關於 自由式抱水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

東京奧運每日最新資訊： nmplus.app.link/AZYUCld9dib
04:30 男子50公里競步決賽
06:30 高爾夫球女子第3輪 (陳芷澄)
09:00 女子沙灘排球銅牌賽
09:30 女子曲棍球銅牌賽
10:00 男子乒乓球團體銅牌賽
10:00 女子足球金牌賽
10:30 女子沙灘排球金牌賽
12:00 女子排球準決賽
12:40 女子籃球準決賽
13:00 女子拳擊中量級(69-75公斤)準決賽1
13:15 女子拳擊中量級(69-75公斤)準決賽2
13:32 男子拳擊輕量級(57-63公斤)準決賽1、2
13:47 男子拳擊輕量級(57-63公斤)準決賽2
14:05 男子拳擊重量級(81-91公斤)決賽
14:30 男子水球準決賽
14:30 場地單車女子爭先戰資格賽 (李慧詩、李海恩)
15:30 女子20公里競步決賽 (程小雅)
16:00 女子手球準決賽
16:15 女子場地單車麥迪遜賽決賽 (梁寶儀、逄瑤)
16:30 女子全能決賽(速度賽)
17:15 男子摔角自由式74公斤級銅牌賽、決賽
17:15 男子摔角自由式125公斤級銅牌賽、決賽
17:15 女子摔角自由式53公斤級銅牌賽、決賽
17:30 女子全能決賽(抱石賽)
18:00 女子曲棍球金牌賽
18:30 男子乒乓球團體金牌賽
18:30 男子空手道個人型銅牌賽
18:50 男子水球準決賽
18:50 男子空手道個人型決賽
19:00 男子足球銅牌賽
19:05 女子空手道61公斤準決賽
19:22 男子空手道75公斤準決賽
19:40 女子空手道61公斤金牌賽
19:50 男子空手道75公斤金牌賽
19:00 女子籃球準決賽
19:50 女子標槍決賽
20:00 女子手球準決賽
20:00 女子排球準決賽
20:00 男子5000米決賽
20:10 女子全能決賽(先鋒賽)
20:35 女子400米決賽
20:50 女子1500米決賽
21:30 女子4x100米接力決賽
21:50 男子4x100米接力決賽
#新Monday #東京奧運 #焦點賽事 #香港 #NM_odin

東京奧運2021每日最新資訊： nmplus.app.link/AZYUCld9dib
05:30 馬拉松游泳 男子10公里 (方胤)
06:30 高爾夫球女子個人比杆賽第二回合 (陳芷澄)
09:00 空手道女子個人型淘汰賽 (劉慕裳)
09:30 男子曲棍球銅牌賽
10:00 女子乒乓球團體銅牌賽 香港對德國 (杜凱琹/李皓晴/蘇慧音)
10:42 男子輕艇靜水200米單人皮艇決賽
10:57 女子輕艇靜水200米單人划艇決賽
11:29 女子輕艇靜水500米單人皮艇決賽
11:30 男子滑板公園賽決賽
11:55 男子輕艇靜水1000米雙人皮艇決賽
12:00 男子準決賽 巴西對ROC
12:15 男子籃球準決賽 美國對澳洲
13:00 女子拳擊輕量級(57-60公斤)準決賽1
13:15 女子拳擊輕量級(57-60公斤)準決賽2
13:30 男子拳擊蠅量級(48-52公斤)準決賽1
13:48 男子拳擊蠅量級(48-52公斤)準決賽2
14:00 女子10米高台跳水決賽
14:03 男子拳擊中量級(69-75公斤)準決賽1
14:18 男子拳擊中量級(69-75公斤)準決賽2
14:30 女子水球準決賽
14:35 男子拳擊羽量級(52-57公斤)決賽
15:06 女子場地單車凱林賽半準決賽 (李慧詩)
16:00 男子手球準決賽
16:00 女子足球銅牌賽
16:30 男子運動攀登全能決賽(速度賽)
16:45 女子場地單車凱林賽1-6名決賽
16:55 男子全能積分賽
17:15 男子摔角自由式57公斤級銅牌賽、決賽
17:15 男子摔角自由式86公斤級銅牌賽、決賽
17:15 女子摔角自由式57公斤級銅牌賽、決賽
17:30 男子運動攀登全能決賽(抱石賽)
18:00 男子曲棍球金牌賽
18:00 棒球準決賽
18:20 女子撐竿跳決賽
18:30 女子乒乓球團體金牌賽 中國對日本
18:30 女子空手道個人型銅牌賽
18:50 女子空手道個人型決賽
18:50 女子水球準決賽
19:00 男子籃球準決賽 法國對斯洛維尼亞
19:05 男子空手道67公斤準決賽
19:22 女子空手道55公斤準決賽
19:40 男子空手道67公斤金牌賽
19:50 女子空手道55公斤金牌賽
20:00 男子準決賽 法國對阿根廷
20:00 男子手球準決賽
20:00 男子400米決賽
20:10 男子運動攀登全能決賽(先鋒賽)
#新Monday #東京奧運 #焦點賽事 #香港 #NM_odin

