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こんにちは！
DIETトレーナーの根岸です。
本日のお話は低糖質DIETに役立つアプリのお話。
え？
低糖質DIETに役立つアプリなんかあるんか？
って思った方、
ありますよー！あなたにぴったりなアプリ。
それはこちら「歩数計」です。
そう！歩数計とは昔風に言うと万歩計ですね。
なんだよ、万歩計かよって思わないでください。
使い方と意識を変えることでかなりの武器に変わるんです。
私のお客様でも万歩計を使うことによって
減量スピードが「２倍」になったかたもいます。
万歩計って昔からありますよね。
100均にも売ってますし、今では無料のアプリで使える時代です。
皆さん使ってます？
こんな便利で低糖質DIETに役立つアプリ。
え？使ってない？歩数を測るだけじゃ意味ないじゃんって？
違う違う、その歩数と言う数字からいろいろな事を分析する為に
歩数計って使うんです。
皆さんは「今日は何歩歩いた」ここで思考が止まってしまってるんです
それだけじゃもったいない。それじゃあ使う続ける動機には弱すぎる
DIETに有効活用できてません。
いつも私が言ってるでしょ〜。ダイエットはデータが大事だって。
せっかく歩数と言うデータが手に入るんですよ
もっと上手に使いましょう
ぜひこの動画を観て上手な使い方を学んでください。
＃万歩計 ＃ウォーキング ＃脂肪燃焼
【キム・ユンドン（Kim Youndong）VSチョン・ヨンフン（Jeong Younghoon）】歩数計ダンスバトル｜PRODUCE 101 JAPAN
https://youtu.be/3LAH_JVvSwU
勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果
https://youtu.be/MWeoZv8zWE0
自宅筋トレ！体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ！実はお腹引き締めにも効果あり！腹筋割るには体脂肪を落とせ！自宅トレーニング
https://youtu.be/GlQ5sxgFvMk
