曹錦輝,當年叱吒金龍旗的風雲人物,之後更一舉踏上大家夢寐以求的美國土地,拿下台灣球員在MLB的第一場勝投。他,就是那個大家熟悉的「小曹」。
在黑象事件之後,也許你聽過他賣燒烤、賣麵,那段低潮時期,他一度放棄自主訓練,然而反覆出現穿上球衣上場投球的夢境,讓小曹開始恢復訓練。
重返大聯盟的這條路上,他帶著傷痛,經歷從無到有鍛鍊體能的痛苦,內心也忐忑害怕,期待會不會落空。然而加倍努力的這一切,都只是想再次回到投手丘,哪怕只能再投一球也好。
不管你喜不喜歡他,他依然在棒球這條路上做著他最愛的事情,18年前那個桀傲不遜的小毛頭,轉眼已成令人嘖嘖稱奇的「超速伯」。退休沉寂的小曹,選擇創立培訓營,希望用他自己的方式,對台灣棒球員及環境有所貢獻。
不知道已步下球場的他能走多遠,但只要小曹拿起手套,依舊還是我們認識那個用直球對決的小曹……
#39歲球速還能超速真的太猛
#從小習慣自己偷偷練習
#努力堅持信念
#自我要求訓練
曹錦輝 Chin-Hui Tsao 粉絲後援會
堡壘文化
※留言送簽名球 + 新書※
贈送獎項:曹錦輝親筆簽名球 + 新書「日蝕之後」
獲獎名額:3組
活動方式:
1. 【訂閱】¡Ánimo!運動吧的Youtube頻道帳號
2. 【在Yt影片留言】寫下「Come on小曹!」+ 最想對小曹說的話
截止時間:2021/1/25 (一) 12:00
更高畫質這裡看:https://youtu.be/CDVas6Yp3_k
其他尚勇台灣人等你來看:
※EP.1樂天首輪大物 ─ 馬傑森專訪:https://youtu.be/sZxYjicrP_Q
※EP.2勇敢逐夢第一人 ─ 吳永盛:https://youtu.be/Hqx25-qLsrw
※EP.2勇敢逐夢第一人 ─ 吳永盛(續):https://youtu.be/_6xZKmMrwLE
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#好勢媒體 #體育 #台灣
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同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過2,280的網紅TigerHsu.official,也在其Youtube影片中提到,小虎培訓A班 年度結訓作品 想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片,所有Q&A都在我Instagram精選動態。 『你所看到的世界傑出舞團舞者,都是私底下經過長期持續努力,咬牙忍耐各種高強度訓練,願意堅持到最後的一般人。』 目的: 多年來從單純...
「自我要求訓練」的推薦目錄:
自我要求訓練 在 演員黃浩詠 Facebook 的最讚貼文
2020/7/1(早)
七月開始了
來轉個型態說些更實在的真話吧!
演員有時候聽見模特兒、歌手、主持人、網紅⋯⋯⋯等等的人想要來演戲時
會覺得
不是不可以
但你們是不是有點太小看演戲了?
你們需要去上課
需要自我要求訓練
需要多拍、多演、多上台才有可能比較靠近真正的演員!
那演員要轉型去當模特兒、歌手、主持人、網紅時
就不用努力嗎?
當然要啊!
你的專長很難
別人的專長也是
喔~
他是演員啦!
唱這樣已經很好了!
喔~
他是歌手啦!
演這樣已經不錯了!
是
這是事實
但觀眾為什麼要買單?
因為名氣、因為行銷、因為綜合考量
因為他本來不是這項專長所以全世界就應該接受和原諒他只能達到這樣的程度
這是一件非常荒謬的事情!
看起來再簡單的專業
都有人們平時看不到的專業細節
你想要別人在乎、重視你的專業
你不也應該要一樣這樣看待別人的專業嗎?
沒有事情是簡單的
只有人們常常自以為是的簡單腦袋而已!
