穿搭技巧, 而是著墨在有限資源下讓衣櫥內單品有更多的組合可能性, 所以也如影片所述,本片可說是預算分配的概念。 我相信有效的擴充你的衣櫥,也是增加穿搭變化的其中一個要素! 那關於穿搭技巧部分像是一衣多穿之類的知識類型, 我想我們頻道其他影片...
自信心就是這樣來的哈 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最讚貼文
這部影片因為低預算這個條件,
所以我並沒有著重在實際穿著上的穿搭技巧,
而是著墨在有限資源下讓衣櫥內單品有更多的組合可能性,
所以也如影片所述,本片可說是預算分配的概念。
我相信有效的擴充你的衣櫥,也是增加穿搭變化的其中一個要素!
那關於穿搭技巧部分像是一衣多穿之類的知識類型,
我想我們頻道其他影片也有非常多的範例喔!
(而且一衣多穿技巧那光一部片肯定講不完哈)
這些建議都是我一路以來的經驗談,
我相信這些對於剛接觸又預算低的朋友真的會非常有用!
我還是學生的時候每個月的購物真的都是省吃儉用,
當時我都是找50元便當來吃,
加上我又是屬於不吃早餐的類型,
這樣我可以盡量控制整天費用不超過150元,
然後省的錢全都拿去買衣服了!!
如果我買錯了東西真的是幹好一陣子,
我真的是完全可以理解沒錢又想要穿搭的痛苦!!!
雖然現在也仍然是為了買服飾而省吃儉用,
但至少不用到每日150元這麼拮据了哈哈哈哈
雖然我提出了這10+1點建議給大家參考,
但是如果你預算高、想嘗試別的風格、清楚知道自己的目的,
那當然就不用管這10點建議了!
就像有一點我本來有列入的是,
「避免購買類似的單品」
這點我本來是想要放入在裡面,
畢竟增加不同類型服飾,當然穿搭變化會增加,
但是買類型差異大的服飾,
又會有機率讓剛接觸穿搭的朋友不知道怎麼搭,
所以保險起見這點我還是先拿掉了,
不過這點卻是能夠訓練自已穿搭技巧的方式,
所以我以前是有保留這個概念來限制自己。
那關於最後一點建議「購買能陪一輩子的單品」,
我想再多補充一些想法,
要實行這點也幾乎等同於需要先找出「理想單品標準」,
我認為這是需要大量閱讀並且嘗試之後,
才能漸漸找出屬於自己的輪廓。
甚至有許多服飾我覺得是需要真的擁有過,
讓自己能在家仔細摸遍它每個細節,
注意它洗完之後的各處變化,
在生活中穿著它感受肢體和它的互動,
以及展現它聊到它的自信心情等等等之後,
才能夠確信自己是不是真的愛上它,想要收藏它。
嘗試過程中還是回歸到繳學費,
像我現在也還是一直在繳在嘗試,
畢竟沒有拿到玩賞過一陣子就還是不能確定囧
當然啦!我也還是會買一些所謂的消耗品,
或買一些離我標準還差了一點的單品,
但因為我目前找不到更好的或負擔不起,
所以就是只能先買了,
就是只能一步一步慢慢找或存錢了哈哈!
說到這個,我的衣櫥之中還是有些單品是,
能讓各單品之間組合更容易的單品,
我把稱做為「銜接單品」!以後有機會再說說。
說到收藏阿,如果服飾能夠陪超過幾十年以上,
基本上都是需要用心照料的,
就算是棉料服飾也仍需要防霉和蟲蛀,
所以阿只要栽入這種收藏服飾心態,
就會陷入萬丈深淵無法自拔了XD
雖然這條路看不到盡頭這麼煩又這麼累人,
卻也因此而令人感到充滿新奇和趣味!
所以我還是在這邊推坑,大家趕快跳進來這個坑啊!!
希望對大家會有幫助啦!謝謝大家收看!
!感謝留言提醒在這邊更正!
在 3:59 提到MA-1不能洗的部分,我本來是以Alpha Industries所出的為基準,
加上我手邊的Alpha Industries聯名款MA-1上標示不能洗,所以誤認為全都不能洗,
但我去查官網表示一般款式都是可以乾洗的!
