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#進擊的太太 颱風天在家運動，剛剛好
我個人是非常反對吃減肥藥啦！
無論對什麼東西過於依賴，都不好
多少付出一點努力，收穫才會被珍惜啊！
打完疫苗還沒滿一週
先乖乖不拿重量，免得身體不舒服
今天一樣分享三個小運動
訓練肚子的時候，千萬切記
不要甩身體、不要抱脖子
不然可能無效，也很容易就受傷了
哪個部位運動，就哪個部位用力
如果要靠一堆偷吃步來完成的話
那代表你的身體，還沒有你想像中的強壯
最後是太太的名言，不要忘記
『慢～慢～做～』
貪快沒好事，享受那個痠痛感吧！
#居家運動 #徒手訓練 #健康生活
#為自己多付出一些時間和心力
#把自己的狀態維持在最巔峰
#不要責怪誰不愛你 #你有沒有愛自己
#身材好了 #自信接著就來了 #完美
🎧 Podcast 數位平台點播 : https://weibird.fanlink.to/BirdBirdTalkS01
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創作歌手韋禮安跟他的朋友們或不是朋友的人們聊天
Singer Songwriter WeiBird chats with his friends and nonfriends.
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♪ EP65 魏如萱｜不完美的溫度比較真實
韋禮安於去年〈而立之後〉演唱會邀請魏如萱當嘉賓，喊話是最後一次同台；然而時隔半年，Podcast卻再度合體，獻上連線訪問處女秀。韋禮安表示，魏如萱是截至目前為止，登場次數最多的嘉賓；對此，娃娃笑著發表感言：「看吧各位觀眾，韋禮安就是喜歡我。」讓韋禮安趕緊接著說：「我們要趕快找到新的嘉賓來超越她。」
疫情期間，魏如萱過著電台、家裡，兩點一線的往返生活；一下子多了許多閒暇時間，讓她興起了整理居家環境的念頭，也很享受與路易的親子時光。謙稱自己不太會做菜，在媽媽群組也找不到合適的話題，魏如萱每天的樂趣是詢問爸爸群組聊了什麼。
這次新專輯《HAVE A NICE DAY》，魏如萱總結，生活是由許多的快樂與憂傷交織而成，「HAVE A NICE DAY」就是一句祝福。
去年拿下第三十一屆金曲獎最佳國語女歌手，這張專輯希望能更做自己，歌名也大多由她自己命題。李焯雄老師譜詞的〈美人〉是娃娃在闡述世界的審美觀；尤其自己身處的產業，對於美的定義特別嚴苛，她很有自信的說：「我就是美人，美不過別人」
最近她的樂趣是每天站上體重計量體重，這決定了今天的心情開端；生活或許都會帶點遺憾，魏如萱認為不完美的溫度比較真實。
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魏如萱 waa wei 第七張全新個人專輯《HAVE A NICE DAY》將生活寫成歌
數位聆聽：https://waawei.lnk.to/HAVEANICEDAYalbum
關於生活，關於情感，每個人的生活都該有一首「魏如萱」
治癒解膩，自療世界，也許日子不能十全十美
但有「魏如萱」的十首歌陪伴你
在今天結束之前，願親愛的你，一切都好，往更好的地方走去
HAVE A NICE DAY！
ISRC｜TWFG72001166
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#韋禮安 #韋禮安跟你鳥鳥天 #BIRDBIRDTALK
《愛的過去進行式 The To All The Boys》主角拉娜康多 Lana Condor 用 8 分鐘的 Vogue
Taiwan《大明星化妝間》影片分享如何畫出「增加自信」之金燦妝容。這位 Netflix 明星在紅
毯初體驗時首次嘗試此華麗妝容，做好妝前準備的肌膚用中性色澤打底，並以低調裸色系造
就清新明亮的效果。在眼膜發揮保濕魔法的同時，這位演員專注於眼妝細節，混合不同色澤
並用較深色系「增添輪廓」，接著為華麗亮彩加上了「可口的」金色眼影。招牌貓眼妝有著
銳利眼角與煙燻眼下部位（以古銅粉打造，可「把整個造型統整在一起」），拉娜 Lana 最
後以大膽紅唇完成溫暖、金光閃閃又適合首映會的造型。
#大明星化妝間 #愛的過去進行式 #LanaCondor
Credits:
