「為何無法離開不愉快的關係?」
我的注意力只能維持25分鐘,穿插在工作之間的活動,除了VR,就是Netflix一集十幾分鐘的宅男行不行(Big Bang Theory)。
目前我看到第八季,有兩線痛苦但難以離開的關係,深深的吸引了我的注意。
Sheldon(以下稱男一號)覺得自己超聰明,千錯萬錯都是別人錯,即使自己錯了也是別人害他錯; 滔滔不絕講個不停,如果自己不是談話的中心就不舒服,講著講著一定繞回來自己。除此之外,他無法由衷稱讚他人,別人已經生氣了,他還是堅持要講清楚,說明白。
奇怪的是,和他同住的Leonard (以下稱男二號)雖然感到無法可度,氣他氣得要命,卻沒有搬出去,反而是一邊抱怨,但還是百般依順男一號,留下來被虐。
另一線的Howard (以下稱男三號)和他媽媽彼此互酸互吼,即使在西方文化中,十八歲還和父母住在一起會被笑媽寶,三十歲的男三號還是和媽媽住在一起,
我細細的看編劇如何詮釋這兩線不開心卻無法離開的關係。
溫和的男二號無法放下自戀的男一號,主要是因為男一號救過男二號一條命。
另外就是男一號的自我中心和男二號的媽媽超級像,男二號或許把男一號當做媽媽的替代,試圖透過照顧男一號來翻轉與媽媽的關係,甚或和解。然而這部分是我的觀察,男二號並沒有這樣的自覺。
至於男三號為什麼無法離開和媽媽不愉快的關係,男三號明白的說,他和媽媽之間的關係是,媽媽幫他洗衣服,做飯,接送他去看牙醫,包辦他的生活,包括把牛排切小塊。如果他搬走了,他活不了,媽媽沒了重心也活不了。
有趣的是,男三號後來結了婚,離開媽媽,因為他的妻子和媽媽一樣強勢,一樣會照顧他。
看了八季,我等於是看了快要一百集這樣彼此糾纏的關係,越看越清楚,為什麼我們離不開不喜歡的關係。
首先是恩。人類有著明示暗示的平衡規則,有恩必報,有債要還。對於別人給我們的恩惠,沒有相對付出,即使佔了便宜,我們心中都會因為自己不符合上述規則,心中隱隱做痛。
也因此,即使不開心,我們還是會繼續留在不開心的關係中,彷彿這樣可以緩解那種恩惠難平的不舒適感。
男一號救過男二號一條命,男二號回報以數年來如一日的載男一號每天上下班,遵守男一號規定的上廁所時間表,依照男一號的喜好調空調,把自己冷得要死。這的確是大家稱頌的滴水之恩,湧泉以報,但失衡的關係讓男二號感到不舒服。
男三號和他媽媽之間的交換關係並未明說,卻默默的在生活中發生著—媽媽為男三號做牛做馬,為兒子付出一切來換陪伴。男三號感到痛苦,但捨不下無微不至的照顧,即使不舒服,仍然邊罵他媽媽,邊接受他媽媽給他的好處。
戲劇用一種幽默的方式呈現了我們常常看到的關係。
1.給予生命、救你一命,那種恩情最大。受恩惠的人會自動進入被予取予求的角色,即使痛苦都會堅持演下去,彷彿這樣才能報恩。而施恩者也會自覺或不自覺的和受恩者跳起雙人舞,至於是誰先開頭的並不清楚。
2.我們的伴侶,經常會和自己的父母十分類似,並在生活中重現和父母間的議題。
3.我們都想要減少奮鬥三十年,即使得不甘願的交出我們的自由甚至自尊,我們都很難離開那個熟悉或可以舒服被照顧的關係。
這些關係的看見,並不是為了斬斷不舒服的關係,而是看清楚之後,你可以選擇清清楚楚的接納,也可以選擇微微鬆動讓你不舒服的關係。
一邊受恩,一邊痛苦與抱怨,畢竟是一個很撕裂的心理狀態。
你可以清清楚楚的選擇接納,心甘情願的拿我的自由來換你的恩,這時候心中是平衡的。
切斷關係或忍耐,你的認知仍然是不協調與痛苦的。你可以試試用穿新鞋的心情來做微型改變。
買新鞋時,你不會買根本就穿不進去的鞋。買了之後,你心裡也會準備好一定會經歷不舒服,甚至還會準備好護足貼,也會用一些方法撐大鞋子。
選擇微型改變就像這樣,一次改變一點點,痛苦在能接受的範圍內,一陣子之後,兩造的關係會撐大一點點,變得又新又美麗。
然而,不可否認的,改變需要兩造的努力與願意,如果對方很堅持一點都不願意改變,那斷裂是必然的。
看清楚與接納人與人之間的關係就像萬物一樣的生住異滅,雖然關係的結束讓人感到失落,但在接納關係的結束是一種自然法則之下,終究有一天,內心會得到平安。
清清楚楚的看見彼此關係的樣貌,無論選擇接納、改變或結束,你都照顧了你的撕裂,也照顧了你的心。
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與媽媽的關係 在 住在台灣桃園香港人妻Kinkifish Facebook 的最佳貼文
母乳之路,未完⋯⋯
移民台灣,做了媽媽之後,有時,我覺得我的最好朋友是google.