自我要求訓練 在 爆料公社 Facebook 的精選貼文
劉怡仁 發表於 爆廢公社
自我要求訓練,只是為了救人前先保護自己
(看著這老舊的消防衣,只能搖頭與嘆氣)
更多精彩內容➡️ http://onelink.to/qd7hs4
自我要求訓練 在 TigerHsu.official Youtube 的精選貼文
小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片,所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者,都是私底下經過長期持續努力,咬牙忍耐各種高強度訓練,願意堅持到最後的一般人。』
目的:
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師,到近三年創立FLASH,訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍,代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容:
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ,讓小孩子不是只有傳統固定式舞步,與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課,分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點,讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練,爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點:
預計2021/10/11起,為期一年60堂,每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象:
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數:
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法:
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生,故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後,以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用:
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程,平均一小時340元、所有外師聘請、場租,作品拍攝等費用)
報名期限:
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意:
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註:
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
自我要求訓練 在 林嘉凌 薔薔Maze Youtube 的最佳貼文
情人節快樂
很多網友問我到底如何維持身材和維持感情間的激情熱度
今天我就全部一次融合起來
分享我的居家健身
和如何抓住男人心的秘密法寶
跟著影片步驟做包凖你一週內看到身體的轉變和驚人的愛情成效
其實我每週都會維持三至四次的健身習慣
給予自我要求
也同時可以訓練意志力
持之以恆自然會擁有健康曼妙的身材曲線
令人稱羨 魅力無限
今天還特別邀請了帥高大隻的 Birdy 教練
一起雙人健身鍛鍊體魄
這樣的訓練可以增加男女間的激情 釋放男歡女愛的熱情
將運動融入七情六慾
不再無趣
看到濕熱猛烈的肌肉衝擊
你將達到前所未有的身體及視覺上的高度享受
約起你的另一半或心儀對象
跟著我一起同步做看看
包準你們天雷勾動地火
感情深溫
生米煮成熟飯 熱情如火
心機藏在運動中 用方式讓他不經意
不知不覺的愛你更深 離不開你
全面被你征服
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自我要求訓練 在 hulan Youtube 的最佳解答
請帶著我們的力量一起出拳!」
馬祖女孩陳念琴前進奧運 親友團拍影片集氣
東京奧運即將在23日正式開幕,台灣68名體壇建兒出征奧運,其中在2016年奧運挺進16強、成為台灣首位踏上奧運女子拳擊舞台的陳念琴,不僅曾在2018年世錦賽摘金,今年亦以全世界排名第四種子選手的身分二度叩關奧運,成為64-69公斤「次中量級」的奪牌熱門人選,她更是馬祖鄉親站上奧運舞台的第一人!為了幫念琴集氣加油,連江縣推出馬祖親友團應援影片,並由文化總會協助製作,跨海熱力應援。
暖心加油影片中,特別邀請到馬祖大家長劉增應縣長、陳念琴的家人、童年時期一起練習的角力隊夥伴,以及國小同窗一起入鏡,藉著「請帶著我們的力量一起出拳!」口號,期盼念琴在站上五環殿堂的同時,也能感受來自家鄉的打氣力量。陳爸爸更在影片中,以阿美族語「努力加油」喊話,和念琴感情深厚的姊姊與外甥,更呼喚「請你一定要帶著一家人的力量,站上奧運的戰場!」
陳家人表示,念琴獨自在台灣就學訓練的初期時光,想家情緒和嚴格操練讓她吃足了苦頭,但爸爸總是告訴她,自己選的路,想辦法爬也要爬完,堅持到底!
和陳念琴一同長大,同在國訓中心培訓過的馬祖角力代表隊王明亮教練感性分享:「小時候會和念琴放學後一起搭公車去體育館練習角力,一直以來,她在運動訓練上非常自律、自我要求非常高!而且馬祖角力代表隊到台灣比賽的時候,念琴只要有空都會來探望大家!這一路看著她從擁有夢想到追求夢想,現在即將要完成夢想,這一路上的艱辛與辛苦,都盡收眼底。角力隊夥伴會在螢幕上見證念琴完成夢想的那一刻!」
劉增應縣長表示,念琴兩歲後隨家人從花蓮搬到馬祖,並在馬祖角力隊度過了童年時光。連江縣政府推廣角力運動至今逾20年,是縣府發展的重點體育項目,因此馬祖角力隊在全台享有盛名,甚至還有台灣本島學生前往馬祖學習角力,彼此切磋,精進角力技巧。107至110年間,馬祖角力隊總計摘下全國賽摘下71金51銀88銅的佳績,在賽墊上拼盡全力感受生命的熱情與存在,不斷挑戰自我、迎戰未來、進軍世界。
連江縣政府強調,陳念琴是馬祖第一個前進奧運的女孩,所展現出「堅持到底」的運動精神,亦是馬祖精神。同時也希望透過這支影片,讓更多人看見陳念琴家鄉 「馬祖」在地濃厚的人情味及生活樣態。連江縣文化處更期待疫情趨緩後,能邀請大眾一同前往馬祖國際藝術季,探索多元豐厚的馬祖文化樣貌。
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自我要求訓練 在 威利訓練基地- 健身是一種對自我要求的態度 - Facebook 的推薦與評價
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