【20大卡4克碳水】
這已經讓你想吃蘿蔔了吧。我女兒很不喜歡,但是其中的營養價值,還有清甜,卻是我做菜料理的好幫手!
根據美國農業部(USDA) 的說法,一杯生蘿蔔的熱量不到 20 卡路里,只有 4 克碳水化合物(近 2 克纖維)、幾乎一克蛋白質,而且不含脂肪。
一杯蘿蔔片還可以提供大約 30% 的日常免疫支持維生素 C以及少量 B 族維生素、鉀、鈣、鐵和鎂。
我的食用方法:�
紅蘿蔔做咖哩或炒菜,白蘿蔔煮湯。
做泡菜:蘿蔔的醃製或發酵,可以當作配菜,會讓人有小時候路邊吃臭豆腐時,山東泡菜的回憶!
一個注意事項:適量吃蘿蔔以防止血糖下降。
但是如果你有膽結石,除非你的醫生同意,否則不要吃蘿蔔。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,人人都想「食極唔肥」,吃完大餐後,不少人都會選擇做運動,希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動,身形或體重都未如理想。有健身教練解釋,做運動減肥一定要「對位」,要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心,不要以為份量少、每款吃一件就可以大吃特吃,其實點心的脂肪含量高,必須要做針...
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臭豆腐 卡路里 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
這排名讓編編心中的卡路里排名崩毀耶 😱
想起昨天...隨隨便便就吃了1200卡... (泣)
還不如吃3顆炸肉圓 😭
健康2.0
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臭豆腐 卡路里 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的精選貼文
很多人都有吃宵夜的習慣,不吃好像睡不著似的,不過常吃宵夜的人,真的要好好地留意自己的體態,不然日積月累下來,體重可是會直線上升的唷!💣️
宵夜的種類有很多種,如果真的是太餓,偶爾淺嚐一下是沒有關係,但還是要注意其中的熱量,幫大家整理一下,大部分的人愛吃的宵夜類型,究竟含有多少熱量呢?🤔
⚡️涼麵(大份)➰653kcal
⚡️鹹酥雞(大份)➰585kcal
⚡️大腸包小腸(1份)➰582kcal
⚡️泡麵(1碗)➰576kcal
⚡️炸臭豆腐+泡菜(1份)➰530kcal
⚡️小籠包(8顆)➰440kcal
⚡️大腸麵線(1碗)➰415kcal
⚡️章魚燒(6顆)➰318kcal
⚡️生煎包(1顆)➰108kcal
⚡️百卡餐-法式蕈菇濃湯(1份)➰92kcal
📣所以不忌口前,也要稍微計算一下一整天吃下的卡路里,同時也要注意蔬果的攝取,營養均衡比較重要唷!
臭豆腐 卡路里 在 果籽 Youtube 的最佳解答
人人都想「食極唔肥」,吃完大餐後,不少人都會選擇做運動,希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動,身形或體重都未如理想。有健身教練解釋,做運動減肥一定要「對位」,要以相應的動作才能有效消脂。例如一向深受港人歡迎的中式點心,不要以為份量少、每款吃一件就可以大吃特吃,其實點心的脂肪含量高,必須要做針對燃燒脂肪的運動,才能有效修身。其中最常吃的煎蘿蔔糕,雖然一件的熱量只有63千卡,比其他點心低。但因烹調過程以油煎,而其餡料亦包含臘腸、臘肉等高脂食物,所以也不宜吃太多。
健身教練家保,因應食物成份,包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和糖,設計了一系列動作,以抵銷相應的卡路里,希望達至「食極唔肥」概念。今集繼續由家保,教我們如何減去一件煎蘿蔔糕。
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臭豆腐 卡路里 在 吳恩文的快樂廚房 Youtube 的最佳解答
這次肥達要教我們一招搞定眷村菜,他說很多人會問眷村菜是哪一省的料理?在我覺得眷村菜就是一個外省家常菜它不分哪省,當你吃到一碗麵、一盤菜,會讓你想起家的感覺 很有溫度 。就像在店裡常常聽到客人說:你們家的麵或炒菜好像以前小時候爺爺、奶奶煮的。
現在很多人很喜歡去吃眷村菜,但是來店的客人有很多住外縣市的朋友,沒辦法時常上台北,有時候又特別想吃眷村菜,所以才會有現在這個「DIY手工眷村菜食材包」,食材包的門牌號碼就是卡路里,吃的更安心健康,每一道料理都有附作業簿說明書,只要三個步驟就能完成一道美味眷村菜,下廚只需要準備炒菜油、鍋鏟和盤子,另外「DIY手工眷村菜食材包」都是接單後才新鮮製作,食材包的完成品都是跟店裡吃到的一模一樣。
五道美味眷村料理
02:09 老罈肉絲「正宗眷村酸香口味超下飯」
喜歡微酸香口味的你,加點生辣椒更香更開胃!
嚴選當日現宰溫體黑毛豬,肉質鮮嫩
祖傳秘方天然發酵醃蘿蔔,四川口味最開胃
爽口蘿蔔皮清香脆口,黑毛嫩豬口感滑順
醃製不加嫩精,不打粉,真實口感吃得到
03:03 公公麵「獨家招牌乾拌麵 」
乾麵,誰都吃過。但你絕對還沒見過配料這麼多的乾拌麵!
都跟店名一樣叫公公了,當然是招牌麵。
採用市場當日現宰溫體豬肉絲、天然發酵酸菜絲
公公獨家醬汁,飽滿口感鹹香滋味超滿足
03:42 炒臭仙「正宗民間眷村味」
特選非基改臭豆腐,臭氣十足
宜蘭三星蔥新鮮加持,口感更豐富
當日現宰溫體豬,肉絲鮮嫩吃得到
蝦米+豆豉雙重點綴
公公小館獨門配方,口味香濃配料豐富!
04:36 麻婆燒皮蛋「香氣滿溢的下酒好菜」
香甜特選松花皮蛋彈牙絕妙滋味
當日現宰黑毛後腿豬絞肉,肥瘦適中
紅辣豆瓣醬,鹹香帶甜好下飯
微微椒麻口感,老少咸宜的好口味
05:22 椒鹽骰子牛「牛小排給你兩大塊」
澳洲去骨牛小排手切而成,絕不使用拼裝肉
醃製不加嫩精,不打粉,真實口感吃得到
公公小館獨門配方醬汁
滋味香濃帶酸提香,一口一口停不下
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食物名稱:大吉祥香豆富麻辣臭豆腐◎ 食材種類:混合麵約半碗(冬粉拉麵粗米苔目金針菇) 辣醬(硬幣旁黑黑的那小塊) 臭豆腐4塊半湯◎ 照片是否為自行拍攝:是◎ 我同意 ... ... <看更多>