關於 自我統合意思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【閒聊】四肢發達，頭腦才會不簡單
　
「四肢發達，頭腦簡單」是錯誤迷思，有運動的人頭腦才會好。
　
「執行功能」是大腦的高階認知功能，它幫助我們處理難題、控制行為、達成目標，以下是幾個執行功能的例子：
　
自我控制：例如辦公室有人請喝珍奶，雖然你很想喝，但因為你在減肥所以拒絕了他的好意。
　
工作記憶：老闆交代了三件事要你完成，在登入手機待辦事項前，你用力記在腦海裡。
　
認知彈性：電視新聞說今年GDP成長創新高，五歲的女兒問你那是什麼意思，你嘗試解釋給她聽。
　
要如何讓孩子學習自我控制又增強工作記憶呢？運動是個好方法。英國運動醫學期刊上的統合研究指出[1]，學齡孩童與青少年都能透過運動來增強執行功能。希望孩子乖巧、聰明又坐得住嗎？帶去運動放電就對了！
　
那如果今天我是中年人，覺得上班都好累，腦子不太好使，答案也是運動嗎？當然！
　
比較10對30多歲同卵雙胞胎的大腦發現[2]，有運動習慣者的大腦灰質容積較大。過去研究發現，認知訓練與運動可以增加大腦容積，而糖尿病與失智症會縮小大腦容積。這些線索指出，即使是30多歲的年輕人，有運動與沒運動者的大腦健康就已經產生差距。
　
老年人最怕的失智，又要怎麼預防呢？絕不是整天坐著打麻將，請增加你的活動量。
　
有氧運動與重量訓練皆對腦部健康有正向作用，權威的刺胳針期刊也在2020年的「失智症預防、介入與照護」一文中[3]，建議以增加身體活動量來預防失智。
　
當然，也不是說光靠運動，不用唸書也可以考上台大！就像身高200公分的人未必都是職籃明星，還是得加上後天的練習才有用。我的意思是，從8歲到80歲，運動都可以促進大腦健康，然後我們再靠著學習新知、接受挑戰、人際互動去刺激這顆經過「加強」的大腦，這樣就能發揮出100%的腦力潛能。
　
讀到這裡，還不趕快放下手機，趕快去空手深蹲10下？
　
參考資料
[1] https://bjsm.bmj.com/content/48/12/973#T1
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003773/
[3] https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(20)30367-6/fulltext
　
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［團購已結束］謝謝大家❤️
【快閃團購文】
一個讓孩子在寫功課或坐在桌前時能夠
「名正言順、堂而皇之、光明正大、坦坦蕩蕩、理直氣壯地」搖來搖去的椅子！
🌋【火山搖搖椅】團購連結：https://gbf.tw/zuhno

➡️網誌好讀版：https://othuang777.pixnet.net/blog/post/361442373-
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最近居家上班又要帶小孩，大家都辛苦了！😭😭😭

我跟斯母工作要處理的事情都不少，總是會遇到兩人都沒辦法專心顧的瞬間，加上小孩的狀況千百種，沒力氣或有狀況時，真的無法一一去找原因或耐心哄。

有次我想說怎麼突然安靜了？

趕緊忙完過去，看見疲憊的斯母躺著閉目養神，小櫻桃則是乖乖坐在旁邊開心地「撕著書」...

我當下傻眼問斯母：「她把書撕破了欸，你知道嗎？」

斯母說：「我知道啊，比起書，換來這幾分鐘的安寧，我覺得『值』！」
（書已經發揮了它的價值XD 我們賺到如夢般的十幾分鐘）

當下雖然覺得有點可惜（有修復），但在我們都無力的moment時，那本小書實在是幫了大忙。。。

之後越來越覺得，只要大人很辛苦的那幾分鐘，能讓孩子安靜下來的東西就是好東西，哈哈哈

於是，我開始關注其他人的分享，若我覺得有好的馭兒好物，也要分享給爸媽們，因此有了這樣的團購。

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這次要團購的東西是我之前就有在關注的，正好它這陣子終於做好了，是我的治療室裡面很愛的牌子 #Weplay 所出，底部圓弧設計，可以360度搖擺旋轉的 #火山搖搖椅。