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#穿搭技巧 #如何買衣服 #平價穿搭
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自信心就是這樣來的哈 在 VIckidu Youtube 的最佳貼文
剪片很有趣,因為這支影片我其實是三月就錄好了,然後在一片網路汪洋當中又浮浮沈沈一段時間,哈哈!因為後製真的不容易,但是我相信慢慢練習一定會越來越好,所以特別感謝你們看完,也要多把握喔!因為不久的將來,可能就是高質感影片了(?)哈哈哈哈哈哈
貼心提醒⏰ 想要快速切入正題,請從2:30後開始觀看,哈哈哈
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大家好,我是健身菜鳥Vicki,去年十二月開始上課,但真正維持運動是從二月開始,這段期間整理了些感想,跟大家分享❤️做為一隻健身菜鳥,應該要有的正確觀念:
1.設定目標,跟自己比賽
2.放下吧!體重機上的數字不會讓你看起來更漂亮
3.健身,才不會讓你變成金剛芭比
4.不要為了體重數字而節食,因為這有可能讓你的運動白訓練了!
5.注重營養素的攝取,尤其蛋白質
6.多喝水,改善熬夜壞習慣
那做為一隻健身菜鳥,我是如何在日複一日的生活當中,調整自己的心態?
1.不要輕易灰心,只要有動,就一定會進步,我在二月的時候,堅持一個月內要上八堂教練課,在家裡有做了八天運動,成果為何?我降了3.1%體脂
2.發樓健身網紅,不管是國內國外的,都可以,當你看到他們的身材,就會知道肌肉線條是多漂亮,漸漸的就不在意體重數字了!
3.看youtube別人健身成果的影片,你就會知道,你只要努力並且堅持,身體是絕對不會騙你的,因為我很笨,我只知道『投資自己』是最沒有風險的投資,所以我想做,我要做健身!然而,沒有風險的健身,前提之下是做正確的動作,不然長期下來會有運動傷害,這也是為什麼大家請健身教練的原因
4.做一個認真的學生,尊重教練專業,約了課就不放鳥,上了課就認真做
5.穿上自己喜歡的健身服裝,讓自己看起來是喜歡的樣子,運動時心情更加美好,這是我獎勵自己的方式之一
6.多接收正能量,比如說可以看正向能量的書,讓自己擁有更多的自信心。
擁有自信心不代表擁有成功,但是擁有自信心會讓你不怕困難,因為你相信你自己可以!將健身看作長遠目標---培養良好的運動習慣,並且搭配飲食,相信自己有天會成功的!
7.做紀錄,因為透過紀錄,你會更加擁有成就感。
最後一點就是我這部影片最重要的重點,做紀錄❤️
如果你跟我一個樣也是健身菜鳥(嗨~我在這!)
我們可以互相激勵彼此,一起努力、一起進步,朝向更好的自己!
如果你因為我的影片受到鼓勵,歡迎留言告訴我,讓我們繼續帶著這樣的能量生活下去,一起影響更多的人❤頻道為分享我的生活,不要忘記訂閱我喔,謝謝你們啦🎉🌹
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自信心就是這樣來的哈 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
【我們與「寂寞」的距離】
你心裡會不會常常有這種OS?就是呢,我這麼在乎他,但是他卻沒有辦法給我同等的關注。
再不然就是,我這麼用心的努力工作,但是卻沒有人發現我的價值;再不然就是,我的努力沒有被看見,是因為主管不瞭解我、根本不在乎我。
也就是說喔,常常在你的心裡,會有一種感覺是「沒有人懂我、別人一定不看重我、別人一定誤會我、別人一定對我有一定的偏見…」
如果你心裡常常有浮現這樣的念頭,或想法的話,那麼今天我要跟你分享內容,可能會帶給你一些啓發與幫助。
但是,也要先跟你打預防針哦,我今天的內容,你可能聽了不會太舒服;然而,我很希望你能夠在聽完之後,靜下心來想一想、沉澱一下。
今天我要跟你分享的這個心理學的現象,就叫做「認知不對稱錯覺」。
什麼是「認知不對稱錯覺」呢?就是一種對自己產生過度的自信,而自信的內涵是,認為自己比其他人懂得更多。