之前,皮膚嚴重過敏,用錯產品不停長痘痘,要吃抗生素和抗過敏藥,導致精神疲勞。同時長期半夜餵奶,意識到身體免疫力下降,身體經常沒力發熱,腰嚴重痠痛。
連續幾天,陪孩子入睡,從晚上八點睡到早上八點,完全沒有了私人時間之餘。整個人還是沒精打采,有點想逃避面對自己。我知道,目前先要決心讓孩子離乳了。不然的話,身體實在負荷不了。但我又知道,我不是那種狠心的媽媽。大部分時間,能忍得住,教養方式,都是「溫柔堅定」。
於是我在google,竟然找到這位兒科醫生。昨晚把自己的心事疑問傳出去。今早,她就陪我聊天,回答並不是敷衍。句句有理和愛。
她説了一句「好不好是你的觀點,但我需要解的是實證。」我佷同意。
每個媽媽都有不同的教育觀念。但事實那些反對餵母乳、或者叫狠心戒掉的人,知不知道親餵母乳除了健康、營養,心理學上更是給了小孩安全感「媽媽的味道、媽媽在我身邊」。如果一下子,用太刺激的方法叫孩子戒掉,一個小孩的心會怎樣?很多心理學者,認為3歲前,安全感對小孩成長尤其重要。何況,母乳,是孩子與媽媽的關係,之間最親密的事。情感上,媽媽也會有「不捨」的時候⋯⋯
給仍在親餵的我們,我們和小孩努力吧。一切沒有實證的雜聲並不重要,去找有關這方面的專業人士、醫生等聊聊、幫助吧。
台灣有一個好處,就是大部分專業的人士都沒有架子。他們都是會透過社交媒體分享和聆聽。讓我們免費就能接收各種資訊。實在感恩❤️
謝謝你魚丸醫師的媽媽經
#親餵 #母乳 #台灣好醫師 #媽媽心事 #媽媽日記
與媽媽的關係 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
關係,是生命的本質。
渴望與他人在情感上連結,是人類很原生的需求。從與父母的連結、到青春期與同儕或異性的連結,到與伴侶及子女情感上的連結。只要是活在這個世界上,就沒有一個人能不渴望他人在情感上的理解或支持。以靈魂層次來看,也有很多生命課題在與他人之間的關係中呈現。少了他人的那一面鏡子,很難讓我們向內去看到自己能夠超越的部分。
我個人一直以來對於犯罪心理很感興趣,也是基於上述這個假設,我認為會成為一個被公認的「惡魔」,內在的情感斷裂應該是主要原因。可惜的是一本我很想珍藏的書藉早已絕版,只能從心理師武志紅的書「為何你總是會受傷」中窺見一二。以下與大家分享缺乏關係的連結與滋養,會如何導致一個連續殺人犯的形成:(摘自羅伯.雷斯勒的「世紀大擒兇」)
雷斯勒說他在FBI的工作數十年時間裡,對一百多名惡名昭彰的連環殺手進行深度訪談,他們幾乎全是偏執狂(如偏執型思覺失調或偏執型人格障礙),他們有些共同的人生軌跡:
1)六歲前,有一個糟糕的媽媽。孩子六歲前與媽媽的關係是最重要的,這個關係會讓孩子瞭解什麼是愛。而這些殺人犯沒有這個運氣。
2)八到十二歲,有一個糟糕的爸爸。青春期是孩子走出家並和同齡人建立關係的重要時期。如果說與母親的關係是「內向」的,那麼與父親的關係就是「外向」的。一個好爸爸,會幫助孩子走出家,走向更寬廣的世界。但是這些連續殺人犯通常有一個暴虐的爸爸。
3)十二到十八歲的青春期,沉溺在充滿暴力的幻想中。在青春期,每個人都有過各種各樣的幻想,尤其是一些性幻想。只是正常男孩的性幻想中,不僅他在享受,性的物件也在享受,幻想中的關係基本是平等的、充滿愛意的。但那些連環殺手他們的性幻想中,是獨樂樂的,而且他們的快樂是建立在對方巨大的痛苦之上,其中經常有死亡的內容。此外,因為他們既缺乏內向的好的人格特點,也缺乏外向的與別人建立關係的能力,這註定他們會非常孤獨。既不能和同性建立友誼關係,也不能和異性建立親密關係,這種孤獨生活令他們更容易沉浸在這種可怕的性幻想中。