本來也沒想要團購的，不過基於以下原因，所以臨時決定開一個快閃團，讓大家可以趕快拿到，拯救一下家長。

＊團購原因：

1.疫情在家上課：
現在在上課，孩子的活動量和感覺統合刺激大幅下降，真的會讓他們很想要動來動去。
若此時被大人不斷制止但又沒讓他們動個夠，會影響到孩子的情緒和專注力，很容易就會歡起來或爆炸。

2.剛好搭配我的新書「 #過動兒自覺繪本 https://ppt.cc/fKQ7Hx」：

在我這次的繪本是在講注意力不足過動症的診斷標準，其中一個過動的狀況就是「座位上不會好好坐著」可能會搖來搖去、翹前後的椅角晃、動來動去等，影響到他人或老師。

其實他們也是不得已的啊～～

所以在治療室有時我會讓孩子坐健身彈力大球，他們做事情的時候想搖就搖，反而在靜態活動的表現還進步了、寫字有效率等，

但「球」本身有不少限制，像是安全要大人看著、怕小孩坐不好跌下來或往後倒、比較佔地方、高度未必適合…

另外，缺乏感覺統合刺激的孩子，也常會透過自我刺激讓自己比較安定，像是咬指甲、吃手、摸東摸西、搖頭晃腦、跑來跑去、到處走動很忙，這些都是因為身體及腦部需要的關係，所以大人若不能提供足夠的刺激（帶他們出去或在家安排活動），最好能給他們好工具及環境。

近來若希望他們疫情期間在家上課、平時寫功課、從事桌上靜態活動能更安定，給他們使用這種可以光明正大晃來晃去的椅子，在他們需要時自己給自己刺激，就能讓自己穩定囉。

所以我之前知道有這種產品時就非常開心，想不到在這種非常時期它坐好了，實在是來解救爸媽的呀！

＊介紹一下火山搖搖椅的用途：
1. #感統刺激：
坐在上面可以給予前庭覺刺激：前後左右晃、繞圈晃、原地轉、趴著轉，甚至可以躺著轉。

2. #專注力：
感統刺激加上運動，可提升專注力。（又不會被爸媽念，沒有坐好）

3. 在家 #微量運動、#增加活動量 與 #放鬆：
（可參考下方影片😂）
光是轉就是一種運動了，坐著趴著都可以練到核心肌群（腹肌、背肌），大人也可以坐上去晃一下，放鬆身體。

4. #獨處冷靜小天地：

在家防疫期間，全家人時間空間高密度相處，難免會有情緒及摩擦，我都建議大家可以講好：在家中各選好一個「#勿擾冷靜小區」來進行me time，在那邊不被打擾做自己的事情或發呆，或是彼此需要冷靜時可以待的地方。

此外，若孩子情緒失控時，最需要的就是「停下來」time out，其實跟「到牆角把手舉起來站三十秒」的意思是一樣的。

但通常我們會希望這部份盡量不要讓孩子覺得自己「被處罰」，而只是離開爆炸當下的情境而已，一般來說，這樣處理的話，五到十分鐘就會風平浪靜。

所以這張火山搖搖椅，不失為冷靜區的好夥伴，坐上去搖一搖，自我刺激一下更加有助於冷靜，加上好看有質感，不像處罰更有情緒教育的美意。

（可搭配我的另一本新書：#我們吵架了_黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本。https://ppt.cc/fWXpax）

