關於 自律神經失調眼睛模糊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【 早安健康 】眼睛累了嗎？👀礙於現代人的工作、娛樂型態，往往很難完全戒掉3C產品，但隨之而來的除了眼睛疲勞，還有肩頸僵硬痠痛、頭痛等症狀。​
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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，許多人因為長時間用電腦、手機，使眼睛疲勞度不斷上升，還可能讓額頭處、臉部等處的肌肉僵硬緊張，導致血液循環不良、氧氣及養分難以輸送到這些地方，有可能會因此導致自律神經失調、頭痛、肩膀僵硬痠痛等問題。​
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針對眼部疲勞問題，除了要注意定時讓眼睛休息以外，美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德也建議透過簡單的穴道按摩來幫助消除眼睛疲勞、預防頭痛💪​
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【💁‍♀按壓穴道釋放眼睛疲勞】​
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#合谷​
日本針灸專家永井孝英曾在著作中指出，合谷穴是脖頸以上所有疾病治療的基本穴道，特別對眼部疾病來說更是不可或缺的重要穴道，透過刺激合谷穴，可望幫助改善眼睛疲勞、眼部充血、等問題。​
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🖐位置：拇指、食指合攏虎口上肌肉最高處。​
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。​
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#瞳子髎​
針對眼尾處刺激按摩有助於眼部健康，因為此處有一處穴道「瞳子髎」，能幫助改善眼部疲勞、充血、視線模糊、頭痛等問題，在美容方面也有消除黑眼圈等效果。​
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🖐位置：眼尾外1指寬骨骼凹陷處。​
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。

😱😱體內缺鈣 不只是會造成骨質疏鬆，還要注意身體九大部位都會受影響！
👍👍成年人每天攝取1000毫克以上的鈣，青少年及銀髮族每天要攝取1200毫克的鈣！

一.心臟：缺鈣也會造成心悸 ，鈣離子是身體的「訊息傳遞官」，負責把大腦、神經系統下達的命令傳送出去，同時也包含可以控制肌肉的興奮、緊繃、收縮、放鬆。 所以在缺乏鈣離子的情況下，肌肉的收縮、放鬆就會變得不聽使喚，同樣也包含心臟，所以心臟會開始過度收縮、引起心悸。

二、手腳肌肉：不自覺抽動、半夜抽筋 ，也是常見的缺鈣症狀，鈣質會控制肌肉的收縮、放鬆，缺鈣就會讓肌肉不自覺緊繃、收縮，尤其在半夜身體休息代謝的時候特別明顯，所以手腳就容易抽筋。

三、一般神經：手腳末梢刺麻 一樣是因為神經無法正常代謝，因為神經的末梢堆積太多廢物，所以會變得特別敏感，開始刺痛酸麻。
�四、自律神經：缺鈣也會造成失眠 ，鈣離子是重要的神經代謝元素，如果缺乏鈣質協助代謝，自律神經失調，就會讓神經過度興奮，導致失眠。
�五、牙齒：牙齒變軟 牙齒跟骨骼一樣，也是鈣質組成，所以一旦缺鈣，很容易就會變得比較鬆軟，開始出現一些小縫隙，或是出現裂痕、容易斷裂；也變得更容易蛀牙。�
六、大腦：神智混亂 鈣質也是讓神經安定的重要元素，也是腦部神經元代謝的重要物質，所以大腦缺「鈣」，就容易讓腦部興奮，產生一些幻聽幻覺，或是多夢的症狀。�
七、皮膚：變得粗糙暗沉、搔癢掉屑、長濕疹 鈣質除了控制肌肉、神經，補充骨質之外，同樣也協助細胞的滲透與代謝，所以皮膚的角質細胞也需要鈣質來幫忙代謝，如果缺乏鈣質，就會造成無法代謝，讓皮膚缺乏水分而變得粗糙、暗沈、乾癢、甚至掉屑，嚴重的人還會造成濕疹，或是指甲斷裂。�
八、眼睛：模糊不清 眼睛周邊有豐富的神經、肌肉、血管，而鈣質剛好又是幫助這3種系統正常運作的元素。眼睛肌肉過度緊繃，就會造成眼壓變高、無法休息；血管堵塞就會造成眼睛無法正常代謝，而視神經變得敏感，會讓眼壓變高，這3種問題都會造成眼睛視力變得模糊。 �
九、泌尿系統：缺鈣也會造成頻尿 ，缺乏鈣質會讓神經過度敏感，刺激膀胱一直產生尿意，但去上廁所卻又上不出來，是造成「膀胱過動症」的其中一項原因。