DIRECTOR: Talia Green
DIRECTOR OF PHOTOGRAPHY: Talia Green and Jordan McGrath
SEATTLE PRODUCTION: Shoot It Productions
CASTING: Nurrrr
SET DESIGNER: Sarah Woare at Diane Rosellini
HAIR & MAKEUP CONSULTANT: Casey Gouveia at Art Department
Beauty credits:
Hydro Cool Firming Eye Gels, by Skyn ICELAND
'Raise Some Brows' Tinted Brow Gel, Blonde, by Amazing Lash Studio
BOUNCE™ Airbrush Liquid Whip Concealer, Light, by Beauty Blender
Liquid Touch Concealer Brush, by Rare Beauty
Sweet Talk Warm Coral Shadow Palette, by ColourPop
Master Mattes™ Liquid Liner Super Black, by Mario Makeup
Liquid Touch Weightless Foundation, Light, by Rare Beauty
Liquid Touch Foundation Brush, by Rare Beauty
Sun Bunny Natural Bronzer, by Too Faced
Soft Pinch Liquid Blush, Nude Pink Matte, by Rare Beauty
Lip Liner To Go, 03 Classic Red, Sephora Collection, by Sephora
MatteTrance™ Lipstick, Obsessed! (Bright Orange Red), by Pat McGrath Labs
Always An Optimist 4-In-1 Mist, by Rare Beauty
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「金和貴銀樓」從1910年開業，至今已經營110年，是萬華地區僅存唯一一家手工銀樓，第三代傳人鍾春忠今年已80歲，到現在仍秉持著爺爺傳下來的傳統金雕技術，日復一日的開門、打製金飾，到現在還依照爺爺經營時期留下來的「花簿」當作型錄，讓客人挑選訂製。
花簿裡記載著各種髮簪、手環、耳環、墜子等金飾款式，算來超過千種樣式，鍾春忠很有自信的說，「整本我全部都會做，都記到腦子裡了，客人會說，你花簿給我看一下，有些師傅會不敢拿出來，怕做不出來，但我隨便你翻，我都做的出來。」
百年傳承最重要的就是「手工」二字，鍾春忠從15歲開始學，他說「做這個要有興趣才做的下去，從小看爺爺、爸爸跟師傅們做，在旁邊看邊學加減敲敲打打，要會畫圖、會雕刻各種技法，久了就學會了，現在要我教我也不知道怎麼教」，做這行已經60多年，到現在他還覺得「整天坐在工作檯前，邊思考邊做心情就很好，堅持幾十年就是因為興趣。」
鍾春忠除了做金飾之外，還會花時間打製藝術品，他說「我20多歲時就想做藝術品，但爸爸一直反對，說那賣不出去，我都偷偷做，金子還慢慢攢來做」，他拿出他自己最喜歡、也花最多時間打製的作品「舞獅」，這個作品花了他好幾個月的時間才完成，他解釋「小時候看人家舞龍舞獅，這個還特別做成台灣獅、不是廣東獅喔，而且人與獅子的動作都還要看很多圖片揣摩才做的出來；接著還要做舞龍，龍頭已經做好了」。
另外一隻金茶壺，上面有16隻蟾蜍，每隻蟾蜍動作都不一樣，一隻一隻都是手工打製出來的；還有一個金香爐，「3隻爐腳要打製成一模一樣，用手工你知道有多困難嗎，有些師傅會說去鑄模做幾隻就一摸一樣，但對我而言，鑄模就是鑄模，手工就是手工，我不能這樣欺騙顧客，寧願邊做邊學也不可以這樣」。資料來源 蘋果新聞網
自信接著就來了 在 醫美醫師接受植髮：重拾自信心愛情事業兩得意 - YouTube 的推薦與評價
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