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#自由潛水考照學習日誌 #連載中 #台北潛店推薦 #野孩子的生活

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第一天上學科與泳池
SSI系統有給線上教科書，
上課前實在太忙了，到當天早上才抱佛腳看完😆 幸虧抱佛腳我有練過😎

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學科教學大部分是教科書上說的
不過經過老師親自教學，會講很多經驗法則，還有為什麼？會更加融會貫通。
再加上野孩子的教課老師很幽默，所以上了四五小時也不覺得累或想打瞌睡

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下午就到了泳池
上課前，我老覺得我妥當啦~我可是在水裡很自在，平常也有運動，氣應該足吧🧐

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第一天的泳池，其實也是讓大家習慣裝備，還有穿上裝備後的水中技巧，以及憋氣練習。還算簡單，所以第一天輕鬆過關!

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防寒衣穿起來貼到不行，哈哈 身材很重要。然後原來面部神經是非常敏感的，當面部接觸到冷水時，身體會啟動哺乳動物潛水反射MDR，包括血管收縮和心率降低，有助減低潛者的氧氣消耗，讓你在水中能夠憋氣的時間更長。

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以及水中溺水時，雖然你張開嘴，但身體會把喉嚨會暫時關閉幾秒防止水灌入。.......身體真的很奧妙

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心裡很興奮，明天總算要海訓了😍😍😍

我是報名這家潛水課
Wild Kids Life 野孩子的生活
https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912

小時候其實很怕水，但生活中不斷挑戰讓自己不舒服、不適應的環境與狀態，是否才會真正的成長？

關於自由潛水其實早已觀望許久，就是缺乏一個關鍵的動力去執行。這次獨自報名三天兩夜的小琉球課程，也許有點想逃避現實生活中發生的大小事情，但更因為不想凡事都只是空想而缺乏實際行動。

自由潛水，比我想像中還要更難。
沒有經歷泳池的磨練就直接跳進大海，一開始不到一半的距離就急著想要浮上岸。回想起第一次平壓攀繩下潛摸到海底後，浮上岸的心情真是說不出來的喜悅。

第一天下潛，教練總在一旁關心：「耳壓還好嗎？有不舒服的感覺嗎？還是沒氣了嗎？」我只是搖搖頭苦笑：「其實還好，但就覺得好像該回頭了？」
躬身下潛我怎樣都彎不下來，被笑說我的工作不是很常需要鞠躬嗎？我只能回答我現在幾乎都不彎腰說話，蹲著比較舒服。

直到第二天我慢慢適應水性，才發現原來自由潛水這項運動，並非只是訓練自己的呼吸與憋氣的技巧，更困難的是挑戰自己內心恐懼的情緒，學習在不安與緊張的環境中，依舊能夠如魚得水的自處。

這三天實在謝謝教練 @kaitaco_ 耐心的指導與照顧！過程中我還曾因為在海面上大腿抽筋太過緊張而導致過度換氣，甚至最後一天還莫名暈浪想吐，但戰勝自己未曾經歷的一切，其實就早已是我最大的勝利。（說來安慰自己的哈哈✌🏻

儘管最後證照沒有順利考到，但是每一次下水都能更進步地超越自己、到達更深的距離。

這是一個全新的領域，認真呼吸的每一口氣，都是為了看見更獨特的風景。

下次還要再來練習！

今年的生日願望之一
考AIDA2的潛水執照
想挑戰自己和好好面對海的恐懼
之前沒上過課一直想要學習更多知識和技巧
就在這個時候收到自由島嶼的邀請
可能是宇宙聽到我的願望😊
就這樣安排出發去了墾丁✌🏻

在這兩天滿滿的課程中
一直最害怕考試的項目憋氣兩分鍾、平潛40米、水下10米救援和下潛16米
在第一天挑戰成功
憋氣02:21 平潛40米一次通過
內心感到不可思議 竟然成功了（開心）
多虧了阿帆教練的細心的教導
一個總是讓人很放心的教練很重要👆
第二天 最擔心的開放性水域下潛 果真失敗
一次再試還是突破不了
攀繩下潛最多10米
對於太深恐懼無法突破外加緊張氣不夠
還有其他躬身下潛和踢水有待加強
最多人考試不過通常是平壓問題卡住
但我平壓還可以只可惜恐懼已籠罩了我😢
起碼筆試和其他項目有過了已值得開心
其實真正最想要學習的是自潛所面臨的危險該怎麼保護自己和潛伴這很重要
失敗沒關係 只好下次繼續努力💪🏼

感謝自由島嶼的教導照顧
他們從頭到尾會幫忙拍攝紀錄
觀察你的狀況和問題
非常認真細心
加上天氣和海能見度都爆好
重點還遇到海龜 一切都很開心！
想學自潛的推薦可以找他們
Free island自由島嶼
課程都包含自潛裝備～
防寒衣也超好穿（已變火龍果仔）
也可以找他們訂購喔！
在夏天來臨之前去體驗自由潛水吧～
初學者可以選擇AIAD1的體驗課程唷！
比較簡單輕鬆🤿不要像我逼死自己😂
雖然沒有拿到AIDA2的考核但最後收到三位男孩的親手寫的生日卡片就很開心了😃

AIDA2主要課程內容
理論課程對於一些自潛知識和技巧
以及在自潛時會遇到危險教學
基礎生理學
呼吸訓練及放鬆技巧
水域救援
開放水域多項考核
憋氣2分鐘以上、海域救援、一口氣平潛40米、平壓（法蘭左）、攀繩下潛、水下10米救援和下潛16米⋯等（其中主要幾個）

有興趣的快去報名吧！

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