不經一番寒徹骨；哪得梅花撲鼻香
星期日嘅活動，我哋一家通常都會去沙灘游水，享受陽光，適逢上個星期日我哋就一家人去海灘準備享受陽光。其實出發嘅時候已經睇到天空有一舊烏雲，但係我哋本着正能量嘅心態，諗住一舊烏雲，應該唔會好大雨，所以我哋都照計劃去海灘。
去到海灘嘅時候，依然係陽光普照，熱到出晒汗。
點知一個鐘未到，嗰舊烏雲已經嚟到我哋頭頂，迅雷不及掩耳已經滂沱大雨。但係我哋依然抱有希望，只係一舊雲，我哋決定冒着大風大雨等佢停雨，然後繼續玩😜
喺比啲大雨打到個身體好痛嘅時候，我同林生都不禁懷疑我哋嘅決定有冇錯；當我地俾啲雨打到個身覺得好凍嘅時候，我同林生都好擔心究竟啲雨會唔會停🤨
點知大概半個鐘頭之後，啲雨真係好快就細咗，然後就停雨😙
停雨嘅一刻，我哋一家人不禁歡呼，大聲咁Yeah左出嚟👏🏼👏🏼
小朋友仲睇到，喺救生員塔上面嘅救生員都為我哋拍手掌
跟住我哋仲玩多一個鐘，非常盡興！
難關的確係好難過，但如果經過左，嗰份開心就份外明顯

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東京奧運賽事「女飛魚」何詩蓓（Siobhan）在女子200米自由泳決賽奪得銀牌，為香港游泳史上首面獎牌。她賽後興奮表示對今次成績相當滿足，指已游出自己的最佳成績，感激父母一直以來的支持。回望由上屆奧運16強止步、屢次在大賽以第4、5名完成，屢屢與獎牌擦身而過反令她更堅定，努力訓練下終取得佳績。
在今場比賽中，何詩蓓在前150米一度帶出，直至最後階段才被澳洲泳手反超，不少人都為她失落金牌感到婉惜，不過何詩蓓坦言，由於自己屬「短速」、游100、200米自由式的泳手，必須在比賽初段衝得更快；至於美國、澳洲等泳手多擅於200、400米賽事，故已預期她們在最後50、100米的速度比自己快，因此她在比賽中只專注自己，對於今次成績已非常開心。
她又指自己準備出賽時表現很冷靜，因為「我知道付出努力有幾多，現在正是表演的時間」，無論成績是怎樣，都會為自己自豪。對於美國教練也特意前往日本，她指其實戰術早已定好，但其到場可給予她更多信心，「提醒我你要當成普通比賽，這些對手經常也遇到，所以要相信自己。」
何詩蓓在決賽成功游出最佳成績，她指在訓練期間其目標是游出1分53秒，最後仍能以1:53.92完成比賽並奪得獎牌，
何詩蓓DSE 7科獲35分、鋼琴8級，在美國名校密芝根大學心理學系畢業，但她一直視自己為small potato。作為愛爾蘭政壇名門之後，加上她性格追求完美，令自己更添壓力。
在美國讀大學時，要兼顧練習，她辛苦到不停跟媽媽哭訴，每次講長途電話就在宿舍走廊不停落淚。當時曾感到迷失，曾坦言：「我試過游到泳池中央突然停低，不知所措，不知為何要繼續游，然後腦袋空白一片，很想一走了之…….」
*資料來自網絡
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精油之中同梅樹最相似嘅就係「黑雲杉樹」。在北美洲非常寒冷的地方，「黑雲杉樹」是一種追逐北極光的存在，受着北極光的洗禮，擁有北極光的能量。因此，佢同梅樹一樣擁有多方面嘅特質，能夠抵抗任何情況👍🏼

