#馬斯洛 將所有 #需求 歸為兩大類別:#匱乏需求 與 #成長需求。匱乏需求關乎個體生存,例如安全、連結與自尊。當匱乏需求得到一定滿足,人就會傾向追求成長需求:探索世界,學習「存有之愛」,找尋個體目的, 達到自我實現。馬斯洛認為各需求之間沒有高低之分,人類滿足各種需求是一種整合與完善自我的過程。但他強調,雖然需求沒有高低之分,但在追求目的前,應先滿足一定程度的安全需求,否則會帶來不良後果。
詳細全文:
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延伸專題:
【通識科都搞錯了馬斯洛的需求層次理論?】
https://bit.ly/3zLeIkv
【盗竊與走路也能進入心流?】
https://bit.ly/3glNlFY
【要達忘我境界,先要控制自己?】
https://bit.ly/3itI7th
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,職業倦怠第二彈!除了生活面上的,還有專業面的職業倦怠,沒電時又該如何在專業面上再次奔馳! 因應聽友許願,上市集團副發言人/資深職人、同時也是輔導過許多主管的職場轉化學院講師唐老師,給疲累的您什麼錦囊妙計。 現場也回答聽友的職業倦怠問題。 好主管又該如何幫助團隊成員? 本集內容是延伸Ep29. 職業倦...
自我實現馬斯洛 在 女王的教室陳怡嘉老師 Facebook 的最佳解答
【新學期到來,先有「身為高中生|自律者」的意識】
1. 成為大人之道,從準備行事曆開始:確認自己的行為表現,學習規劃、安排既定事項。
高中與國小、國中最大的差異,在於「沒有聯絡簿」,這其實就是大人之路的起點——你的表現不必每天受老師與家長的管控,也代表你必須學會自我管理。
「我已經是大人了!」不是一句頂嘴的台詞,而是一系列讓人放心的行為!
2. 為你的學分負責:搞懂必修、選修、畢業學分。
高中脫離義務教育,代表必須為自己的學習負責。國中課業被當、擺爛,依然可以拿到畢業證書,高中採學分制,被當必須重修,畢業有學分要求,否則拿不到畢業證書。
3. 「你可以重新成為一張白紙」,也希望師長可以重新給孩子當一張白紙的機會。
每個人都可以有重新當一張白紙的機會,當周遭願意提供新的可能,他就可能會變成自己的2.0/3.0版;相反的,當一個人不斷被舊有模式束縛,不斷被過去的錯誤否定,他就可能放棄改變,最終他的人生,與他和周遭的關係都永遠是惡性循環。
相對的,如果別人給你成為白紙的機會,請你好好珍惜,人與人最珍貴的就是「信任感」,「信任」一旦被破壞,就得花更大力氣重新開始;如果別人不信任你,請先反省自己。
4. 自律即自由,不愛嘮叨或負面管理,就從自己的行為做起!
越自律的人,越不需要其他人管理,讓對方放心就能獲得尊重,也就享有越大自由!
行為改變指標:「當大家都叫你放鬆,而不是要求你其他事情,你就成功了!」
5. 學會設定目標與行動計畫,規劃時間,培養習慣。
強者不信命運,強者只信因果。目標達成在於每一天的累積,學會設定目標與行動計畫,讓努力更具體、有效率,就可以擺脫無效努力,過著平衡、幸福,有選擇權的人生!
6. 行為「有意識」!
「有意識」的概念是「對自己產生自覺」,像是第三者從旁觀察自己的角度,能即時反省,即時修正。
若能「有意識」知道自己在什麼時間點?該做些什麼事?也「有意識」去感知大家普遍的弱點,就能讓自己再多努力一下,拉開更大差距。
因為知道自己在做必要休息,因此,「有意識」的墮落不是墮落,而是放鬆;相反的,「無意識」的放鬆是對自己的行為無法反省控制,最後就會變成墮落。
7. 教育的本質在於「找到天賦熱情,帶出學習動機與樂趣」!
成績不是唯一標準,追求成績也不是人生的一切,但除了教育理念之外,每個人在社會中仍舊無法避免生存的本質,仍然避免不了競爭。
要進去樂園,還是需要入場券,該累積的實力與證明,依然不可或缺。
因此,最好的教育,是用更多元的方式和評量去培養學習興趣,但也同步在學生最好的階段,讓他們累積知識與競爭力。這也是一個老師最難也最該努力的方向。
8. 品行與態度最重要,這世界不缺優秀、會唸書的人,但缺善良的心。
優秀X自私、優秀X心機、優秀X自大,都很可怕,將自己培養成品行、態度與能力兼備的人,才是無敵,也是社會真正需要的人才!
