美好的一天!陳玟卉首戰奧運就奪銅 台灣單日進帳2面獎牌嗨翻
24歲的舉重女將陳玟卉,首度挑戰奧運殿堂,就一舉奪下銅牌!今(27日)在東京奧運女子舉重64公斤量級賽事中,以抓舉103公斤、挺舉127公斤、總和230公斤,拿下銅牌。原本是練田徑三鐵的她,被教練「哄騙」去訓練舉重,沒想到屢創佳績,在今年亞錦賽包辦3金,如今更站上奧運頒獎台,加上稍早的郭婞淳,舉重單日就替台灣進帳1金1銅,至今本屆已累積6面獎牌,創下我國隊史新高!
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圖片來源:中央社、Yahoo!運動製圖
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,練健康去年自己搭建了舉重台,今天跟大家分享製作過程公開,有興趣都可以試蓋喔(疑? 完整的建造資訊請參考林教練的部落格👇 https://barbendstrengthcenter.wordpress.com/2021/04/25/638/ 如何自製舉重台?|健身房改造王|ft. 烘箘達人幾丸、禹...
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舉重挺舉 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最佳解答
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[競技運動物理治療_專項舉重教練]
📍專業間合作📍
1️⃣ 專項舉重教練
運動傷害諮詢醫療專業
動作調整可與物理治療師討論
2️⃣ 物理治療師
主動提供選手傷害狀況,並與教練討論進程
協助選手準備好身體狀況,以順利完成訓練
▶️ 例子
教練表示選手於預蹲時容易出現腰部緊繃
不論怎麼指導動作 選手皆無法完成好的預蹲
物理治療師可透過動作評估
找出緊繃的肌肉關節、失能的動作控制
處理症狀後 讓選手準備完成預蹲的能力
最後交回教練指導,帶出好的預蹲動作品質
並且銜接舉重挺舉的專項動作與技術巧
⚠️ 物理治療師『不直接給予專項動作建議』
而是準備好『專項動作所需的身體能力』
✅ 物理治療師是動作的專家
但不是競技舉重技術的專家
各專業分工合作、相互尊重才是長遠之計
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舉重挺舉 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最佳解答
四個月後
第二次試重
沒想到去年十一月比賽失敗的重量❌❌❌
居然這次成功了!🙌
這幾個月的努力訓練、調整動作
證明了自己的進步🏋️♀️
雖然說這重量對一些人來說
可能早就挺起來了💪🏽
甚至都可以拿來做組了
但是訓練成績
本來就是跟自己比😌
知道自己變得比昨天的自己更強
努力付出有成效🏃🏻♀️
真的是值得為自己感到驕傲💪🏽
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Clean and Jerk new PR: 65kg
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Outfit: @itsyou.tw
Fueled by: @gogonuts.tw
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舉重挺舉 在 練健康 Youtube 的精選貼文
練健康去年自己搭建了舉重台,今天跟大家分享製作過程公開,有興趣都可以試蓋喔(疑?
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如何自製舉重台?|健身房改造王|ft. 烘箘達人幾丸、禹伸教練
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舉重挺舉 在 練健康 Youtube 的精選貼文
整骨男孩參加舉重比賽,同場比賽兩樣情,一個減重減得半死,一個舉的輕鬆寫意
阿公健力金牌:https://youtu.be/si6tRe9ncIA
阿公比舉重:https://youtu.be/KtRNbubCYQs
練健康的IG:https://www.instagram.com/lkk_wellness/
練健康的FB:https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter
宇劭的IG:https://www.instagram.com/lkk_ptpt/
禹伸的IG:https://www.instagram.com/barbend.senpai/
【 中正盃舉重 Vlog |整骨男孩亂入比賽|宇劭烙賽禹伸銀牌 ft.Eric |練健康】
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0:35 宇劭粉絲福利時間
1:53 想轉戰TokyoHot
2:18 熱身
2:58 宇劭抓舉
4:13 宇劭挺舉
5:23 禹申抓舉
5:58 禹申挺舉
6:53 Eric出賽
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學舉重:挺舉4個最常見錯誤!! Ft. Jeremy & Tammy
舉重係人都可以學,但做唔到係咪代表你無天份,可能只係你做錯左一啲步驟
Jeremy:
https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/
Tammy:
https://www.instagram.com/_ty_weightlifting_/
Kofgym:
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.facebook.com/Kofgym/
Filming:Florence, burger
Edit: Florence
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