懂的東西呢,特別是指涉在「對自己的行為、對自己的瞭解」,跟別人相比較起來,自己對自己的認識,都更加的強大、更加的清晰。
這樣的現象,就叫做「認知不對稱錯覺」。
曾經有心理學家,做了相關的研究,而結果告訴我們,一般人會認為自己「正確瞭解朋友」的程度,會比朋友「正確瞭解自己」的程度來得高。
而這樣的差距,通常會高10%以上。也就是說喔,我們會認為「自己對別人的瞭解程度」會比「別人對自己的瞭解程度」來得更高。
然而,更深入來看的話,一般人認為「自己瞭解自己」的程度,也會比「朋友瞭解他自己」的程度,高出10%。
所以呢,綜合這些研究的數據,通常指涉出我們會認為,自己的「理解力」會比他人來得好。
而這樣的心理現象,會讓我們太小看他人的理解力。不管是「理解自己」,還是「理解這一個人自己本身」。
所以,回頭來看「認知不對稱錯覺」,會讓我們心中經常有一個信念,就是「沒有人懂我!」;因為你會覺得,別人並不具備好好理解你的能力。
然而,在你自己的世界裡,你又覺得「你懂別人的程度」比「他懂他自己的程度」來得高。所以,你又很容易的把別人頭上貼一個標籤。
那個標籤可能就是,在開頭所提到的「別人一定是怎麼看我」,或「別人一定討厭我」、「別人一定是忽略我」…這些標籤。
所以,你聽出來了沒有?當你心中因為「認知不對稱錯覺」,充滿著「沒有人懂我」,而又加上「別人一定如何」。
這樣子會造成的結果,就是你會越來越寂寞;你會越來越覺得,自己在這世界上跟其他人,並沒有連結。
聽起來是有一點違反直覺,我們常常會以為,我們跟他人沒有連結,是因為自己的「自信心」不夠。
但是,心理學的研究告訴我們,其實你會認為在這個世界上很寂寞,是因為你對自己太有信心了。你太先入為主的認為「沒有人懂你」,而且別人一定在你身上貼了標籤。
所以囉,當你內心深處,你不相信別人真的懂你,又加上你把他人的狀態,先妖魔化之後;你可能就會發現,你活在一個很孤單、寂寞、覺得冷的世界。
然而這種寂寞的感覺,事實上是可以避免的。如果你要避免這樣子寂寞的感覺,我的任務,不是要提供給你一些心靈雞湯之類的東西。
我要告訴你的是,一個很具體、很實際的做法。那就是打開你的眼睛,先不帶預設的去觀察別人,怎麼觀察呢?
事實上,如果你對我課程熟悉的話,你會知道我有一門課程,叫「人際回應力」課程。這一門課呢,會用有系統的方法,教會你怎麼樣看懂別人真正的情緒。
也就是說,你對他人的理解,從你原本自己主觀性的,因為「認知不對稱錯覺」,產生的一種對於自己的評估,太過有信心的狀態。
而回到別人的訊息,到底呈現什麼;不是用猜的,也不是用預設立場的。
當你能夠真正的看懂別人,你會發現別人的想法,或者是別人在你身上所貼的標籤,可能跟你想的會很不一樣。
所以呢話說回來,要能夠讓你不寂寞,最重要的起始點,就是在於你要跟別人,能夠開始產生連結。
然而「連結」的開端,並不是打雞血、給自己喝心靈雞湯;而是開始學會,怎樣觀察、怎麼樣真正的看懂別人的狀態。
如此,你才能夠真的跟值得的人好好的相處、好好的互動。
其實要避免寂寞,不需要是左右逢源,到處都是朋友;知心的、跟你能夠靠近的,就那幾個也就夠了。
但是多少時候,我們那僅有的朋友,不也常常因為自己的偏見,而造成了誤會,讓他們一個一個的遠離我們,不是嗎?
所以,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助;更希望你能夠把握「人際回應力」,這難得的學習機會,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天分享到的「人際回應力」課程 。
我們下一期,是在8月10號開課。這一次我們很難得的,把開課時間安排在禮拜六;而且在我錄音的這個時候,這門課的名額,也已經在倒數了。
所以,很期待你能夠把握這難得的機會,期盼在教室能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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