父母擔心什麼，孩子就會像什麼
身邊案例：孩子性格內向
我認識一個六歲女孩的媽媽，聊天的時候，她總說自己的女兒膽小。還反覆說，孩子的爸爸就是一個內向的人，這孩子有點像她爸，幼兒園的老師就說她從來不主動跟別人玩，別人要她的玩具她馬上就給別人。我們在家老鼓勵她，讓她別怕，但她還是很膽小！
心理分析
這個媽媽的敘述裡，首先有個假定：內向、膽小不好。她已經給這個女孩貼了一個內向、膽小的標籤，並且，貼得很牢固，貼在孩子身上已經好幾年了。我們一起看看，這一切是怎麼發生的：
1.貼標籤，定性。“這個孩子內向”！一個小小孩，性格完全沒有定型，一切都在發展中，但媽媽就這樣輕易用一個標籤給孩子定了型。
2.為標籤焦慮。貼上標籤後，父母開始為這個標籤焦慮：內向不好。因為焦慮，他們的注意力必然會放在這個標籤上，也就是說，他們的視野因為焦慮而變窄了，他們的眼睛總能發現孩子內向的指標。
3.孩子接收信息。父母的做法，意味着父母用自己的注視，一遍遍地加固着女孩的這個標籤，最後，小姑娘真的開始內化這個定性，並且，她準確地領會了父母的意思：自己很內向，這樣很不好！
4.開始惡性循環。孩子的內心，形成了一個向下的螺旋：更自卑了，也更內向了。父母更加焦慮，不停地提醒女兒：勇敢點，別怕……父母越是提醒，標籤貼得越牢……
反過來，我們看看，情況可以是怎樣的：
1.父母不貼標籤，傳達正向信息。就算一個小姑娘比較內向，比較羞澀，但爸媽認為這沒什麼，每個孩子都是獨特的，不輕易給孩子貼標籤。相反，他們總是從正面解讀小姑娘，欣賞小姑娘，並善意地傳達這樣的信息：哦，你真細心，你真善於觀察，你有禮貌，懂得照顧別的小朋友的感受。
2.孩子接受正面反饋。父母的反饋就是一面面小鏡子，孩子通過照這些鏡子，通過爸爸媽媽對自己的欣賞，發現自己挺好的，她接納自己，認同自己，喜歡自己。
3.形成良性循環。一個喜歡自己、接納自己的小孩，怎麼會不接納周圍環境呢？她用很舒服的狀態與人交往。她能不受人歡迎嗎？一個受歡迎的小孩，還用在乎自己話多還是話少嗎？她越來越願意表達自己……於是，就算她話不多，還讓人擔心嗎？這是一個完全不同的，向上的螺旋。
比較完後，我們會說：孩子的問題，是大人用無知的關注澆灌出來的！
心理效應：自我實現預言
心理學上有個說法：每個人的信念，實際上在塑造着他的現實，這就是自我實現的預言。哈佛大學的心理學教授把這個原理用進課堂，做了個心理學實驗。
心理學家告訴老師，這個測試能發現那些最有潛力的學生，但結果僅供參考，不能透露給學生。這只是一項新發明的測試，不希望學校因此對學生區別對待，老師自己知道就行了。實際上，老師不知道，這只是一個普通的智商測試，老師更不知道，心理學家所謂的那些有潛力的學生，只是隨機抓出來的。
到了學期末，心理學家回到學校，看到這些學生的英文成績，比其他學生的進步都大，數學成績，也有很明顯進步。更神奇的，是心理學家對全班同學做了智商測試，發現那些被隨機抓抓出來的孩子，在這一年裡智商有明顯提升，並且在此後的長期跟蹤中，這個優勢一直保持着。
點評：人們通常認為智商是生來就定了的。但是，這個實驗結果表明，因為老師的信念，孩子連智商改變了。所以，信念，就是自我實現的預言。你欣賞孩子的某個潛質，這個潛質就會發芽，感恩，生長，成為現實的能力。一些父母，只看到孩子表面的、暫時的、展現出來的那部分，並且更多是負面的那部分，而沒有看到潛在的、影響更為深遠的、美好的那部分。其實，成人自己都有體驗。在一個善意的、欣賞你的環境中，你的工作熱情、投入程度和在一個對付差事的環境中，簡直是天壤之別。就人性來說，人最不願意辜負的，是別人的欣賞和信任。
這個實驗接着往下做。心理學家告訴班上的學生，某個老師特別有水平，但並沒有讓這個老師知道。然後，結果更神奇，學生完成這個老師的作業，完成得最好，他們給這個老師打分也最高。實際情況是，老師根本不知情！他並沒有表現得更好，而學生們卻更好了。
點評：學生看到老師身上的潛力，他們用自己的實際行動創造了一個期望看到的現實。所以我們說，期望產生結果！
最後總結
上面正反兩個例子，我想能說明家庭基因是如何複製的。那些抱怨自己命不好、擔心孩子繼承某些家族的缺點、特性的人，因為不知道心理動力是如何運行的，越擔心孩子的某些方面、那方面就越糟糕。可以說，有些父母是用自己的能量，澆灌了自己最害怕的東西。
案例中的媽媽說孩子性格內向，且不說這是不是真的，性格，從生物層面來說，會有一部分是遺傳的，而外向或者內向，是對性格最概括的分類，就好像兩極。絶大多數人都住在南極和北極之間，絶大多數的性格，也都在這兩極之間，在這個連續光譜的某個中間位置，有些人偏內向，有些人偏外向。有些偏內向的人，談到他喜歡的話題時會滔滔不絶；而有些偏外向的人，有的時候也會沉默。性格本身無所謂好壞，關鍵是每個人是否走了一條適合自己的路，活出了自己。