9. 孝順與行善,是兩件不能等的事。
「每天想到父母一次」、「讓你的父母想到你會微笑」是實踐孝道最好的方法。
人生的幸福不在物質慾望,而在「自我實現」(馬斯洛需求理論),當能夠對他人提供幫助,能找到自己來世界的意義,能將所愛所學結合時,是最大幸福!
10. 不要成為「霸凌」的加害者。
你可以不欣賞他,但你不需要攻擊他!你不知道今天一個小小的惡意,可能就造成別人一輩子的痛苦陰影!大家都是父母辛苦栽培期待的寶貝,這世界可以有更多善的循環。
沒有人天生想要不聰明、不好看,攻擊別人不可控的部分,是最大的殘忍。
11. 不知「如何改進自己的缺點、上課容易分心」的解決方法:在心裡、在班上,默默找到一個「學習」與「人際」的標竿。
當你上課分心時,就看看對方正在做什麼?他有什麼表現?當你人際關係不好時,就觀察班上人緣最好的同學,他如何與人相處?如何面對別人的玩笑?又如何處事?
12. 經常問自己:「你是誰?你要去哪裡?你要多快到達?」或者換個問題是:「你現在處於什麼時間點?你最終想要過上怎樣的生活?」
如果是考生,面對長期孤獨痛苦的過程,可以再多設想「坐在考場上的感受」與「考完後的心情」,或者到自己的理想學府走一走、拍張照,潛意識會決定你是誰(羅森塔爾效應),運用正向意識並且設想最糟情況,可以讓你願意提前多努力一下!
13. 一切都是最好的安排!
「不念過去,不畏將來」,過去的環境與遭遇不論如何,只要願意從中學習,在時間的推動下,最終都能成為人生的養分!
「沉靜取捨,直行無畏」,保持心靈的平靜,才能對所有事情做最好判斷,聆聽心裡小天使的聲音,勇敢堅定往目標走去,突破困難,沒有不可能!
14. 珍惜資源,珍惜願意帶你一起前進的人,快跟著一起改變!
如果有人願意嚴格要求你,那是因為愛,請記得:要求比不要求更累,扮黑臉的人很可憐、很不討喜,卻是為你好。如果能同理對方付出的心情,就能在過程中改變自己。
身為老師,如果你的用心不被珍惜,也不要傷心。教師是志業,站在講台上每一分鐘都有價值,盡我所能,做我該做的,但剩下的,就是緣分和學生的命運了!不要自責,也不要執著悲傷!
15. 努力是為了終極自由!
努力是希望獲得「終極自由」,也就是擁有經濟、時間、人生的各種選擇權,而不是活在「等待被選擇」中,被迫過著不喜歡的生活。
你的努力最終都是為了自己,身為高中生|自律者如果能夠看清努力的本質,就能產生源源不絕的動力!
16. 時間到了,我們出發;夢想再遠,終將抵達!
開學了,我們一起,互相支持,走向遠方!
愛您們,願大家都收穫充實快樂的新學期❤️!
#這篇是跟導師班與任教學生分享的話
#與大家分享也歡迎分享
#分享印製請註明出處謝謝
#教育是讓孩子從懂事到奮發向上
———
【女王的學習策略課|四小時自律與效率的養成訓練】coming soon…
自我實現馬斯洛 在 旅包看世界 Travelwithbao Facebook 的精選貼文
🇭🇰
朋友說:「希望有一日唔洗再打online game嘅時候,可以見到你出埋克羅地亞驚險記錄篇嘅續集。」
這一段就好似最近常看到的話,「希望到真正光復香港果刻,所有手足可以除帽除口罩見下個樣,攬下大家」。每次睇到大家咁樣講,我都會獨自流淚,想像那夜在干諾道中聚守的我們,空氣或瀰漫著血汗,但喜極而泣的畫面可以感動一輩子。
嗯,我應承你。
朋友話最近有人講香港人可以爭取民主,係因為我哋太幸福。如果係馬斯洛嘅需求層次理論金字塔入面,廢老同藍絲嘅位置可能係滿足到生理需求,證據係佢哋成日講自己搵錢、搵兩餐有幾重要,亦以自己食鹽多過你食米為傲,壓迫年輕人。頂多比佢哋去到安全需求,但講真係有矛盾,因為佢哋眼中示威者係暴徒搞亂香港打碎三塊玻璃,但佢哋縱容黑社會同警察何匪勾結。
而我哋嘅位置係自我實現,馬斯洛認為「對是非之爭辯,要自己認清真理正義之所在,縱使違反眾議,也應挺身而出,站在正義的一邊,堅持到底」。如果香港人只求三餐溫飽,我哋就同大陸人無分別,一味講經濟發展,大陸係經濟強國乜乜乜。
我哋依家做嘅僅僅係守護翻本來屬於香港嘅所謂嘢。
然後我睇緊《教束》,每句話都同我講緊依家嘅社會,濫權操控、白色恐怖、官黑勾結、幕後黑手等等等。香港人要面對嘅嘢實在太多。
光復香港的責任,由我們這一代扛下。
726 機場和你飛最後後召集
727 元朗行街食老婆餅輕鬆下
728 光復上環
#光復香港 #時代革命
自我實現馬斯洛 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
職業倦怠第二彈!除了生活面上的,還有專業面的職業倦怠,沒電時又該如何在專業面上再次奔馳!
