關於 自己服務自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

備餐大軍們！

坐月期間最麻煩是小孩的中餐，因為疫情，學校不提供訂餐服務，只好自己服務自己，準備好給煮夫早上快速加熱，放入保溫便當盒就可以了！😁

#1個月中餐
#穿插月子甜湯
#家政婦停工中😝

🍳梨梨亞的廚房🍳我的早午餐好了✨原本跟朋友約去吃早午餐，但因為疫情在台北現身😱臨時取消😢我，今天就是要吃到有炸馬鈴薯跟肉的早午餐😈
自己來～♬今天也速速弄～慢慢吃❤️
祝大家㊗️中餐愉快

#早午餐 #台北 #自己做 #自己服務自己 #疫情下的生活 #おうちカフェ #ブランチ #おひとりさまごはん #stayhome #brunch #japanesegirllifestyle

【別再集好寶寶貼紙了，這樣鼓勵小孩更有效】

連假放太久，孩子早晨好軟爛，喊他也沒用，該怎麼辦？
👉試試給孩子 #自主權，讓他自己服務自己。

讓孩子自己做早餐，是6個孩子的爸讓小孩準時出門的「魔術」，用一張 #早晨事項清單，就能讓孩子自動自發>>>https://cplink.co/4TuWFziL

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上一支影片 ▶ 哺乳快樂【理想漫漫才】ft.孕哺兒
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#理想好日子
#育嬰生活
#背巾推薦

還記得第一胎坐月子時，ㄇㄇ很認真搜尋嬰兒背巾，為自己出關返家的全職育嬰生活做好預備。為母本人只有兩隻手，雖然已練就單手打理生活的技能，但長時間徒手抱嬰除了有礙身心，也不安全啊！ #尤其寶寶一個move歪掉時 #爸媽的心臟也要掉出來了😱

擁有一條好背巾，可以幫助照顧者爭取更多自由呼吸的時間。 #呼吸誠可貴自由價更高_蝦毀 這胎收到的彌月禮物中，就有一條全新 #BECO天王星 背巾✨在廖好滿月回診時匆匆打開來，結果兩人手忙腳亂，很不確定到底有沒有用對😂 還好雖然是網購，但賣家 #美美加 #最懂背巾的專家 在包裝裡附了清楚的購買證明和背巾資訊，不只可以找到他們自己拍的教學影片，也能預約實體教學。店員會依需求，幫助客人挑選適合的背巾，並現場教學讓你立刻上手，就不用怕踩雷或不會用被冷凍啦！

這麼貼心又安心的服務，絕對要去體驗一下！就讓我們一家五口帶大家去 美美加meimeijia 朝聖吧！

#沒錯我們全家都去了
#還好這裡超級親子友善
#最後又是兄弟不想離開😂



🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE

【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
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#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助，
但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些，
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌

透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)，
一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向下穩定著，小腹微收

這樣去檢查自己的n字頭，或是n結尾的字時，
會不會緊收橫膈壓縮到胸口，喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"

做對時，鼻腔的空間感，聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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看到Tequila的服務很多元，有點不知從何開始嗎？每一項療程似乎都很需要，都想體驗看看嗎？

Tequila聽到你的心聲了。
Tequila這段時間陸陸續續聽到希望有綜合體驗的聲音，因此推出這個每人僅限一次的超級優惠心靈芳療音波饗宴，讓你一次體驗精油芳香療法、NLP、脈輪療癒、頌缽療癒等Tequila主要的服務，並能從中選擇適合自己的療程。

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