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明後天，是大日子！
養兵千日，終於要上戰場征服學測了！
今年俐媽遠征臺南，
去了趟孔廟，
求取至聖先師的智慧🙏🏼
.
又去了赤崁樓，
求文昌君及魁星君庇佑，
為大家ㄅㄨㄚ\/ ㄅㄨㄝ(擲筊)，
幸運之星眷顧！
一次就中到「聖筊」，
獲取幸運魁星筆！
再送上「試試如意」的窗花～
又買了文創美食，
吃進肚中，
加諸孔子、成功、及天后的福澤於一身～
俐媽把所有的福氣分享給我的寶貝考生，
願你們：
勇敢，穩定，
結果一定行！
#俐媽為你們加油
#答題別急別貪
#有時捨了也就得了
#制定好自己的答題順序和策略
#英文天后一定大顯神威
#國文科有孔子保佑
#其他科有文昌君魁星君罩著
#你的神也會照看著你
#自己也要加把勁呦💪🏼
除夕上片~提前跟大家說聲新年快樂~~!!
因為二月初要準備英文托福的考試，要跟大家say sorry，影片會暫停兩周上傳
就當我去年10跟11月都多上傳一支影片的緩衝啦~~XDD
先預祝大家新的一年事事順利，我也要加把勁追求2020幫自己立下的目標們
過年期間記得把還沒看過的影片都好好看一波阿~~~~!
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觀看我的更多不同影片 ：
如何「紮衣服」? 男女三種常見紮法示範，NG地雷別再踩啦~全紮法 / 半紮法 / 前半紮法 ｜男生穿搭｜Mata 穿搭
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30天覺醒健康生活計畫 Day 1
7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 1
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你也想要多瞭解「腸道健康」在這30天可以教你的事嗎？
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影片中的兩大重點：
1. 腳大拇趾踩穩地板
2. 運動強度由你決定！我曾經覺得做完運動沒有太累，踏入教練才體悟強度掌握在自己手上。如果你覺得這太輕鬆，是你不MINDFUL（沒有用心感受）這些動作，再加把勁，覺察地連結身體與自己吧！
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貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的最後兩個動作有改進的空間，因為是我第一次做呢～
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標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 1 www.docjenfit.com/move1/ 中文如下：
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Jump Rope 跳繩
Push-Up “W” 伏地挺身與「W字」夾背
Narrow/Wide Jumps 寬窄跳
Bridge Walk-Outs 橋式走路
👊核心穩定運動
Bird Dog Series 鳥狗系列
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水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
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