美化市容自我提升計畫
一個天天堅持穿搭出門
然後拍照整理上傳考驗
第二個月已經圓滿結束
#黃子佼的一身 #黃鼠佼的一身 #wwit #ootd
黃子佼
自我提升計畫 在 黃子佼 Facebook 的最讚貼文
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅Ryan Wu，也在其Youtube影片中提到，在這容易心累的時代，如何重新找回自我價值，讓生活跟工作回到正軌？ #自我懷疑 #如何不去比較 #冥想 #人生觀 ■ VMF影片行銷方程式 http://ryanwu.tv/vmf ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com ■ RW秘密頻道 - https...
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自我提升計畫 在 孫治華 Facebook 的最讚貼文
【每年十月，你會做什麼事情？】
我都會去規劃一場「#苦行僧」似的自我提升計畫
你們呢？
自我提升計畫 在 原住民族委員會 Facebook 的精選貼文
原住民族青年翔鷹就業計畫 ~ 求職轉職新選擇
各位原住民青年~您們準備好了嗎? 「原住民族青年翔鷹就業計畫」開跑囉~ 只要您是大學(專)畢業或應屆畢業生，民國74年(含)以後出生且役畢之原住民族青年，就可以參加本次計畫，有多家知名廠商多種職缺提供給您就業上的選擇，不論您想轉職還是準備就業的新鮮人，都可以在這裡找到就業機會，奠定您就業基礎，提升您日後就業競爭力。只要您符合以上條件，請備妥相關資料送件欲投遞職缺之廠商，或由本會原住民就業服務專員提供您「個人化服務」之求職、陪同面試及就業媒合等服務，若有意願者可就近洽詢各區督導提供您相關就業服務。
**送件(申請)資料：
1.自我提升計畫書
2.求職登記表
3.僱用人員切結書
4.學生相關證明文件(學生證、成績單、畢業證書，擇一申請)
5.役畢或免役文件證明(男)
全國原住民就業服務專員各區督導聯絡電話：
1.北基宜區：李宗藩督導 0978-692787
2.新北桃區：林慧婷督導 0978-692793
3.竹 苗 區：陳正儀督導 0978-692808
4.中彰投區：吳以撒督導 0978-692813
5.雲嘉南區：尤秀玉督導 0978-692826
6.高 雄 區：林慶華督導 0978-692827
7.屏 東 區：郭文琪督導 0978-692843
8.臺 東 區：莊進源督導 0978-692876
9.花 蓮 區：黃陳香谷督導 0978-692870
10.本會洽詢專線：卓小姐02-89953179、高小姐02-89953680 就業服務陪伴您到底~其實我們一直都在 加入翔鷹~絕對是您最好的決定~
連結網址：
http://www.apc.gov.tw/portal/docDetail.html…
自我提升計畫 在 Ryan Wu Youtube 的精選貼文
在這容易心累的時代，如何重新找回自我價值，讓生活跟工作回到正軌？
#自我懷疑 #如何不去比較 #冥想 #人生觀
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■ 超級改善套裝 Super KaiZen Pack - http://ryanwu.tv/kaizen
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■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包：製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀：7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟，一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟，計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧：如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
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自我提升計畫 在 啊小卓 Youtube 的最佳貼文
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你必須要先徹底地相信，你才會看的到、體驗的到你想要的事物。
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自我提升計畫 在 TAI 身體劇場- 表演者自我提升計畫 巴奈(Panay) 工作坊 謝謝巴 ... 的推薦與評價
表演者自我提升計畫│巴奈(Panay) 工作坊 謝謝巴奈這週帶來的工作坊從聽覺 到眼觀 帶著團員用玩的方式 做有機的創作 體驗有別於腳譜的運作模式發展多元的表達 ... ... <看更多>
自我提升計畫 在 Re: [請益] 自我提升計畫的一些困擾 的推薦與評價
