「你知道什麼是累積"自信"最好的方法嗎?✨」—ADORN耳洞💙
左滑⬅️告訴你增加自信的秘密㊙️
(詳細答案請往下看完內文細細體悟😌)
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前天直播有女孩詢問我"如何增加自信"?
其實之前ADORN有寫過相關文章✍️
大家可以去看 #耳洞正能量 標籤裡面有一篇"從否定自己到充滿自信我做了些什麼?"
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那時我就有點出"提升自己"及"累積技能"的重要性⚠️
並且也在這段期間不斷學習進步,今年也跟很多不一樣的老師&前輩學習📘
雖然該對自己感到"自信",但永遠不該感到"自滿"❌
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還有我最近體悟到最最最~~~重要的就是!!—"貢獻感"💎
這是什麼意思呢?
其實這是每位"內容創作者"一直在做的事情💙
你在社群或網路看到的實用資訊,背後都是有人"創作"出來並"貢獻"給大家💡
很多人跟我說很感謝一直以來ADORN"無私分享有價值的內容&資訊"
不論是以照片&文章&影片&直播形式都算✅
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有些人問我說:你為何要免費跟大家說這麼多?🎁🤔
我說:你知道嗎?現在資訊越來越透明化,就算我不說,這些東西他們早晚也會從其他人身上學習到&知道
那為何不從我身上學習到呢?這樣我就成為了"幫助他人"的那個人😌
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你知道嗎?💙💙💙💙💙
其實任何人都能成為"內容創作者"!📖
你不用等到很厲害或是超級專業才開始
但你會在這過程中為了創作新內容而不斷提升自己💡
透過輸出自己的價值&經驗談&技能,你會堆疊出自己無窮的自信!💯
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增加自信最好的方式便是:"為他人,為社會,為集體貢獻!"👍
相信看到這你一定也對增加自信的方法有更全面的了解了!
想學習透過經營自己的IG及自媒體
成為一個為社會有貢獻的"內容創作者",發揮自己的影響力,增加自己滿滿的自信😎一起成為帶給世界正面影響的內容創作者吧!💯
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課(僅剩五位名額) 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/1903 【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://ww...
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「如果你的人生有100種可能,你願意去抓住那還沒被你發掘的99種嗎?💎」—ADORN耳洞💙
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最近有學生問我,在IG該不該發自己的照片?可是沒照片怎麼辦?如果也不會作圖怎麼辦?......
我以前是個很不喜歡拍照的人,手機裡只會有食物的照片😂
這.....各位真的很難想像吧?!
但通過不斷的突破自己,除了唯一的那條路,我也嘗試了人生的更多可能💠
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練習穿搭,練習攝影,練習修圖,練習寫作,練習拍影片,練習剪輯,練習表達,練習直播
練習整合自己的知識及經驗,集合成一篇篇精華文章,傳遞更多價值及理念給更多人📘💯
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沒有人生來就是會任何事,主要是你願不願意去激發自己的可能性?😉
好久沒P圖,偶爾來發一張BEFORE & AFTER~📷
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自我激勵 文章 在 Adorn耳洞 Facebook 的最佳貼文
「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭,可以照亮別人,自己的亮度也不會減少,;所以請保持你心裡的光,因為你不知道誰會藉此走出黑暗!🕯️✨」—《內在原力》
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最近近況真的很充實到無法用一篇貼文概括~
分享無價體悟希望也能啟發到你💡
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🔹關於最近學習成長
只能說人真的不能滿足現況,真的很可怕
居家防疫以來多了很多充實自己的時間,我上了很多厲害的老師的課程(每堂都上萬)
以前買過便宜的預錄課程真的不太會認真看,就放著沒動很久,自然就更不會有成效😅
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然後這幾個月來感受到自己前所未有的提升!!🤩
人真的不能自大地認為自己甚麼都會,而要不斷虛心學習,才能看到自己的盲點
接下來會再繼續進修一些溝通表達的課程
不只為了自己,也為了未來跟我上課的同學們,我也要好好提升自己📖
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🔹然後.....好消息來了‼️
敲碗好久的課程!!終於!!
9月是第一梯線上課程時間~課程頁面下周再來分享!(完美主義大家懂得)
這幾天是最後填寫機會!!
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不只學習如何經營IG,更帶你培養這些重要無價能力!
