#包得很誇張但其實小case吧？
二月底的時候和友人去爬桃源谷，從福隆走草嶺古道，本該是很輕鬆的路線，卻因為下山選了比較陡的觀音寺步道而增加難度，那條路的石階較陡、且滑，一行人幾度差點滑倒，走得戰戰兢兢。據說那天一共移動了近20公里，到車站時覺得自己的腳已不是自己的腳。隔天一早，我又很鐵齒地打了兩小時的羽球（那是經常需要將重心落在單腳的運動），從天那起，就成了傷兵。（馬的，在印度騎了三個月都沒事.......）
這兩個月來，左膝外側、後側的交互不適一直困擾著我。以為起初幾天的疼痛自癒後，腳就能回到原來的狀態，卻在走郊山時又感覺到復發的跡象。某次從陽明山下來，我決定去掛復健科，但醫師判定只是過度使用造成肌肉疲勞，多休息就好。那當然是我最想聽到的答案，因為我打算往初百岳邁進，需要更積極的訓練。
這種傷雖不影響日常作息，卻很容易在下階梯時突然發作。這段時間我依然沒有好好照顧自己的腳，甚至去騎了難度頗高的風櫃嘴山路，後來發現自己連來回一個小時的郊山都無法應付，決定再去試試另一家復健科。第二間診所做了比較詳細的診斷，案情逆轉，當天我便留在診所電療，並安排了超音波。
超音波的結果是，肌腱和韌帶發炎，由於疏於照顧，所以始終未痊癒。除了一般復健，醫生給了幾個診療方案，分別是注射高濃度葡萄糖胺、肌肉共振頻率治療（正確名稱待查），和一種貴鬆鬆的、叫做ＰＲＰ的自體血小板修復。我掙扎了許久，為了加速復原趕上兩週後的百岳之行，而選擇了最後者。
ＰＲＰ是一種用自己的血液離心分析高濃度血小板（或稱作血清），在注射回患部刺激自癒的療法。費用真的很貴，一次一萬五（療程通常需1~3次），你問我哪來的錢？因為有南Ｘ、新Ｘ可以申請實支實付，否則我如次自虐之人，哪會選擇這種貴族治療。
說實在也不是什麼大治療，復健科診所的設備就能解決了。週五夜診，抽血，等待，再度躺上診療床照超音波，醫生用徒手探測找出幾個痛點，將析透出來的黃色血清注射進去，雖然沒有很痛，但我還是緊張地要命。神奇的是，當他再壓患部，竟然幾乎不痛了。護士煞有其事地幫我套了網袋，看起來好很嚴重但不過就挨了幾針而已。只是這針打下去，反而打出了某種心理障礙，我突然變得不太敢用左腳施力，走路更加小心翼翼，因為深怕如果依然會痛，這一萬五就白花，針也白挨了......我會哭。
至於治療的效果到底如何？在寫這篇文章時距離注射正好48小時。目前覺得注射處有類似打針後的瘀青感，今天出門走比較長的路時，好像瘀青的存在感更明顯。說是痛嗎？實在不願承認，我暫時打算用鴕鳥心態看待這個治療，然後在兩個星期後勇敢上山。請祝福。
BTW. 醫生說這算是輕度的肌腱與韌帶傷害，會快快好起來的～
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自體血液注射費用 在 Re: [問題] 有自體血液注射治療慢性尋麻疹的皮膚科- 看板Tainan 的推薦與評價
我大概今年三月中開始飽受蕁麻疹困擾，到現在，跟你一樣很注意吃了還會起紅疹，我沒
有你需要的自體血液注射治療經驗，我用中醫+精油+飲食控制，看到你說不能跟家人同吃
、生活品質很差，想跟你分享一下（台南點薄弱，但想回應版上讓一樣困擾的人有個參考
）
3月中第一次蕁麻疹發作、臉腫成豬頭，吃西藥（類固醇+抗組織胺）+中藥治療。
5/1左右又發作，很嚴重，大腿以上全身紅腫熱痛癢，脖子跟胸口甚至還流組織液 ，像火
燒一樣的灼痛，真的非常、非常的痛苦，我必須待在25度以下的空間，稍微熱一點點都不
行，皮膚慘不忍睹，我有拍照但不傷害大家眼睛了......
