我人生的第一本書《自然醫學DIY》今天重新增訂出版囉~這也是當初讓大家認識我這個人的一本書。這次主要是修訂了之前文字上語意不清、不通順與錯字的部份,當初很多內容是從國外文獻以及學校筆記翻譯過來的,加上第一次用中文寫作一本書,許多文法語句上不是很精準,這次重新校稿的過程都讓我幾度冒了冷汗,那時候到底是為什麼會這樣寫啊。希望這次的增訂可以讓大家保存與收藏到更完整的自然醫學資訊。
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【認識與實踐自然醫學的第一本書】
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人人都可在家嘗試的簡易保健良方,讓自然醫學走進你我家中
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本書作者是加拿大自然醫學博士,書中詳細說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,以及作者多年臨床與學術經驗中最精華又能落實於生活的部分,期望能讓讀者建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。
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自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。
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在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?能不能在身體未出現症狀時就先預防?有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?透過本書,你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣,時時刻刻常保健康。
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本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識,並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學,讓你做自己的家庭醫生:
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1.簡易自我檢測:什麼是身體出問題的徵兆?什麼狀況是對身體不好?這些都可以用一些簡單的方法測知。
2.排毒DIY:原本中、西醫沒有這種觀念,而是出自自然醫學的主張。
3.居家自療法:從頭到腳都可做,身邊的物品從水到石頭都可利用。
4.認識「好轉反應現象」:自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗;不舒服是身體變好了,還是更嚴重?發燒是怎麼回事?
5.簡易居家樂活運動:撥恩復健運動、道家養生七法,簡單又有效!
6.居家急救箱:廚房也有許多保健急救的小幫手,感冒可以好得快、好得徹底!
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◆擁有健康,不必花大錢:
1.透過本書,能在最自然且經濟的情況下,做基本的居家保健處理。
2.書中方法中所需材料或食材,以台灣民眾容易取得為主,便於真正實行。
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博客來
https://www.books.com.tw/products/0010901870?sloc=main
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城邦讀書花園
https://www.cite.com.tw/book?id=89655
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誠品網路書店
https://www.eslite.com/product/1001118562682065677007
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金石堂
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https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150513363?zone=book&lid=book_class3_gfg&actid=WISE
同時也有283部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹 訪問作者:楊翠蟬 醫師 內容簡介: 從理論、臨床、保養,到自律神經運作, 透過33則以上的臨床案例分享, 讓你清楚知道,求助無門的病痛, 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應! 本...
自然醫學療法 在 今周刊 Facebook 的精選貼文
#蔡松彥是彰基體系南基醫院協同院長,看不出已年近六旬,更令人意想不到的是,他曾罹患肺癌。
在2014年的一次例行健康檢查中,發現罹患肺腺癌合併鱗狀癌,身為主流醫學體系的蔡松彥,他週四看報告,周五住院檢查,周六就開完刀切除左上葉腫瘤。
但後續又疑似癌症復發,他在主流醫學這條路碰到障礙,或許是老天的安排,讓蔡松彥另闢蹊徑,投入自然醫學療法。
「沒有醫不好的癌症,只有醫不好的心。」他說,依他輔導個案經驗顯示,都有極大機會重獲健康人生!
自然醫學療法 在 敗家空姐精品代購 Facebook 的最佳貼文
澳洲🦘預購~5/15收單、6🈷️底出貨🙇♀️🙇♀️🙇♀️
商品:澳洲🇦🇺Swisse 泥狀面膜系列 70g
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🌸夏天容易臉部出油,許多黑頭堆積在毛孔,定期清除讓臉部深呼吸~
🌸給肌膚全方位的呵護面膜,同時緩解工作壓力消除疲勞。
🌸泥質特别細膩,沒有粗糙的顆粒感,不會摩擦肌膚。
🌸吸收多餘油脂,脫落死皮細胞,減少疲倦皮膚外觀。
共3款:
A 款: 蔓越莓小粉泥膜:適用於乾性肌膚、毛孔粗大肌、混合型皮膚。
B 款: 血橙小黃泥膜:一般肌膚皆可使用。
C 款: 抹茶小綠泥膜:適用油性肌膚。
【A款: 蔓越莓小粉泥膜】
❤️含豐富天然礦物質,滋潤及淨化肌膚,且無添加任何人工色素,香精,防腐劑。
❤️含蔓越莓果實萃取物可有助於防止毛孔堵塞,加上檸檬水果提取物有助於重塑肌膚紋理,使膚色更明亮。
【B款: 血橙小黃泥膜】
💛膚色黯沉,膚色不均讓你好苦惱?
💛含有多種天然成分,與西西里血橙成分,含豐富維生素C,能有效抗氧化,抑制黑色素生成。
【C款: 抹茶小綠泥膜】
💚來自天然澳洲獨特的綠色高嶺土,吸取臉部多餘油脂,且含天然藻類萃取物的藻類蛋白,能有效調節肌膚達到潤澤效果。
💚含有多種天然菌菇精華,能幫助舒緩因外界對肌膚刺激引起的不適,打造清新美肌。
【使用方法】
💦1. 需敷於清潔、乾燥的皮膚上,清潔肌膚,將臉部水分擦乾,取適量泥膜均勻塗抹在臉部,請避開眼睛。
💦2. 靜待約10分鐘,直至感覺面膜變乾後用溫水輕柔洗淨。
💦3. 建議每週使用一到兩次。
【Swisse品牌故事】
🌱1950年代創建於澳洲墨爾本,為澳洲自然醫學療法的先驅者,一直堅持以現代醫學和傳統天然為基礎,篩選優質原料進行保健品及美肌產品的研發及生產,致力於讓人們生活更健康更快樂。
✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損(無影響品質正常使用、出貨),在意者請斟酌下單。
自然醫學療法 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹
訪問作者:楊翠蟬 醫師
內容簡介:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作,
透過33則以上的臨床案例分享,
讓你清楚知道,求助無門的病痛,
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應!
本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。
◤破除你對「冷底」體質的迷思
建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。
→從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因
作者簡介:梁恆彰
˙ 學歷:台大醫學士
˙ 經歷:麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
˙ 現職:台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
˙ 特殊專長:疼痛與身心症的非藥物治療法,包括:一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調,以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
˙ 著作:《身心壓力多大,聽心跳頻率就知道》
作者簡介:楊翠蟬
˙ 學歷:陽明大學醫學士
˙ 經歷:台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
˙ 現任:新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師
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