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りかです♡
もうすぐ夏やし、そろそろボディメイクしないと！ということでオススメの筋トレです❤️‍🔥
りかは、めっちゃ飽き性やから
筋トレほぼ続かへんのやけど
これは寝ながら出来るから、
朝起きたすぐとか
夜寝る前とか、ゴロゴロしてるときとか...
寝っ転がって、やる気が起きたらする！🤣
でもトレーニングした次の日は
筋肉痛になるよ🔥🔥🔥
みんなもチャレンジしてみてっ

チャンネル登録と高評価
宜しくお願いします♡

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このオンラインサロンは、30歳目前⁉️の私の新しい活動ラインの門出であります☺️
4年前にオープンさせた、赤坂パーソナルジムSTYLESHOWNは、女性トレーナーによる質の高い指導、プライベート空間、超アットホームなジムを売りに、お陰様で赤坂のお忍び人気店となっています。本当有難いです。有難うございます?大好きです。

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私のことなので、いきなりドカンと大きなサロンになるとはちっとも思っていません。失敗することもあるかもしれませんが。
初めは少人数からでも、少しづつ輪を広げて、出来ることを広げて、サロンメンバー内で面白い企画をしたり、事業を起こしても良いし、気の合うメンバーでとにかくワクワクすることをしてゆくコミュニティに成長していけたらと思っております☺️❤️❤️❤️
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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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