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💙【9月班線上直播課程時間】
1.定位 |清楚知道經營自媒體的起點 -9/5(日) 下午2:00-3:30
2.狙擊粉絲|從0經營起手式-9/12(日)下午2:00-3:30
3.跨平台觸及神展開|自媒體各平台概況 & 特性-9/19(日)下午2:00-3:30
4.美|帳號打理&美化-9/26(日)下午2:00-3:30
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🔹關於公益活動
幫助人的方式很多,過去的我沒有接觸或了解過公益活動
總覺得公益好像很遙遠,要很有餘力的人才能去做......
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甚至會覺得很多人做公益好像都是為了某些目的性,比如做自己的形象🤔
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但最近參加了一個很有意義的課程,改變了我的想法💡
也許你可以把用不到的東西拿出來義賣,這些款項可能可以幫助到很多人!☺️
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我與組員聚集了我們的公益商品,扣除所有手續費捐給 屏東家扶中心
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精心策畫並彩排直播內容,我們分享內容與故事,也呼籲觀眾一起買好物做公益
組員們都很努力為一個目標邁進的感覺真的很好💯
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最近感受到很充實,不論是領導力,溝通力,組織能力,高效做事能力又再次升級
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我拿出最開始創業的產品線的商品,用超值的價格賣給觀眾,讓大家順手作愛心
然後今天包貨包了大半天,但甘之如飴,發現做公益真的是很有意義的事💎
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未來我也會想投入公益,但不只是想捐款而已,而是希望用內容創作,能影響更多人一起重視這議題😉
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大家有推薦的公益組織嗎?
我應該會考慮類似"台灣憂鬱症防治協會"這種
畢竟之前文章就有分享過我很想幫助迷茫低潮的人走出,但我不是心理師,所以能分享的大多是個人經驗
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嗚嗚總之最近好充實腦袋快炸裂到現在覺得這篇已經打太多了🤣
之後再慢慢道來~💙
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自我激勵 文章 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課(僅剩五位名額)
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【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期
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課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
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以下為本段內容文稿:
我有一門課叫做『人際回應力』。在那裡面呢,我常常強調一個觀念,叫做情緒無法被消滅;甚至於,無論是多麼負面的情緒,我都會鼓勵大家練習學著、試著去把它標籤出來、去把它標定出來。
當你生氣的時候,你可以先自己承認「我是生氣的」;當你難過的時候,也可以做同樣的事。但是這樣子,為什麼它會產生正面積極的效果呢?
事實上,在行為科學的研究裡面發現喔,這樣的情緒標籤;就是你把你的狀態用明確的情緒用詞,去把它標示出來。它可以快速的化解我們的負面感受,無論是憂慮、憤怒,還是沮喪。
所有的研究都告訴我們,如果我們有辦法說出,自己正在感受的負面情緒;並且講出到底是什麼原因,就能夠把那個情緒的衝擊,降到可以控制的範圍。
這裡有實驗研究做支持哦。在加州大學的洛杉磯分校裡面的研究人員,他們曾經做過一個實驗。
他們請4組對於蜘蛛這樣的動物,是有恐懼症的受試者。他們假裝自己有辦法去靠近蜘蛛,並且想辦法去摸活的蜘蛛。如果你也是很害怕蜘蛛的人哦,你可以感受一下,那對你有多麼不舒服的衝擊感受。
不過呢研究者分的這4組,分別對他們做了不同的事情。實驗者要第1組的受試者,去貼出他們自己情緒的標籤,也就是說讓他們說出,自己對於這個恐怖的實驗,到底有什麼心情。
比如說,那隻很醜、很可怕的蜘蛛,讓我覺得很焦慮、很害怕,讓這些受試者,去說出這樣的心情。
而第2組,讓他們講自我激勵的正面語言。比如說,讓他們告訴自己:「那隻小蜘蛛傷害不了我、我什麼都不怕。」。
第3組,請他們顧左右而言他;完全不提跟蜘蛛有關的事,不要去想蜘蛛。而第4組是「控制組」,什麼都沒說、什麼都沒有介入。
實驗的結果很驚人哦,一個禮拜過後,這4組人再度面對蜘蛛的挑戰。有趣的結果就發生了,剛剛提到的第1組就是把他們的負面情緒,不舒服的感覺,去明確的標示出來的「標籤組」。
這一組裡面的人,他們相對不害怕蜘蛛的程度,是遠遠的勝過其它三組。而且去監測他們面對蜘蛛的生理反應,他們的手掌比較不會出汗,而且還可以相對近距離的去靠近觀察蜘蛛。
所以,在這裡也衍生一件事,當你有負面情緒的時候,你忽略它、你不理它,事實上你沒有真正的解決它。
然而對有些人來說,明明就是不舒服、不愉快、不爽或者很難過;你硬是要用所謂的正向思考、正面語言,去把它掩蓋過去。就好像是很多激勵課程,或者是打雞血的文章一樣,事實上所有的研究都告訴我們,這是完全沒有用的。
然而,如果回到我們開始運用了「情緒標籤」,到底對我們有什麼影響?特別是我們的大腦,在當我們運用「情緒標籤」的時候,會發生什麼事?