這次一樣看中醫+西醫
西醫皮膚科驗發炎指數高達1000多（正常300以下），開了四天類固醇+抗組織胺
四天後回診又開了類固醇+抗組織胺，症狀是壓下來了，但我也出現類固醇副作用（四肢
瘦小、腹部肥大），皮膚科醫生說我是3月的沒治好，變成慢性，要治療有幾個方案
1、吃免疫抑制劑：
最便宜的一個月約$5000左右，但要每週抽血、嚴密監測，萬一不舒服很可能就會直接進
加護病房
另一種比較安全，約兩、三週抽血就可以，一個月約兩-三萬。
無論哪一種都要吃兩三個月，理論上可以治好，但不能「根治」，還是有可能復發。
2、生物製劑：一個療程大概也是兩三個月，費用要好幾十萬。
不知道為什麼我的醫生跳過「長期吃抗組織胺」這個選項，可能我的情形太嚴重了。
皮膚科醫生叫我回家想一想，一個月兩三萬對我來說負擔太大，也害怕副作用，所以皮膚
科就沒再看了。
我查了一些資料，發現蕁麻疹影響因素太多，找到原因才能斷根。我目前還是以中醫+精
油+飲食控制來對抗他
1、中醫
我的中醫是高雄鼎山街的仁安堂吳醫師，已經看十幾年的厲害中醫師，把脈就知道什麼問
題，用藥也很精準，不像一般認為中藥藥效慢，吳醫師的中藥吃一兩包就感覺舒服不少。
自費一週藥粉$700，我比較嚴重所以吃水藥$1800一週（水藥費用依藥材計價），但病患
多很難掛號，需要的話再站內信我教你怎麼掛號。
吳醫師很佛心，給我很多鼓勵，我最痛苦的時候也哭著跟他說：不知道什麼時候才是盡頭
吳醫師安慰我，飲食節制、步步為營，搭配吃藥，盡量保持心情冷靜、愉快，不要害怕蕁
麻疹發作，發作很癢受不了時，要吃西藥控制症狀也可以。
精油：我用多特瑞的，最嚴重時，吃抗組織胺也只能緩解8小時左右就又癢起來，我媽用
精油幫我擦後背脊椎，很神奇的能讓我安睡6-8小時以上。後來如果不小心蕁麻疹發作起
來，紅疹處就擦精油乳液止癢，睡前再請我媽幫我在背後脊椎擦精油，就可以睡得很好。
癢過的才知道...蕁麻疹的癢真的很崩潰
（ps. 感謝版友提醒，我使用的精油都是稀釋過的安全用量，我因為嚴重蕁麻疹皮膚很敏
感，敏感到蓮蓬頭水柱強一點都會痛>< 所以精油使用上也很注意，對我來說精油助我入
睡真的很棒！說來落落長，需要的話再站內信）
飲食控制：
我以前是對任何食物都不會過敏的人，現在吃的非常清淡小心。皮膚科醫生給我一張清單
，清單上的都不碰
中醫吳醫師說花生、香蕉、南瓜、芋頭、茄子、筍子、有毛的水果（奇異果、桃子等）、
糯米、
反式脂肪（酥皮等）都不能吃，而且我很嚴重所以「煎炸滷烤」暫時都不能吃。除此之外
，我上網找蕁麻疹不能吃的東西，只要有人說某某東西不能吃，我一律暫時不碰！例如麵
包饅頭等發酵類的、奶蛋等高蛋白質的，包含蛋糕、零食全禁了
於是我度過一個沒有花生粉的清明節（潤餅）、沒有粽子的端午節、沒有我的最愛的芒果
荔枝鳳梨西瓜的夏天，接下來還有沒有月餅蛋黃酥的中秋節
這樣嚴格執行下來，我這一、兩個月幾乎只吃燙青菜跟水煮肉，淋一點點醬油跟苦茶油，
配白飯或麵。還買了關廟麵來煮
（台南點來了！新化戴家關廟麵，這麼一大包可以煮18碗才$150，我多兩包有沒有人要分
一包呢？）
嚴格控制飲食+吃藥+擦精油，大概兩週後就穩定很多，我開始嘗試一些原本禁止的食物，
例
如吃一顆蛋，一天下來沒起紅疹，隔天再吃、又沒起疹子，持續幾天，確定我不會對蛋過
敏，就可以放心吃。
朋友來訪，全家開心享用桃山便當，我也有一盒，但我只能吃白飯跟青菜、蛋（蛋我還吃
得戰
戰兢兢的因為有蔥......），烤雞腿啦魚啦壽司啦都冰冰箱成了家人的下一餐
（台南點又來了！桃山便當覺得好看又好吃）
中間也不小心吃到一些東西又癢起來，例如家裡吃火鍋，我以為不要吃到禁忌食物就好
，結果吃完一個小時就開始癢了（原來一起煮就不能吃......）
還有次我媽煮了看起來很正常的蘿蔔雞湯，吃完一碗晚上開始癢（原來是薑！只是多放了
幾片薑......
所以我懂你的不便跟沮喪，但我不覺得這樣的生活品質不好，想想嚴重的時候，這點飲食
控制真的不算什麼。很感謝我的家人支持、配合我的飲食，雖然同桌吃飯我的這份跟他們
不一樣，但我不覺得孤單
（我的這份炒飯，沒有蔥薑蒜，沒有胡椒鹽）
中藥+精油+飲食控制到目前約兩個月了，雖然偶爾還會起一些紅疹，但不那麼癢、消的速
度也快，比之前真的好太多了！飲食方面我也慢慢解禁，這是昨晚我媽做的煎肉排（只用
醬油、鹽、糖醃10分鐘，以前還會加胡椒跟酒，配合我都拿掉了）
跟你分享自己的經驗，你並不孤單，雖然暫時不能吃美食，但是一天天好起來，是值得的
。飲食可以再檢查看看，也許吃到了過敏食物而不自知，也看看最近是不是有其他壓力或
環境因素引發蕁麻疹？
一起加油吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.35.187 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1594637430.A.714.html
但不是純精油喔！純精油真的不能直接擦！我們稀釋過才用喔
我自己也看很多芳療書研究的，芳療版我也是潛水客。
這個品牌我目前使用覺得很好，也真的在我身上看到效果，是我目前對抗蕁麻疹/濕疹的
一環，所以才一併寫出來。用量跟使用方式都有注意，我覺得產品並不是不好，但很多銷
售員（或上線）亂用，造成過敏，那樣不行><
精油怎麼用要寫好多好多......怕失焦就帶過而已
※ 編輯: tsaofan (223.139.35.187 臺灣), 07/13/2020 20:48:34
那個...皮膚科給的不能吃清單上有番茄喔（眼神死
而且醃漬物、人工添加物都禁掉了啦！
我也覺得調整日常生活才是根本
我家平常飲食已經少油、少鹽、吃原型食物為主了
這次我都覺得自己回到原始人時代了...哈哈
醫生說，紅斑性狼瘡才有健保給付，蕁麻疹沒有。要申請健保給付也可以，要先照光治療
、吃藥治療三個月以上才能申請，申請也不一定會過。
他覺得照光治療對我的病情沒有幫助，做了也是白做，所以他建議我直接自費用免疫抑制
劑了
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