＿#床墊開箱
＿生活已經夠苦，不需要硬扛著一身痠痛過日子
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長年背痛，必須時不時就做伸展運動，不至於痛不欲生，但也算擾人痼疾，長時間固定姿勢坐在電腦前，工作壓力讓肌肉加倍緊繃，整個人快要石化，按摩師傅見到我總是問：「最近又開始忙囉？」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡，才有辦法按得下去。
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他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好，睡眠品質不好是肯定的，吐槽這是通用的話術，他耐心解釋著：「你的背部筋膜明顯沾黏，肌肉長期緊繃，運動選手比較常有這種狀況，可見你連睡覺都沒辦法放鬆，想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係，我對好床墊的定義很狹隘，以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累，不是休息，反而像參加自由搏擊。上個月，決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生（MR.LIVING）的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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從 8 月 18 日收到當天晚上開始，因為背痛造成的淺眠減緩很多，這年紀要一覺到天亮不可能，若不是起身上廁所，半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有，那種翻來覆去無論姿勢怎麼換，就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠，心情就好。
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整體軟硬適中，恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部，舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力，旁邊放了杯咖啡做實驗，無論身軀要如何挪動，不用擔心它會灑出來，穩定度好到不行，大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好，我的背都知道。
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最近忙到必須晚睡早起，偶爾逮到時間小瞇一下，即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週，差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼，我想，大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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＿#限時優惠
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床墊如果虧待你，其實不需要屈就它，整條脊椎有被鬆到的感覺不能只有我懂。現在正是「#北歐復古生活節」推出限時折扣，再享一件 95 折，兩件 9 折的優惠，凡購買恆溫冷凝記憶棉床墊即享枕頭加購優惠，划算到爆，換了換了！
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＿ product by MR. LIVING 居家先生
＿ photo by 找象攝影室
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#ourmrliving #psychodoc #精神科觀察日記 #有質有感的生活方式 #床墊 #絕世好床 #記憶床墊 #居家先生 #睡一覺就好了
自由搏擊是什麼 在 Re: [問題] 請問散打和自由搏擊的差別- 看板MMA - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
散手又稱為散打
是由中國大陸所推廣的搏擊比賽
''原本''的意思,是指融合中國武術的搏擊技巧的擂台打鬥競賽
''散''的意思,是相對於國術的''套路''
簡單而言
就是把國術套路中的招式拆開來做實戰對練
自由搏擊一詞源自於香港
意思是''沒有規則限制的徒手搏擊''
早期香港的自由搏擊擂台是真的沒有規則的
要害也可以打,至於得勝的條件就不一定了
有些認為要打到死,也有些認為KO就算勝利
總之,沒有規則
早期的自由搏擊中
以形意拳,劈掛掌,八極拳,連步拳,十路彈腿,螳螂拳,洪拳較為著名
這也是這些拳法後來之所以被稱為實戰拳法的原因
自由搏擊的比賽雖然危險性很高
但是相對的酬勞也高 (應該說觀眾下的賭金很高)
所以仍然有不少的大陸內地及香港練武的人投入
後來文化大革命,武術被視為傳統為化的產物
以致於不少的武術家逃亡至美國,台灣,或是其他國家
許多的拳法就這樣失傳
文革以後
中國政府有意重整發揚中國武術,並定之為國粹
因此開始召集許多當年流亡的武術家回國
並成立國家級中央國術推廣中心
但是回國的武術家很有限
有很大一部分的原因是因為這些流亡的武術家在國外已紮根立業
且對當時的政府仍然保持相當高度的警戒心
由此可知
現在許多的國術套路,其實都不見得是當年那個的樣子
有很多是由中央國術館重新拼湊而成
後來國術的實用性被質疑
有人甚至諷刺國術已淪為體操式的表演
加上幾次與國外武術的交流賽戰績都不怎麼好看
有鑑於此
中央國術館便開始推行所謂的''散手''
認為國術應該要脫離傳統套路演練的模式
轉而為實戰性有組織的對打訓練 (也有人說是中西合併啦)
這就是散手與自由搏擊的歷史演變與差別
不過現在的話
其實散手可以說就是搏擊啦
像我們自己練散手
我們也沒有練國術套路啦
我們練的還是拳擊,跆拳道,柔道,摔角
套路在檢定時會臨時惡補一下
但平常我們是沒有刻意記套路啦
現在練國術的我不敢保證
(因為有很多人覺得打個幾趟套路就很帥,沒什麼實戰經驗)
不過以前練國術的倒是真的都很厲害
我以前曾經拜訪過台灣長拳門最資深的老師 (國術十段,忘記叫什麼名字了)
80幾歲,不知道有沒有上90歲,很瘦
超~~~~~強的
我被他摔到飛來飛去的,而且他隨變劈個一掌都很可怕
我那時候用雙手手臂接過他一掌
結果我整個人頭腦感覺被震到,眼冒金星
那真的不是可以用話來形容的
據說他以前就曾經經歷過那些歷史
我本來也不認為國術可以打
但是那次之後我就改觀了
那種靠拳頭吃飯的生活,不是我們現在可以想像的
不過現在打散手還是拳擊跟跆拳為重啦
泰拳因為散手不能用膝擊,比較少人練
以上給你做參考吧
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