我們小時候都被教育說要好好念書，考上好學校，進入熱門科系， 這樣才能找到好工作，才會被人尊敬...等等。 我認為這件事情並不完全對，當然比你整天混吃等死強很多， ... ... <看更多>
自我提升計畫 在 Re: [請益] 自我提升計畫的一些困擾- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我們小時候都被教育說要好好念書，考上好學校，進入熱門科系，
這樣才能找到好工作，才會被人尊敬...等等。
我認為這件事情並不完全對，當然比你整天混吃等死強很多，
但是我們之所以要好好念書，提昇自己等等不單單只是為了找個好工作這樣而已，
這些都是很淺的原因。
你要更深刻地去想，到底我想要過的人生是什麼？
我有真心想過的人生，我有真心想做的事情，我有真心想要的一段關係，
我有真心想要達到的人生目標，我有真心想要過的生活。
你之所以需要好好念書，好好提昇自己，努力健身的原因，
不是因為這個「社會」覺得你這麼做才乖才聽話，
而是因為你自己和自己無數字對話與「妥協」過後說出來的結果。
「我想要有個健康的身體去做很多我想做的事情，比如旅行，
但如果我三不五時就感冒，那麼我很多想做的事情都無法達到。」
「我想要有個正妹女友，我希望她很正身材很棒也很健康，
我希望可以有這樣的長期關係。」
於是你冷靜跟自己對話，這是我想要的人生，這個目標是我「真心」想要的，
我真的真的真的很想要！
於是，你開始回推我該怎麼往這個目標走，自然就會發現我會開始控制自己的飲食，
常態性地跑健身房了。
你不能「忽略」這段自我對話與協商的過程，因為如果你忽略的話你就會發現，
你去提昇自己的原因只不過就是「這個社會覺得你應該這麼做」，
這樣的理由根本就不夠充分，也無法讓你面對之後嚴峻的挑戰。
所以問問你自己，為什麼你要做這些提昇？
那些什麼社會覺得你這樣才認真才乖，
或是別人覺得這樣才是不懶惰的好棒棒，這些理由「根本就不夠」
並且那些屁話跟你一點關係也沒有。
好好地跟自己協調與辯論，我他媽的真正想要過什麼樣的生活，
我真正想要得到的東西是什麼，
而這一切的提升都是圍繞在這份我真正想要的生活而存在著，
而不是讓那些過年時阿貓阿狗的親戚覺得我的生活好棒棒。
再來，你說你有給自己設計一個表格，你為了執行這個表格都快得憂鬱了。
首先我不知道你這個表格是怎麼設計的，但有個很重要的一件事情是
「這個表格不該設計成一個奴役你的暴君，它存在的目的是要來當個幫助你的好朋友。」
很多人在設計自己的行事曆時都搞錯初衷了，
我們寫了一大堆事情覺得我們應該做，列了洋洋灑灑，
覺得一定得把這件事情搞定才行，拿著這個表格來嚇自己恐嚇自己。
當你這麼做時，那張表格代表著就是一位暴君，
每天對你抽著鞭子把你當成奴隸一般的暴君。
這是一個非常不明智也不長久的策略。
想像一下，假設你是一個公司的老闆，你想要你的員工幫你做事情，
然後你的方法就是用恐嚇鞭打的方式每天去鞭打他，你覺得他會做嗎？
就算有人做了，你覺得他能夠撐多久呢？
所以如果你覺得這樣強迫別人的策略不夠長久與明智，
那為什麼你覺得強迫自己的策略就是個好策略呢？
你覺得自己是個不需要溝通的對象，是個可以無限壓榨的存在？ 這合理嗎？
所以你的那張表格，你要重新思索他的用意，他的用意不是個要當暴君般地鞭打你。
他的用意是為了讓你每天起床，當你得面對這個混亂又容易分心的世界時，
他協助你不會讓你被這個世界的混亂給分心掉。
他要幫助你當你起床的時候，你不會因為一堆你不想收到的簡訊而分心，
你不會去回一封你不想回的簡訊，你不會讓自己去做出讓你「失控」的事情，
那張表格是你跟自己深思熟慮協調談判的過程中，你跟自己彼此都能互惠的結果
他只是記錄下來讓你之後每天起床時，不用再重新協調過一次
因為你的專注力是有限的，所以你必須要謹慎地使用你的專注力，用在刀口上，
而那個表格就是這樣協助你的存在。
※ 引述《danny78317 (danny)》之銘言：
: 這個社會教我們要積極上進持續不停。
: 在我的人生中有很多次這樣，另如準備考試可以每天看書12小時。
: 很痛苦還是逼自己看
: 大學的時候當幹部顧成績又打工又玩社團
: 很痛苦還是逼自己去做
: 每天都要跟自己精神喊話
: 做到最後我脾氣越來越不好，每天壓力超級大，一點點的風吹草洞都變的超級敏感.就會
: 對別人發脾氣
: 然後一直累積到最後就會一次爆炸
: 變成徹底的對人生失望，去看身心科。
: 30歲我給自己一些計畫，就是設計一個表格。這表格是用來將自己想做的東西，提升的東
: 西量化。每完成一個打一個勾。我設計好如果完成幾個勾可以買奢侈品。
: 昨天我看了兩本書，教了兩堂課，視訊課程90分，徒手高強度重量訓練30分(還是初階)，
: 演奏曲重頭到尾彈五次。
: 今天早上起來，覺得真的好累，全身腰酸背痛。好想給自己休息
: 如果是以前的我，一定會想說，怠惰是不行的，這個社會都跟你說不能怠惰!一定要用吸
: 引力法則，看著鏡子說你可以，你很棒，堅持下去。
: 然後逼迫自己繼續持續，但這樣下去我大概撐得半年我一定會爆炸然後又重度憂鬱症，人
: 生想死。
: 想問一下各位持續精進自己有經驗的人，因為自己只有一個人。
: 要如何調適或調整呢?
:
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