4)二十至三十歲的成年期,開始殺人。第一次殺人,都有一些特殊的觸發因素,然而這次的殺人儘管看似偶然,但一些細節和他們的幻想內容相吻合,並因滿足了他們多年來一直沉浸著的幻想,他們會感受到巨大的快感。由此,儘管他們也會悔恨或害怕,但幻想和快感會驅使他們繼續殺人。
結論是,連環殺手最一致的人生特點,就是有一個可怕的童年。而對於早期一開始的關係就充滿恐懼,他們會相信世界上只有暴力關係,只有凌辱和被凌辱的關係。要想不被凌辱,只有去凌辱別人。
埃德蒙.坎伯的母親常羞辱他,他在十五歲時殺死了祖父母被判入獄服刑,後來出獄後與母親同住。母親不改羞辱的本性,在一次她對兒子說她五年內換了六個男人,都是因為兒子是殺人犯。坎伯聽後非常憤怒,於是開車出去決定:「今晚我看的一第一位美女必須死。」顯然,這個女孩只是一隻替罪羔羊。
約翰.裘伯特殺了多名男報童,他自小膽怯、害羞,常被父母羞辱。在一次戀人移情別戀後,他感受到嚴重的羞辱。於是他殺死了第一名報童,那名報童的性格和樣貌很像小時候的裘伯特,而且他自己也曾做過報童。這樣做含有特殊意義:「不是我裘伯特被羞辱,是那個報童受到羞辱。」
這樣的心理機制是「向強者認同」,裘伯特從父母那裡受夠了羞辱,結果他心中就有了一個實施羞辱的暴虐父母,和承受羞辱的自卑男孩。當裘伯特認同強者,就是認同了實施羞辱的暴虐父母,但怎樣才能把承受羞辱的自卑男孩的那種糟糕感受宣洩出去呢?最直接的辦法就是找一個很像自己的小男孩。
裘伯特殺掉「自己」,坎伯殺掉「媽媽」。這是一個人的內在父母與內在小孩相互仇恨的關係展現。因此,我認為一個人的早期關係,奠定了往後與自己及他人的關係狀態。這也就是為什麼新時代的自我療癒裡,很常強調內在小孩的療癒。因為我們每個人多少都受內在父母的影響,在「此時此地」與他人的關係中,演出「彼此彼地」與父母的關係議題。
而弔詭的是,人們很常避免觸及與他人「此時此地」的感受話題(更多時候是在無意識中運作的),卻繞著「彼此彼地」的事件打轉。比如不談我現在對你的感受,而是講之前事件的發展曲線。我自己的觀察是,這是一個自我揭露的防衛。因為若是談論此時此地與他人的關係,很有可能會揭露自己不想去面對彼此彼地與父母關係的內在議題。於是新時代的人最明顯的共同性是「孤寂感」,因為那是一種情感深度連結的斷裂。
所以轉向內在平衡自己的內在父母與小孩,才是找到心靈平靜及在靈魂層次上精進的唯一途徑。
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第一階段:
1.你可以選擇任何人來當你的晚餐嘉賓,你會選擇誰?
2.你希望自己出名嗎?希望自己以什麼方式出名?
3.在打電話之前,你是否曾經預演過自己要說什麼?為什麼?
4.對你來說一個完美的一天必須具備什麼元素?
5.你上一次唱歌給自己聽是什麼時候?上一次唱給別人聽呢?
6.如果你能夠活到九十歲,而你能選擇保有三十歲的身體或三十歲的心靈活力,你會選擇保有哪個?
7.你對於自己將如何死去,是否有過神秘的預感?
8.說出三個我們之間共同點
9.在人生中,你最感激的事情是什麼?
10.如果你能改變你成長過程中的任何一件事,你會想改變什麼?
11.花四分鐘時間告訴對面這位夥伴你的人生故事,越詳細越好。
12.如果你明天一早醒來,你可以增加一個技能或能力,你希望是什麼?
第二階段:
1.如果有一個水晶球可以告訴你關於你的所有事、人生或是未來,你最想知道什麼是?
2.有沒有什麼事情是你夢寐以求想做的?為何你沒有做這件事?
3.你人生最大的成就是什麼?
4.在友情中,你最重視的事情是什麼?
5.你人生中最珍惜的是哪一段回憶?
6.你人生中最糟糕的是哪一段回憶?
7.如果你知道一年後你會死掉,你會想改變現在你的生活方式嗎?為什麼?
8.友情對於你的意義是什麼?