植物知識：
黑雲杉樹生於極度苛刻的天氣環境下生長，寒冬缺乏陽光溫暖，溫度可低於-60 °C 至-80 °C。相反，炎夏的不夜天溫度時可高達32°C。所以，黑雲杉樹是適應能力極強的植物。加上長期沐浴在高能量的北極光底下，黑雲杉樹所提練出來的精油也是能量極高的（500Hz）。
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#黃乙頤 #pearlwong
#oiltiquehealingcircle
#kaleidodrops
#essentialiving
#愛上yl101個理由

吳浚鋒與黃渼茜是台灣男、女50公尺自由式全國紀錄保持人，水道速男吳浚鋒要拚50自東奧A標22秒01，目前就讀台大的黃渼茜，則是要為女子50自東奧B標25秒51所努力。這次全大運挑戰達標失利，賽後兩人都流下不甘心的淚水，儘管如此兩人仍抱持正面的態度，繼續朝目標邁進。


新節目訂閱》棒球看很大
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上集找了弼翔教練教我游泳
👉https://youtu.be/vCF8YXvB1yE

這次教學自由式(捷式)的划手
分成四個步驟來教學🏊
✅抱水✅推水✅提臂✅入水

好想趕快學會游泳喔😥

#捷式 #弼翔教練 #游泳日記

洛德城堡在公館商圈內
閒來沒事也可以去玩水游泳
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寬衣解帶之後的音樂幻想 楊丞琳漂流浴室忘情勁舞
金曲製作StarrChen EDM空靈舞曲 巧妙結合現代舞和電音混音

　　楊丞琳〈漂流浴室〉首度和欣賞已久的金曲製作人陳星翰StarrChen合作，製作人陳星翰說一開始收到丞琳寄給他這首新歌DEMO其實蠻開心的，想說終於可以好好製作一首慢歌。但沒想到在和楊丞琳溝通以後發現她原來是個電音咖，在製作過程中丞琳也提供一些她的想法，於是擅長EDM曲風的製作人StarrChen將充滿能量的節奏混入了空靈的吉他架構產生惆悵又帶有能量的聽感，最後再回到純吉他的情境來詮釋歌曲最初要的情境，在編曲上加入了會產生顱內高潮的低音頻率，致幻能量共振，還有靈性的印記最後就成為了一首具有Psytrance DNA的慢歌，同時也是一首以吉他貫穿整首核心的空靈舞曲！關於歌詞〈漂流浴室〉丞琳也聊到這不是她以前選歌會挑選的類型，但既然這一張新專輯是大膽挑戰不同以往的新嘗試，所以才想說放手一玩！