原文：http://zuimei01.blog.sohu.com/303368984.html
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自我實現預言心理學 在 [情報] 怎樣有自信？從自我實現預言- 看板Lonely - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
引自https://baby.imagenet.com.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=64
畢馬龍效應(Pygmalion effect)
編審者為：mickey 於 週三, 九月 29 @ 23:21:06 CST
文章作者： mickey
自驗預言(self-fulfilling prophecy)
畢馬龍效應(Pygmalion effect)(比馬龍效應)，也稱為教師期望原理。
在有目的的情境中，個人對自己（或別人對自己）所預期者，常在自己以後行為結果中應
驗。此一現象的含意是，事先預期什麼，事後將得到些什麼；自己的作為將驗證自己的預
言。
在醫學上早有發現，並且在教育上也有證實。如：學生自認為愚笨（或經教師評定），其
學業成績將日漸低落；原因是自我預期將直接影響其動機，間接影響其努力，結果將如同
其預期。
教師的預期也會產生自驗預言，原因是教師對學生的態度，差別的態度將影響學生自尊自
信，結果形成學生的自驗預言。 教師對學生有意無意間會產生一些期望，這些期望的產
生可能因教師本身的經驗學識或偏見，而有好或壞的期望。
如預期者換成別人（如教師預期學生），其後效影響稱為畢馬龍效應(Pygmalion effect)
。
自驗預言經美國心理學家羅森陶(R. Rosenthal)在小學教學上予以驗證，故亦稱為羅氏效
應、羅森陶效應(Rosenthal effect)。
編輯註： last modify: 2004-11-26
心理學家羅森瑟爾和傑卡布森提出
簡單講就是「你原本預期的是什麼，結果就會受到你的預期影響而成真」。
先從這個名詞表面的字詞來看，
"預言"，在日常用語裡面就是對尚未發生的事情有一個預期性的想像或認定，例如氣象預
報會預言明天下雨的機率有多少，而股市分析師會預言明天的股市會漲還是會跌，而所謂
的應驗就是，這樣的預言成真了，例如氣象預報預言明天會是晴朗的好天氣，下雨的機率
很低，而結果第二天真的出太陽，或是股市分析師預言明天的股市會上漲，結果第二天股
市真的就漲了，這就表示這兩個預言應驗了。
那麼，在前面加個「自我」又是什麼意思？自我，白話一點講就是自己，把他跟後面的詞
合起來看，自我應驗就是自己應驗自己，一個會自己應驗自己的預言就是自我應驗預言，
例如你原本預期上台報告會報得很爛，結果一上台果真結結巴巴的，證明了你的預期.
所以所謂的自我應驗預言就是：「一個人對自己(或別人對自己)的預期，將會在往後的行
為結果中應驗，自己的作為將驗證自己的預言」
回 答 者： 知識有問題 ( 初學者 5 級 ) [ 檢舉 ]
回答時間： 2005-02-22 13:50:39 ／ 修改時間： 2005-02-22 13:51:26
以下是略述, 詳細請參考以下之參考資料
自我實現是馬斯洛人格理論的中心，馬斯洛從事心理學研究，原本是在行為主義心理學主
流中，從事動物行為實驗的研究。後已觀察動物行為所獲啟示，改變了研究興趣。馬斯洛
發現，動物在行為上似有盡力發揮其潛在特徵以展現其個性的傾向；不僅猴子在飽食之餘
仍努力不懈的探索環境，就是一向被認為拙笨的豬羊，也會選擇較佳的食物與住處。因此
，馬斯洛認為，人為萬物之靈，期所前藏的人性優良品質，遠勝於動物，如何善加引導，
使其潛力充分展現，這是心理學上理應研究而位研究的問題。於是他提出了自我實現是人
性本質的理念 。
所謂自我實現是指個體在成長中，其身心各方面的潛力獲得充分發展的歷程與結果，
意即個體本身生而俱有但潛藏為露的良好品質，得以在現實生活中充分展現出來。
自我實現可視為個體發展的歷程，在此歷程中促使個體發展與導向個體發展者，就是
自我實現。也就是說，個體之所以存在，之所以有生命意義，就是為了自我實現。在達於
自我實現這個境界之前，馬斯洛提出了需求層次的觀念。
參考資料
https://www.webhospital.org.tw/heartsustain/b-6.html
如何對自已有自信