研究人員就進一步發現,當我們看見潛在的麻煩的時候,大腦裡面跟生存有關的神經連結,就會被激發。然而當我們判定好發生了什麼事,我們的生存迴路就會冷靜下來。
也就是說,那些我們直覺的,不管是「戰」、不管是「逃」,這樣的一個反射反應,就會暫時的冷靜下來。而接下來我們的思維跟行動,就會由我們大腦當中,跟深思熟慮、解決問題有關的系統,發揮接管的能力。
透過這樣子,我們才能夠正常的進行邏輯推理,還有看見事情的全貌,並且找到適當的解決方法。這樣的「情緒標籤」使用的過程,就好像是我們告訴自己的大腦,告訴我們自己那個直覺反射,會讓我一路害怕下去的那些神經迴路。
告訴它們說:「好了、好了,我知道了,你現在是害怕沒錯;可是下一步要怎麼處理、要怎麼面對呢?」。
你有沒有發現,這樣的一個內在運作機制,這樣的一個內在語言,是不是才能夠讓你有效的去穿越負面情緒,或者是恐懼壓力的控制,讓你進入下一個步驟叫做,「那我現在要怎麼解決問題?」。
所以囉,如同我今天開頭談到的,在我『人際回應力』的這一門課當中,為什麼我會要你去學會,辨識是出情緒、標籤出情緒。因為「情緒」跟所有難解的問題一樣,只要你能夠說出來、說清楚,它相對就不會那麼嚴重了。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是1月26號開課的『幸福工作坊』。
這一門課由嘉玲老師擔綱,無論你已婚、未婚,有沒有伴侶,如果你想要經營,並且建立一份滋養性的親密關係。那麼『幸福工作坊』會帶給你很大的前進跟幫助。
在你聽到這個訊息的同時,我們1月26號『幸福工作坊』的報名,陸陸續續的進來了,相信很快的就會額滿。所以,我很期待你能夠把握這難得的機會,希望我在1月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
自我激勵 文章 在 學生Why Youtube 的最佳解答
一句話#1 看著人來人往,有時我們會忘了自己有多獨特,漸漸失去自信和追逐夢想的勇氣。這部影片將讓你知道,就算看似再平凡不過的人,都仍是一個絕無僅有的奇蹟。
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自我激勵 文章 在 Roger Lee Youtube 的精選貼文
你的問題可能不是真正的問題,可能大多數的問題是結果。提升自己的Skills,Knowhow及Attitude.你有足够的激励吗?激励就像汽油一样,没有激励就像一台没有汽油的跑车,有何用呢?寻找能激励自己的事物,让自己成为激励及动力的源头。每一個人都希望能達成自己的目標,沒有目標者應趕緊尋找自己的熱忱及目標,持續推動自己勇往直前突破萬難。你有梦想吗?你每一天在帮助别人建立他人的梦想还是为了自己的梦想在努力着呢?所有成功的人没有什么不一样,只是比你多了坚持,比你努力,比你有激励而已。不要再給自己更多的藉口,開始改變吧!每一天写下自己的目标是什么,自己遇到的障碍是什么,自己的动力是什么,要不然生活环境很多事情会把你们蒙蔽其中迟迟看不到出口。挫折是了解真相的机会,每一次遇到了挑战就要赶紧发现自己的问题是什么,然后设定自己的行动方案,采取大量的行动。你是自己最大的障碍,问题的大小是你的格局造成的,不是每一个问题都需要解决的。有的人认为激励是没有用的东西,对我而言激励没有什么了不起,他就像空气中的氧气,你我呼吸的是同一个城市里的空气,为什有的人能成功有的人不能成功?还有一票人说激励是最不重要的事情,就好象说不需要氧气。想要知道氧气有多重要,憋气3分钟便会体会得到,想要知道激励多重要,今天吃了饱了试试看3天不吃饭,你就会体会激励的重要。激励是永远用不完,也永远用不够的能量,只能靠自己采取大量的行动结合外来的学习及启发,才能源源不绝的持续下去。希望这个视频能给你更多的动力,持续为自己的梦想寻找更大的激励!
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