　　因為這一首歌曲的節奏起伏比較大，楊丞琳也在音樂轉折之處特別安排了現代舞的表演，雖然只有短短十幾秒的畫面，但丞琳卻很認真和編舞老師Denis討論了編舞，為了這段表演她在練習的時候就因為地板動作讓膝蓋瘀青和腳趾破皮受傷，到拍攝前一天都還是忍痛練舞，再次展現專業和敬業的態度；導演鄺盛為了配合歌曲EDM的氛圍，特別為這支MV設計了電音派對的場景，這對平常沒有去夜店玩的丞琳來說感覺非常新鮮，平常有空會追劇的丞琳和工作人員常用談論戲劇的方式分享心得，導演笑說「你就想像自己是今年艾美獎影后得主HBO影集《高校十八禁》（Euphoria）中的小芸，那種年輕人在夜店GET HIGH的感覺」，丞琳說她是自然HIGH的人，不需要酒精就能演出導演想要的角色狀態，當導演在現場放了一段電音舞曲讓舞者和臨演們用力挑起來，丞琳也跟著眾人一起盡情擺動熱舞，才跳完一首歌她就是忍不住大喊「好累喔！怎麼比我去健身房跳床還累！」完全無法體會能在夜店通宵熱舞的動力何在？她也在這支ＭＶ中一人分飾二角，配合歌詞的氣氛一個是現實中初次來到夜店的她，另一個是幻想中解放自我後的她，透過這個〈漂流浴室〉釋放被壓抑在內心的慾望！
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楊丞琳 出道20週年獻禮專輯《LIKE A STAR》
十大金曲獎星級音樂人聯手　年度歌壇最閃耀的製作陣容
ØZI/剃刀蔣RAZOR/米奇林MCKY/李榮浩/陳君豪
陳星翰/小安/許哲珮/KARENCICI/嚴云農
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✨《LIKE A STAR》簽唱會 ✨
11/22(日) 13:00 台北西門町屈臣氏前廣場
11/29(日) 14:00 高雄夢時代(夢想廣場) 、18:30台中廣三SOGO

#楊丞琳 #LIKEASTAR #漂流浴室
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〈漂流浴室 INDULGING〉
詞曲：陳信延& Janice Yan & M.A.T.H & Victor劉偉德

任水花 無私 包覆我 從耳朵 腳跟去滲透
這時候 我只是我 寬衣解帶之後
看不清 霧中 這臉孔 深呼吸 心跳 太赤裸 蓮蓬頭 代我淚流 浴缸化成了方舟

ah 我漂流在一點七米的海 ah 天還沒亮我不要回來

唸一串 浪編織的詩句
追一隻 神秘鯨魚 沉浸 蔚藍幽靜 無人仙境
讓我慢慢 閉上眼睛 自由式地享受孤寂 游過 奇想漩渦 直到黎明

浴簾外 有誰 呼喚我 可惜我 還不想回頭
珊瑚花 還沒看透 海馬在 深淵等我

ah 我漂流在一點七米的海 ah 天還沒亮我不要回來

唸一串 浪編織的詩句
追一隻 神秘鯨魚 沉浸 蔚藍幽靜 無人仙境
讓我慢慢 閉上眼睛 自由式地享受孤寂 游過 奇想漩渦 直到黎明
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製作＆經紀公司Production & Artist Management:
樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan

創意&企劃統籌Creative & Marketing Director：周啟民Jimi Chou
化妝Make Up：陳佳惠 Carlin Chen (妝顏造型工作室)
化妝助理Makeup Assistant：梁安妘An Yun Liang
髮型Hair Stylist：劉珈妘Sydni Liu (Zoom Hairstying)
髮型助理Hair Stylist Assistants：方雅雯Nora Fang (Zoom Hairstyling)
造型服裝Stylist：陳錦嬅Kate Chen
造型服裝助理Styling assistant ：蘇育弘Justin Su / 黃子櫻Tzeying Ng
編舞Choreography : 林真羽 Denis Lin
花絮平面攝影 BTS Photographer：黃義文 Evan Huang
花絮動態攝影 BTS Videographer：梅澤 Jimmy Mei

影像製作 Production：東頤製作有限公司TUNG YI Film Production
導演 Director：鄺盛 KUANG SHENG
攝影師Director of Photography：金鑫 JIN SHIN
跟焦師Focus Puller：劉于豪 LIU YU HAO
燈光師Gaffer：馬銘財 MA MING TSAI
燈光助理Gaffer Team：高煜盛KAO YU SHENG / 郭耿華 KUO KENG HUA / 田峻榮 TIEN CHUN JUNG
製片Line Producer：黃緯豪 HUANG WEI HAO
執行製片Executive Producer：陳登哲 CHEN TEN GCHE / 張仟又 CHANG CHIEN YU
片廠EQUIPMENT：利達數位影音科技股份有限公司Leader Asia Pacific Creativity Center