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#深夜福利社
#自己每天看的舒服最重要

這篇我真的積很久不敢發，我好像當媽以後越來越保守，好像也不能這麼說應該說自從身材變好以後更不敢露哈哈#每天包緊緊
只有老公女兒可以每天欣賞 #女兒真的沒有要欣賞的意思

最近又突然很多人私訊我「自然」這件事私訊我回不完，決定今晚大放送！

目前術後半年了完全性的超級自然，會隨動作變化移動、形狀真的有夠漂亮我天天欣賞完全不後悔根本愛死哈哈啊哈！#老公說真的他已經覺得是我天生的了
之前原本還很怕會不會挺在那，果然曹醫師專業他說半年我就真的是半年某天意識到欸～～也太自然，然後沒什麼好說的真的軟！！#是18歲的朝氣

我突然想到去年去韓國有看到澡堂女生的內內真的超級不自然的挺在那，真的是肉色玻璃碗公罩在上面的感覺，我記超清楚當時第一次近距離看到真的震撼，可能太震撼之前一直很擔心哈哈哈#會不會太擔心？

Motiva真的很屌在此還是大力推薦給各路有此打算的女人們，如果有想做不要猶豫 通通給我去 米蘭時尚診所 找曹醫師諮詢！！#我喜歡到不知道還有什麼可以稱讚的了

以前覺得自己穿衣服比較好看、現在真心覺得裸體更好看🤗

女人愛自己天經地義，尤其當媽以後讓自己變美真的好重要，因為媽媽老很快每天要擔心的事一堆，讓自己好過全家都會好過^_^

我也沒什麼好怕大家知道的，當媽以後除了考駕照應該沒有更怕的事了吧🤭

還有什麼問題歡迎留言我有時間就回，我知道很少人會分享這種事所以來、有疑問的女人們大方的問出來！💪🏼

有在下廚的媽媽一定都知道，時常待在充滿油煙的廚房料理，頭髮就會容易打結、黏膩，
加上台灣天氣炎熱濕度高，很多人都有頭皮易出油、髮質毛躁打結的困擾，所以有許多媽咪都會問我如何保養秀髮？👩🏻‍🦰

在選用髮品這方面我真的滿講究的，也花了很多心思研究、嘗試，
我會挑選無添加、無矽靈的洗髮精，另外還會重視頭皮養護，因為頭髮是女人的第二張臉呀！若保養得宜看起來自然就會年輕許多！

我平時會輪換不同的洗髮精，而前不久入手的 #黑淬絲洗護髮系列 完全符合我的需要😍
洗髮精共有兩款： #咖啡因控油護色賦活洗髮精、 #漢方豐盈強健賦活洗髮精， 皆可控油&強健秀髮。

因為我每隔幾個月就會染髮，所以我比較偏好有添加護色成分的“咖啡因控油護色賦活洗髮精”，髮色會比較有光澤感、飽和度，洗完後感覺髮絲很柔順，而且香味非常淡雅療癒😍
“漢方豐盈強健賦活洗髮精”富含漢方再森精華，可以強健髮根、防止髮絲斷裂，讓頭髮更強韌，洗完會明顯感覺到有蓬鬆度、豐盈感，KT和棠果就很喜歡這罐💕

洗頭後記得要拿毛巾“按壓”頭髮擦至半乾，不要用搓揉的方式，那會讓秀髮容易毛躁，接著在頭皮噴上 #黑淬絲植萃賦活養髮液，它是植萃成分，嚴選日本桑白皮、柿葉、芭樂葉萃取，可以活絡頭皮並提供秀髮滋養，最後再用吹風機吹乾全髮。

另外我還會搭配 #氣墊按摩木梳，圓頭竹製梳針使用起來非常舒服、溫和，可依序按摩頭皮、梳開髮絲、按摩肩頸紓壓。
以前年輕時都會忽略頭皮的養護，也不喜歡梳頭髮，直到自己的髮質越來越糟，才驚覺這真的太重要了！

以上分享小宇麻麻平時保養頭髮的小撇步，如果想養出漂亮的秀髮，一定要跟我一樣重視洗護、吹整、梳髮，以及頭皮和毛髮的養護，頭皮健康才能養出健康強韌且透亮光澤的秀髮喔😉

🔹黑淬絲官網連結
https://www.hcshair.com/l-qubr

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

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節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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每個人的臉就像是自己的門面一樣
長得好不好看不重要
最重要的是要呈現乾淨舒服的一面

對於清潔保養流程，你知道多少？
今天就讓賴瑞帶你們看看
36歲的皮膚，平常都是怎麼做基礎清潔保養的！

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