來講一下甲狀腺亢進好了
壓力很大且異常疲勞的女生要注意一下

這是一個關於新陳代謝與內分泌系統先關的疾病。甲狀腺是在脖子兩側，主導內分泌與新陳代謝，發病原因即使醫生跟我講解過好幾次，我剛剛也估狗了，但因為太複雜我就不寫了(完全不負責任)。但我要寫本篇的意思是，其實很多人可能已經患有甲狀腺亢進(或低下)，但自己是渾然不知的，也因此不少人等到眼睛凸出時才去就醫，而到時即使治療了甲亢，但眼睛卻要靠開刀才有辦法處理。

我從生完後到孩子三歲，每天都在全身不對勁的狀態下度過。頭痛、腸胃痛、暈眩想吐、心悸、失眠焦慮等等的，但這一切三年來都被我歸類在『媽媽病』，總覺得就是因為帶小孩神經緊繃，所以不以為意的一天過一天，哪裡痛就吃哪裡痛的藥。之後有一天，我真的怕自己怎麼了，去做了全身健康檢查，加上我媽發現我脖子異常腫大，說話的時候有塊凸起物明顯浮動，拿到檢查報告後我趕緊去掛新陳代謝科，抽血檢查+超音波掃描，確診為甲狀腺亢進，而且當時的數字已經高得嚇人。

最嚴重的時候(去年底)，我每天超餓超餓，瘋狂大吃卻變瘦，走大約50公里就喘得如跑5公里般，搭配手抖跟心臟跳到150，而這一切都是因為新陳代謝異常快速的關係。醫生交代說，除了吃藥治療，最重要是放鬆心情，這個病會發作與心情及壓力有很大關係，這也是為什麼很多女生在產後得到甲亢。喔，當時醫生有幫我做穿刺(就是像羊膜穿刺的那種大隻的針，刺脖子)

我開始乖乖一天照三餐吃藥(除了甲亢的，還有加心律的)，盡量少煩世事，但說真的小孩在身邊哪有可能，但就近可能早睡，在家做點簡單瑜珈什麼的。稍微好一些後，開始慢跑，做不少可以讓快樂賀爾蒙釋放的運動。漸漸的，因為吃藥讓新陳代謝變慢，甲亢的數字變漂亮了，但體重數字變得很恐怖。從開始治療到現在五六個月，我已經胖了快七公斤，所以現在的課題又變成要減重減胖。(就說人生是苦的)

看完是不是覺得還是不懂? 對，我也沒有太懂，但反正如果有以下(最後面那段)症狀，真的要快點去看醫生，因為放著都不治療，眼睛凸脖子粗就算了，醫生說最嚴重的就是會哪天可能心跳太快而爆掉(不要檢舉我危言聳聽) (雖然可以吃很多卻很瘦很好，好懷念那種狀態喔) (亂講的)

我全身健檢是去年回台北做的，服務我覺得不錯，但不是醫院附屬的，有需要參考的可以私訊問我，香港的朋友也可以喔，台灣價格是香港的一半而已，服務品質跟環境舒適卻高出不少。

這邊是我抄維基的甲亢症狀，給大家參考
(我沒有每個症狀都有，但反正有不對勁就去檢查吧)

超級神經質、焦慮、易緊張、情緒起伏大 (是媽媽都有吧)
失眠、易受驚嚇 (是媽媽都有吧)
發抖、肌肉無力、多言、好動、週期四肢麻痺 (我)
心跳加快、心悸、心律不整、血壓升高 (我)
飲食增加、體重減輕、易口渴 (我)
皮膚濕潤、體溫升高、怕熱、出汗、呼吸困難、短促 (我)
眼突、視力模糊、怕光、眼痛、眼脹、易流淚
外觀可能明顯喉嚨腫脹、脖子變粗、喉嚨異物感 (我)
經期紊亂或停經、不孕、流產
並且可能會出現所有自律神經失調的症狀 (我)
新陳代謝快速 (我)

(照片是上週末去爬山背光拍比較瘦的概念)