9.愛情以及喜歡在你人生中扮演著什麼樣的角色?
10.彼此分享妳的五個正向特質
11.你們的家庭關係如何?你會覺得自己比其他家庭的孩子更幸福嗎?
12.你覺得自己與媽媽的關係如何?
第三階段:
1.造三個以「我們」開頭的句子。例如「我們都在這個房間裡感到⋯⋯」
2.完成以下這個句子:「我希望有人能與我共享⋯⋯」
3.若你將和你面前的人成為親密朋友,請跟他分享身為親密朋友該知道的事
4.誠實的告訴你面前的人,你喜歡他的地方。(誠實到你絕得甚至不可能跟初次見面的人說這些話)
5.和對方分享你人生中最尷尬的片刻
6.你上一次在別人面前哭泣是什麼時候?還是你通常自己一個人哭泣?
7.告訴對方,你已經開始喜歡他的某些特質。
8.對於你而言,哪些玩笑開不得?
9.如果你今晚就會死去,死去前沒有機會再與任何人溝通,你會最後悔沒和誰說什麼話?為什麼這些話你不及早跟他說?
10.你的房子著火了,裡頭有所有你愛的東西,你只有幾分鐘的時間可以救出一個東西,你會選擇救什麼?
11.家族裡的所有成員哪個人死去,你會最傷心?為什麼?
12.分享一個你的私人困擾,並請你的夥伴給你一些建議。接著問問他對於你的私人困擾的看法。
#36道問題 #心理學實驗
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情侶吵架,到底誰該先道歉?
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SonyMusic旗下歌手陳柏宇,推出全新大碟《ESCAPE》,找來香港金像獎新晉導演獎得主黃修平執導短片,透過導演的觸感,讓樂迷感受Jason對音樂的熱誠。全新大碟預購在即,樂迷可搶先選購之餘,更有機會參與免費音樂會。
Jason向來熱愛音樂,為做好歌曲更積極求進,學彈結他譜寫旋律,都只望可透過音樂唱出心底話,而Jason向來都甚欣賞電影《狂舞派》的導演黃修平,因對方對電影的熱愛,以及從《狂》片拍下舞者的一份熱血精神,故甚欣賞導演,於是特別邀請Adam為他拍攝一段短片,看看能擦出怎樣的火花。結果Adam與Jason傾談後,拍下Jason與童年的自己(皓嵐飾)相遇的故事,看着童年的自己與媽媽的一段溫馨親情,片中的Jason感動之餘,同時也被提醒對音樂的初衷。
Adam構思出兩個不同年代的Jason相遇,全因他們第一次見面的對談。Adam分享道:「那次跟Jason聊天,他提到自小便愛唱歌,以及在音樂路上的體會,另外他又提到自己與媽媽的關係,從中感應到他的一份赤子之心。我們只是初次見面,但他已很交心說出心底話,不是Social式的回應,這給我很深刻的印象,也觸發我寫出由Jason自身故事改寫成的短片。」
Jason在短片中扮回自己,他坦言比較輕鬆自在,較易掌握,他解釋道:「因為拍電影或電視劇,總要表現得很chok,但我是一個個性較開朗的人,大家可以從短片中看到平時在電影裏看不到的Jason。」Jason又提到近年參與多部電影及電視劇的演出,對他的歌唱技巧有一定的幫助,因為他經常要透過聲音演繹角色,而演戲給予他訓練演技,學懂怎樣揣摩角色,這樣的訓練,對他投入歌詞內容亦很有幫助。
Jason除了希望透過Adam這次為他度身訂造的短片,讓樂迷了解他的內心世界外,全新專輯《ESCAPE》亦將牽引大家遊走每個人曾經歷的不同情緒領域,透過歌曲,認識自己的內心世界。想第一時間跟着Jason認識自己,甚至希望欣賞Jason於現場親身演繹歌曲,引領迷走內心世界,只要由即日起至6月19日於各大唱片店預購Jason全新專輯《ESCAPE》(木盒豪華版 / 普通版)*,即可獲得6月23日晚假麥花臣場館舉行的「陳柏宇《ESCAPE現場唱》音樂會」門票乙張。音樂會當晚帶備Jason全新專輯《ESCAPE》的樂迷,更可於演出後參與簽名會,不容錯過!
陳柏宇《ESCAPE現場唱》音樂會
日期:2015年6月23日(星期二)
時間:晚上8時正
地點:麥花臣場館(九龍旺角奶路臣街38號1樓)
*木盒豪華版(售價:$280)──專輯以豪華木盒包裝,內附Jason宣傳照3張,預購將隨碟附送海報及音樂會門票乙張
普通版(售價:$180)──預購將隨碟附送海報及音樂會門票乙張
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