以下可參考
https://home.educities.edu.tw/psydanny/column/column5.htm
「…
期會影響到動機，例如你如果預期這次的數學考試很難，你再怎麼讀也不可能及格，那麼
你將會寧願讀英文也不碰數學，而結果可想而知，反之如果你某一次在數學上獲得不錯的
成績，你可能就會覺得自己在這上面是有天份的，下次在面對考試的時候就會更認真準備
，成績當然會越來越好，而正因為如此，才會有心理學家提出「沒有失敗者的學校」這樣
的概念，因為藉由鼓勵不僅能提昇學生的學習動機，相對的其自尊、自信等也都會比處在
責罰的環境中的學生來得高。
另外一個很重要的因素是預期會影響到注意的焦點，例如有一個已經被說爛了的例子：半
杯水，悲觀的人說「只剩半杯」(因為他注意到沒水的部份)，樂觀的人說「還有半杯」(
因為他注意到有水的部份)，而經常我們會注意些什麼就受到你我對事件預期的影響，只
要你稍加注意，生活中這樣的例子俯拾皆是，例如：對上台演講有焦慮的人經常會預期自
己的演講是失敗的，而正因為他會去注意在聽眾中有多少人在打哈欠甚至打瞌睡，或是自
己哪一段說得不順，所以他的演講沒有一次成功過；如果你對某個人的印象不好，你就會
開始注意他有哪些讓你討厭的行為，從而越發肯定這個人是令人討厭的；一個擔心自己生
病的人會去注意自己身上任何的不適，即便一點問題也沒有他也會覺得怪怪的而去看醫生
；一個憂鬱症的病人因為預期未來是沒有希望的，所以在他的眼中只會看到灰暗、負面的
事情；你會因為預期不受歡迎而在聚會中注意到別人經常以厭煩的態度對你，但實際上可
能只是對方疲倦了而已......。
如何，很不能忽視的力量對吧？！就是因為這樣才會有人說啦：如果你相信你能，那麼你
可能可以；如果你相信你不能，那麼你一定不行，所以，告訴我，你對自己的預期又是怎
樣的呢？
」
by
理衛生觀念剖析：自我應驗預言 Self-fulfilling prophecy
慈惠醫院心理師 陳信吉
EQ小語
惡意的眼光，說話是世上最有力的武器.
但只要有信心、信自己，再厲害的也傷不了您.
看開一點、寬懷一點，便能快樂多一點。
by 愚人Fool
https://www.wlgsh.tp.edu.tw/DATA/3/3-06counsel/4/4-2.htm
內在語言的力量
『唯有偉大的人才能成就偉大的事，他們之所以偉大，是因為決心做出偉大的事』—戴高
樂。
『用腳飛翔的女孩』—蓮娜，她是一位從出生就失去雙手，且左腳只有右腳的一半長，他
僅靠著一隻右腳，活出了自己。如此艱困的她，並不因此放棄自己，憑著信念，她完成了
自己開車，自己吃飯以及一般人用雙手雙腳所能做的事情，她雖失去雙手，卻能在奧運特
殊障礙游泳比賽中，以蝶式勇奪四面金牌。
成功有一個重要的因素，乃在於我們的信念。每個人都有其能力，然而能用出去多少，就
全看我們對自己的認定，譬如說你認定自己是個很有才華的人，慢慢地，你就會不知不覺
地發揮自己的潛力，反之如果你認定自己是個失敗者，久而久之，即使如反掌之易也會變
得難如登天，這種內在語言的力量在心理學中我們稱之為『自我應驗預言』。
搭配『自我應驗預言』的還有另一種效應為『比馬龍效應』，這種效應是說明，他人的看
法足以影響自己的表現，神秘的二十號即可說明這樣的力量。有一位A老師，某一天回到
辦公室就興奮的對B老師說，我們班有一位非常優秀的學生座號為20號，他聰明絕頂，將
來必定是當總統的料，這位B老師非常欣賞這位神秘的20號，只可惜無緣教到他，很幸運
的，下學期時B老師竟然分配到任教這班的課程，他滿懷期待的到班上上課，班上的20號
竟然表現出學習成就低落，學習態度不佳，B老師心想這位20號一定是有特殊原因，所以
就不斷的鼓勵、肯定，讓學生產生自信，果不其然這位學生表現日益精進，一天，B老師
帶著這20號同學的作業，興高采烈的告訴A老師你們班上的20號真的是很不簡單，未來必
定是當總統的料，怎知，A老師竟告訴他，20號，我上次提的那位同學，他已經轉學了，
我們班現在的20號可是個大麻煩，你怎麼有辦法讓他做出如此好的作業呢？
自我認定影響他人對自己的看法，他人對自我的看法，也就造就自我的表現，有句廣告台
詞說：『自信的女人最美麗』，如何喚醒心中的潛能呢？就讓我們從相信的心、實踐的行
動力著手。
心靈投手900414
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Lonely 個人 ◎ 孤獨 junhao/whoiam
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