人生最壯碩時期，應該是產子前後吧。
那時的食慾完全失控到，要吃3人份的主食才能滿足….
想當初胖了22公斤，都超怕會永遠擁有男人的體重……
經歷過2次歷練，
發現產後餵母奶瘦超快，第一週居然就瘦了8-9公斤！之後每次擠出來的奶，都有滿滿的油脂在上頭，就覺太棒了，快把脂肪排出吧～
寶寶完全是「吸油神器」啊！
但我不標榜媽媽一定都要餵母奶，這壓力太大了，如果自己試了，自己跟小孩都ok…那就繼續吧～ 畢竟也是辛苦過程，媽媽的心情好，勝過一切啊！
我大約餵食半年，就自動結束母奶，想說都開始食用副食品了，好像不太需要了，身體也就自然退奶了；人的大腦真的很神奇，就這樣發出訊號，身體也很隨和的跟進。
前半年的乳牛人生，應該有瘦了15公斤吧？！（沒特別記）
但我完全沒少吃，反而身體需要更多能量供應母奶，我在正餐的時候，都吃非常非常多，因為真的好餓好餓～
但自己很少吃零食甜點，也沒有特別常常吃麻油等補品，除非身體讓我想吃，那我就會吃一些，平常就正常飲食均衡的方式攝取～
頂多有比平常愛喝湯跟水就是了。
市面上有很多神話，但很快的瘦身或改變，都不好很傷身體的；所以我大約是1年後才開始慢慢接近產前體重，但因爲也沒特別認真維持，所以體重起伏不定。真正身、心、靈要恢復到原本狀態，我覺至少要1年半後，也看每人體質狀況。
這不是比賽！所以要以自己最安全舒服的方式恢復，才是最好的。
今年新買的體脂機，太好玩了，以至於最近熱衷於看自己肌肉量增加，身體年齡下降…..。雖然不是一兩天，但你可以看到自己的變化，身體也越來越舒服，以前每週都要推拿一次，但保持持續的運動，身體的彈性增加，也會覺得身體舒服很多，比較不容易生病，好像莫名的還省了不少呢😆
非常時期，希望大家都平安、健康❤️
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自然退奶 在 [生產] 產後退奶方法- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為身體有點狀況不打算餵母奶，想要產後直接吃藥或打針退奶，
但在公立醫院生產，衛教師告知因為政策關係，無法開立退奶藥或針劑，只能自行冰敷退
奶
請問有媽咪也是這種自然退奶法嗎？會不會漲奶又退不掉變乳腺炎很痛苦呢？
我好猶豫是否該去診所開退奶藥....有點害怕....
有經驗的媽咪們可以給我建議嗎？
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