我們家營養師李山姆說，芝麻的營養和魚不相上下，甚至有過之而無不及。
像是健腦護心的不飽和脂肪酸，預防糖尿病、高血壓、骨質疏鬆的鋅、鉀、鈣，補血及抗氧化的鐵、葉酸、維生素E，預防動脈硬化的卵磷脂……反正就是好處多多。
所以今天起床，他就說要自製芝麻醬給我抹吐司。
材料只有熟黑芝麻跟原色冰糖，要無糖黑芝麻醬的話，就是拿掉紅糖，直接把黑芝麻倒進調理機打。
在不加水、不加油的狀態下，要把芝麻粒打到變成醬，要嘛調理機馬力很強，要嘛就是花時間及耐心。
我們第一次打不知道會發生什麼事，看著黑芝麻從粒變成粉，再變成成塊的糊狀，都過了食譜上說的料理時間，調理機還不小心打過熱停止運轉，但芝麻還只是坨狀。
山姆一方面以為搞壞調理機，另一方面花費比食譜預期的時間久，一個早上顯得有點沮喪，我索性就先擺著不管，過了好一陣子再去開啟調理機，順利運轉了，原來是沒注意到調理機只是需要稍早休息。
後來我們就各自去做事，有事沒事走過去打一下，最後，芝麻粒真的變成油亮亮，非常漂亮又香濃的黑芝麻醬耶，而且非常好吃呀😋😋😋。
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自製便當分隔 在 [問題] 便當分隔杯大小- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為以後打算自製便當(雖然是還蠻久後)
最近一直看便當盒，然後連同餐具跟隔菜紙杯
都一直瘋狂的看下去...
還好我堅持住不要便當袋了
做女生真的好困擾...買便當盒以後就還要考慮週邊跟便當太重、太不方便
然後帶不出門
其實很想問大家有沒這些困擾?
餐具也要多一份就要考慮重量，看似很簡單的事
可是我真不想要背包帶筆電、厚重文件、教科書不論上學還是上班
還要加上一袋便當。真的會發瘋（不想帶出門）
考量通勤搭公車，還是騎車...
怎麼想能夠簡潔有力 還能每天帶下去，大家是如何做到的？
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其實我明明標題是請問 大家隔菜杯的大小size是多大？
抱歉打擾了
盼好心人
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