＊產品介紹：https://ppt.cc/ftnjnx

1.高30cm，座位直徑26.2cm，三歲以上到小學生都可以使用。

2.因為不確定各位家中地板，若希望更安全，則建議在地墊上使用。

3.有兩種顏色：清晨藍、夕陽橘

＊團購時間：
2021/05/31-06/03，四天快閃團，讓大家可以趕快拿到、趕快用

＊團購連結：https://gbf.tw/zuhno

＊贈品：

十名下單者可以得到我提供精選小禮物乙份，贈品包含我的簽名新書「過動兒自覺繪本」、繪兒樂黏土、繪兒樂蛋形蠟筆與安可堡泡泡，四款隨機贈送喔！

❤️大家防疫在家辛苦了，只要：
1. 追蹤 臉書粉專「 黃彥鈞 黃老斯」
2. 按讚&公開分享此文
3. 在下方留言告訴我：你喜歡火山搖搖椅什麼地方？
就會抽出兩組：「Weplay迴旋球」
http://www.kiddies.com.tw/m/index.php?REQUEST_ID=cGFnZT1wcm9kdWN0X2RldGFpbCZQSUQ9MTcy
讓大人小孩也可以好好動一動的好物，特色：
1. 將繩子繫於腰間，一人即可玩球，丟、拋、擲…
2. 繩子長短可以調整，省去撿球的時間

➡️活動期間：即日起至6月3日 23時59分止 (台灣時間)
➡️將於6月4日貼文下方公布得獎名單
（本次活動不寄送海外，請多多包涵）

大家一起加油抗疫！勤洗手、沒事少出門、戴口罩😷😷😷

收到一則訊息，一位網友傳來新年祝賀，並與我分享她孩子的現況：

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「老ㄙㄨ您好，新年快樂！還記得我這位家長嗎？今天是年初三，藉由回顧看到了您九年前的文章，才讓我想起當時還好有您的書、您的文章，讓我對兒子有強大的勇氣用愛、原諒、包容來教育他。

如今兒子已是大學生了，目前在紐約州立大學就讀。因為您的文章分享，以及您出版的書，您對待孩子的愛與包容，讓我這個做媽媽的學習不少。

已經好長一段時間看不到您的Fb文章，因為回顧想起您這位恩人。感謝老ㄙㄨ您對教育的不放棄，讓孩子們在成長過程有好的境遇，而不至於間接成為社會問題。我的為母人生，還好有您的書、文章，陪伴與學習。感恩您！」

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讀完訊息後，內心有著極大的感觸......

這位媽媽說，她的孩子從小就有嚴重的感覺統合不良，幼稚園到國小二年級，就是眾人眼中的問題小孩，當中轉學六次。媽媽一直正視問題，也學習幫他改善幫助。這位媽媽說，在我的書裡學習暸解小孩的問題，要謝謝這些文章對他們家的啟發與改變！

我想像著這位孩子一路成長的辛苦，在眾人眼中被視為麻煩小孩的特教生，如今成為美國紐約州立大學的大學生，想必這過程中有許多辛酸與刻苦自勵。而這位媽媽真是了不起，不斷從書中充實自我，想盡辦法陪伴著孩子渡過許多難關。

於是我回覆這位媽媽：「收到您的回應，有著滿滿的感動，很開心您的孩子現在有著更適合他發展的學習環境。一個人隻身在紐約，想必很辛苦又很拚命。多虧有著滿滿愛的媽媽，認真的陪伴，給予他無限的包容與能量。您更要謝謝自己這一路上這麼的盡力。

也謝謝在新年假期中，捎來這樣一個消息，備感溫暖。祝您新年快樂、闔家平安、孩子在成長路上更有勇氣與力量！」

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這就是我常在講座的分享主軸：「什麼是成功？該用什麼時間長度，來看學生的成功？」

「眼前的孩子表現，並不代表未來的他。只要我們有感受到孩子每天都有微小的進步，那麼這樣的方向與努力，匯聚起來就是長遠的進步。不妨拉長時間軸，觀看孩子的學習與成長。」

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同時，我也要真心感謝這位媽媽的來訊。

在網路書寫這麼多年，雖然有時候文章分享熱烈，但其實很多時候並不清楚當下究竟傳達出去了什麼。

先前和主編談著新書規劃時，我談及我內心對於出書的糾結。我說我已經許久不敢讀文章底下的回應，因為有時一則負面言語就讓人一整天心情大受影響。當瞄見自己的文章被其他網站轉載時，更讓人惶惶不安，急忙將網頁連結關掉。