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本集內容是延伸Ep29. 職業倦怠生活面的進階議題。在5/26在Mixer Box APP,Live語音互動的側錄。 全是職場歷練中精粹中的精粹,完整心法大公開!
💕提升職場力是擺脫 擺脫職業倦怠的核心
👉本集LIVE互動時採用的測驗:職業倦怠指數測試 https://kknews.cc/zh-tw/psychology/pnqpy5e.html (by.
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5. 溝通技巧類|成熟大人職場提升自信好感力
6. podcast新手入門諮詢
★ 本集重點摘錄:
a.上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求五層級看職場倦怠 ,
生理需求 (Physiological needs) 、
安全需求 (Safety needs) 、
社交需求 (Love and belonging) 、
尊重 (Esteem)
自我實現 (Self-actualization)
b.得不到認可? 還是已到了天花板?
硬實力 :專業能力提升
軟實力 :職場人際關係
c.唐老師: 用3C提升信任感
專業力Compatible
品格力Character
忠誠力Commitment
d.上市櫃公司副發言人唐老師,給專業面職業倦怠者的五大建議:
栽培第二專長
主動要求主管增加我的工作 (=變相求升遷)
爭取內轉
主動爭取升遷
轉職換工作
★ 本集提到的過往重點:,
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版!
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
(00:00:52) 在APPLE podcast分類消失問題
(00:01:44) Ep29前情提要, 專業面職業倦怠的可能原因
(00:04:00) 上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求法則看職場倦怠
(00:07:33) 聽友QA: 沒成就感造成職業倦怠?
(00:12:25) 上市櫃公司副發言人進階版實務面的五大建議
(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶:勤與誠
(00:21:12) 本集結論
★ 本集補充資料
勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」(MayoClinic),網站上介紹有關工作耗竭的徵兆,提醒民眾自我檢視
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62471 (by.經理人)
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自我實現馬斯洛 在 Cup 媒體 Cup Media Youtube 的最佳解答
在中學通識科的教科書、管理學書籍或是作家撰寫通識專欄的文章,都一再出現馬斯洛需求層次理論(Hierarchy of Needs)的金字塔圖表,指出人有五大需求,分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊嚴需求、及自我實現需求。當底層需求得到滿足後,人才會追求更高層次的需求。
然而,金字塔圖表從來不是馬斯洛的旨意,他亦從未認為實現需求是一層層升級,而是要經過一番內在整合,當中包括安全、連結、自尊、探索、愛、目的等力量,在前進兩步又後退一步的步伐下才達成。Scott Barry Kaufman 的著作「顛峰心態:需求層次理論的全新演繹,掌握自我實現的致勝關健」,就透過整合馬斯洛已出版及未公開的論文、演講及日記,配合其他心理學理論以及跨範疇知識,重新演繹馬斯洛的需求層次理論。
收聽更多:
【*CUPodcast】#71 盗竊與走路也能進入心流?
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【*CUPodcast】#70 要達忘我境界,先要控制自己?
https://youtu.be/BIPjI39TLLs
【*CUPodcast】#69 溫度改變心理:為何愈冷愈想買?
https://youtu.be/0mE-pIIglAc
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為什麼有些人會「窮到只剩下錢」?
如何提高自己的滿足感?
身為人,有哪些需求需要一步步去滿足?
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這些問題都與美國心理學家Abraham Harold Maslow 在1943年提出的需求層次理論(Hierarchy of Needs) 習息息相關。馬斯洛認為,唯有一步步地滿足五個層面的需求,最終達到自我實現(self-actualization),人才會達到真正的快樂與完整。
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然而,我認為在現代社會中,許多人反而被虛有其表的物質和外表,卡在較低層的需求中,卻不知自己空虛的來源是什麼。所以,透過這部影片,希望能跟大家分享一些馬斯洛的理念和我個人見解。
自我實現馬斯洛 在 【馬斯洛的需求層次理論】人在每個階段追求的是什麽? 的推薦與評價
馬斯洛 的需求層次理論是心理學的理論。它認為,人類有五個階段激發著我們的行為。這5個階段分別代表著人們正在追求的東西。 【邁向 自我 價值 實現 的 ... ... <看更多>