也因為如此，很多想寫的文章主題，都因為容易引發論戰而有所保留；只好寫些調性輕鬆的文字。在心靈能量極低的那幾年，狀況更是嚴重，因此對於出書這件事，總感到興趣缺缺。

深具同理心的主編，對此取了一個有意思的名詞，叫作「出版創傷」。我打哈哈的笑稱最近我好多了。

這幾個月來，這四個字悄悄的在心底起了奇妙變化。我相信，既是創傷，就有療癒的可能；既然創傷是來自於寫作，就該由寫作來撫平這些創傷。

前陣子的大量寫作，我發現自己重拾書寫的熟悉感；在閱讀自己先前的文章時，也經常從中得到不同的收穫。

重要的是，我愈來愈喜歡我自己。

我喜歡那些感動我的故事，我喜歡說故事給大家聽。我喜歡用文字捕捉每個情緒起伏的瞬間。我也喜歡與每個需要我的心靈，給予一些協助，為彼此的未來留存一些驚喜。

謝謝這位媽媽，在一年之初，捎來如此暖心的消息，不吝與我分享這十多年來的心路歷程。

也謝謝因十二年前出版的第一本教育書，帶來此刻生命感動著生命的交集。未來世界會變得如何，我們並不清楚。而唯有溫柔而堅定的前進，時間總會知道答案。

任職於喜憨兒基金會的李慶家職能治療師，擁有醫療體系工作十年 社福體系七年的工作經驗。

‘Snoezelen’起源於荷蘭，由荷蘭文的‘snuffelen’及‘doezelen’兩個字合成的，意思分別為呼吸及小睡。當初是Hulsegge和Verheul1987為Hartenburg教養院內重度及多重障礙的住宿者所設計的，目的是使其休閒場所更有變化，‘Snoezelen’這個詞，用來形容這個人工化的設計場所，希望把放鬆及刺激的經驗透過多感官環境的佈置傳送出去Hulsegge &Verheul, 1987。‘Snoezelen’流傳到英國後，英國人取其意義以‘多感官環境’Multi-Sensory Environment來稱呼，並將其應用於特殊教育中Davies, 2002。

現況
目前多感官教室於使用上之稱呼有Snoezelen Roo與Multi Sensory Environment簡稱MSE兩種，台灣地區多感官引進約二十年左右，目前大多建置在身心障礙機構、社福機構、特殊學校、部分醫院...總數約八十多間，使用/操作人員也十分不同，作業模式亦然。多感官使用了許多職能治療相關的學理應用，例如:感覺統合、感覺註冊、行為改變技術...等，究竟多感官如何發揮作用?
多感官刺激訓練教室，多感官刺激訓練教室是透過精心設計的燈光、聲音與各式各樣精巧的高科技設施,營造出一個富有吸引力及舒適的學習環境，給予特殊需求學生各種充滿觸覺、前庭覺、本體覺、視覺、聽覺等各種感官刺激，並藉由教學環境與訓練課程的安排，學習探索環境、減緩不正常張力變化、減低學生焦慮不安的情緒，削弱不適應性行為、提升注意力、加強人際互動等，期望提供極重度的孩子更多學習刺激。
過去20年多感官環境Snoezelen廣泛地使用在智能障礙者兒童和成人的教育、治療、及休閒方面。連結到從情境和事件的探索發現的意思，多感官環境為考慮多樣化概念的一種技術。更早有瑞士的醫師、法國的教師等已在200多年前開始運用這樣的技術在醫療和教育方面。主要的考量有二 Maria Montessori, 1870-1952：一、智能障礙者需要被教育而非被安置在貧乏的機構環境，造成更多的感官剝奪。二、發展的發生是透過對環境自發性以及反映對結構環境價值的信念所產生的行動，這樣的行動也鼓勵感覺動作的改善。
多感官訓練教室促進多重感官經驗的接近機會。使用者也普遍地接受多感官環境對極重度和多重障礙者所提供的休閒功能。『休閒』廣泛地被接受擁有自我發展和自我實現的潛能，在英國將多感官環境同化為國民教育的感官課程，以完成更寬廣的特殊教育和治療目標。
文獻回顧與分享
大多數文獻多提及多感官之使用結果，鮮少提及操作過程與機轉，台灣部分相同，將陸續分享使用多感官多年的個案故事與發現，從多感官設計、施工、經營、操作、個案評估、分析、教案製作、成效追蹤。希望能讓大家有機會多接觸多感官治療對於服務使用者所帶來的益處。